Macdulla prehrana pomeni uporabo izdelkov, ki vsebujejo škroba. Poglejmo ga podrobneje.
Zadovoljstvo
Številne raziskave dietetike močno priporočajo revizijo njihovega položaja hrane, ki vsebuje škrob.
Dieta, ki vključuje prehranjevanje škroba, ki jo je v svoji knjigi o prehrani "Energija škroba" izumil in podrobno opisal znani dr. Dieticijan John McDugall. Slabosti sodobnega posameznika v hrani, navodila pravilnega prehoda na škrob, recepti so okusni in hkrati so podrobno predstavljene koristne jedi.
Diet MacDulla: Kaj kaže naš DNK?
Macdulla dieta Temelji na izključitvi mesa iz mesa, pa tudi mlečnih izdelkov. To bodo nadomestili polnozrnate žitarice, stročnice, sveža zelenjava in sadje. Dieta temelji na zdravi prehrani, ki vpliva na odlično dobro počutje, izboljšuje stanje kože, izgubo teže.
Dolgo je dokazano, da je osnova prehrane, tako pri ljudeh kot pri primatih, rastlinska hrana. Po naših anatomskih in fizioloških kazalcih je to preprosto potrebno. Že dolgo je znano, da je človek prišel iz opice, in sicer šimpanze, ki jedo samo rastlinsko hrano. Jedo sadje, oreščke, rastlinsko seme, cvetove in lubje dreves.
Biologi so izvedli genetske teste, ki so pokazali, da se bo vsak posameznik bolje razvil, če je v njegovi hrani prisoten škrob.
Pri ljudeh in opicah so DNK popolnoma enaki. Edina razlika je v tem, da šimpanzi sploh niso sposobni prebaviti velike količine škroba kot človeško telo. Ta sposobnost človeškega telesa nam omogoča, da se hranimo z energijo z močjo škroba. Potrebna je energija, da preživimo ne le v toplih državah, ampak tudi v dokaj hladnem podnebju.
Dieta MacDulla: Starc - nadomestek mesa
Za preživetje mora človek čutiti lakoto. Nemogoče je zavajati, se oddaljiti od izčrpane mize, pojesti pol porcije in izračunavanje vsebnosti kalorij vsake jedi. Obstaja mnenje, da so kalorije, ko poskušate shujšati, povsod enake. Toda to je le predpostavka, pravzaprav je to povezano z nasičenostjo in kopičenjem maščobe. Kalorije so odgovorne za proizvodnjo goriva. Vsi izdelki, ki vsebujejo škrob, bi morali biti bogati z ogljikovimi hidrati, pa tudi s prehranskimi vlakninami, vendar v majhnih količinah vsebujejo maščobe.
- Ko začutite, da je želodec napolnjen, to pomeni, da je bilo telo nasičeno. Za razliko od sirov (4 kcal v 1 g), mesni izdelki (4 kcal - 1 g), maslo (9 kcal - 1 g) škrob zelo nizko -kalorija (približno 1 kcal - 1 g).
- Le majhna količina njihovega apetita jih lahko zadovolji. Občutek sitosti je popolnejši, kot jeste veliko hrane, ki ne vsebuje škroba. Uporaba ogljikovih hidratov že dolgo daje občutek sitosti, za razliko od maščob, ki imajo kratkoročni rezultat.
- Z drugimi besedami, ko ste v času kosila pojedli škrobno hrano, ne boste čutili lakote do večera, za razliko od hrane, nasičene z maščobami. Po 1-2 urah želite ugriz.
Če premikate izdelke, ki vsebujejo škrob, potem to ne bo vplivalo na vašo težo. Obstaja mit o dejstvu, da je sladkor, ki se nahaja v škrobu, lahko odlagamo v vseh delih telesa. Vendar je po raziskavah znanstvenikov to laž.
Po uživanju hrane po D komad McDulla, vsi kompleksni ogljikovi hidrati se razgradijo in prenašajo v sladkor, kar je po strukturi preproste. Preprosti ogljikovi hidrati se absorbirajo. Tudi če imate presežek ogljikovih hidratov, ne gredo v maščobo, telo pa je shranjeno in nato preživi s telesno aktivnostjo. Tudi najbolj osnovni sprehod, gibanje pri branju knjige pomaga kuriti te ogljikove hidrate.
Še en mit - ogljikovi hidrati, ki jih uporabljamo, gredo v maščobo in se nenehno nabirajo. Kljub temu, da jeste malo izdelkov, ki vsebujejo ogljikove hidrate, se še vedno nabirajo v telesu. Toda maščobe niso samo zelenjava, ampak tudi živalski izvor, zato na telo reagirajo drugače.
To so dokazale študije, ki so bile izvedene na križarki med potniki. Jedli so švedski namizni sistem, kjer se je vse vklopilo - tako sladko kot debelo. Kot rezultat, so ljudje oblikovali maščobno plast, pridobili so težo. Razlog za vse to je bila uporaba maščob.
Naboj energije, ki jo prejmete pri uporabi škroba, vam bo pomagal biti aktiven čez dan in se hkrati znebil maščobnih nahajališč. Izkušeni športniki vedo za vse skrivnosti ogljikovih hidratov, ki potrebujejo energijo ne le na treningu, ampak tudi na tekmovanjih.
- Krvni obtok se povečuje, ko se kri začne hitreje premikati po žilah.
- Potrjeva in stanje kože se izboljšata.
- Macdulla dietaNa podlagi škroba bo pomagal pozabiti na kozmetologa, saj bo obraz čist, brez pretiranega sijaja, aken in aken. Za ljudi, ki trpijo za artritisom, bo prehrana pomagala povečati motorično aktivnost in lajšati bolečine v sklepih.
Samozavetje s prehrano MacDulla
Na tej stopnji človeštvo ogroža izumrtje, v večini primerov pa vsa krivda debelosti, srčnih bolezni in raka. Vse te bolezni izzovejo nepravilna prehrana, ki temelji na uporabi mesa, mlečnih izdelkov. Tisti, ki želijo premagati ali preprečiti bolezen, bi morali preiti na uporabo škrobne hrane, zelenjave in sadja.
S pomočjo škroba bo telo seveda podprto in seveda okrevalo. Izdelki, ki vsebujejo škrob, ne vsebujejo tako škodljivega in nevarnega holesterola, ki obstaja v hrani, nasičeni z maščobami. Za umik toksinov in težkih kovin iz telesa vam ni treba porabiti zdravja in energije.
Video: Energija škroba
