Kaj je koristno in škodljivo za banano za telo? Koristne lastnosti banan

Vsak izdelek je lahko enako koristen in škodljiv. Z banano se seznanimo, ker ni tako preprosta, kot se zdi.

Zadovoljstvo

Banana že dolgo vstopi v naše življenje. Toda kaj vemo o njem? Sladko sadje še vedno hrani veliko nepričakovanih skrivnosti.

Banana je eno najstarejših živil, znanih na zemlji
Rastlina je omenjena v Bibliji, Kur'anu, Talmudu, rokopisi "Mahabharata"
Osebno v vlogi drevesa znanja, katerega plodovi so tako nenamerno okusili Adama in Evo (v srednjem veku so bananine liste imenovali "Evins")
Prva navodila za rejo banane so sestavili starodavni Egipčani in so se nahajali na stenah starodavnih Teb
Banana rastlina z vidika biologije ni palma, ampak trava in njegovo sadje ni sadje, ampak jagodičje

Starodavni Latinci niso bili seznanjeni s sodobno biologijo in so imenovali Banana Musa sapientum ali "plod modrega človeka"
Ime "banana" je prišlo k nam iz arabskega jezika in pomeni "konica prsta." Glede na logiko starodavnih arabskih trgovcev je treba grozd banan imenovati krtačo
Banana je bila prvič jasno identificirana v njegovih rokopisih Plinijevega starejšega, ki je plod omenil kot Pala. Ime je še vedno ohranjeno v dveh azijskih jezikih: Pali in Malayalam
V smislu svetovne letine sadja in jagodičja se Banana po pomaranči uvršča na drugo mesto. Grozdje je na tretjem mestu
V splošni oceni kmetijskih pridelkov je Banana na četrtem mestu po rižu, koruzi, pšenici
Obstaja ogromno različnih vrst divjih banan. In le 40 jih goji človek
Ker je kulturna banana, za razliko od svojih divjih sorodnikov, zelo nestabilna za vpliv različnih škodljivcev, je človeštvo zaradi parazitskih gliv izgubilo več sort banan

Prednosti banane za zdravje

Preden začnete pogovor o prednostih banan, je vredno upoštevati naslednje dejstvo: med prevozom se koristne lastnosti banan znatno zmanjšajo. Napačno nabiranje ali napake med skladiščenjem lahko zmanjšajo kakovost banan

Pomembno: Vsako človeško telo je edinstveno v svojih kemijskih reakcijah in imunosti. Zato imamo radi nekaj izdelkov in jemo od užitka, vendar jih ne moremo prenesti. Članek vsebuje splošna priporočila, ne da bi upoštevali značilnosti vsakega posameznega organizma

Sestava banane - vitamini v banani

Najmočnejša "banana" prednost: Banana je bila pojedla - počutila sem se srečno.
Ker je triptofan aminokislin, ki jih vsebuje banane, vključen v proces razvoja hormona sreče - serotonina.

100 g izdelka vsebuje

Pomembno: vsebnost kalorij v banani je odvisna od njene raznolikosti

Sladice banane uživajo le v sveži obliki, ravnina -ali -ravnina (škrobne banane)

1. Banana je kot izdelek prikrajšana za maščobe in ni vir holesterola. Čeprav kompetentni ljudje vedo, da načeloma ni holesterola v rastlinskih maščobah.
2. Sveže banane so bogate s kalijem. Če želite nadoknaditi dnevno hitrost kalija, morate jesti 2 banani na dan

Kalij je potreben za normalno delovanje živčnega sistema in mišic telesa
Zadostna količina kalija v telesu preprečuje mišične krče, ki se pojavijo po fizičnem naporu
Kalij nadzoruje srčni utrip in normalizira srčni utrip
Element v sledovih zagotavlja normalno raven krvnega tlaka
Kalij in natrijev sestavljata par, ki zagotavlja presnovne procese na celični ravni, podpirata ravnovesje kisline baze
Uravnava vodno ravnovesje, umik odvečne tekočine, ki normalizira znojenje, preprečuje videz edema

3. Plodovi banane so skladišče fruktoze, glukoze, saharoze, maltoze, ki lahko človeškemu telesu zagotovi takojšen naboj energije. To je najmočnejša naravna energija. Poleg tega so antioksidanti del bananine celuloze, katere formula znanstveniki v laboratoriju niso mogli ponoviti. Zato je banana postala osnova za številne beljakovinske koktajle, ki jih uporabljajo športniki
4. Zaradi prisotnosti sladkorjev v sestavi se banane uporabljajo v terapevtski dietah, katerih namen povečuje težo bolnika. To še posebej velja za zdravljenje otrok z nezadostno težo
5. Vitamin C, ki je del banane, prispeva k hitri absorpciji železa,
uniči proste radikale, ki napadajo sposobne celice telesa
6. Človeški prebavni sistem nima težav s prebavo banan. Redna uporaba sadja normalizira delo stanovanjskih in skupnih storitev. Pektini, ki so bogati z bananinim sadjem, zagotavljajo mehko čiščenje telesa.
7. Banane vključujejo tako kalcijeve kot probiotične bakterije, ki izboljšujejo absorpcijo kalcija s strani človeškega telesa
8. Mangan v bananah zagotavlja zdravje kosti in izboljšuje presnovo železa
9. Vitamin B6 je dobro sredstvo proti podpiranju in podpira zdravo delovanje možganov
10. Železo kot del banane vam omogoča, da uporabite izdelek za povečanje hemoglobina v človeškem telesu
11. Fosfor potrebuje zobe
12. Banana je pravi kozmetični laboratorij. Na tone banane proizvajalci kozmetike uporabljajo za proizvodnjo mask, losjonov, krem. Izvleček banane v kozmetiki

neguje kožo in lase
umirja
tonize
deluje kot remineralizacijski agent
gladke plitke gube

