Članek o tem, zakaj bi načrtovanje otroka vzel folno kislino in druge vitamine. Koristne snovi, v katerih materino telo najbolj potrebujejo nosečnost in dojenje.
Zadovoljstvo
- Vitamini za ženske pred nosečnostjo, folno kislino in druge potrebne snovi
- Vitamini za ženske: Kaj morate piti, da zanosite?
- Vitamini za ženske med nosečnostjo
- Vitamini za negovalne matere
- Vitamini za ženske: ocene in nasveti
- Video: jod in folna kislina - ključ do zdravja mame in otroka
- Video: Nizek hemoglobin - šola dr. Komarovskega. Komarovsky o železu in nizkem hemoglobinu
- Video: Vitamini za nosečnice
Nosečnost je svetel čas upanja, zaskrbljenosti in prijetnih skrbi, povezanih s pričakovanjem rojstva malo sreče. Pričakovana mati in celotna družina si prizadevata zagotoviti, da dojenček ne potrebuje ničesar, materino telo pa so vse snovi, potrebne za njen razvoj. Uporabljajo se vitamini, aditivi za hrano in izboljšana prehrana.
Vitamini za ženske pred nosečnostjo, folno kislino in druge potrebne snovi
Pri nas so polivitamini predpisani za skoraj vsako žensko, vendar jih po mnenju številnih zahodnih strokovnjakov zahtevajo le, če pride do njihovega primanjkljaja. In edina izjema je folna kislina, ki bo koristna vsem pričakovanim materam brez izjeme.
Pomembno: Če se odločite za jemanje polivitaminov za nosečnice, se ustavite na katerem koli zdravilu. Ne uporabljajte več kompleksov hkrati, še posebej, če njihova sestava vsebuje vitamina A in E. V tej zadevi je ključni koncept "meritev".
Dokazano je, da vitamin B9ki se imenuje tudi folna kislina, opravlja zaščitno funkcijo in lahko prepreči razvoj napak v živčni cevi ploda in prirojenih srčnih napak. Standardna dnevna stopnja 400 μg, če pa zdravniku poveste, da imate primere rojstva otrok s prirojenimi napakami ali primeri splava v vaši družini, se lahko odmerek znatno poveča. Folna kislina je vključena v procese delitve celic in hematopoeze in je potrebna za pravilno tvorbo ploda v najzgodnejših fazah. Njegova vsebina v hrani je torej v nekaterih državah nezadostna vitamin B9 Priporočljivo je, da nenehno pijete reproduktivne ženske.
Pomembno: Če pred nosečnostjo niste vzeli folne kisline, začnite to čim prej.
Rusija pripada državam z zmerno pomanjkanje joda, torej z vodo in hrano dobimo manj kot ta element v sledovih, kot je bilo potrebno. Jodza pričakovane matere je zelo pomemben, potreben je za pravilno delovanje ščitnice in pravilno proizvodnjo njegovih hormonov. In težave s hormonskim ozadjem, kot veste, so pogosti sateliti nosečnosti, hkrati pa je v 18 tednih nosečnosti plod že oblikoval svojo ščitnico, ki zahteva tudi jod.
Pomembno: Priporočljivo je začeti preprečevanje pomanjkljivosti joda tri mesece pred spočetje in nadaljevati med nosečnostjo.
Toda ne predpišite zdravil, ki vsebujejo jod, saj je lahko njegova prekomernost tako škodljiva kot njegova pomanjkljivost. Ta element v sledovih lahko dobimo ne le iz polivitaminov, ampak tudi iz morskih rib in hrane, obogatene z jodom: soljo, kruhom, mlečnimi izdelki. Upoštevajte, da tudi v stanju ustrezne shranjevanja, jodirane soli ohrani svoje lastnosti največ šest mesecev. 
Vitamini za ženske: Kaj morate piti, da zanosite?
