16 главних разлога зашто треба да спавате голи

Топле пиџаме, угодне ноћне мајице, заводљиве пеогнори - постоји много сорти одеће дизајниране за ноћни одмор. Међутим, довољно необично, научници су доказали да је то много корисније за људско тело - спавати голи.

Како спаваш? Можда ће примљене информације у потпуности промијенити ваш режим спавања и ослободите се ноћног огртача.

16 главних разлога зашто треба да спавате голи

Предности спавања голе због продужења младих.Физиолошке карактеристике нашег тела су такве да у сну телесна температура непрестано повећава. Ако је особа обучена (па чак и у топлом меком пиџами), тада ће температуре бити још веће, почећете да се знојите и мелатонин (хормон за спавање, он је хормон младих) ће се произвести много спорије. То је, спавање голо - продужити младост!
Спаваш без одеће - затегнут ћеш и свеж.Можете значајно да уштедите о свим врстама простирања поступака ако спавате без одеће. Заправо, због ноћног прегревања тела, ослобађање хормона раста успорава, што је одговорно за подмлађивање целог тела и ажурирање коже, посебно. Да изгледате у складу и свјежи сан без одеће, а тело ће се природно борити против старења. На крају крајева, идеална температура собе за спавање је 15-19 степени.
Предности сна без одеће су сјај коже и сјај косе.То смо већ сазнали спавање без одеће Стимулише активну производњу мелатонина, који, заузврат додаје минерализацију костима, помаже у повећању мишићне масе, јача имунитет и позитивно утиче на стање косе и коже, дајући им здраву сјају и чак и сјај.
Спавати голи
Спавање гола побољшава породичне односе.У контакту са голом кожом са нашом сродом, стимулишемо производњу другог хормона - окситоцина, чија је присуство у телу повећава расположење, ствара опште позитивно расположење, натера вас да погледате свет са осмехом и пронађете компромисе у комуникацији са матичном особом.
Ноћни одмор без одеће помаже да има здраву децу.Испоставило се да је група америчких научника извела низ експеримената и доказала да мушкарци који више воле да спавају без одеће стичу здравије потомство. Ако се човек не прегреје у сну, тада се квалитет његовог семенског материјала побољшава око четвртине!
Спавање голо - превенција микозе.Прегрејано (и већ смо сазнали да се то догађа током сна у одећи), тегобе се могу развити на људском телу провокација паразитских гљивица - стоматитис, кандидијаза. За превенцију ових болести, боље је спавати голе, не дозвољавајући да се бактерије множе са хлађењем и вентилацијом.
Превенција болести
Борба са дијабетесом током сна без одеће.Према студијама швајцарских научника, метаболички процеси се убрзавају без прегревања у људском телу, ниво шећера у крви непрестано се смањује. Хормони су одговорни за то у телу лептин и адипипонектин, Која помоћ у равнотежи инсулина - они воле хладноћу. Ово је плус, одбацивање брашна и слаткиша ноћу је одлична превенција дијабетеса.
Ноћу сагоревамо масти.Чини се да је то само глупост, како можете сагорети вишак масноће током сна? Испада да је Особа иде у кревет гола, Затим се у његовом тијелу смањи количина хормона стреса - кортизол. То, заузврат, нормализује нормалну производњу хормона раста, поседовање и одлично масноће - способне способности.

Топљење масти
Ноћни одмор голи - природна анестезија.Постављање пиџаме или нику, присиљавамо наше тело да доживи нелагодност, налазимо нормалну циркулацију крви кроз пловила. Можда то не схватате, али тело неће бити веома згодно, тако да ће било који бол (ако јесте и раније) звучати јачим. Да мало анестезира бол, обуците се пре спавања - Можда, захваљујући овом једноставном уносу, биће могуће да се ослободите бола.
Сан без одеће - да се повећају.Према стручњацима, људи који спавају без одеће су врло хармоничан, циљ у вези са собом и не пати од свих врста комплекса. Они практично немају депресију, не скачу у расположење и то их је веома тешко инблизити.
Самопоуздање повећања
Спавајте голи - уштедите новац.Проводимо пуно времена у сну - идеално, трећи део сваког дана. Стога, ако купујете одећу за ноћни одмор, само од природних материјала и то кошта пристојан новац. Стога не трошите додатних хиљада на куповини Пајиса и спаваћице - Спавање голи!
Без одеће, квалитет спавања расте.У блиском контакту са вољеном особом (кожа до коже - без одеће), тело доживљава врло позитивне емоције у близини еуфорије. Захваљујући томе, особа се смирује, излази из узнемирујућих и стресних услова, опушта и заспи дуго. Поред тога, током сна се крвни притисак опада хладноћа.
Предности спавања без гаћица штеде време.Припрема за кревет и ујутро ће радити ујутро, проводимо пуно времена за прелив, претрага Потребне ставке гардеробе. Ако спавате голи, можете спасити лавов удео свог времена.
Јутарња енергија из сна гола.Пошто смо већ сазнали колико пријатних тренутака за тело доноси голи сан, који, штавише, побољшава сан, постаје јасно да је ујутро особа, накед који је одиграо голи, осећа се боље, искусе енергичност и налет снаге.
Повећавамо квалитет живота захваљујући спавању гола.Здравље људи, његов духовни смиривач и равнотежа, срећа и успех у животу директно зависе од доброг, високо-куалства одмора. Исправно спавање - то је, голи - стварате сами предуслови за побољшање квалитета њиховог живота током будности.

Квалитет живота се повећава
У спавању гола, сан се продубљује.Одсећи нормалну терморегулацију у сну због одеће, прекршили смо дубину нашег сна. Уосталом, дубоки сан као једна од фаза сна укључује незнатно смањење телесне температуре, која је у великој мери спречена одјећом. Према истраживању америчке академије спавања, присуство одеће током ноћи одмора не може само негативно утицати на фазу дубоког сна, већ и до несаге.