Ločitev je zelo težka in težka, še posebej ženske jo prenašajo veliko težje. V našem članku vam bomo povedali, kako preživeti ta težaven čas in začeti znova živeti.
Zadovoljstvo
Ločitev vas vedno zapusti nekje v preteklem delu samega sebe. Po mnenju psihologov izkušnje o ločitvi spominjajo na smrt ljubljene osebe. Vendar pa po smrti vedno pride do rojstva in to je dejstvo.
Kako preživeti ločitev z možem? Nasveti psihologov bodo pomagali pri rešitvi tega problema, čeprav v tem primeru ni preprostih rešitev in odgovorov. Ugotovimo, kaj se dogaja po ločitvi in, če ne da bi se izgubili, da bi jo preživeli.
Kaj čuti ženska po ločitvi?
Oseba, ki je doživela veliko izgube, vedno doživi duševne muke. V tem trenutku se premaga nevihta čustev, ker je moten običajni način življenja, strah pred ostatim ostankom se začne, občutek krivde in obstaja tudi želja, da vse vrnemo nazaj. Z drugimi besedami, želim znano življenje.
Na predvečer ločitve ženska doživi veliko strahov - kako preživeti ločitev, kako izobraževati otroke, kaj živeti in kako vse to razložiti drugim? V današnji družbi se opazi takšen trend, da se več kot polovica zakonskih zvez razpada in hkrati obžaluje moške, ne pa ženske pogosteje.
Če moški postane zavidljiv diplomirani, potem se ženska šteje za zapuščeno. In zaradi tega se ženska sramoti nad to situacijo in se boji, da bodo obsojeni. Ko se ženska zgodaj poroči, ponavadi ne more sprejemati resnih odločitev in neodvisno zagotoviti sebe in živeti sama, ker preden je njen mož to storil prej.
Pogosto, ko je bila ženska poročena z bogato osebo, se boji, da bi postala slaba po ločitvi. In četudi ji je uspelo v svoji karieri, ima še vedno običajne naloge - plačevanje računov, nakup izdelkov, popravilo opreme in tako naprej.
Po dolgem skupnem življenju imajo mnogi občutek, da je njihova družina postala eno, v takih primerih pa je ločitev še posebej težavna, saj če je razdeljen, je vedno slabo. Tu psihologi ne morejo brez pomoči psihologov, ker morate obnoviti vse svoje ideje o življenju in odtrgati psihološko blizu ljudi iz sebe.
Ločitev je žalosten dogodek, vendar to ni konec življenja. Nadaljuje. Vredno ga je obravnavati kot resno bolezen, ki jo je mogoče ozdraviti. Da, poskusiti boste morali dolgo in trmasto, a na koncu bo prišlo do okrevanja.
Kako preživeti ločitev za žensko?
Če želite preživeti žalost in se umiriti, jo morate živeti. Vsaka izguba ljudje zaradi svoje psihologije doživljajo skoraj enako. Psihologi odlikujejo več stopenj in pomembno je živeti vsakega, ne pa da bi skočili skozi njih in ne ostali dolgo na enem od njih. Praviloma z ločitvijo v vse faze traja eno leto, in to je največ.
Faza 1. šok in zanikanje
Ne pozabite, ko ste zažgali ali poškodovali, sprva niste čutili ničesar, nato pa je nenadoma postalo zelo boleče. Tu je enaka situacija. Sprva naša zavest ne verjame v to, kar se dogaja, in človek živi nekaj časa kot prej. Glavno čustvo v tem obdobju je strah pred izgubo, ki se je že zgodila. Telo aktivno išče vire, ki pomagajo premagati strah.
Zelo dobro je, če imate v tem trenutku taktično podporo ljubljenim. Toda najučinkovitejša oskrba je skrbeti.
Obstaja nekaj vaj za doživetje te faze, ki vam omogočajo, da se spopadate s strahom. Najlažji od vsega je odgovor na vprašanje na papirju - "Kako živeti brez moža?"
Faza 2. Jeza in zamera
Če ste našli moč za življenje na zadnji stopnji in je že minilo, potem je jeza in zamera še naprej. To je posledica dejstva, da začnete poskušati spremeniti situacijo. Jeza nas aktivno ravna in običajno se začne iskanje krivde. In ni nujno, da se boste jezni na bivšega utor in njegovo novo žensko. To je lahko vaša ljubljena oseba ali celo vi.
