Laneno olje v kozmetologiji: prednosti in škoda za lase, trepalnice, obrvi, brade, obraze, telesa, nohte. Laneno olje v kapsulah: Navodila za uporabo v kozmetologiji, športu pri prejemanju kontracepcijskih sredstev, pregledov. Kako kupiti laneno olje za Aliexpress: cena, katalog

Laneno olje v kozmetologiji: prednosti in škoda za lase, trepalnice, obrvi, brade, obraze, telesa, nohte. Laneno olje v kapsulah: Navodila za uporabo v kozmetologiji, športu pri prejemanju kontracepcijskih sredstev, pregledov. Kako kupiti laneno olje za Aliexpress: cena, katalog

Članek vam bo podrobno povedal, kako uporabljati laneno olje v lepotnih in zdravstvenih receptih.

Laneno olje: koristi in škoda za lase, trepalnice, obrvi, brade, obrazi, telesa, nohti

Za mnoge ljudi vedo o prednostih lanenega olja za prebavo in hujšanje, vendar ne vedo vsi, da vam bo ta izdelek omogočil tudi, da poskrbite za lepoto svojega telesa, vračanje mladosti in svežine. Skrivnost tega olja je, da je nasičen z maščobnimi kislinami in antioksidanti. Oni omogočajo, da upočasnite proces staranja kože in jo zaščitite pred škodljivimi učinki okolja: veter, prah, ultravijolični.

Še ena značilnost olja - nasičenost z vitamini, ki ugodno delujejo na kožo, lase, celo nohtne plošče, nasičene s koristnimi snovmi, potrebnimi za zdravje. Na primer, vitamin F preprečuje vnetje in izpuščaje na koži. Za opazen učinek je priporočljivo uporabljati laneno olje notranje in ga kombinirati z zunanjimi postopki: maskami, ovoji, pranjem, losjoni in drugimi.

Laneno olje vsebuje veliko vitamina A in E, kar zelo ugodno vpliva na lasišče, kar odpravi vsako luščenje, draženje, suhost in uravnava delovanje lojnih žlez. Prav tako bo vplival na katero koli območje kože s lasmi: obrvi, brado, brki. Lanene oljne maske bodo okrepile strukturo las, zaradi česar so goste, sijoče, negujejo korenine in preprečijo njihovo izgubo.

Laneno olje odpravi suhe lase, pa tudi njegovo izpadanje, dolgočasnost, šibkost, prerez koncev. Prednost tega izdelka je, da deluje skoraj takoj in da dosežemo učinek, ni treba izvajati kompleksa dolgih postopkov. Tudi po prvem postopku boste čutili, kako gladko in svilnato jeklo. Olje bo pomagalo "vrniti energijo na lase", opazno je živeti, težo in vlaženje.

Pomembno: Korenine, lasišče, lasišče, lasišče brez oprijemljivih težav, pa tudi suhost bo privedlo do dejstva, da bodo vaši lasje trpeli manj škodljivih dejavnikov (ultravijolični sušilnik, sušilec za lase, curling železo in izdelki za oblikovanje) in se bodo začeli in se bodo začeli rasti gosto in hitro.

Hkrati lahko laneno olje uporabimo za izboljšanje nohtov. Kopeli, roke in maske (lahko jih naredijo tudi v roki) bodo pomagale obnoviti zdravo strukturo nohtne plošče in jo rešiti pred poroznostjo in suhostjo. Kot rezultat, se bodo nohti nehali lomiti in vas bodo vedno navdušili z zdravim sijajnim sijajem.

Poleg tega vam bo navlažena koža okoli nohta vedno omogočila, da udobno tolažite kutikulo in brez "travme", se znebite burr, razpoke na "nesramnih" delih prstov. Poleg tega, uživanje vitaminov, maščobnih kislin in mineralov, bo plošča za nohte hitreje rasla.

Antioksidanti v olju bodo ugodno vplivali na vašo kožo, če redno izdelujete maske. Najlažji način uporabe tega izdelka je, da dodate majhno količino skrbni kozmetiki: losjon, smetana, mleko odstranjevanja ličil. Olje lahko učinkovito olajša ličila in izprazni delce umazanije s kože obraza.

