Folna kislina za ženske po 50 letih: koristi in škoda, ocene - kako vzeti?

Takoj, ko jih ne imenujemo folna kislina: foiacin in folat, vitamini (zlasti B9, M, Sonce in tudi Pteroilhglutaminska kislina. Toda glavni namen tega elementa je pomoč pri razvoju sistemov, ki telesu nudijo s pomočjo telesa Normalni krvni pretok in imunost.

Danes večina nosečnic jemlje vitamine z vsebnostjo folne kisline. In to je razumljivo: nastajajoče sadje je preprosto potrebno. Zakaj potrebujete folno kislino za ženske po 50 letih?

Kaj ogroža pomanjkanje folne kisline za ženske po 50 letih?

• Med grožnjami, ki jih nosi pomanjkanje Pholatsina, - videz šibkosti, kratka sapa. Prebavni sistem se odziva na tak primanjkljaj kršitve blata in izgubo telesne teže.
• Težave s krvno koagulacijo se začnejo, saj je postopek sinteze trombocitov oslabljen, zmanjšanje števila levkocitov pa povzroči zmanjšanje imunosti.

• Poleg tega pomanjkanje folna kislina za ženske po 50 letih vodi do povečanja tveganj tromboze, možganske kapi in ateroskleroze, osteoporoze. Kršitve v živčnem sistemu lahko vplivajo na povečanje razdražljivosti, poslabšanja spomina, prisotnosti depresije.

Prednosti folne kisline za ženske po 50 letih

• Poleg pozitivnega vpliva na sintezo aminokislin v telesu, normalen prehod kisika, potek presnovnih procesov, folna kislina ženski po 50 letih Pomaga normalizirati delo endokrinega sistema in s tem ohraniti ugodno hormonsko ozadje.
• Ženska v kateri koli starosti želi imeti gladko kožo, a starejša ko postane, jedo kožo bolj bleščeče. Prav vnos ustreznih zdravil s folno kislino se sooča z vso zmanjševanje proizvodnje beljakovin, kot sta kolagen in elastin.
• Poleg tega se do neke mere zaradi uporabe takšnih zdravil do neke mere zgodi Hormonska obnova ravnotežja, povečana imunost, izboljšanje pomnilnika Zaradi ugodnega učinka na živčni sistem.
• Folna kislina prispeva tudi k boljši krvni obtok, oskrbi kisikovih organov v zahtevani količini. Prebavni sistem je normaliziran. Koža je videti veliko bolje in mlajša, jemanje drog prav tako ugodno vpliva na stanje las.

Žensko telo v tem obdobju je popolnoma obnovljeno, saj menopavza in post -klimatski dejavniki vplivajo. Pogosto postane razdražljiv, nemiren, ne samo živci, ampak tudi kardiovaskularni sistem "flatenja". Morda lahko videz glavobolov poveča krvni tlak, z eno besedo pa mora telo pomagati.

Vnos folne kisline daje naslednje pozitivne učinke:

1. Klimakterične manifestacije se zgladijo in izboljšajo izboljšanje splošnega stanja, kože, las in psihološkega stanja.
2. Delovanje obtočnega sistema se izboljša.
3. Tveganje dovzetnosti in srčnih napadov, drugih, je zmanjšano, povezano z delovanjem obtočnega sistema.
4. Pojavi se stabilizacija tlaka.
5. Sinteza aminokislin se izboljša.

Koliko folne kisline potrebuje ženska po 50 letih?

Vse potrebuje ukrep - to je običajna resnica. Presežek te ali one snovi je tako škodljiv kot pomanjkljivost. Zato je treba strogo opazovati odmerjanje, ki ga je predpisal zdravnik, da se izognete razvoju nekaterih patologij.

Zdravniki praviloma priporočajo, da v dveh primerih po 50 letih odpeljejo folno kislino:

1. Vzdrževanje običajnega dela vseh organov in sistemov telesa. Če želite to narediti, je spodnja meja postavljena - 0,2 mg čez dan, zgornja - ne več kot 0,3 mg.
2. Če v telesu opazimo pomanjkanje folne kisline, se dnevni odmerek poveča na 1 mg na dan.

Poleg tega mora ženska opraviti vse potrebne preglede in opraviti teste, da se zagotovi, da takšno zdravilo ni kontraindicirano zanjo.

Poškodba folne kisline za ženske po 50 letih

Na žalost lahko folna kislina za ženske po 50 letih škodljivo vpliva na žensko telo.