V bistvu se ženske v tej fazi zataknejo, ker se zadržujejo. To je samo, da gremo dlje, zavedati moramo vso jezo in jo pravilno izraziti. Nedvomno se vam ni treba povzpeti v boj z nikomer, vendar bi bilo vredno metati čustva. V tem primeru se lahko pogovarjate s seboj, z družino ali celo napišete vse na list papirja. To vam bo omogočilo spoznanje, da niste zadovoljni, kar povzroča negativno in zakaj.
Faza 3. kompromis ali faza krivde
Potem pride želja po iskanju in odpravi vseh vaših napak. Ravno takrat se prvi poskusi vrnejo, da bi vrnili svojega moškega, obtožbe o sebi in obljubljajo, da se bo izboljšal. Pazite le, da ne pridete do samega umora. Morda ste se v nečem motili, vendar se ne smete kaznovati. Vaša naloga je sprejeti in popraviti svoje napake.
Na tej stopnji bodite posebno pozorni na svoje okolje in vam ne dajte krivde, da vas premagate. Mimogrede, v skladu s statistiko je v tem obdobju ženske postale žrtve vpliva nekoga drugega, vstopijo v sekte in tako naprej. Bolje, da delate na svojih napakah in za to boste spet potrebovali papir. Pišite, oprostite, sklepajte in razmislite o možnem izhodu iz situacije.
Faza 4. Depresija
To obdobje je najtežje od vseh in traja dlje. Trpljenje v tem trenutku je najmočnejše, saj je izguba že popolnoma zavestna, kar pomeni, da je že potrebno prekiniti povezavo z zakoncem. Izkušnja depresije pomeni sprejemanje vrzeli, to je, da popolnoma sproščate, ko je ljubljeni moški. Da se ne zataknete, postavite seznam dobrih trenutkov in izrazite hvaležnost za vse dobro.
Faza 5. Sprejem
To je zadnja faza, ko je oseba obnovljena. Z drugimi besedami, že razumete, kako živite brez moža, da imate novo življenje in veliko priložnosti.
Ko razumete, da se ločitev lahko šteje za zagon za novo življenje in priložnosti, lahko domnevate, da ste se spoprijeli z vsem. Da, srce bo rana, vendar lahko premagate okoliščine in naredite dragocen vir za razvoj iz neuspeha.
Kaj mora ženska po ločitvi storiti?
Ko je ženska zanjo v tako stresnem položaju, se pogosto ne poseduje in dela izpuščaj. Katere pogoste napake najdemo med ženskami po ločitvi in \u200b\u200biz česa jih je treba hraniti?
Poskuša vrniti moža
Tudi če vam to uspe doseči, se bo "medeni mesec" hitro končal in se boste znašli v enaki situaciji kot prej. Sami razumete to zlomljeno - ne boste lepili. Temu lahko pripišemo tudi poskuse, da bi moža obdržala v družini, na primer otroci ali bolezni. V prvi situaciji pokvarite otroško psiho, v drugem pa se igrate s svojim zdravjem, ker namišljene bolezni pogosto postanejo resnične.
Novi odnosi
Pogosto, ko mož zapusti drugo žensko, bivša žena čuti nekaj manjvrednosti. V takih primerih mnogi poskušajo sebi in drugim dokazati, da so privlačni in na koncu se izkaže, da vstopi v naključne povezave. Ampak samo ne pozabite, da bo po tem še slabše, saj so vsa pričakovanja prevarana in se počutite kot umazani, zlobni.
Nekateri se zatečejo k drugim skrajnosti - takoj začnite nov odnos z namenom popraviti vse napake. Pravzaprav je to narobe, saj je v kratkem času nemogoče uresničiti vse njene napake in žensko do nove zakonske zveze prenašata staro model. Od tu prihajajo stare pritožbe, pa tudi težave.
Psihologi ne priporočajo začetka novih odnosov prej kot leto dni po ločitvi od moža.
Zatiranje negativnih čustev
Po ločitvi se pogosto po ločitvi pokažejo v veliko nedonosni luči. Nekdanje žene ne poskušajo izraziti negativ, saj lahko prinesejo nezadovoljstvo in izgubijo upanje na ponovno združitev. Kaj je konec?
Mož, ko ne misli, da bi se ponovno združil z družino, vidi ponižnost svoje žene in uporablja, da je nekaznovan. Obstajajo premoženjske trditve, zavrne svoje obveznosti in morda celo moralno ali fizično posmehuje.
Vlečenje otrok v odnose
Otroci vedno doživijo ločitev močno, včasih še slabše od staršev. Pogosto se obtožujejo. To so značilnosti otroške psihe. Ko se starši ločijo, se otroci začnejo počutiti zapuščene.
