Датуми су укусни и здрави плодови, посебно када је у питању здравље трудница. Чланак ће вам рећи како датуми побољшавају добро -Белинг жене у раду и женама у раним фазама трудноће, а такође нуде вам рецепте за коришћење ових плодова у лечењу болести.
Садржај
- Датуми: Корисна својства и контраиндикације за труднице, неговане мајке, деца
- Датуми: Витамини и елементи у траговима
- Датуми за труднице и лактате мајке са опстипацијом, као лаксатив: рецепт
- Датуми са млеком са кашља током трудноће: рецепт
- Датуми за труднице пре порођаја да подстакне рад
- Датуми за дојење за унапређење лактације у првом месецу
- У којој старости можете дати датуме детета?
- Тлок од кашља за децу: рецепт
- Може ли бити алергија на датуме и који су њени симптоми?
- Видео: "Шта је мудрост датума?"
Датуми: Корисна својства и контраиндикације за труднице, неговане мајке, деца
Датуми - Многим слатки посластицама, што расте на палмима у "врућим" земљама, углавном у Африци. Купујте осушене или сушене датуме на полицама савремених продавница уопште није проблем, јер је увек доступна и има приступачна цена.
Мало људи то зна датуми нису само укусни, већ и изузетно здраво воће за људско тело. Наравно, свежи датуми, али чак и осушени могу вам користити, као и осушене, имати велику маржу корисних елемената у траговима и витаминима. У неким земљама можете да купите и конзервиране датуме.
ВАЖНО: Позитивна својства датума треба приметити у односу на труднице и дојити жене. Фетус им помаже да пронађу цео комплекс елемената виталних трагова за добро здравље и здрав развој плода у материци.
Него што су датуми корисни за жене:
- Елиминише анемију и анемију, јер подиже шећер у крви и побољшава рад крвопролићених органа (нарочито, слезине).
- Побољшава квалитет крви, повећање нивоа хемоглобина у њему због високог садржаја гвожђа.
- Обухваће тело важним витаминима, на пример, са повећањем имунитета и даје здравље унутрашњим органима, у побољшању метаболизма.
- Током лактације, датуми помажу да се мајчино млеко учини засићенији витамини, масти и хранљиви. Воће побољшавају проток млека.
- Цинк, који је много у датумима, води рачуна о унутрашњим репродуктивним органима, припремајући их за рад или обнављање након порођаја.
- Калијум и магнезијум, који је такође много у датумима, утичу на меко ткиво тела, посебно на мишићном ткиву. Ово је неопходно за материцу, побољшање њене еластичности.
- Датуми је одлично средство за борбу против стреса и лошег расположења. Редовна употреба датума првих месеци након рођења детета помаже у уклањању депресије и повећане нервозе.
- Датуми повољно утичу на тело младе мајке, побољшавајући своје млеко. То вреди захваљујући окситоцину (он је он који је одговоран за прилив млека). Калцијум, калијум и магнезијум у млеку ће бити у обиљу, што значи да ће дете моћи нормално да развије коштани систем. Поред тога, у датумима је мелатонин - посебан хормон који је одговоран за здрав и слатки сан, како је и беби и мајци.
Контраиндикације:
- Истовремено, дефинитивно бисте требали да слушате препоруке за употребу датума у \u200b\u200bколичини дневне норме. Прекорачују дозвољену дозу датума дневно, ризикујете да нанесете себи.
- Датуми су високи воће и у њима је пуно шећера. Прекомерно дружење може изазвати дебљање. Довољно је да особа конзумира 5-7 плодова дневно, како не би наштети. Поред тога, датуми се не треба комбиновати са другом храном (хлеб, пецива, слаткиши, тјестенине, масни млечни производи, јаја). Датуми треба да се оперу са пуно воде или чаја од шећера.
- Жене са дијабетесом заслужују посебну пажњу. Ако је болест присутна, требало би да строго контролирате своје добро -Белинг, користећи датуме. Не једи их пуно и често тако да не учините шећер у крви веома високо.
- Пажљиво треба јести датуме оних који пате од гастроинтестиналних болести и сталних цревних поремећаја. Датуми утичу на зидове црева, иритирајући их и омекшавају столицу. У неким су случајевима добри лактатив, у другима могу изазвати тешку дијареју.
- Користећи датуме током лактације, пажљиво бисте пратили здравље свог детета и како реагује на млеко: да ли постоје осип, црвенило, повећана анксиозност. Покрените храну са 1-2 воћа и само тада повећајте норма датума, а не прелазите дневно.