Za to se olje v svoji čisti obliki nanese z bombažno gobo na kožo. Kot rezultat, je koža navlažena, nasičena z vitamini, vlago, pridobiva elastičnost in ton. Redna uporaba olja vam bo pomagala pozabiti na težave, kot so gube, izpuščaje, akne, akne, pordelost, vnetje.

O koristih lanenega olja za lepoto in mladost telesa

Laneno olje v kapsulah: Navodila za uporabo v kozmetologiji

Obstaja takšna oblika sproščanja lanenega olja kot kapsule. Omeniti velja, da imajo v primerjavi s tekočim oljem jasno prednost. Najpomembnejši plus kapsul je udobje, saj je pitje takšnega olja veliko bolj udobno. Samo pogoltnete kapsulo, kot tableta, pijete z veliko vode. Če imate kapsule, vam ni treba imeti in nositi steklenico olja za seboj, izmerite količino z žlico, da jo redno in pravilno pijete.

Kapsule nimajo niti okusa niti vonja (vredno je opozoriti, da je olje za laneno seme na tej oceni zelo specifično). Kapsule - 100% naravni proizvod, izdelani so le iz visokokakovostne lanene olje. Lahko jemljete kapsule, tako za preprečevanje kot za ozdravitev. Mnogi pijejo kapsule samo za hujšanje. Vendar bi morali tukaj vedeti in upoštevati pravila za prejemanje sredstev, pa tudi za šport in se držati zdravega življenjskega sloga.

Če takšne kapsule jemljete redno, boste v telesu prejeli številne pozitivne spremembe:

  • Normalizirajte svoj metabolizem
  • Umirite pretirani apetit
  • Telo boste razstrupljali
  • Očistite črevesje toksinov in toksinov
  • Normalizirajte tlak
  • Izboljšajte metabolizem lipidov
  • Postavili boste lase, nohte, kožo po vrstnem redu
  • Okrepiti imunski sistem

Kapsule za pijačo morajo biti redno dvakrat na dan, kot je priporočljivo z lanenim tekočim oljem. Ena tehnika je sestavljena iz treh kapsul (pred zajtrkom in po večerji). Kapsule bi morale piti z obveznim tečajem, katerega trajanje je 2 meseca. Preden uporabite kapsule, ne pozabite prebrati navodil za uporabo, da ne škodite sebi, saj ima uporaba olja nekaj kontraindikacij.

Na primer:

  • Med nosečnostjo in dojenjem ne morete piti olja in kapsul.
  • Če imate krvne bolezni, se izogibajte tudi celjenju z lanenim oljem.
  • Če imate prebavne bolezni, previdno uporabite olje.
  • Izogibajte se olju s svojo individualno nestrpnostjo in alergijami.
  • V nobenem primeru ne morete uporabljati lanenega olja v vsakem primeru, prav tako ga ni mogoče oprati z vročimi pijačami in jesti z vročo hrano.
Kapsule za dimno olje

Kako kupiti laneno olje za Aliexpress: cena, katalog

Za celjenje telesa in hujšanja v sodobni spletni trgovini lahko kupite naravno in visokokakovostno olje. " Aliexpress" Tukaj v naslovu " zdravje in lepota»Našli boste veliko možnosti voda -topne kapsule in naravno laneno olje. Cene trgovine vam bodo prijetno prosim in vedno lahko naročite blago z brezplačno dostavo na dom. Kapsule dimnega olja vam bodo pomagale izboljšati zdravje, pa tudi pridobiti vitko figuro in očistiti telo.

Kako pravilno uporabljati laneno olje za rast, krepitev las in razcepljene konce: Maskiranje receptov

Laneno olje vam bo omogočilo, da se znebite številnih težav z lasiščem in krhkimi lasmi, zaradi česar je njihova gostota izgubljena. Maske, ki temeljijo na olju, bodo od koncev do korenin ustvarile polno prehrano las, izboljšale stanje kože in omogočile, da lasje dobijo sijaj.

Pomembno: Najprej bi morali kupiti res visoko kakovostno olje in ne njeno ponarejeno ali mešanico olj. Izdelek lahko kupite v supermarketu ali lekarni, glavna stvar pa je, da natančno preučite etiketo, ki bi vsekakor morala označiti "100% hladno vrtoglavo olje."

Zdravilno masko za lase je treba opraviti enkrat na teden 2-3 mesece. Pogosteje ni priporočljivo nadaljevati s tem postopkom, saj lahko korenine las "zadušijo" zaradi preveč gostega maščobnega filma na površini kože in izpadejo.