Če tukaj dodate starostne krize, se vam zdi, da se vaši nemiri v primerjavi z nevihto v otrokovi duši. Zato jim ne povejte o svojih skrivnostih in se pritožujte, kot se to včasih zgodi. Poleg tega otroka v nobenem primeru ne izsiljujte in ne uglasite moža.
Način, kako se starši obnašajo v družini, tako bodo otroci v prihodnosti. Dejstvo je, da sprejmejo model vedenja. Zato ne žalite mojega moža pred otroki in se slabo pogovarjajte o njem. Oče bi moral biti vedno močan in dober za otroka, četudi to ni tako. Ko otrok odraste, bo sam sklepal.
Živeti mimo
Pustite preteklost tam, kjer je njegovo mesto. Ničesar ne boste vrnili. Ženske pogosto idealizirajo stare odnose in spomin odstrani vse slabo. Če ste se dolgo razšli in si nenehno gledate poročne fotografije ali razvrščate stare pritožbe, potem je to zelo slabo. Ni se treba maščevati. Bolje spustite, tudi če še vedno nimate dovolj moči, da bi odpustili. Ko bolečina mineva, bo bolečina popustila. Poskusite živeti naprej in ne pustite, da preteklost postane vaša sedanjost, ker boste potem ostali brez prihodnosti.
Kako preživeti ločitev z možem: nasvet psihologov
- Odhod, odide. Zberite svojo moč in popolne pretekle odnose, tudi če svojega moža niste opustili. Če ga ne moti kosilo ali ponoči, potem to ne pomeni, da želi vse vrniti nazaj. Ne igrajmo se na svoje občutke. Končajte vse skupne zadeve, dogovorite se o tem, kako boste komunicirali z otroki, delili lastnino in tako naprej.
- Poskusite manj komunicirati. Ne glejte nenehno na njegovo fotografijo, vendar je bolje, da jih sploh odstranite. Vsakič, ko morate iti na njegovo stran na družbenem omrežju, odložite darila in druge stvari. Morda bo bolečina sčasoma postala manj in se lahko normalno pogovarjate z njim in se družite z družinami. Toda ravno zdaj ne smete motiti starih ran.
- Jokati. Solze vam omogočajo, da se čustveno odvajate. Ločitev je pravilen izhod, če je odnos popolnoma razvajen in nobeden od obeh zakoncev ne želi rešiti težav. Seveda je vredno poskusiti, a kljub temu, če nič ne pride ven, je bolje razpršiti.
- Ne poslušajte nasvetov drugih. Ne poslušajte tistih, ki pravijo, da se morate samo motiti in čakati. Morda vaši ljubljeni in vam želijo samo dobrega, vendar ne vedo vsi, kako sočustvujejo. In v tako težkem življenju je to izredno pomembno. Upoštevajte, da bi morali sočustvovati, ne konzolo, odobriti in tako naprej. Bolje, naj joka z vami, objema, umirite.
- Ljubite se. Ne pozabite nase. Ne glede na to, kako želite ostati doma in ležati, ne pozabite na prehrano in higieno. Poskusite izpolniti katero od svojih želja in se ne zanikajte ničesar. Sprehodite se po čudovitih krajih, kosilo, kupite nove stvari. Lahko se odpravite tudi v kopalnico, v vročo masažo, v telovadnico in resnično naredite splošno čiščenje doma. Skozi silo to ni vredno.
- Meditalizirajte. Meditacija je najboljši način, da ustavite obsesivne misli in omogočite, da se zavest sprosti.
- Spoznajte sebe. Naučite se razlikovati čustva, ugotoviti svoje občutke. Ne pozabite, da ko začnete opažati svoje čustvo, postane šibkejša. Poskusite ugotoviti, kaj je provokator težkih izkušenj. Poskusite se osredotočiti na dobro in svoje želje.
- Živi svoje življenje. Opravite svoje najljubše podjetje, ustvarite nov krog komunikacije. Poskusite razviti. Ženske pogosto v zakonu živijo življenje svojega moža in pozabijo nase in potisnejo svoje interese v ozadje. To se pogosto zgodi v odvisnih odnosih. Poskusite narediti svojo osamljenost prijetno - to je odličen čas, da razumete svoje občutke in se odločite za želje. Za mnoge ženske je ločitev kot dodatna spodbuda za razvoj.
Na internetu danes obstaja ogromno nasvetov, ki so jih ljudje, ki so že preživeli ločitev, že preživeli. Vendar je najbolje, da poiščete strokovno pomoč, da izvlečete vse z minimalnimi izgubami. Še vedno boste potrebovali moč, zato poskrbite zanje, ker boste nekega dne želeli novo razmerje.
Video: Psihologija. Kako preživeti ločitev, se razplet in ne kislo, ne obesiti nosu?
