Kaj je Mysophonia in kako se spoprijeti z njo? Zakaj so tuji zvoki moteči?

Obstajajo ljudje, ki zelo nadlegujejo kihanje nekoga drugega, Srbijo ali šambine. To nelagodje povzroča psihološka bolezen, imenovana Misophonia, to pomeni, da ste izrazili naklonjenost do kakršnih koli zvokov.

Zadovoljstvo

Iz tega članka se boste naučili ne le, kako določiti prisotnost te bolezni, ampak se lahko tudi borite proti njej.

Opredelitev mizofonije

Kaj je Misophonia (imenuje se tudi Misophonia) s preprostimi besedami? Z vidika medicine, misophonia je nevrološka motnja, ki se kaže v obliki čustvene ali fiziološke reakcije na posebne zvoke.
Ljudje ugotavljajo, da jih nekateri zvoki začnejo norčevati. Pogosto to vodi do izbruhov Agresija, panika in želja, da bi se umaknili iz vira draženja.

Kaj zvoki povzročajo draženje?

Večina ljudi, ki trpijo zaradi mizofonije, moti zvoke, ko človek:

odreže nohte;
ščetkanje zob;
serbet, prvaki ali kihanja;
zeha, kašlja ali piščalke;
zdrobi prste na nogah ali rokah.

Razdražljivost lahko izzove ustne zvoke (če sogovoter poje ali diha). Pogosto v preučevanem izbruhi jeze, ko slišijo simuliranje, vohanje ali tapkanje s prsti.
In lahko tudi popolnoma moti Nevtralni zvoki na prvi pogledrušnji papirja, tikanje ure, zvok zapiralnih vrat stroja, petje ptic, črički, pa tudi zvoke drugih živali.
Poleg tega lahko pripišemo povzročitelje mizofonije rahlo šušljanje od nihajnih nog, šušljanja las, zvoka od drgnjenja kože.

Kako ugotoviti, ali imate misofonijo?

Najprej ugotovite, ali ste občutljivi na določene zvoke. Ali vas zvoki, ki jih drugi ne opazijo, motijo. Na primer žvečenje, tapkanje z nohti na površini ali Srbiji. Če ti zvoki povzročajo močno nelagodje, je verjetno, da imate mizofonijo.
Prav tako bi morali razumeti reakcijo na takšne zvoke. Pri večini ljudi takšni zvoki povzročajo malo nelagodja, ki ga lahko zdržite. Prav tako lahko mirno prosijo sogovornika, naj tega ne stori.
Če človek razvije misofonijo, mu lahko specifični zvoki povzročijo mešana čustva. Pogosto se pojavijo v obliki krika, joka ali besa. Zanje je pomembno, da odpravijo vzrok razdražljivostiZato lahko uporabijo silo.
Pomembno je razumeti, ali resnično slišite te zvoke. Obstajajo pogosti primeri zvočne halucinacije. Če slišite, česar drugi ne slišijo, boste morda imeli resnejšo bolezen. V takih primerih je priporočljivo, da se takoj posvetujete z zdravnikom.

Ugotoviti morate, ali obstaja takšna bolezen - test bo pomagal pri tem

Misophonia test

Pripravili smo test za vas, zahvaljujoč temu, da lahko razumete, če imate mizofonijo. Iskreno odgovorite na ta vprašanja.

1. Med večerjo se vaš partner šalite, čutite:

a. nevtralen
b. ni povsem udobno, vendar ne kritično
v. Takoj obstaja želja, da zapustite sobo

2. Na javnem mestu, v katerem ste, otrok nenehno joka. Tvoje misli:

a. Slabo, verjetno nekaj boli
b. Mogoče lahko nekako pomagam?
v. Ko že ugasne, je nemogoče slišati

3. Na sestanku vaš kolega nenehno trka na mizo s peresom. Vi:

a. Ne bodite pozorni
b. Ta zvok se malo vmeša, da se koncentrira, vendar je v redu
v. Obstaja želja, da vstanete in razbijete pero

4. Na drugi strani vas je še en kolega v tem trenutku Srbs Coffee. O čem razmišljaš:

a. Kako želite kavo
b. Zanimivo, ne misli, da ni lepo
v. Še eno minuto in ga bom nalil na glavo

5. V bližini namizja se kolegi veselo šalijo in glasno smejijo. Vi:

a. Absolutno ni odvrnjen od dela
b. Izgovorite besede prepričanja sebi
v. Kričite, da utihnejo in ne motijo \u200b\u200bvsaj vas, saj sami ne delajo ničesar