Da se znebite dolgočasnosti in suhosti:

  • Potrebovali boste 1-2 žlice. Laneno olje in 1 rumenjaško jajce
  • Ti dve sestavini je treba temeljito mešati in nanesti na lasišče, prej oprane s šamponom.
  • S pomočjo debelega lončka morate izdelek razdeliti po celotni dolžini las, tako da je vsekakor dovolj.
  • Lase ali pletenico zberite v pletenico, zavijte z brisačo in držite v tem stanju od pol ure do ure, vendar ne več.
  • Če so vaši lasje dolgi, se lahko število mask podvoji

Da bi bili lasje debelejši:

  • Potrebovali boste 1 ne velike čebule
  • V pire krompir ga je treba zdrobiti z mešalnikom ali mesnim mlinčkom.
  • Treba je dodati 1-1,5 žlice v Gruet. Laneno olje in enaka količina naravnega tekočega medu.
  • Maska se temeljito meša in nanese na očiščene lase.
  • Nekatere maske je treba vtreti v lasišče, ostanki se enakomerno porazdelijo skozi lase.
  • Masko hranite pod brisačo 30 minut, če čutite nelagodje, sperite po 10-15 minutah.

Če se želite znebiti končnih koncev in vrniti sijaj las:

  • V 0,5 skodelice kefirja je treba raztopiti 1-1,5 žlice. Lanena olja in enaka količina medu (po možnosti tekoča, mora biti malo segreta).
  • Masko nanesite na oprano glavo in držite lase od pol ure do 1 ure.
  • Namesto Kefirja lahko uporabite tudi mleko ali kateri koli drug mlečni izdelek, kisli.
Uporaba olja pri negi las

Kako pravilno uporabljati laneno olje iz prhljaja: recept

Znebite se lahko le prhljaf samo z odpravo suhe kože. Če želite to narediti, je treba vzpostaviti delo lojnih žlez na glavi, odpraviti žarišča draženja in srbenja. To lahko storite z masko lanenega olja. Da se koža navlaži, uporabite jajčni rumenjak z oljem in za nasičenje korenin s koristnimi snovmi, je dobro dodati žlico naravnega tekočega medu.

Mešano masko je treba nanesti ne le na njene lase, ampak tudi na lasišče, ki bo posvetila njeni posebni pozornosti: zelo intenzivno masirajte glavo in poskušate ne zamuditi posebej luščenih delov kože. Po masaži lase razvaljajte v turnirnik ali pletenico pletenico zavijte, zavijte svoj film s hrano ali polietilen, zavijte v brisačo. V takem "kokonu" je treba masko držati vsaj eno uro, nato pa obilno sperite z vodo. Potek zdravljenja je 1-2 meseca, 1 čas na teden. Čas medicinskega tečaja je odvisen le od tega, kako globalni je vaš problem.

Se znebiti prhljaja z lanenim oljem

Laneno olje za trepalnice, obrvi: recept

Dolge in veličastne trepalnice so sanje vsake deklice. Na žalost pod vplivom okolja, nepravilen življenjski slog in kozmetika, trepalnice pogosto izgubijo svoj vreden videz: tanke, dolgočasne, celo zlomijo in izpadejo. Tako kot lasje na glavi morajo tudi trepalnice okrepiti in skrbeti. Za to je laneno olje odlično, kar bo Ciliji dalo celoten kompleks vitaminov in hranilnih snovi, jih okrepilo, prav tako pa jim bo omogočilo intenzivno rasti in bujno.

Skrb za cilije s pomočjo olja je zelo preprosto. Mimogrede, primerno je tudi za namestitev obrvi v redu, ker so tudi lasje. Potrebovali boste prazen brazmatik, ki je že preživel trup. Treba je dodati majhno količino lanenega olja, olje pa lahko dodate sami maskari. Če izkoristite tako nerodni dan, ne boste le uredili, lahko poskrbite za zdravje trepalnic in las, spodbujate njihovo rast.

Kako skrbeti za trepalnice in obrvi z lanenim oljem?

