Sindrom odloženega življenja je to, kar je: psihologija, vzroki, znaki, primeri. Kako se znebiti sindroma zapoznelega življenja: Metode

V tem članku bomo razpravljali o tem, kaj je sindrom odloženega življenja in kako se z njim spoprijeti.

Pravzaprav se sindrom odloženega življenja ne šteje za nobeno specifično motnjo, čeprav lahko izzove nevrozo, depresijo ipd. Seveda se takšne posledice ne pojavljajo vedno, vendar to lahko močno uniči življenje tistih, ki so podvrženi. Ugotovimo, kakšen je sindrom odloženega življenja in kako se pravilno boriti.

Sindrom zapoznelega življenja: psihologija

Koncept "zapoznelega življenja" se je pojavil leta 1997. Ustvaril ga je Vladimir Pavlovich Serkin, zdravnik psiholoških znanosti. Podrobno je naslikal, kaj je ta sindrom.

Torej, spomniti se morate, da to ni miselno odstopanje, ampak posebno stanje, ko notranja oseba izgubi poseben življenjski scenarij v podzavesti, o katerem preprosto sanja.

Praviloma so v njem izraženi trije deli:

• PričakovanjeTo je pripravljalno življenje, torej sedanjost. Zdi se sivo in dolgočasno in nima smisla
• DosežekTo je poseben trenutek, po katerem bi se moralo vse spremeniti. Tu je samo posebnih izrazov njegovega pojava ni mogoče poklicati
• NagradaTo je že prihodnje življenje, ki se zdi idealno, bogato in razkošno, pa tudi polno uspeha in priznanja

To stanje je zelo enostavno zamenjati s sanjami. V tem primeru z njimi ni nič skupnega. Ko je človek postavil cilj in ga želi doseči, za to opravlja določene naloge in ga doseže. Hkrati ni občutka, da je sedanjost slaba, prihodnost pa bo dobra.

Toda v primeru sindroma odloženega življenja je vse drugače, ker ni jasne formulacije cilja in izrazov njegovega dosežka. Morda je takšno obdobje, kot je "ko spremenim delo", "ko se premikam" in tako naprej. Vendar je najpogosteje ugotovljeno, da bo vse kmalu, nato in na splošno nekega dne. In zdaj sanje o boljšem življenju, ki bo nekega dne po njem.

Običajno, ko se človek popolnoma raztopi v iluzijah, ne naredi ničesar, da bi dosegel svoje cilje. Zgodi se tudi, da je človek v celoti postavljen zaradi nekega namena, omeji se, a na koncu ne prejme ničesar. Na primer, zgradi kariero in nato odloži ljubezen, nakupe, sestanke in tako naprej. Torej človek preprosto odloži življenje.

Sindrom odloženega življenja za poznejše: razlogi

Sindrom zapoznelega življenja se lahko pojavi pri vseh, tudi najbolj zrelih osebah. Vsak lahko trpi zaradi dejstva, da resnično življenje ne ustreza tistemu, ki ga želi. Toda zakaj je življenje na splošno preloženo?

Vsak iz otroštva ima popolno življenje. Vendar se sčasoma izkaže, da je vse daleč od primera. In to je normalno, toda v njegovih sanjah je človek tako zasut, da ne razume, da je preprosto drugačna resničnost, vendar sploh ne slaba. In več neskladij bo v življenju, težje bo. In potem se človek nekega dne zbudi in razume, da njegovo življenje sploh ni enako, kot neznanec. In najtežje je kriv, ker je vse to izbral sam - hišo, avto, svojo ženo.

