Katere vitamine pijejo za kosti, hrustanec, sklepe in ligamente? Vitamini za sklepe in kosti v lekarni: imena, seznam. Sklepi za starejše

Seznam vitaminov za spoje športnikov in starejših.

Da bi ovirali razvoj resnih bolezni sklepov, je treba telo nenehno varovati s koristnimi minerali in elementi v sledovih ter vitamini. V tem članku vam bomo povedali, katera zdravila je treba jemati, da se izognete boleznim sklepov, ligamentov in mišic.

Katere vitamine pijejo za kosti, hrustanec, sklepe in ligamente?

Najprej zahteva telo, kot tudi mišično -skeletni sistem, zahteva kalcij. Ta element sledenja krepi kosti, preprečuje njihovo krhkost. Poleg tega prispeva k rasti nohtov in laseh. Toda dejstvo je, da je ta element v sledovih zelo enostavno opran iz telesa in ga je težko absorbirati. Približno 80% celotnega kalcija pusti telo z urinom. To je posledica dejstva, da v telesu ni dovolj drugih elementov v sledovih, vitaminov, da bi ga absorbirali.

Da bi se lahko naučil, je za to potrebna prisotnost vitaminov D3, pa tudi K oziroma E., za to je potrebna uravnotežena prehrana. Vendar obstajajo določene skupine ljudi, ki ne morejo jesti, kot je potrebno za telo. To velja predvsem za športnike in bodybuilderje, ki spremljajo svojo težo in ne želijo pridobiti maščobne mase. V skladu s tem so bili ustvarjeni za takšne kategorije populacije, pa tudi za tiste, ki trpijo zaradi bolezni sklepov, posebnih vitaminov in mineralnih kompleksov za kosti, sklepe, mišice in ligamente. Omeniti velja, da so druge snovi sprejete za krepitev kostnih tkiv in ovir za zlome kot tiste, ki so potrebne za ligamente in mišice.

Vitamini za sklepe in kosti v lekarni: imena, seznam

Predstavljam seznam najučinkovitejših kosti:

1. FPSOPLIVIS. To zdravilo je predpisano predvsem za tiste, ki imajo nekatere posebne zlome ali artrozo sklepov. Ta vitaminski kompleks pomaga obnoviti kostno tkivo, kosti pa naredi tudi bolj elastične, prožne. Učinkovit za tiste, ki trpijo zaradi osteoporoze in pomanjkanja kalcija v telesu.

   

2. Kolagen Ultra. To zdravilo je predpisano za ligamente, mišice, pa tudi za hrustansko tkivo. Obnavlja hrustančne meniskuse in tudi spodbuja regeneracijo tkiv mišično -skeletnega sistema. Narejena je iz živalskih kosti, uporaba želatine je alternativa temu zdravljenju. Kako se spoprijeti s skupnimi boleznimi z želatino, lahko najdete tukaj. To je odlična zamenjava za draga zdravila in vitamine, ki vsebujejo želatino.

   

3. Orthomol Arthro Plus. To zdravilo je predpisano predvsem za ljudi, ki nimajo dovolj kalcija v telesu in kosti postanejo zelo krhke. Zdravilo obnavlja stalstvo kalcija. V bistvu je kalcij v sestavi, pa tudi vitamin D3, da se lahko absorbira. To znatno zmanjša verjetnost zlomov, modric v odrasli dobi.

   

4. Antioxycaps. Predpisana je predvsem po hudih poškodbah, zlomih, za obnovo kostnega tkiva po nesreči in razdrobljenosti. Sestava vsebuje širok seznam vitaminov, pa tudi mikroelementov in mineralov, neposredno za obnovo kostnih tkiv in hitro zlivanje kosti.

   

5. Kalcimin Advance - To zdravilo vsebuje kalcij, pa tudi vitamin D3, ki prispeva k absorpciji elementa v sledovih. Dejstvo je, da je to skoraj popoln analog kalcija D3 Nikomed. Predpisana je predpisana predvsem po zlomih in ženskah po 50 letih za preprečevanje osteoporoze. Upoštevajte, da lahko takšna zdravila povzročijo zaprtje. V skladu s tem morate med uporabo takih vitaminskih dodatkov pravilno jesti in povečati količino vlaknin, zelenjave in sadja v svoji prehrani.

   

Sklepi za starejše in športnike

Upoštevajte, da samo vitamini in minerali niso dovolj za obnovo kostnih tkiv. Prehrano je treba uravnotežiti in izvajati vaje za fizioterapijo, ki so usmerjene v hitro okrevanje in obnovo po kakršnih koli poškodbah. Omeniti velja tudi, da sklepi sklepov in težave z njimi prispevajo k samo prekomerni teži. V skladu s tem bo treba zmanjšati. Ker je na kolenskem in kolčnem sklepu izvedena celotna obremenitev, če je oseba debela in je njegova telesna teža nad normo.

Morali bomo uravnotežiti hrano, zavrniti maščobno hrano in prekajeno meso, pa tudi z visoko kalorijo, ogljikovo hidratno hrano. Nekatere izdelke zamenjajte z beljakovinami in izberite tudi veliko količino vlaknin in rastlinskih živil. Je nizkokalorične vsebnosti, vsebuje majhno količino ogljikovih hidratov, hkrati pa pomaga odstraniti toksine in škodljive snovi iz telesa ter pomaga zmanjšati težo.

Upoštevajte, da je najbolje, da hondroprotektorje jemljete športnikom. Ker so tisti, ki obnovijo sklepe, ki ovirajo njihovo škodo. Hkrati ljudje starejših potrebujejo popolnoma različne snovi, ki se v telesu ne proizvajajo več.

Zaradi tega se kalcij in nekateri minerali ne absorbirajo. V skladu s tem najprej trpijo kosti in sklepi. Za njih je značilna povečana krhkast. Za starejše je bilo razvitih več zdravil, ki pomagajo uvesti vse potrebne snovi za sklepe in kosti v telo.

Med njimi so naslednje:

• Doppelgerz senzacija
• Ribja maščoba
• Omega 3 vitamini
• Attro Artilo Attrito Plus

Za športnike priporočajo:

• Hondroitin in glukozamin. Ta zdravila motijo \u200b\u200bpojav drobljenja med težkim fizičnim naporom. Poleg tega se spoji obnovijo, preprečujejo njihove lezije in škodo.
• Omega 3 maščobne kisline so koristne za športnike, priporočamo tudi zdravila, ki vsebujejo žveplo za obnovo mišic in ligamentov.

Za preprečevanje sklepov priporočamo, da pravilno jeste in pripravljate vitaminske priprave v izklopljeni sezoni.

Video: sklepi za sklepe