Laneno olje za brado: recept

V skrbi zase, moški nikakor niso manjvredni od žensk. Najnovejši modni trendi omogočajo moškim, da gojijo brke in dolgo brado, ki bi morala biti previdna, da je lepa in debela. Idealno za to je primerno za laneno olje, ki bo vlažilo, hranil lase in skrbel za zdravje kože na obrazu.

Za brado je zelo preprosto skrbeti s posteljnino. Dovolj 1-2 krat na teden je, da brado obilno mazate z oljem, pri čemer se pusti, da absorbira 30-40 minut. Dnevno lahko položite tudi brado in jo mazate z majhno količino olja. Lasje bodo sijali, izgledali dobro združeni in zdravi.

Kako skrbeti za brado z lanenim oljem?

Laneno olje za nohte, kako uporabljati: recept

Laneno olje je zelo koristno tudi za roke in nohte. To orodje vam lahko prihrani pred številnimi pomanjkljivostmi:

  • Krhkost nohtov
  • Počasna rast nohtov
  • Rumena barva nohtov
  • Plast nohtov
  • Bele lise na nohtih
  • Poroznost nohtov

Skrb za nohte za nohte je zelo preprosta. Kopeli ga lahko dodamo pred manikuro, skrbno kremo za roke, domači piling kave (sladkor, sol, smolina itd.), Pa tudi na roko preprosto nanesemo kot masko. Prednost olja je, da lahko prodre globoko v kožo in nasiči vsako plast številnih potrebnih snovi.

Kot dobro laneno seme:

  • Odpravlja suhe roke
  • Odpravlja luščenje
  • Spodbuja mehčanje nesramnih delov: koruze, ki so zacelile rane.
  • Pospeši celjenje mikrokratov in ran
  • Kožo neguje z vitamini
  • Mehča kutikulo
  • Krepi žebelj, zaradi česar je gostejši, odpravi poroznost in dodajo sijajni sijaj nohtu.
  • Vrne roke z mladostjo, elastičnostjo, zgladi gube.
Kaj pomaga olju pri oskrbi rok in nohtov?

Laneno olje iz gub na obrazu in okoli oči: kako uporabljati?

Bogata oskrba antioksidantov, maščobnih kislin in vitaminov omogoča, da se platno olje aktivno in zelo učinkovito bori proti venenju in staranju kože. Da bi bil rezultat vizualno opazen, morate to orodje redno uporabljati 2-3 mesece.

Koža okoli oči je močnejša od vseh drugih področij obraza je podvržena pojavu majhnih, obraza in velikih starostnih gub. Olje se absorbira globoko v kožo, vlaži in tonira kožo. Nekaj \u200b\u200bkapljic olja lahko dnevno dodate nočni kremi ali mleku za odstranjevanje kozmetike.

Pomembno: laneno olje lahko učinkovito izpere tudi kozmetiko: maskara, fundacija, šminka, sence. Če želite to narediti, nanesite olje na bombažno blazinico in kožo rahlo obrišite.

Če želite zategniti kožo okoli oči, bi morali vsak dan zvečer pod očmi narediti majhne losjone in na mestu, kjer se oblikujejo tako imenovane "gosje noge". Majhen kos bombažne tkanine, gaze ali bombažnih blazinic se namoči z oljem in pusti na koži. Držite 20-30 minut, operete olje, zmleti ga.

Kako uporabljati olje v negi obraza in se znebiti gub?

Laneno olje iz akna, kako uporabiti?

Mnogi uporabljajo laneno olje, da se učinkovito znebite izpuščajev kože. Prednosti lanenega olja so, da ima močne protivnetne lastnosti in sposobnost pospešitve regeneracije kože. To orodje je treba uporabiti tako interno kot zunaj. Ko jemljete olje v notranjosti, prispevate k razstrupljanju in odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa, ki povzročajo izpuščaj.

Hkrati se bo zunanja uporaba olja umirila in zmehčala, prilagodila delo lojnih žlez in očistila pore. Za kožo je treba vsak dan skrbeti: maske, pilingi z maslom bodo pomagale. V skrbno kremo ali mleko dodajte nekaj kapljic olja. Olje je treba nanesti samo za predhodno kožo z gelom ali milom.

Kako olje pomaga, da se znebijo vnetje in izpuščaje na obrazu?

Laneno olje za roke iz suhosti in razpok: kako uporabiti?