Akutno pomanjkanje folna kislina Morda je celo razlog, da se dolgotrajna nosečnost ne pojavi. Mimogrede, koristno bo ne samo mami, ampak tudi oče, ki bo od nje povečal mobilnost semenčic. Pri načrtovanju nosečnosti je koristno narediti "rezerve" in normalizirati število drugih vitaminov v telesu. Znaki pomanjkanja vitamina pred nosečnostjo so letargija in hitra utrujenost, suha koža in lase, trakovi in \u200b\u200btočke na nohtih. Hkrati, ko se je nosečnost že zgodila, so vsi našteti simptomi prej pravilo kot izjema od pravil.
Vitamini za ženske med nosečnostjo
Kompleksna zdravila, zasnovana posebej za ženske v tem položaju, se bistveno razlikujejo od navadnih vitaminov. Imajo nižji odmerek vitamina C, visoko vsebnost folne kisline, pa tudi druge pomembne vitamine skupine B vsebujejo železo in druge snovi, ki jih intenzivno porabimo. Če čakate na otroka, je bolje izbrati posebne vitamine za ženske med nosečnostjo. 
Pogosto pri nosečnicah obstaja pomanjkljivost žleza in vitamin dIn obstajajo naravni fiziološki vzroki. Novorojenček se hrani s hrano, v kateri je zelo malo železa. Zato je narava poskrbela, da si je vnaprej naredil rezerve tega elementa v sledovih in ga vzel iz materinega telesa. Roza obraze in visoka raven hemoglobina pri otrocih do šest mesecev - kažejo, da mati ni imela pomanjkanja železa. Za njegovo preprečevanje je priporočljivo jemati multivitamine in uporabljati živalske izdelke visoko kakovosti. Jetra so še posebej bogata z železom, vendar je v njem veliko vitamina E, ki je v prvem trimesečju lahko škodljivo, zato je v majhnih količinah boljši. Za vegetarijance - vitamini, ki vključujejo železo, so nepogrešljivi.
Pomembno: Če analize kažejo, da so rezerve mikroelenta izčrpane, so dodatno predpisani železni pripravki, ki so učinkovitejši.
Vitamin D. Intenzivno se porabi v drugem in tretjem semestru za nastajanje kostnih tkiv. Potrebno pa je tudi za materine zobe. In če se med nosečnostjo pokvarijo, je razlog pomanjkanje vitamina D in kalcija.
Vitamini za negovalne matere
Presenetljivo je, da je sestava materinega mleka statična in ni odvisna od prehrane negovalne matere. To je nekakšen naravni altruizem, tudi če ima telo pomanjkanje vitaminov ali mineralov, bodo vključene v mleko za otroka, tudi v škodo samega sebe. Kakovost mleka se poslabša le, če so rezerve uporabnih snovi že na koncu.
Po drugi strani lahko pomanjkanje vitaminov vpliva na količino mleka, poleg tega pa dojenček potrebuje zdravo in srečno mater. In dojenje je resno obremenitev in dodaten stres polivitamin Kompleksi bodo v tej fazi v veliko pomoč.
Pri proizvodnji mleka se porabi veliko kalcijZato mora sama mati zaužiti tudi mlečne izdelke in droge, v katerih ima. Prav tako je pomembno prejeti dovolj vitaminov Ampak, C.in skupina bPomanjkljivost vitamin d V otroku lahko izzove rahite, vendar je potreba po njem odvisna od barve kože, težava pa je bolj pomembna za otroke s temno kožo iz azijskih in bližnjevzhodnih regij.
Statistični podatki trdijo, da 40-50% negovalnih mater trpi zaradi različnih vitaminoze. Vitamini za ženske po porodu vam omogočajo, da se izognete takšnim težavam, kot so izpadanje las, suha koža in celo pomagate pri soočanju s slabim razpoloženjem in utrujenostjo. Tako pravilno izbrani vitamini naredijo obdobje nosečnosti in dojenja bolj lahka in srečna.