Po ozaveščenosti se lahko dogodki razvijejo v treh scenarijih:

• Oseba se odloči spremeniti in se trudi, da bi se maksimalno približala želenemu
• Oseba podcenjuje svoja pričakovanja in noče nekaj spremeniti, vendar ni znano, kako dolgo ga bo človek zdržal
• Oseba odloži ali načrtuje spremembe. Ne zavrne jih, samo postopoma gre k svojemu cilju
• Prekomerna želja, da bi dobili rezultat pri ignoriranju procesa

Včasih, ko človek toliko preganja rezultat, da pozabi živeti in uživati. Posledično je pri doseganju cilja težko začutiti vso šibkost, ker um gleda v prihodnost in njegove zmožnosti, ki odvzema osebo sedanjosti.

Mimogrede, takšno situacijo pogosto najdemo v literaturi in kinu, ko človek poskuša nenehno "izstopiti" zgoraj in ničesar ne opazi. In potem je tu kakšen dejavnik ali oseba, zaradi katere si močno revidirate življenje in ga spremenite. V običajnem življenju to skoraj nikoli ne najdemo in samo osebi lahko začne živeti tukaj in zdaj. Pomembno se je naučiti, kako ceniti to, kar je zdaj, da vam kasneje ni treba ničesar obžalovati.

Sindrom zapoznelega življenja: znaki

Ljudje se pogosto poskušajo izogniti odgovornosti, zato je težko razumeti, kje je norma in kje se patologija že začne. Sindrom odloženega življenja je na posebnem mestu, saj lahko izzove veliko nezaželenih posledic. Ne bodo vsi uspeli nadzorovati obljub in načrtov, še posebej, če so zgrajeni vsako minuto in se sploh ne izvajajo. In težavam v tem primeru ni mogoče preprečiti.

Da ne bi zamudili trenutka, ko še vedno obstaja možnost, da preprečimo vse, morate razumeti, kako se ta patologija kaže:

• Življenjske ovire so stalneDelodajalci pogosto poslušajo zaposlene, ki govorijo o nekaterih razlogih, ki jim preprečujejo, da bi opravili nalogo. Skoraj vedno pravijo, da zaradi razpoloženja, vremena ne morejo nekaj storiti. Hkrati ljudje poskušajo delodajalca prepričati, da bo jutri vse drugače, nato pa spet najdejo nove argumente in storijo isto.
• Nezmožnost veseljaKo človek ne more uživati \u200b\u200bv tem, kar ima, je nesrečen. Tako se pojavlja pri ljudeh z odloženim življenjskim sindromom. Ne bodo rekli, da so zadovoljni s plačo, gradnjo ali nakupom. Tudi s povečanjem pri delu obstajajo razlogi za potop. Tudi v najsrečnejših trenutkih je človek nezadovoljen in zmeden zaradi nečesa.
• Upam na boljše življenjeČe osebe vprašate, če mu je všeč njegova plača, vam bo povedal, da bo naslednji mesec več, tudi če ni. Ljudje z zadevnim sindromom to počnejo skoraj vedno. Pravijo, da je danes uspeh, vendar bo še bolj kasneje. Všeč so jim pohvale, vendar jih ne spodbujajo, ker je le majhen del njihovega velikega talenta.
• Neracionalna uporaba sredstevTo ponavadi moti druge, ne pa same osebe. Ves denar je preložen zaradi velikih ciljev ali nakupov. In čez nekaj časa omejitve dosežejo tako lestvico, da tudi običajne potrebe niso zadovoljne. Na primer, oseba kopira lestenec, vendar ne želi spremeniti žarnice v stari. Zanj je to malenkost, ki ni vredna pozornosti.
• Odhod od odgovornostiTakšen znak ni povezan vsem, toda človek se lahko skuša izogniti kazni za svoja dejanja in besede. Odloži predložitev poročil, če pa to počne kdo drug, lahko posreduje, tudi če je nato kaznovan. To je zato, ker človek v tej situaciji meni, da je nedolžen, vendar preprosto domnevno poroča o informacijah.
• Čustvena zadrževalna vrednostČlovek redko pokaže zunanja čustva. Vse, kar ga obdaja, redko povzroči veselje. Skoraj vedno je le rahlo zadovoljstvo. Ne glede na to, o katerih novicah bodo poročali, bo človek še vedno miren. Vendar ni zelo razburjen. To je posledica dejstva, da zanj trenutki preprosto letijo.
• Neodvisna tolažbaNe morejo se vsi omejiti, ko se zgodi kaj slabega. Oseba v vsakem primeru najde izgovor. Verjame v prihodnost in nenehno zagotavlja sebi in okolju, da se težave dogajajo, le počakati morate.
• Zaprta tema osamljenostiNikoli ne govori o tem. Težko ga je pripeljati v podoben pogovor, saj ne želim razmišljati o slabih. V vsaki situaciji se obnaša infantno in zapre oči v razburjeno resničnost. Če o tem ne razmišljate, se ne bo zgodilo nič - to je glavni moto.
• Nerodnost v manifestaciji njihovih talentovMnogim ni jasno, kje je črta med sramežljivostjo in to pojav. Pravzaprav je opazno. Osebe ni nerodno, če ne ve, kako nekaj storiti. Samo misli, da zdaj čas ni zelo primeren za dokazovanje svojih sposobnosti. Meni, da še ni dozorel in bi moral priti določen trenutek.

