Zakaj ženske, dekleta in dekleta ne bi smeli dvigovati uteži: vzrokov. Zakaj so nosečnice in med menstruacijo ne morete dvigniti uteži? Koliko resnosti lahko ženske dvignejo v službi?

V članku boste našli vse odgovore na vprašanja v zvezi z dvigom gravitacije s strani žensk.

Zakaj ženske in dekleta ne bi smeli dvigovati uteži: razlogi

Sodobne ženske vse pogosteje prevzemajo vlogo moških in v celoti opravljajo svoje delo: zaslužijo in zagotavljajo družine, se ukvarjajo s težkim delom, nosijo uteži. Mimogrede, slednje je zelo škodljivo, saj vzgojo in nošenje težkih stvari popolnoma prepoveduje "lepa polovica človeštva."

Ta prepoved ni zaradi norm družbenega vedenja, ampak po naravi. Dejstvo je, da se struktura ženskega telesa zelo razlikuje od moškega. Je bolj krhek kot pri moških: kosti so tanjše, mišice so šibkejše, hrbtenica ni tako močna.

Če bo ženska nenehno nosila resnost (v nekaterih primerih je en sam čas dovolj), se bodo medvretenčni diski premaknili, upogibali in povečali možnosti za nastanek kile. Kula je vzrok za bolečino, omejeno gibanje in nato kirurško posredovanje.

Druga težava, ki "čaka" tiste ženske, ki nosijo uteži, so težave s krvnimi žilami. Posledično je lahko krvni obtok moten in drugi notranji organi lahko trpijo. Celo telo lahko trpi:

• Na primer, pogosto dvigovanje uteži zagotovo vodi do krčnih žil
• Lahko zaslužite trombophlebitis
• Zaradi težkih obremenitev se ledvice spustijo
• Obremenitev mišic medenice bo lahko izzvala opustitev maternice

Koliko resnosti lahko ženske dvignejo v službi?

Pomembno: najtežja obremenitev, ki jo ženska lahko po potrebi dvigne, ne sme biti več kot 10 kg. Ampak, najbolje, če je še manj.

Če vaš delodajalec vztraja, da povečate večjo težo, lahko izzovete njegove pogoje na sodišču, saj je to odločitev sprejelo ministrstvo za delo države, kar pomeni, da gre za zakon.

Zakaj dekleta ne bi smela dvigovati uteži: razlogi

Žensko telo in notranji organi se tvorijo do 20-22 let. Do takrat dekleta in mlada dekleta še vedno doživljajo preobrazbe, ki jih spremenijo v ženske, ki lahko zdržijo in rodijo zdrave potomce. Dviganje uteži že od malih nog je škodljivo in nezaželeno.

Skupaj s težo se hrbtenica pokvari in najslabše je kapljico materničnega vratu. Kot rezultat, težave z otrokom, problematično nosečnostjo in neplodnostjo. Neželene uteži vključujejo ne samo vrečke, tovore v telovadnici (uteži, palice, dumbbells), ampak tudi odvečno težo.

Ali je mogoče med menstruacijo dvigniti resnost za ženske?

Če imate menstruacijo, morate popolnoma zavrniti nošenje uteži, pa tudi vaje s katerim koli športom! S čim je ločen? To daje obremenitev maternice (vsi vedo, da je to mišični organ) in to se začne aktivno krčiti, pri čemer potiska krvne mase.

Pomembno: Bodite previdni, obilna krvavitev, ki se med fizičnim naporom poveča in poslabša, lahko prispeva k dejstvu, da kri vstopi v jajčnik ali v jajcevo cev, kar vedno vodi do endometrioze!

Ali lahko nosečnice dvignejo uteži?

Nosečnice bi morale vedeti, da kategorično ne morejo dvigniti uteži! Samo pomislite, da so ženske že v položaju, ženske, ki pade na njihovo telo, lahko dodatna obremenitev prinese veliko neprijetnih posledic v obliki:

• Povečanje pritiska
• Glavoboli
• Bolečine v hrbtu
• Povečan maternični ton
• Pospešeno krčenje maternice
• Motnje nosečnosti ali splava

Pomembno: Upoštevajte, da nosečnost oslabi ženske kosti, kar pomeni, da postanejo krhke in jih zlahka poškodujejo.

Kakšno težo, koliko kilogramov lahko vzgajajo nosečnice?

Zdravniki ne priporočajo, da nosečnice vzgajajo več kot 3 kg in to počnejo izjemno redko. Po potrebi pojdite v trgovino ali nekaj prenesite, se premaknite, dvignite, pokličite na pomoč!

Video: "Resnost ni za ženske!"