Vitamini za ženske: ocene in nasveti
Marina30 let, Novosibirsk:
V prvem trimesečju sem jemal folijo, zdaj zapleteno zdravilo. Samo zdravnik mi je svetoval, naj pijem mesec dni in si oddahnem 14 dni, nato spet mesec in oddih itd.
Irina, 23 let, Kharkov:
Ko se počutite dobro in so testi normalni, je bolje izbrati naravne vitamine iz hrane. V prvi ali drugi nosečnosti nisem pil tablet. Samo folna kislina do 12 tednov. Zdaj jem skuto, sadje, jagode, zelenjavo.
Victoria, Star 21 let, UFA:
Tudi jaz zdaj pri 12 tednih končam s pitjem folne kisline in vitamina E, zaženem jodomarin in zapletene vitamine. Zdaj je malo vitaminov v sadju in zelenjavi iz supermarketa, rekel bi, da sploh niso.
Anastazija, 27 let, Moskva:
Od 12 tednov so začeli jemati zapletene vitamine in jodomarin. Vzel sem do konca nosečnosti in še naprej jemal zdaj, ker moja hči na dojenju.
Video: jod in folna kislina - ključ do zdravja mame in otroka
kar pomeni jemati vitamine in elemente v sledeh za bodoče matere.
Folna kislina je pomemben vitamin za nosečnice.
Video: Nizek hemoglobin - šola dr. Komarovskega. Komarovsky o železu in nizkem hemoglobinu
Video: Vitamini za nosečnice
Televizijski program, v katerem zdravnik govori o tem, kateri vitamini najpogosteje potrebuje nosečnica
Pred zasnovo je potrebno predvsem za fol za živčni sistem otroka, magnezij, da prepreči ton maternice. Kakorkoli že, biti zdravi in \u200b\u200bs hrano je vse v redu, tako da je. In z mojim delom je nerealno opazovati normalen način: bodisi pojed ali enkrat. Vzel sem minisanski mater kompleks, njegov prijatelj mi je svetoval. Všeč mi je bila sestava in dobro je govorila. In ko je zanosila, mu je zdravnik dovolil, da ga je nadaljeval. Povedala je, da med nosečnostjo morda ne bo treba dodati ničesar več, vse je, da se nosečnice ločeno odvajajo.
Natalia, kako dolgo ste jo pili pred spočetjem? In potem so povsod drugačne informacije.
Zinaida, ginekolog mi je svetoval v treh mesecih, vendar nisem toliko pil. Čeprav je bila nosečnost potrjena ravno takrat, ko je končala embalažo. Mislim, da bo vsaj v enem mesecu dobro. Toda v idealnem primeru, bolje. Preverite, kako vam ustrezajo in kako delujejo na vas. Toda vitamini so horposiji, ne boste obžalovali.
Pila sem tudi vitamine, da sem se pripravila na nosečnost. Sploh ne kadim in skoraj ne pijem, zato mi vnaprej ni bilo treba metati svojih škodljivih navad. Toda starost ni več mlada, zato ne glede na to, kako naj moža obrnemo in sem se že odločil, potem se moraš pripraviti. Pijem mamo peregnoton. Dober kompleks, prebral sem kompozicijo, zdelo se mi je bolje kot pri ostalih. Čeprav so prijatelji rekli, da novosti v tem primeru ni mogoče izbrati. Tako kot Elerit že milijon let predpisujejo zdravniki. No, glavno zame je, da je folij, skoraj vsi ga pijejo pred nosečnostjo)) in tu je še vedno nekakšna kul, kot da jo bolje absorbira običajna. Sem za nov pristop in mislim, da so bolj moderni.
Vzemite in ne pozabite sprejeti. Zdaj imamo takšno ekologijo, da morajo nosečnice jemati vitamine.
Lydmila in dodaten vir vitamina in otroku ne bo poškodoval dobrega ležaja. Na primer, sprejemam biotoff penalia. Sestava, ki ima celo probiotik. Mimogrede, ker gre ta kompleks v obliki čokoladnih palic, vam ga ni treba piti, ko ga jemljete, in lahko celo pojeste ulico)