Датуми: Витамини и елементи у траговима
Датуми се с правом називају "богови хране" за огромну корист човека и богатог садржаја елемената у траговима, како у свежем и осушеном воћу (само они плодови који нису прошли топлотни третман).
| Супстанца | Шта је корисно за негу и трудницу |
| Витамин Б1 | Брине се за здравље нервног система пре и после порођаја, побољшава функцију мозга |
| Витамин Б2 | Побољшава све системе у телу |
| Витамин Б3 | Је активни учесник у редок процесима, метаболизму угљених хидрата и протеина и протеина |
| Витамин Б6 | У комбинацији са витамином Б1 смањује тон материце |
| Витамин Б9 | Његова корист састоји се у снабдевању угљеном за синтезу хемоглобина |
| Витамин Б12 | Омогућава свим системима тела да функционишу непрекидно |
| Витамин Ц | Јача имуни систем |
| Витамин А | Брине о органима визије |
| Витамин Е | Побољшава стање коже, косе и ноктију |
| ВитаминД. | Јача костијски систем мајке и фетуса, бебу кроз мајчино млеко |
| ВитаминПп | Потребно је одржавати оптимално функционисање тела |
| Витамин К. | Потребно је за лечење повреда и рана, унутрашњег крварења, улцерозне штете слузним мембранама |
| Биотин | Позитивно утиче на косу, нокте и кожу |
| Бета каротен | Штити тело канцерогених ефеката агресивних пуномоћника |
| Лутхеин | Штити очи од оштећења од сунца и оксидативног стреса |
| Неоктокантин | Има анти-инфламални ефекат на тело |
| Кхолин | Побољшава метаболизам у нервном ткиву, не дозвољава да се згодни камење формира, нормализује метаболизам масти и помаже у смањењу тежине |
| Витамин У. | Промовише излечење разне штете слузној мембрани |
| Силицијум | Штити таква подручја тела као: штитне жлезде, жлезде надбубрежне жлезде, хипофиза, лимфни чворови |
| Калијум | Потребно је осигурати виталну активност свих меких ткива, то су пловила, мишићи и мозак и сви унутрашњи органи |
| Калцијум | Потребно је одржавање здравља зуба и за снагу костију |
| Магнезијум | Кориснички утицај на раст костију |
| Натријум | Имплементација и одржавање метаболизма воде-соли |
| Сумпорни | Нормалан раст ноктију, косе и коже |
| Фосфор | Побољшава метаболизам у телу |
| Хлор | Подржава основну равнотежу тела тела |
| Бор | Убрзава метаболизам, цепање масти |
| Ванадијум | Корисно за централни нервни систем, а такође може помоћи жени токсикозе током трудноће. |
| Гвожђе | Побољшава квалитет крви, повећање хемоглобина |
| Јод | Побољшава функцију мозга |
| Кобалт | Учествује у развоју РНА и ДНК, утиче на раст коштаног ткива |
| Литијум | Може помоћи жени са токсикозом током трудноће, позитивно утицало на централни нервни систем |
| Манган | Учествује у развоју ћелија |
| Бакар | Учествује у Редок процесима |
| Молибден | Игра кључну улогу у многим биолошким процесима људског тела |
| Арсенски | Ограничена количина супстанци у датумима се бори против анемије и побољшава апетит |
| Никл | Смањује притисак, успорава ефекат адреналина |
| Рубидијум | Игра улогу активатора нервних, кардиоваскуларних система, повећава крвни притисак |
| Селенијум | Омогућава вам да одржавате еластичност коже дуже |
| Флуор | Штити зубну емајлу |
| Хром | Његове предности у пружању подршке нормалном билансу шећера у крви |
| Цинка | Штити репродуктивне органе жене |
| Амино киселине | Продужити младе тела |
| Валински | Спречава смањење нивоа серотонина |
| Олакшица | Важно за метаболизам протеина |
| Изолецин | Потребно је за нормално функционисање многих система |
| Леуцин | Потребно је за формирање ћелија обичног протеина ткива |
| Лизин | Уз помоћ ове аминокиселине, анаболички облици окружења |
| Метионин | Неопходно за раст и очување азотне равнотеже тела |
| Тренонин | Може да подржи имуни систем |
| Трипофан | Аминокиселина је потребна за синтезу виталних протеина |
| Фенилаланин | Побољшава меморију, повећава целокупну концентрацију |
| Аланин | Тело добија додатну енергију због повећања синтезе глукозе |
| Аргинин | Смањује ниво холестерола, јача зидове крвних судова, смањује ризик од атеросклерозе |
