В современном мире многие следят за своим внешним видом. В последние несколько лет стали популярными «уколы красоты», в состав которых входит соматотропин — это новый метод омоложения, основанный на гормоне роста, стоимость инъекций высокая, но, несмотря на это, спрос на них увеличивается.
Содержание
Если вы не хотите прибегать к уколам, можете постараться наладить естественную выработку гормона в организме. О самых эффективных методах, которые помогут увеличить выработку соматотропина речь пойдет в этой статье.
Соматотропин — какой гормон?
- Гормон роста вырабатывается в гипофизе. До 20 лет концентрация гормона соматотропина в организме становится максимальной. С интервалом в 15 лет выработка гормона снижается на 10-15%. Если поспособствовать тому, чтобы гормон роста вырабатывался естественным путем, то можно замедлить процесс старения и сохранить молодость.
- Если в организме человека достаточно соматотропина, нормализуется работа всех внутренних органов человека.
Отмечается следующее влияние на организм:
- Ускоряется метаболизм.
- Восстанавливаются клетки.
- Расщепляются питательные вещества.
- Вырабатывается инсулин.
- Развиваются мышечные волокна.
- Сохраняется уровень влаги во внутренних слоях дермы.
Если в организме выработка соматотропина недостаточная, замедляется обмен веществ и восстановление клеток. Поэтому ускоряется естественное старение человека.
Основные функции соматотропина в организме
- Соматотропин – это важный гормон молодости и стройности. В течение дня человек употребляет еду, которая накапливается в организме. Ночью, пока мы спим, гормон роста запускает метаболизм. Это позволяет преобразить жировые отложение в энергию, что увеличивает активность человека в течение дня. Именно поэтому по утрам мы весим меньше, чем вечером.
- Соматотропин эффективен в поддержании молодости кожи. Он стимулирует выработку коллагена, который формирует защитный каркас кожного покрова. Чем больше в организме будет вырабатываться гормона, тем более подтянутой и упругой будет ваша кожа.
- Помимо влияния на внешний вид, соматотропин улучшает прочность костной ткани. Он позволяет накапливать витамин Д, благодаря которому снижается вероятность переломов и остеопороза. Гормон роста способствует укреплению сосудов.
- С его помощью можно нормализовать уровень холестерина, и снизить вероятность развития атеросклероза. Если в организме будет недостаток соматотропина, можно отметить снижение эластичности капилляров и формирования бляшек из холестерина.
- С помощью гормона роста можно усилить выработку белка, который участвует в формировании мышечных волокон. По этой причине спортсмены употребляют соматотропин перед важными состязаниями.
Соматотропин — как увеличить без инъекций?
Если неразумно потреблять гормон роста, можно спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Если вы хотите надолго сохранить красоту и молодость, не используйте БАДы. Отдавайте предпочтение простым и эффективным методам увеличения выработки соматотропина.
Режим дня
- Больше всего гормон роста вырабатывается ночью. Чтобы отрегулировать количество соматотропина, старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
- Откажитесь от поздних просмотров фильмов и не злоупотребляйте мобильными телефонами. Это может спровоцировать бессонницу.
Занятия спортом
- Физическая активность – это эффективный метод для ускорения синтеза гормона роста. Регулярные занятия спортом провоцируют большой расход калорий. Поэтому гипофиз начинает активнее расщеплять жиры, чтобы восполнить недостаток калорий.
- Если нет времени на полноценные занятия в тренажерном зале, ежедневно по утрам делайте зарядку. Оптимальная длительность занятия спортом – 30 мин. Лучше всего это делать 4-5 раз в неделю.
Контрастный душ
- Во время принятия душа старайтесь периодически менять температуру воды. Это будет провоцировать стресс, и активизировать работу всех внутренних систем организма.
- Благодаря этому ускоряется расщепление белков и углеводов. Помимо этого, стимулируется выработка соматотропина. В первое время можно постепенно снижать температуру в течение 5 секунд. Со временем можно увеличить интервал смены температуры до 20-25 секунд.
- Также контрастный душ по утрам увеличивает тонус всего организма и придает энергии на весь день.
Витамины и питание
- Для стимуляции выработки гормона роста необходимо контролировать рацион питания. Отдавайте предпочтение продуктам, в составе которых много витамина Е и аскорбиновой кислоты. Рекомендуется раз в полгода сдавать кровь, чтобы контролировать количество витаминов и минеральных веществ в организме. Если анализ показал, что человеку не хватает соматотропина, требуется в течение месяца принимать витаминный комплекс.
- Чтобы гормон роста быстрее расщеплял жиры, организму требуется Омега-3. Этот компонент содержится в рыбе, авокадо и орехах. Зимой употребляйте биологически активные добавки, в которых содержится лизиновая кислота, аргинин и глутаминовая кислота.
Итак, теперь вы знаете, как можно естественным путем увеличить выработку соматотропина в организме. Это поможет дольше не прибегать к «уколам красоты». Правильно питайтесь, соблюдайте режим дня и регулярно занимайтесь спортом. Эти простые, но эффективные методы, помогут сохранить молодость и красоту.
Статьи о красоте:
- Красота по-японски
- Красота здоровой женщины
- Хрупкая красота
- Красота и молодость рук за 10 минут в день
Видео: О действии гормона соматотропина?