6. V prometu se nekateri avtomobili začnejo signalizirati. Kaj čutiš:

a. Nič, to je pogosta stvar
b. Samo vklopite radio glasneje
v. Odprete okno in jezno kričite voznikom, da jih ustavijo

7. Med gledanjem videoposnetka slišite, kako gostitelj pogoltne slino. Vi:

a. Previdno poslušate temo in vas ne zanima drug
b. Mislite, da je bilo načeloma mogoče izboljšati kakovost
v. Zaprite video in vas samo izteče iz spominov

Rezultat:

Če imate največ odgovorov:

a - Ste najbolj mirna oseba na svetu.
b - Na pravi ravni imate mirnost, včasih pa nekateri zvoki povzročajo draženje.
v - Potem imate najverjetneje mizofonijo.

Znaki mizofonije

Mizofonija se lahko pojavi v blagem in resnem stanju. Prvi primer se kaže v takšnih simptomih:

skrb
nelagodje
Želja po pobegu
gnus

V hudi obliki lahko zvoki povzročijo takšne znake mizofonije:

napadi besa
razdražljivost
sovraštvo do sogovornika
panični napadi
strah in jeza

Misophonia: vzroki videza

Po raziskavah, ki jih izvajajo znanstveniki, se Misophonia začne manifestirati v starosti 10-14 let. Najpogosteje se soočajo z njo dekletaZnanstveniki so prepričani, da problem ni skrit v problemu auricle. Po njihovem mnenju je Misophonia le duševna motnja.
V začetku leta 2013 so znanstveniki z Nizozemske izvedli študijo, v kateri je sodelovalo 40 prostovoljcev. Poročilo navaja, da je Misophonia izzvana motnje komunikacije na območjih možganov, ki obdelujejo zvok.

Kako se spoprijeti z misofonijo?

Najprej zdravljenje Mysophonia zahteva zdravnika. Čeprav zdaj ni specializiranega strokovnjaka, ki bi predpisal celovito zdravljenje, bo zdravnik pomagal razumeti vaše stanje.
Verjetno boste morali skozi psihiater, psihilog in audiolog.

Poskrbite za vedenjsko terapijo. Obstaja več načinov, s katerimi se lahko znebite Misophonia:

Kognitivno-vedenjska terapija. S svojo pomočjo se lahko naučite nadzorovati napade agresije. To vam bo pomagalo vzpostaviti komunikacijo v družbi.
Prekvalifikacija tinitusa. V procesu takšne terapije vas bo zdravnik naučil, da moteče zvoke dojemate kot nevtralne. Lažje boste skrivali svoje simptome in sčasoma bodo izginili.

Misophonia: metode zdravljenja

Obstaja več drugih priporočil, ki vam omogočajo, da se spopadate z mizofonom:

Vodite zdrav življenjski slog. Poskusite jesti bolj zdravo hrano, igrati šport. Najboljša možnost je fitnes ali joga.
Redno meditirati. Kot veste, celo kratka meditacija pomaga doseči notranjo harmonijo in uravnotežiti čustva.
Opozorite druge na svoje značilnosti. Če vas resnično cenijo, ga bodo sprejeli in nadzirali njihovo vedenje. Če v osebi prijateljev ali sorodnikov niste našli podpore, je bolje, da zmanjšate čas komunikacije z njimi, da ne bi povzročili močnejšega čustvenega šoka.
Izvleček od dogajanja. Če začnete doživljati draženje, poskusite razmišljati o nečem dobrem. Na primer o počitku ali prijetnih spominih.
Stikalo. Če slišite zvok, ki vas moti, poskusite poslušati kaj drugega. Na primer do hrupa zunaj okna ali pogovora z osebo.
Vozite zvokPoskusite vključiti glasbo v slušalke. Malo vas bo odvrnila od tega, kar se dogaja. Lahko poskusite tudi napravo, ki nekoliko spominja na slušni aparat. Po potrebi lahko na njem vklopite zvok slapa, da zmanjšate reakcijo na sprožilec.

Kot vidite, lahko Mysophonia zaplete človeško življenje. Konec koncev mu je precej težko komunicirati z drugimi. Če se držite zgoraj opisanih priporočil, lahko vodite polno življenje, ne da bi pri ljudeh povzročili presenečenje. Biti zdrav.

Zanimivi članki o zdravju: