Како помоћи себи да затрудните: запажања тела, савета, предвиђање овулације, прорачуни

Овај чланак има много савета који ће бити вредни за сваку девојку која тражи одговор на питање: "Како да помогнете себи да затрудните."

Иако многе жене имају потешкоће са заштитом трудноће, постоји још једна група жена које имају велике потешкоће са концепцијом деце. Као што знате, у месечном циклусу постоји само шест дана током које жена може постати трудна, а постоји много фактора који утичу на плодност и процес концепације. Дакле, разговарајмо о томе шта треба учинити да бисмо повећали вероватноћу трудноће. То су прави савети који делују. Па, како да помогнете себи да затрудните? Прочитајте даље.

Када планирате трудноћу, одбијте таблете контрацепције: савет који помаже за труднице

Можете рећи да је то ТРЕНТ. Али верујте ми, има много жена које сањају дете и попију Цокија да им је доктор прописао, на пример, за лечење гинеколошких болести. Ако одлучите да зачете дете, онда обавестите свог гинеколога о томе. Мора отказати оралне контрацептиве.

• Дакле, јер то не звучи стандардно, приликом планирања трудноће, морате да напустите било какве контрацептивне таблете које се користе раније.

Осим тога:

• Неки од ових лекова имају велики период акције.
• Стога се женско тело мора неко време дати да би се вратила способност оплодње.
• На пример, употреба контрацепцијских лекова Доктори (Депо-провера), по правилу, не дозвољава да жена затрудни до 9-10 месеци од тренутка последње ињекције.

Овај савет, који заиста помаже да затрудните, иако се чини највише баналније.

Здрав начин живота: Помозите било којој девојци

Веома је важно придржавати се здравог начина живота:

• Одржавајте оптималну тежину за свој раст
• Редовно играјте спорт
• Једите здраву и богату храну
• Не дозволите да се стрес изађе из контроле

Болести и стрес могу пребацити овулацију, што ће отежати утврдити дане који су вам потребни. Запамтите ово, девојке, ако желите да затруднете. Ако сте поставили емоционалну позадину, приметићете како се побољшава ваше расположење, однос према животу. Сходно томе, женско здравље ће се вратити у нормалу, овулација ће се одржати у правом данима, а трудноћа ће доћи брже.

Правилна исхрана оба партнера важна је при планирању: фолна киселина ће вам помоћи да затрудните

Оба партнера треба да једу добро -баландски мени у којем производи са високим садржајем антиоксиданса морају бити присутни:

• Воће
• Поврће
• Витамини

Многи парови током овог периода почињу да се наслоњене на рибу, одбијају месо и друге производе. То није у реду.

Важан савет приликом планирања трудноће: У овом тренутку, морате се ограничити на употребу морских плодова, јер доводе до повећања нивоа крви Меркура, који негативно утиче на плодност. Такође, употреба пестицида такође може довести до потешкоћа са концепцијом.

У овом периоду је веома важно да заузме довољну количину фолне киселине. Најприроднији начин напуњења резервама ове супстанце је здрава храна, а употреба производа који садрже витамин Б9. Можете узети препарате за фолове киселине. Али пре тога, требало би да се консултујете са лекаром, јер постоје контраиндикације.

Посетите гинеколога: Савет лекара који ће вам помоћи да затрудни

Сада многи модерни парови посећују гинеколога, контактирајући специјализоване центре за планирање трудноће. Ево савета лекара који ће вам помоћи да затрудните:

• Посетите лекара до жељене концепције.
• Доктор ће вам помоћи да утврди потребне промене у вашем животном стилу.
• Можда ви или ваш партнер узмите неке лекове који смањују вероватноћу трудноће или могу оштетити будуће воће. Доктор их мора отказати.
• Такође, пре зачећа, морате да прођете кроз потребну вакцинацију.
• Лекар ће прописати лекарски преглед, на којој се налази стоматолог. То ће помоћи у излећивању свих проблема зуба у усменој шупљини. Често се дешава да бактерије које се множе у каријесу или пародонталним зубима шире у телу, узрокујући гинеколошке проблеме.

