7 ствари које погоршавају симптоме прехладе: што је боље да не урадите?

Симптоми прехладе увек су непријатни. Прочитајте чланак да их може погоршати.

Садржај

Када вас грло боли, јављају се главобоље, назални синуси су зачепљени и често кихате, то може бити симптоми прехладе или чак грипа. Тада је вриједно бриге о телу да не погоршава ток инфекције, већ да повећате имунитет и брже се опоравља.

На сите ихерб Постоје високи природњак за прехладу. Ево везе до одељка са дрогом цинк, прехрамбени додаци са старим бобицама, шумским бобицама и другим састојцима за повећање имунитета. Ово су природни капсули који ће помоћи у којем се тело бори против прехладе, грипа, па чак и коронавируса.

Из овог члана сазнаћете шта је боље да то не учините да не погорша симптоме прехладе. Прочитајте даље.

Хладно, грип: Како се развијају?

Респираторне инфекције су толико уобичајене да их већина одраслих особа зарази најмање два пута годишње. Код деце се развијају много чешће, чак и 7-10 пута годишње. И прехлада и грип се барем називају 200 врста вируса. Пошто дају сличне симптоме, а њихов тип и озбиљност је појединачно питање, обично је тешко направити тачну дијагнозу. Како се развијају хладно и грип?

Прехлада је обично мање јака, траје краћи, а симптоми се појављују постепено. У већини случајева могу се излечити без посете лекару у року од 7-10 дана.
С друге стране, грип се може развити у року од 3-6 сатиТраје дуже, а инфекције често прате грозница, хладне и бол у мишићима. Могуће компликације након грипа укључују упалу назалних синуса, средњег уха и бронхитиса, као и плућа, срчане мишиће и мембране мозга.

Стога, са било којом инфекцијом респираторног система, треба да покаже посебну бригу о вашем телу како би се брзо подржала његова одбрана и избегавање озбиљних компликација.

Важан: Догађа се да симптоми инфекција не пролазе у року од три недеље или се изненада погоршавају. Ако имате високу температуру (изнад 38 ° Ц) или осетите температуру и охлађујете или искусите изненадна краткоћа дисања или боли у грудима, хитно погледајте лекара.

Не би требало да се само -Медицирате у дијабетесу, болестима срца, плућа, бубрега, нервног система или ослабљеног имунолошког система. Међутим, увек можете да предузмете одговарајуће кораке да бисте се брзо вратили у образац.

7 ствари које погоршавају симптоме прехладе: што је боље да не урадите?

Стручњаци наглашавају важност седам најважнијих навика и упозоравају на типичне грешке које погоршавају симптоме прехладе или грипа. Које су ове грешке? Испод смо описали 7 ствари које погоршавају симптоме прехладе. Даље, описује се да је боље да то не учините.

Пријем антибиотика са прехладом

Хладноћа и грипа су вирусне инфекције, па антибиотици не утичу на њих - они су ефикасни само против бактерија. Бактеријске инфекције обично се јављају као резултат вирусних инфекција и чине мали проценат случајева.

Рецепција антибиотика остаје након претходног третмана, или чак редовно прописује лекар, може наштетити телу, погоршати свој услов и успорити процес опоравка.
Антибиотици уништавају корисна цревна микрофлора, на којој функционисање имунолошког система у великој мери зависи.
Узимање ових лекова ограничава асимилацију важних хранљивих састојака који доприносе јачању здравља и има много нуспојава, као што је мучнина, бол у трбуху, пролив или осип на кожи.

С друге стране, пробиотици, то је, посебно одабране бактерије које имају могућност колонизације црева и имају благотворан утицај на тело, могу савршено радити у борби против инфекције. Уз превентивну примену, помажу да се мање разболи, а инфекција смањују нежељене симптоме, као што су кашаљ, цурење носа и топлоте и мало смањено трајање болести.

Недостатак рада: разлог који повећава симптоме прехладе

Симптоми развијања инфекције, као и пад енергије и расположења, чине америчку активност граница. Нажалост, многи људи игноришу ове сигнале и иду на посао или у школу, упркос чињеници да су болесни. У међувремену, игнорисање инфекције не може се погоршати и продужити свој курс, већ и довести до компликација (и инфекције других). Стога је још један разлог који повећава симптоме прехладе недостатак је одмора.

Чак и ако људско тело успе да нормално функционише првог дана, то је обично немогуће касније. Стога, уместо да бројите на чуда, вреди пружати оптималне услове за опоравак - одмор у топлини и добро спавање. Доказано је да број и квалитет сна имају пресудан утицај на наш имуни систем.

Дехидрација: Вода помаже у спречавању симптома прехладе

Адекватна хидратација тела може олакшати па чак и спречити симптоме прехладе, укључујући: смањити назално загушеност и иритацију слузокоже. С друге стране, дехидрација тела погоршава симптоме инфекције - може згушњавати пражњење у носу или дисајним тракама, појачати главобоље и изазвати нелагодност. Савјети:

Губитак воде погодује повећању телесне температуре, јаког знојења и цурење носа. Стога морате више да пијете када сте болесни.
Најбоље је да користите чисту воду, свеже исстепене сокове, чај или кућну пилећу или повртарку борбу, у количини најмање 3 литре дневно.
Јужне пиће и сокови воћа су добар извор аминокиселина хранљивих састојака.