| Аспарагинску киселину | Важно за рад нервних и репродуктивних система |
| Глицин | Неопходно за изградњу протеина, киселина има анти-инфламални ефекат |
| Глутамининска киселина | Одржавање тона, као и повећање перформанси тела |
| Праилин | Неопходно за формирање ткива тетива, лигаменаната и срчаног мишића |
| Серин | Регулише мозак |
| Тирозин | Учествује у регулацији ензимске активности |
| Омега 3 | Игра улогу у јачању ћелијских мембрана |
| Омега-6 | Помаже да се избегне депресија |
| Палмитинска киселина | Побољшава цревну функцију |
| Олеинске киселине | Служи као извор енергије |
| Линолна киселина | Убрзава метаболичке процесе у телу |
| Стеаринска киселина |
повећава заштитне особине коже на ефекте штетних температура |
| Фитостерол | Учествује у изградњи ћелијских мембрана |
| Кампорол | Нормализује ниво "лошег" и "корисног" холестерола у људском телу |
| Бета-ситосостерол | Побољшајте стање косе и коже |
| Стигмастерол | Прекомерни холестерол у телу је уклоњен |
| Скроб | Има ефекат против за прост |
| Целулоза | Побољшава цревну функцију, помаже у одржавању тежине нормално |
| Пектин | "Санитарне" црева од шљаке и токсина |
Датуми за труднице и лактате мајке са опстипацијом, као лаксатив: рецепт
Датуми нису само извор корисних елемената у траговима, то је одличан меки лаксатив који одговара већини људи. У оним људима се примећује затвор који не слиједе њихову исхрану, често конзумирају штетну, масну, слану, слатку храну. Диверзифицирањем своје дневне исхране, прегршт датума, увек можете побољшати добро--беинг и помоћи цревима бесплатно да се ослободите из измета на природан начин.
Међу масе корисних својстава датума, њихова способност треба напоменути:
- Имају антивирусни ефекат
- Имати антимикробни ефекат
- Имају анти-инфламални ефекат
- Побољшајте дигестивни систем
Тајна датума је врло једноставна - плодови садрже многе прехрамбене влакне и влакна, као и масна уља. Затвор узроковано узнемиреном исхраном лако се елиминише, нормализује столицу. Можете да користите датуме у било којем облику: суве, осушене, свеже.
Ако неко "не воли" слатки укус датума, можете да кувате од плодова такав алат:
- Мрсите шаку датума (8-10 воћа) нежно сецкајте ножем.
- Мјешајте плодове са 1 ТСП-ом. маслац
- Додајте прстохват тлачног црног бибера (убиће слаткоћу)
- Једите смешу и у наредних 2 сата покушајте да поједете ништа и не пијете.
Такође можете да кувате компоте.Да бисте то учинили прилично једноставно: прелијте прегршт воћа водом (за 100 г датума, трајаће отприлике 1 литар воде). Датуми прокувају ниску топлину 20-30 минута. Резултирајући компоте мора бити пијан на празан стомак.
Током трудноће, редовна употреба датума може се сачувати од константне опстипације (посебно у последњем тромесечју, када плодови плоде на цревима). Само конзумирајте до 5 воћа током дана са остатком хране и резултат неће бити дуго у доласку. Током дојења, употреба датума омогућава нам да нормализујемо столицу не само мајци, већ и беби.
Датуми са млеком са кашља током трудноће: рецепт
Један од најпопуларнијих рецепата је "Лечење кашаља са млеком". Трудница је веома рањива на многе болести током периода лежаја детета. Пошто су многи медицини током трудноће "забрањени", жена често прибегава традиционалној медицини.
Пре свега, датуми током прехладе корисни су у томе што висок садржај витамина Ц у њима повећава отпорност имунитета. С друге стране, декорација припремљена од датума у \u200b\u200bмлеку има имовину за обућу и екстректору.
Требаћеш да направиш деколција за један дан:
- Шака датума -5-8 ком. (велики плодови са костима).
- Млеко (само домаће, масноће) -1 шоља (220-250 мЛ).
Припрема:
- Исперите датуме под текућом водом (ово је неопходно да се опере прашину и прљавштину која се држи плодовима).
- Ставите датуме у таву и сипајте млеко
- Донесите млеко у кухање и кухајте на умереном топлоту 10-12 минута.
- Нека се декостиција охлади на 37-40 степени
- Можете попити млеко одједном или се можете поделити у два трика (други пут топлотно млеко).
- Пијте млеко пре или после 1-1,5,5 након јела.