Када следите све препоруке гинеколога, исправите своје здравље, можете брже затрудњети. Не заборавите о првој посети на почетку трудноће. Потребно је да се у антенатној клиници региструју што је раније могуће.

Престаните пушити: лоше навике ометају трудноћу

Сигурно нисте знали да дуван утиче на грлић материце на такав начин да то може спречити оплодњу. Поред тога, пушење смањује количину сперме и здраве сперме.

Али чак и ако вас таква навика не занима, а ваш муж пуши је такође проблем. Пасивно пушење дуванског дима са удисаним ваздухом може бити опасно као што је активно. Чињеница да се лоше навике ометају трудноће, многи људи чак и не мисле.

ФАРМ: Савет за оне који желе да помогну себи да затруднију

Недостатак спавања доводи до смањења нивоа лептинског хормона, који може да прекрши ваше овулацију. Одбити кофеин (или бар смањити њену употребу).

Занимљиво: Недавна студија је показала да је употреба више од 200 мг Кофеин дневно је око две шоље кафе, али може доћи из других производа као што су чај, током првог тромесечја трудноће, може значајно повећати вероватноћу побачаја.

Ево савета за оне који желе себи да помогну да затруднију:

• Изађи
• Пијте биљни или бобични чајеви
• Пуно ходајте у свежем ваздуху

Запамтите да у зеленом чају постоје и деривати кофеина, чији број је више него у кафи. Покушајте да користите све природно и природно.

Важно: Сексуални живот треба да узима у обзир наводна овулација. Морате спавати са мушкарцем барем једном дневно неколико дана пре и тада током овулације. Такође, сексуални живот би требао бити 2-3 пута седмично, када овулација није предвиђена.

Прогнозирање овулације: Прорачуни ће вам помоћи да затрудните

Запишите датум почетка и трајање менструације сваког месеца. Сада постоје многе апликације које су врло прикладне за употребу, на пример, "Женски календар" - Линк за преузимање за Андроид. Овде линк за преузимање такве апликације За иПхоне.

Наравно, прорачуни који ће вам помоћи предвиђању овулације могу се обављати независно:

• Ако менструација започне сваки пут кроз 28 дана, онда можемо претпоставити да ће овулација бити кроз 14 дана После првог дана менструације.
• Ако је менструални циклус више од 28 данаАли фреквенција је издржавана, а затим морате да одузимате 18 Из просечног броја дана у циклусима.
• На пример, ако менструација започне кроз 35 дана, разлика је 17. Може се очекивати да ће са овим циклусом овог дана овог дана почети овулација.

Вреди знати: Ако су циклуси кратки, неправилни или непредвидиви, ова метода неће радити.

У овом случају можете помоћи у одређивању овулације на базилној температури вашег тела. Ево прорачуна који ће вам помоћи да затрудните:

• Температура се мери ујутро у мировању, а да сваким даном излазе из кревета са меркурним термометром.
• На основу мерења гради се графикон, са датумима на хоризонталној оси и базалној температури на вертикалу.
• Промена температуре је обично 0.4-0.6 Дегреес Целзијус.
• Плодност је највиша у 2-3 дана Пре него што се базална температура ослободи максималних вредности.

Дакле, ако посматрате о истом распореду неколико месеци, онда следећег месеца можете предвидјети приближни почетак ове овулације.

Запажања вашег тела приликом планирања трудноће

Посматрајте промене у грли материце дневно. На почетку менструалног циклуса ће бити лепљив и густ. Када је овулација блиска, постаће клизав и обилнији, подсећајући на сирове јајете. Стога помаже сперми да досегне јаје. Да бисте проверили грлића материце, урадите следеће:

• Перите руке
• Брзо раширите прсте дуж унутрашњих зидова вагине
• Одредити боју и доследност слузи
• Запишите ове податке

Таква запажања њиховог тела помоћи ће у планирању трудноће. Осим тога:

• Провера материчке мукозе може разјаснити предвиђање овулације са другим методама.
• 22 од 100 женаВежбање ове методе током једне године може затрудњети.
• Али ова метода ће бити неефикасна за жене које су пуштене врло мало слузи или који користе хигијенски производи за вагину.