Če se želite znebiti suhe kože, ki pogosto ne vodi le do luščenja, ampak tudi do dejstva, da se koža razpoka, rake, rane in rane. Učinkovita maska \u200b\u200bza roke, ki temelji na lanenem olju, bo pomagala ozdraviti in odpraviti to težavo.

Za izdelavo maske potrebujete 2 žlici. olje in 1 žlica. Tekoči naravni med. To zmes temeljito premešajte in nanesite na oprane roke. Priporočljivo je, da na masko postavite plastične rokavice in na njih volneno. Hoja po rokavicah naj bo vsaj pol ure. To bo omogočilo, da koža absorbira največ hranil, postane mehka in hkrati zaceli rane. Naredite takšno masko 1-2 krat na teden.

Maska na osnovi lanenega olja

Laneno olje za povečanje dojk: recept

Nekateri so slišali o prednostih lanenega olja, ne le za zdravje in lepoto, ampak tudi za naravno povečanje prsnega koša. Skrivnost tega orodja je, da bogata kemična sestava olja pomaga uravnavati hormonsko ozadje ženske, če jemljete notranje 1-2 žlice. na dan.

Po drugi strani je koža ženskega prsnega koša zelo občutljiva, zato ji bo zunanja uporaba olja omogočila, da se zategne, da toni in daje elastičnost. V majhnih količinah vsak dan drgnite olje v prsni koš. Uporabite lahko tudi ovoj.

Nanos lanenega olja za odeje telesa: recept

Ovihi z lanenim oljem so zelo koristni za telo v kateri koli starosti, seveda, če nimate kontraindikacij in alergijskih reakcij. Zapletena koža (po kopeli ali kopeli) bo lahko absorbirala največjo količino snovi iz lanenega olja in postala:

  • Fit
  • Elastična
  • Pridobite čudovito barvo
  • Se znebite lupinja in pissa, rdečice
  • Se znebite celulita
  • Toniraj kožo
  • Se znebite dodatnega cm v glasnosti

Kako pravilno narediti zavijanje:

  • Tuširajte se ali pojdite v kopalnico, tako da predhodno čistite svoje telo. Doma je primeren tudi vroč tuš. Glavna stvar je očistiti telo in ga pariti.
  • Naj bo telo luščenje, tako da odstranite keratinizirane delce kože in odprete "mlado" plast kože, ki absorbira koristne snovi. Lahko olupite, tako pripravljeno kot domači piling.
  • Po olupku mazate telo z mešanico rastlinskega olja in medu (lahko samo z oljem) in telo zavijte z oprijemljivim filmom.
  • Oblecite topla oblačila (obleka ali domača obleka) in se sprehodite z oljem pod filmom 0,5-1 ur. Trenutno lahko počivate.
  • Preostalo olje sperite v vročem tuširanju in na telo nanesite vlažilni losjon (mu lahko dodate tudi malo lanenega olja).
Kako narediti zavijanje z lanenim oljem?

Laneno olje iz strijskih znamk: metoda uporabe, recept

Laneno olje ima močno regeneracijo nepremičnine in ga je mogoče učinkovito uporabiti za znevljanje strij na katerem koli delu telesa: prsni koš, boki, stranice, roke. Za te namene lahko olje uporabljate na različne načine:

  • Dodajte skrbni, vlažilni losjon
  • Zavitek
  • Samo razmažite telo z oljem
  • Napiranje na podlagi lanenega olja

Seveda ne morete popolnoma odpraviti vseh strij. Lahko pa dosežete, da bodo postali svetlejši in manj opazni, pa tudi globoki. Zaželeno je uporabljati olje vsak dan. Prve rezultate lahko opazite po 1-2 mesecih po uporabi.

Laneno olje za masažo, kakšna je korist?

Masaža z oljem je vedno prijetna in uporabna. Če uporabljate laneno olje, lahko izredno ugodno vplivate na krvni obtok, pa tudi na stanje kože. Olje bo kožo nasičelo z vitamini, navlažilo telesa in razbremenilo kakršna koli vnetja.

Takšna masaža bo vrnila ton in tesnost telesu, omogočila vam bo, da se na "problematičnih" območjih znebite celulita. Po masaži je priporočljivo, da se 20-30 minut uležete v umirjenosti, da se telo lahko sprosti in se malo izsuši.

Pomembno: lahko masirate, tako čisto olje kot z dodatkom eteričnih olj.

