Sproščujoče in pomirjujoče terapevtske kopeli doma. Pomirjujoče kopeli za otroke in novorojenčke. Kako pravilno kopati?

Želite kopel obrniti v postopku sprostitve? Preberite s člankom, kaj zelišča, eterična olja in koncentrate za uporabo.

Če je človeštvo izmislilo tako dobro za dušo in telo kot kopel, potem je treba to dobro v celoti uporabiti. Skozi zgodovino so kopeli uporabljali ne le za umivanje in čiščenje telesa.

V kopeli in bazenih so se ljudje sprostili, prav tako prejemajo duševno zdravje iz tega procesa.

Uporabljajo se tudi kopeli in se še vedno uporabljajo v zdravilne namene. Vzeti jih je mogoče v posebnih sanatorijih in doma.

Sproščujoče in pomirjujoče terapevtske kopeli doma

Vzemite pravilo, da se kopeli z določeno pravilnostjo, potem se bo vaše telo navadilo na ta postopek, iz katerega boste dosegli pričakovani učinek.

Dobro se je sprostiti v kopeli po težkem dnevu ali kateri koli drugi napetosti. V kopeli je dobro, da se Praud odvrne od vsakodnevne mučenja.

Voda pomaga sprostiti telo in izpirati alarm.
In če dodate dodatne terapevtske in pomirjujoče, aromatične droge v kopel s toplo vodo, bo učinek takšne kopeli velikokrat večji. Tako:

1. Prilagodite se v kopeli in se odvrnite od težav z doma, odložite telefone
2. Če želite, izberite Calm Pleasant Music zase, organizirajte slabo luč v kopalnici
3. Izračunajte za mine. 15 - 20 sprostitev v vodi (to je najbolj optimalen čas v kopalnici)
4. Napolnite kopel z vodo s temperaturo 37 - 38 stopinj
5. Po želji se pripravite zase, prijetno pijačo ali zeliščni čaj
6. Kopajte se takoj po prehranjevanju in izračunajte časa, da ne jeste takoj po kopeli. Najboljši čas za kopanje - po 1, 5 - 2 uri po prehranjevanju
7. Priporočljivo je, da se kopate pred spanjem
8. Pogostost takšnega vodnega postopka ni več kot dvakrat na teden
9. Zaželeno je, da se kopate s čistim telesom

Recepti pomirjujoče kopeli

RECEPT: Kopeli z jodnim brominom
Za pomiritev živčnega sistema in okrepitev srca in ožilja, kalijevega bromida in natrijevega jodida. Takšne kopeli se imenujejo jod-bromin. Koncentrat kalijevega bromida in natrijevega jodida lahko kupite v lekarni in raztopimo v vodi, v skladu z navodili na embalaži.

RECEPT: Iglavske kopeli
Kopeli jodo-bromina je dobro nadomestiti z iglavci. Koncentracija kopalnih igel so na voljo tudi v lekarnah.
Lahko pripravite iglavce in infuzijo in sebe.
Iglavce, veje ali stožci so primerne. Približno 1 kg surovin bo šlo v eno kopel. Naliti ga je treba z vrelo vodo in kuhati v vodni kopeli 20.

RECEPT: Kopeli z valerijanom
Valerian je odličen način za umirjanje in sprostitev v živčnih in srčno -žilnih sistemih.
Harfa korenina valerijana, približno 200 g ali en lekarni na kopel. Z Valerijanom lahko kombinirate korenike kalamusa ali sončnic, predhodno ogorčene.

Video: Zdravilišče, ki se zdravi doma. Vse o sivki in iglavci. Za telo in dušo. Veliko pomaga!

Pomirjujoča eterična olja za kopeli

Za pomiritev in sprostitev napetih živcev je dobro uporabiti naslednja eterična olja:

1. Olje sivke, olje Melissa, roza olje, neroli olje in pačuliVsi se prodajajo v lekarnah ali posebnih kozmetičnih oddelkih. Eterična olja ne bodo samo pomirjujoče vplivala na telo kot celoto na ton kože, ampak tudi prijetno sprostila s svojimi aromami.
2. Olje sivkePoleg svojega učinka, ki razdeli sedativ, bo koristno za zdravljenje revmatizma in odstranjevanja mišičnih krčev. To je odlično zdravilo za miren, močan spanec.
3. Olje Melissa Ali pa bo infuzija te rastline osvežila telo, razbremenila krče. Uporablja se tudi za zdravljenje dihalnega sistema.
4. Odličen učinek ustvarja olje neroli, ki lahko človeka celo reši pred depresijo.
   Dodatni učinek iz olja neroliPoleg pomirjujočega in sprostitve je ugoden učinek na kožo tudi znebiti aken, izpuščajev, celo ekcem.
5. učinek iz roza olja(ali kot možnost iz sandalovine) lahko primerjamo z učinkom vseh antidepresivov. Samo kopel s tem eteričnim oljem bo prinesla veliko večjo korist kot druga sredstva iz depresije.

Pomembno: Preden v kopel dodamo koncentrirano eterično olje, ga je treba najprej raztopiti v katerem koli emulgatorju. Doma je lahko mleko s povečanim odstotkom, vsebnostjo maščob, serum ali smetano

Kopeli s peno

Sodobna kozmetična industrija je razvila posebne kopelne pene za sproščujoče učenje.

Pena združuje čistilni, sproščujoč učinek, kozmetični učinek, dodatne prijetne občutke, da bi bili v peni.