Запамтити: Одређивање овулације од стране слузи одмах након туширања, купке, пливање у базену или сексуални однос ће искривити тачност резултата.

Савремени тестови урина за овулацију: Помоћ, ако не можете затрудњети

Ова метода се заснива на утврђивању концентрације лутенизинг хормона. Можете купити тест траке за његово понашање у апотеци - ово су модерне тестове за урин за овулацију.

Савет: Вршити мерења у складу са упутствима која иду са тестом у комплету.

Ова метода може бити скупа. Али можете га користити поред претходних. Ово је права помоћ, ако не можете затрудњети.

Савети који ће вам помоћи да пар затрудни

Ако пар жели да затрудни, оба партнера треба да раде на томе. Ево савета који ће вам помоћи да пар затрудне:

Ако је ваше претходно дете замишљено брзо:

• То не значи да ће и свака наредна концепција бити лако.
• Са годинама код жена, вероватноћа за концепцију је смањена.

Вагиналне спрејеве и мирисни тампони могу довести до неравнотеже вагиналне реакције:

• То негативно утиче на способност зачећа.

Вештачка мазива, биљна уља и глицерин могу довести до смрти сперме:

• Током периода планирања трудноће напустите такве фондове.

Довођење мења нормалну киселост вагине:

• Такав поступак може да опере грлић материце, што је неопходно да помогне у напретку сперме до јајета.

Препоручљиво је да мушкарци напусте кукавице попут купаћих трупа:

• Такође, не морате да узимате топлу купање, Јацуззи, посетите сауне и купатило.
• Све то може умањити квалитет семенске течности и количину мобилне сперме.

Користите помоћне репродуктивне технологије ако то није могуће затрудњети на природан начин:

• Понекад природа тражи нашу помоћ.
• Ове технологије се широко користе широм света и су хируршко вађење јаја од женских јајника.
• Гнојила њихове сперме у лабораторији се изводи и повратак у тело жене за ношење детета.

Не суздржавајте се од сексуалног односа због забринутости због "исцрпљености" сперме:

• Иако се укупан број сперматозоне може смањити са повећањем учесталости сексуалног односа, али шанса да затрудније ако пар живи сексуални живот чешће.

Посе током односа:

• Иако се то није научно доказано, верује се да је позиција у којима се сперме пуштено у близини грлића материце омогућавају лакше да би се постигла трудноћа.
• На пример, "мисионарска позиција" са јастуком под боковима жене повећава вероватноћу да затрудните.
• Ако жена након односа не устане из кревета око пола сата, то такође може повећати шансе СперМатозоа да дође до јајета.

Правовремени лечити болести:

• На пример, жене са пропустама материце Теже је затрудњети.

Покушаји да затрудните користећи наводне овулације могу проузроковати стрес и смањење физичке и емоционалне близине између вас и вашег партнера. Многи парови радије остављају сексуалне односе безбрижно и радосно.

Важно: Ако партнери до 30 година, И током године не могу да постигну трудноћу, у овом случају морате да се консултујете са лекаром.

Промените свој живот на боље: Играјте се спортови, једите правилно, уклоните стрес и унутар-фер-грамилно сукобе из вашег живота. Живите на позитивно и не фокусирајте се на будућу трудноћу, а онда ће све бити у реду. Тако да психолози саветују. Срећно!

Видео: Како брзо затрудњети? 15 Ефикасни савети

Прочитајте на тему:

• Планирамо трудноћу: шта треба да знате?
• Симптоми ПМС-а код жена: Како их разликовати од трудноће?
• Дајте рођење 35: Да ли је вриједно родити прво, друго, трећи пут?
• Која је вероватноћа да затрудните ако пропустите један коки таблет?
• Како преживети токсикозу у раним фазама трудноће?