Sindrom odloženega življenja je zelo priročen: primeri iz literature in življenja

Kot smo že rekli, je sindrom odloženega življenja zelo dobro izsleden v literaturi, pa tudi v življenju. Poglejmo nekaj primerov.

Iz znanstvene literature

V.p. Serkin, ki je avtor definicije, je govoril o ljudeh, ki živijo na severu. Mnogi sovražijo svoje življenje zaradi trdega dela, trdega podnebja, zdravstvenih težav. Večina sanj o premikanju in misli, da se bo potem vse spremenilo. To je le le nekaj tega. Ostalo ostaja živeti na mrazu.

Iz fikcije

V fikciji je presenetljiv primer Scarlett O'Hara - glavni lik romana Margaret Mitchell, "vlada veter". Vedno je rekla - "Jutri bom razmišljala o tem."

Še en dober primer je naveden v romanu Narine Abgaryan "Tri jabolka padajo z neba". Govori o zakoncih. Mož si je kupil čudovite čevlje in ga želel nositi tam, toda njegova žena jih je skrila, rekoč, da bo v nedelj v njih šel le v tempelj. Istega večera je mož umrl.

Iz življenja

Mnogi, ki so živeli v ZSSR, se spominjajo, kako so starši pogosto skrivali najlepše in novo v prsih. Če bi jih vprašali, zakaj to počnejo, so odgovorili, da bo vse kasneje prišlo do koristi.

Trenutno je sindrom odloženega življenja povezan predvsem z dvema pojavom. Prvi je "vakhtovik pojav." Videti je, da so prebivalci severa, drugi pa je "režiser režiserja" ali deloholik. Ko človek deluje samo in ne bo pozoren na nič drugega. In tako misli, da je malo več in bo vse pustil. To je samo ta trenutek ne pride.

Kako se znebiti sindroma zapoznelega življenja - kako se boriti?

Kaj storiti, če je sindrom odloženega življenja še vedno prisoten? V tem primeru obstaja več metod, ki bodo učinkovite:

• Prepoznavanje in odpuščanjeMorda se zdi čudno, toda najprej rešiti težavo, najprej mora njena oseba prepoznati. Spoznajte prisotnost problema, vendar ne krivite sebe. Navsezadnje vsi delajo napake, glavna stvar je, da ste jih uresničili in ste pripravljeni spremeniti.
• PričakovanjeTu boste morali spustiti roza očala in se naučiti trezno gledati na stvari. Ne mislite, da vam nekatere priložnosti niso na voljo. Imate vse možnosti za uspeh v katerem koli poslu, ki ga želite. Morate se samo naučiti, kako ravnati zdaj in ne odložiti za kasneje.
• Samo -izobraževanjeNaučite se rešiti težave tukaj in zdaj - mirno in brez pretiravanja. Začnite z najpreprostejšim in se postopoma premaknite na kompleks.
• Od preproste do zapleteneTak postopek ni hiter in morate držati majhnih odmerkov. Obstaja en odličen trik, čeprav malo krut. Na primer, do poletja želite "črpati". Zdaj si na primer določite natančen izraz, na primer 1. maja. Označite datum na koledarju in si na pametnem telefonu nastavite odštevanje. Vaša motivacija je, da gre čas naprej. Strah pred razočaranjem v sebi je odlična gonilna sila. Ko bo nekaj dni zamujeno, bo prišel trenutek panike, zaradi česar boste začeli trenirati.

Kako se znebiti sindroma odloženega življenja: nasvet psihologa

Ni dovolj samo za uporabo zgornjih metod za izkoreninjenje sindroma odloženega življenja. Pomembno je tudi, da se držite več nasvetov izkušenih psihologov. Sindrom ne bodo pomagali več vrniti:

• Ne krivite nikogar. Vse, kar se zgodi v vašem življenju, je posledica pomanjkanja vaših dejanj. Vendar pa vedno obstaja priložnost, da se življenje usmeri v pravo smer. Začnite igrati in vse se bo izšlo.
• SeznameTežko je držati vse v spominu in zato vedno naredite sezname vsega, kar morate storiti. Samo ne piši veliko nalog. Dovolj je le 4-5 kosov
• Zmaga danes. Ne pustite v sentimentalnosti, pa tudi misli o prihodnosti. Dale Carnegie je svetoval, naj živi nekega dne in ne dovoli, da centri poslabšajo napredek. Seveda se lahko včasih spomnite prvega in razmišljate o prihodnosti, vendar morate to storiti tukaj in zdaj. Ne prepustite velikemu sklepanju. Pomislite, kaj lahko storite, in pojdite naprej brez dvoma in strahov.

Upoštevajte, da bo težko premagati sebe, vendar je to vaše življenje in nihče ne bo prevzel odgovornosti za to razen vas.

Sindrom odloženega življenja - kakšna je njegova nevarnost?

Vsak od nas razmišlja o srečnem in idealnem življenju. Hkrati se bodo tisti, ki trpijo zaradi odloženega življenja, začeli kasneje, ko pride določen trenutek. Zato glavna nevarnost, ker človek ne živi sedanjosti, ne dobi užitka. Torej, preprosto zaman izgublja čas in priložnosti, prav tako pa tvori lažne prioritete in psihološke težave.

Pogosto se skrivajo za sindromom odloženega življenja, se skrivajo močan samoumit in strah pred spremembami. Morda človek preprosto noče zapustiti območja udobja. Poleg tega ne morejo vsi prepoznati težave. Najpogosteje ljudje iščejo izgovore zase.

Pogosto človek sam sploh ne sumi, da ima težave, saj formalno ničesar ne zavrne, ampak misli, da bo to storil kasneje. V skladu s tem po njegovem mnenju ni problema, zato ga ni treba rešiti.

Kot smo rekli na samem začetku, lahko sindrom izzove depresijo, nevrozo ipd. To je lahko posledica uresničitve, koliko časa smo porabili zaman.

Sindrom zapoznelega življenja: ocene

Mnogi ljudje na internetu delijo svoje težave, govorijo tudi o sindromu odloženega življenja. Tako pravijo ljudje o tem:

Video: Sindrom odloženega življenja. Kako postaviti in uresničiti cilj ali nalogo, da bi živeli, da bi bili v koraku?

Preberite tudi:

Odličen študentski sindrom: kaj je to

Tourette sindrom: kakšna bolezen so ti simptomi

Sindrom Stockholma: kaj je, oblike

Plyushkinov sindrom - kakšna bolezen je to?

Sindrom čustvenega izgorelosti: kaj je to