Laneno olje iz celulita: kako uporabiti, kakšna je korist?

Celulit se lahko znebite z lanenim oljem izčrpno, ga vzamete navznoter in uporabljate zunaj. Vsak dan bi morali piti 1-2 žlice. Olja za uravnavanje njihovega metabolizma in pomagajo zagotoviti, da voda ne ostane v telesu.

Zunanja uporaba olja vključuje redno uporabo pilinga, ki temelji na lanenem olju, tako da ga mešamo z mleto kavo. Telo lahko mazate tudi z oljem namesto losjona ali ga dodate v smetano.

Prednosti olja lanenega telesa

Recept Eleanor Oles - Laneno olje, med, česen, limona

Obstaja en recept, ki ga preizkušajo čas in milijoni ljudi. Mešanica lanenega olja, med (samo naravno), česna in limone ima maso prednosti in uporabne lastnosti:

  • Poveča imuniteto
  • Izboljša metabolizem
  • Ima lastnost razkuževanja
  • Čiščenje iz žlindre in toksinov
  • Izboljša krvni obtok
  • Normalizira tlak
  • Izvaja razstrupljanje
  • Izboljša blato
  • Ubija bakterije, viruse, okužbe

To orodje je treba vzeti enkrat na dan za 1 žlico. Število sestavin je celo sorazmerno, česen se doda po okusu (le nekaj zob). Prav tako je mogoče recept izboljšati z dodajanjem oreškov in suhega sadja. Druga pozitivna lastnost tega orodja je, da telesu omogočimo potrebne antioksidante, ki podaljšajo mladost, ki lajšajo proces staranja kože in številnih bolezni.

Laneno olje v kapsulah: koristi in škode in uporaba v športu, bodybuildingu

Sprejem lanenega olja v kapsulah je koristen za tiste, ki se ukvarjajo z izboljšanimi fizičnimi napori in bodybuildingom. Orodje pomaga obnoviti presnovo lipidov v telesu in pridobiti največ hranil, ki so potrebna po športu.

Dvakrat na dan pijte kapsule. Dnevna norma je 600 mg, to je. 300 mg zjutraj in enako zvečer. Pijte kapsule z veliko količino hladne vode. V pol ure po vnosu ne smete jesti vroče hrane in pitja vročega pitja (to uničuje in zmanjšuje prednosti lanenega olja).

Laneno olje v kapsulah: koristi in škode, uporabite pri prejemanju kontracepcijskih sredstev

Ena od kontraindikacij za jemanje lanenega olja v tekoči obliki in v obliki kapsul je njegova sposobnost vplivanja na žensko hormonsko ozadje. Zato pitje olja med nosečnostjo, dojenjem in dajanje peroralnih kontracepcijskih sredstev ni priporočljivo, ker lahko olje popolnoma oslabi učinek OK in vodi do neželene nosečnosti.

Laneno olje v kapsulah: ocene

Victoria:»Pijem laneno olje, da bi uredil svoj stol. Veste, olje je veliko boljše od dobro znanih odvajal, ki trenutno stojijo na bogastvo. Če nimate kontraindikacij, poskusite postopoma piti vsaj 1 steklenico in poglejte, kako pozitiven bo rezultat! "

Vadim : »Uporabljam ročno olje. Moje delo je fizično in, kot pravijo, "brez prsta." Cormani se pogosto pojavijo, roke pogosto počijo. Je zelo boleče, neprijetno in ni udobno. Po delu naredim stisnjenje z maslom, zavijem roko s povojem in oprijemnim filmom ter spim. "

Video: "Laneno olje: ugodnosti in nasveti o uporabi"



Ocenite članek

Komentarji K. Članek

  1. V oljih je ena pomembna minus, zamašijo pore in to ne velja samo za kožo, ampak tudi na lase. Zato naredijo več škode kot koristi. V notranjosti je mogoče vzeti isto laneno olje, veliko večje učinkovitosti. Res je, tega ne počnem, vendar kupim omega 3-6-9 od Evalvarja v spletni trgovini fitomarketa. Tam kompleks vsebuje samo laneno in oljčno olje ter vitamin E, kar je tudi koristno. Preklopil sem na notranjo oskrbo od zunanjega

Dodaj komentar

Vaša e-pošta ne bo objavljena. Obvezna polja so označena *