Топла и благо слатка пића посебно се препоручују (на пример, са медом), јер подстичу производњу слине и влаже влажне мембране у највећој мери.

Злоупотреба витамина Ц: погоршава симптоме прехладе

Рецепција витамин Ц. Обично је веома важно у лечењу прехладе. Међутим, са развијеном инфекцијом, нажалост, не функционише ефикасније од Плацеба. Стога не бисте требали злоупотребити овај антиоксидант. С друге стране, са свакодневном употребом као превенцијом, ова супстанца може само мало смањити трајање болести и мало смањити тежину симптома.

Иако је адекватна потрошња овог витамина антиоксиданса важна за имуни систем.
Његов директан утицај на подложност инфекцији регистрован је углавном у људима који интензивно тренирају, посебно на ниским температурама.
Рецепција витамин Ц у 2-3 недеље до маратона, скијања или одласка у планине, може смањити ризик од хладноће 50 посто.
Међутим, ако узмемо велике дозе витамин Ц. За превенцију или лечење инфекција, можемо наштетити себи.
Он погоршава симптоме прехладе. Док је свакодневна потреба за њим око 100 мг, Популарни лекови садрже до 1000 мг или више.

Вреди знати: Тело не чува ову супстанцу, а вишак се излучује бубрезима. Његов велики износ може довести до појаве болних камења у бубрезима и иритацији пробавног система, изазивајући пролив, гасове и Чолића.

Међутим, постоји важан хранљиви састојак антиоксидантних својстава која помаже у залеђивању хладноће - ово је цинк. Спречава репродукцију вируса у телу и, према томе, може смањити трајање болести и смањити тежину својих симптома. Ова супстанца је посебно ефикасна ако почнете да узимате инфекцију првог дана. Најбоље је да га узмете у облику лоафера. Међутим, цинк не би требало да се злоставља или предуго користи, а да не спомиње превентивну примену, јер вишак цинка може бити веома штетан за тело.

Борба са ниским температурама: Симптоми прехладе ће се очитовати још више

Прехлада није увек праћена повећањем телесне температуре. Али када температура пређе 37 ° Ц., Многи се људи рефлексивно протежу до антипиретских лекова. Борба против смањених индикатора почиње. Ово је интегрална компонента популарних производа од прехладе, понекад не само болне, већ и анти-инфламаторности.

Међутим, ако температура не већи од 38 ° ЦА додатни симптоми инфекције нису превиље јаке, боље је да га не смањите. Из овога ће се симптоми прехладе очитовати још више. Зашто?

Грозница је проузрокована вирусима, већ имуни систем.
Повишена температура му омогућава да се ефикасније бори против инфекција.

Дакле, ако је подземна температура толерантна, требало би да преживите и сачекате овај тренутак.

Одбијање хране када се појаве први симптоми прехладе

Често, када се појаве први симптоми прехладе, особа почиње да одбија храну. Иако је инфекција обично праћена смањењем апетита, вриједи да превазиђе овај осећај и редовно одржава тело дозама енергије и састојака који подстичу имуни систем (поврће, воће).

За разлику од бактеријских инфекција у којима је гладовање ефикаснији, када се зараже вирусима, важно је редовно узети храну. Вриједно је конзумирање постројења, посебно воћа и поврћа - ако не и сирово, затим у облику домаћих супа, свеже исцијеђене сокове или коктеле. Поред вредних витамина, они такође садрже и друге састојке потребне за функционисање леукоцита. Постоје влакна и шећери у биљној храни која храни заштитну микрофлору црева. Такође се препоручује коришћење морске рибе, која поред анти-инфламаторности Омега -3 масне киселине Садржи цинк и витамин д.

Пијући алкохол: Забрањено је радити када се појаве први симптоми прехладе

Кућне лекове за прехладу често укључују састојак као што је јака алкохолна пића. Поред тога, много људи прибегавају да пију топло вино одједном, јер су осећали нелагодно, појавио се постељини из носа или се грло разболео. Али пиће алкохола у било којој количини је забрањено када се појаве симптоми прехладе.

Алкохол се загрева тело, али када се конзумира у случају инфекције, то може погоршати курс.
То узрокује ширење крвних судова, што брзо помаже да се тело брзо охлади.
Алкохол комуницира са многим лековима и може побољшати ефекат неких од њих, што може довести до предозирања или недовољног ефекта.

Такве комбинације узрокују оптерећење на јетри и могу проузроковати нелагодност, поспаност и вртоглавицу. Алкохол такође има дехидрацију, поремети равнотежу цревне микрофлоре и, пре свега, слаби имунитет. Не само да смањује ниво антиоксиданата у плућима, већ и мења епителијум и алвеоли, крши производњу и функцију лимфоцита, као и функционисање многих механизама који се односе на имуни одговор. Стога је са прехладом најбоље одбити алкохол и загрејати топло пиће - чај, компоте итд.