Posebna pena za kopel napolni kopalnico z aromo in lahko zmehča trdo vodo iz pipe.

Pomirjujoče kopeli za novorojenčke. Recepti pomirjujoče kopeli

Majhni otroci včasih pogosto skrbijo in jokajo, in

kopeli so morda najboljše orodje, s katerim lahko zagotovite močan in zdrav spanec.

Pomirjujoče kopeli za novorojenčke je treba skrbeti previdno in previdno.
Uporabite lahko preproste temperature kuhane vode 36 - 37 stopinj in otrokovo kopanje združite z sproščujočim učinkom iz kopeli.

Pomembno: v kopel lahko dodate tudi dekokcijo zdravilnih zelišč, kar bo ustvarilo dodaten učinek na telo malega človeka. Za otroke, kamilico in serijo veljajo za najboljša zelišča

RECEPT: Zaradi sedativnega učinka, če je dojenček veliko jokal, slabo zaspi ali skrbi zaradi aktivnih vtisov dneva, je primerna tudi zbirka timijana, valerijana, oregana in materne. Ta zelišča se jemljejo v enakih količinah in mešani. Za 1 l. Voda bo potrebovala 1 žlico zbiranja. Kolekcijo je treba vlivati \u200b\u200bz vrelo vodo in jo pustiti 30 minut. Po tem ga odcedite in nalijte v kopel za otroka

Primerne so otroške in iglavce. Raztopina igel mora biti šibka, ne koncentrirana.

V otroški iglavci, morate držati največ 10 minut. Po takšnem kopanju bo dojenček mirno in mirno spal.

Vendar iglavce za novorojenčka ne bi smele biti redne, na primer kopeli s serijo ali kamilico. Otrok jih mora organizirati občasno ali seje do 5 sej na tečaj.

Pomirjujoče kopeli za otroke

Prav tako je dobro, da se otroci kopajo, še posebej, če se otrok aktivno igra ves dan in se pred spanjem ne more umiriti.

Morda je tudi čez dan preživel stres, iz katerega ga je mogoče dostaviti s kopeljo.

Obstaja posebna otroška pena za kopeli. Otroci zelo ljubijo plavanje v peni in vrtajo v vodi z igračami. Pena, topla voda, igrače bodo pomagale otroku, da se umiri in sprosti.
Dobro je kopati otroka v dekokciji zelišč, vendar imajo takšne kopeli nižji sprostitveni potencial kot kopeli z otroško peno.

Pomirjujoča zelišča za kopeli

V kopeli lahko pripravite dekokcije naslednjih zelišč:

• kamilica
• meta
• sivka
• oregano
• kalendula
• sagebrush
• serija
• žajbelj
• drugi

Tu vključujemo tudi liste evkaliptusa, Linden Flowers. Poleg pomirjujočega učinka bo vsaka od teh komponent imela še en koristen vpliv na telo.
RECEPT: Za kopel lahko vzamete eno travo, lahko zbirate zelišča. Za količino vode bo kopalnica potrebovala 1 paket suhe trave. Trava se vliva z vrelo vodo in vztraja pod brisačo 2. Po tem se infuzija filtrira skozi gazo ali sito in vliva v vodo.
Zaželeno je pripraviti zeliščno infuzijo več komponent za celovit učinek na telo.

Pomirjujoča in sproščujoče kopel s soljo

Uporabljajo se pri odraslih in otrocih.

Poleg sproščujočega učinka bo morska sol spodbudno vplivala na imunost in bo pomagala nasičiti telo z jodom.

Tudi kopel z morsko soljo bo pripomogla k celjenju majhnih ran in odrgnin.

RECEPT: 2 kg morske soli se odpelje v kopel z vodo. Prodaja se v lekarni in najverjetneje v pravi količini za eno kopel. Dejstvo je, da jod, ki se nahaja v njem, zelo leti, torej, če se embalaža odpre, potem do naslednje kopeli verjetno izgine in učinek takšnega postopka bo manjši.

Video: Kako kuhati kopalno sol z eteričnimi olji doma

Recepti sproščujoče kopeli

Za sprostitev, kopalna pena, dekokcije zdravilnih zelišč, vlivane v kopel in eterična olja se uporabljajo.
Kopenska pena je najpreprostejše in najbolj nezapleteno orodje za sprostitev v vodi. Pena, razredčena v topli vodi in s svojim nežnim pridihom kože, njegov videz pa bo že imel sproščujoč učinek.

Sproščujoča eterična olja za kopeli

Za sprostitev so primerni:

• olje Ilang-Ilang
• oranžno olje
• iglavsko olje
• sandalno olje
• neroli olje
• geranijevo olje

Zelišče za sproščujoče kopeli

Kot že omenjeno, je bolje pripraviti mešanico zelišč, vendar lahko pripravite decokcijo z enim komponentom. Primerno

• sivka
• meta
• žajbelj
• rožmarin
• arnaca
• jarrow
• kot tudi brezove liste
• linden Blossom
• malina ali jagode.

RECEPT: Zmešajte obstoječe komponente in kuhajte kozarec suhe mešanice na 1 liter vode. Vztrajajte decokcijo v zaviti obliki ali v vodni kopeli. Po vztrajanju odcedite in nalijte v toplo vodo kopalnice.

Kopeli za hujšanje

Pri hujšanju priporočamo kopeli s sodo. Po takšni kopeli bi morali iti v posteljo in se ovijati z odejo.

Zanimiv članek z grudilnimi recepti za kopel