Torej, število možnih tveganj vključuje:

1. Povečanje tveganja za onkologijo pri predstavnikih kajenja.
2. Manifestacija alergijske reakcije ni izključena.
3. V nekaterih primerih je možno povečanje razdražljivosti in aktivnosti.
4. Reakcija telesa na folno kislino se lahko manifestira z bruhanjem ali drisko.
5. Odvisno od občutljivosti telesa je možen videz izpuščaja.
6. Prisotnost nočnih mor.
7. Včasih lahko telo reagira s krči.

Kontraindikacije za uporabo folne kisline za ženske po 50 letih

• Za vse, vključno z ženskami, ki so prestopile 50-letno linijo, obstajajo določene omejitve. Torej ni priporočljivo prejemati izdelkov s folno vsebnostjo kisline za tiste, ki jih imajo povečana občutljivost na katero koli od komponentki so del droge.
• Tudi folna kislina ni predpisana za ženske po 50 letih, ki doživljajo pomanjkanje vitamina B12.
• In poleg tega so pozorni na tak kazalnik, kot je pomanjkanje laktoze Ali povečana občutljivost na to.

Zato je zelo pomembno, da opravite popoln celovit pregled, tako da zdravnik zagotovo ve, ali obstajajo kontraindikacije iz takšnih ali drugačnih razlogov. V nasprotnem primeru bo jemanje zdravil, ki vsebujejo folno kislino, več škode kot koristi.

Kateri izdelki vsebujejo folno kislino?

• Določeno število folatov je mogoče dobiti z uporabo zelja, stročnic (šparglji, fižol), pa tudi zelenja (koper in peteršilj, špinača in čebula, listi solate).
• Vsebujejo folno kislino v svoji sestavi citrusov, arašide arašidov, kvasovk in jeter. Sveža zelenjava (paradižnik in pesa s korenjem in bučo) lahko služi tudi kot vir folne kisline. Zato so ti izdelki potrebni za uporabo potrebne prostornine folna kislina za ženske po 50 letih.
• Ne samo rastlinska, ampak tudi živalska hrana vsebuje folatste. Poleg jeter jih najdemo v jajcih, mleku in siru, piščancu in govedini, rib iz družine tune.
• Edini negativni je, da visoke temperature uničujejo folate, zato ne morejo vsak od zgoraj navedenih izdelkov nadoknaditi pomanjkanje vitamina.

Folna kislina za ženske po 50 letih: ocene

• Inna Andreevna, upokojenec:Po 50 mi je hemoglobin močno padel v krvi, razvila se je anemija. Težko sem se povzpel po stopnicah, narediti običajne stvari - enako čiščenje stanovanja, da ne omenjam dela na vrtnem območju. Koža je postala bleda, prav modrikasta. Obrnil sem se k svojemu terapevtu, predpisal je pregled in mi predpisal poleg zdravil, ki vsebujejo železo, tudi folno kislino za boljšo absorpcijo glavnega zdravila. Zdaj vem, kaj storiti, če pade hemoglobin - samo ponovim sprejem kompleksa, ki mi je bil dodeljen. Rezultat je dober.
• Svetlana, gospodinja:Jaz sem le nekaj več kot 50, vendar se nenehne težave z delom črevesja mučijo. Zdravnik je dejal, da bo folna kislina pomagala pri soočanju s težavo in pri nadaljnjih preventivnih ukrepih. Predpisal mi je kompleks zdravil, ki so vključevali folno kislino, vsakodnevni vnos pa je resnično pomagal pri zdravljenju bolezni. Delo črevesja se je izboljšalo in na vse ostalo sem opazil, da je postalo manj razdražljivo, sanje so se znatno izboljšale. Zdravnik je rekel, da je to učinek folne kisline. Zelo sem zadovoljen z rezultati zdravljenja.
• Angelina, računovodja:Vrhunec je prišel in s tem je veliko težav s splošnim zdravjem: plimi, napadi, prilivi zatiranega in skoraj depresivnega stanja, nato pa nasprotno nemotivirano razdražljivost. Ginekolog je priporočil, da vzamemo folno kislino, naslikal potrebne odmerke njegovega vnosa. Prvi napredek je bil opažen po nekaj dneh. In ko sem popolnoma spil celoten tečaj, so ga opazili tako družinski člani kot sodelavci. Zdaj vem, kaj naj sprejmem, če se takšne težave ponovijo.

Video: Ali potrebujemo folno kislino?