Важно:Декоцизација датума у \u200b\u200bмлеку је у стању да брзо елиминише суво кашаљ. Након што пијете млеко, плодови се могу јести. Млеко за пиће је добро и корисно пре спавања.
Датуми за труднице пре порођаја да подстакне рад
Постоји мишљење да су датуми најкориснија храна за жену која се припрема за порођај. Чињеница је да су ови воће богати фруктозом, што значи да пружају жену правилном снабдевању енергијом како би пронашла снагу просперитетних рођења.
Шећер (фруктоза) Много хемијских реакција покреће се у људском телу, што је у једном степену или некој другој помоћи женама у раду да се избори са болом, нормализује хормоналну позадину и побољшају тон материце и то да толерантније чине толерантније.
Постоји једна јединствена супстанца у датумима - окситоцин. Окситоцин Јединствено је у томе што помаже да жена почне брже од поступка рођења. Он "лансира" рад симаринских жлезда, који је допринео активној производњи млека. Окситоцин је инхерентно хормон, он такође утиче на мишићно ткиво тела, који доприноси њиховом "исправном" смањењу, што помаже у брзој рођењу без импулса и неподношљивих болова.
Дозвољени су датуми у било којем тромјесечју трудноће. У прве две, они ће вам омогућити да добијете максимум корисних елемената у траговима потребним за дете за нормалан здрав развој. Поред тога, олакшавају добро--Беинг оф А жену, елиминишући токсикоза и мучнину, слабост и лоше расположење. Редовни додатак датума његове исхране у последњим датумима помоћи ће да преживе преживе и племенско стање добро.
Датуми за дојење за унапређење лактације у првом месецу
Као што је већ поменуто, окситоцин, који је садржан у плодовима датума, веома је користан за жену која доживљава грабежљивост. Поготово ако жена има прво рођење. Окситоцин помаже у опуштању мишића тела, укључујући материцу, који је изузетно важан за брзо рођење са минималним импулсима и болом.
Прилив мајчиног млека зависи од неколико фактора, а присуство довољне количине окситоцина је један од њих. Ова супстанца омогућава да се жлезде активно раде, а богат садржај витамина, минерала и аминокиселина у датумима засиће се млеко, чинећи је хранљивим и масноћом.
У којој старости можете дати датуме детета?
Датуми је производ биљног природног порекла и зато понекад могу изазвати алергијске реакције. По први пут дете "схвати" датуме кроз мајчино млеко мајке. У то време, мајка треба изузетно пажљиво конзумирати плодове, 1-2 ком. Дан, да надгледају реакцију детета у производ.
Ако дете нема осип, јак цолиц, анксиозност, црвенило - нема алергије на датуме. У таквим случајевима, употреба датума ће имати само користи. Важно је да не пређете дневни дозвољени фетални брзини-3-5 ком. у једном дану. Више одраслих деце, од 2 до 5 година, такође не би требало да једе датуме у прекомерним количинама.
Важно: Пре него што дате датуме свом детету, темељно их исперите текућом водом, јер пуно крхотина и прљавштине које је штетно за бебино тело може да их пеструте на лепљивој површини воћа.
Тлок од кашља за децу: рецепт
Нека дјеца не воле млеко и зато се датуми, како су се у млеку, не помажу да се изборе са кашљем и прехладом. У овом случају треба измислити и друге методе употребе. Пре свега, позовите бебу да испроба воће у целом облику (осушене или осушене, можда свеже).
Ако дете не жели да једе датуме у њиховој потребној количини, покушајте да беби да збрише датуме са медом. Мед се може одабрати било коју сорту, али увек природно. Такав лек треба да се дететира сваки пут у пола сата или пола сата након јела.
Важно: Најлакши начин је припрема компотета од датума. Важно је само имати на уму да компоте треба да буде концентрисан и засићен. Не вреди додавати шећер на то, пиће ће бити слатко и без шећера.
Може ли бити алергија на датуме и који су њени симптоми?
Алергија на датуме се манифестује на исти начин као што изгледа преко прекомерних слаткиша: акне на телу, осипу и црвенило, сврбеж у местима осипа и отеклина тела. У неким случајевима појављују се цревни поремећај, лоше здравље, главобоља и мучнина. Ако приметите црвене приштиће на телу или на дечијем телу са густим расипањем, употреба датума треба да буде строго ограничена.
Важно: Не чекајте озбиљније симптоме, као што су: грозница, тешко дисање или "Куинцке" едем. Анти -аллигичка медицина која одговара старости и настави да га узимају док не би требало да се предузму непријатни симптоми.
Видео: "Шта је мудрост датума?"