13. Mikroelementi, vsebovani v bananah, prispevajo k proizvodnji oksitocina - hormona, ki je odgovoren za "Kemijo ljubezni" in družbene prilagajanja osebe
14. Banana Berry je edini produkt rastlinskega izvora, ki ga je mogoče zaužiti za drisko, vključno z otroki (za otroke, starejše od 12 mesecev)

Prednosti zelenih banan

Raznolikost banan platano (plantain) se pogosto imenuje zelena banana. Štabne banane iz Plantana so tekmovale z žitami, kot so riž, pšenica in koruza. To raznolikost banane lahko damo s toplotno obdelavo in jedo surovo hrano - vse je odvisno od stopnje zrelosti ploda.

Banane so letalo

v nezveri obliki - analog krompirja. Kot nalašč za juhe in prireditvene jedi. Imajo nevtralen okus. Lahko jemo surovo, pri čemer v solatah
zreli platani imajo rumeno lupino in postanejo sladki po okusu. Za razliko od sladicnih sort ostajajo hrustljave. Uporablja se za pripravo sladic

Zrela letala, kuhana na ravnini, je najboljša hrana za neskladne (otroške) in starajoče se (odrasle) organizme

Zanimivo. Bananini čipi so narejeni natančno iz nepooblaščene ravnine

Prednosti mini banan

Mini-banane so najljubši otroški. So slajše od navadnih sladic in je bolj priročno jesti. V vseh drugih pogledih se mini banane ne razlikujejo veliko od navadnih sort sladic

Prednosti posušenih banan

Ta izdelek proizvajajo le njihove sladice banan. Glavna sestava koristnih snovi in \u200b\u200belementov v sledovih je predstavljena v spodnji tabeli

Vendar pa vsako zdravilo zlahka postane strup z nepravilno uporabo

Škoda banan

1. Škoda banan lahko povzroči ljudem, katerih geni so povezani s predniki severnih širin, kjer banane nikoli niso zrasle. Geni teh ljudi ne poznajo takšne hrane, encimi pa se pri teh ljudeh ne proizvajajo genetsko, ki lahko prebavi bananine beljakovine v aminokisline. Neeksiacerbirani proteini banane ustvarjajo močno obremenitev sistemov razstrupljanja telesa. V primeru aktivnega prehranjevanja se telo nima časa, da bi se osvobodilo beljakovin, ki niso izpostavljene, in imunski sistem posega v zadevo, ki začne napadati te beljakovine in organe svojega telesa, kjer so ti beljakovine parkirali. Oseba prejme skrite alergije na hrano (intoleranca hrane), ki s dolgotrajno izpostavljenostjo izzove avtoimunske bolezni. Najpogosteje gre za bolezni sklepov in prebavili.
2. Poleg tritofanov banane vsebujejo tudi tiramin - aminokislino, ki izzove

izboljšanje ravni sladkorja
prekomerna ekscitacija živčnega sistema
mišična hipertoničnost
pojav migrene
povečanje krvnega tlaka

Količina tiramina v zrelih bananah dosega kritične značilnosti za človeško telo. Ljudje, ki trpijo zaradi nevroze, jih ne morejo kategorično zaužiti, otroci s sindromom pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnostjo. Predoličen odmerek tiramina lahko povzroči uporabo več kot 5 banan na dan. Dejstvo, da so sadje preglašene, so na lupini označene z velikimi temnimi lisami

3. Ksenobiotiki so snovi, ki lahko negativno vplivajo na hormonsko ozadje osebe. Banana pridobi ksenobiotike med predelavo plina
4. Banana, ko odstrani odvečno tekočino iz telesa, izzove zgostitev krvi in \u200b\u200btvorbo krvnih strdkov. V skladu s tem banana kot prehrambeni izdelek povsem verjetno ne bo trpela za ljudi

trombofelit
ishemična srčna bolezen
pred kratkim doživeli možgansko kap ali srčni infarkt

5. Občutek sitosti, ki ga čutite, ko jeste banano, je kratkoročno. Vendar je bolje jesti banano kot piškotek
6. Različni sladkorji, ki jih vsebuje banana, lahko vodijo postopek fermentacije v želodcu in s tem izzovejo nadušnost, napihnejo. Zato ne jejte banane na praznem želodcu tik pred glavnim obrokom ali pijte pojedene plodove vode. Najboljši čas za uživanje v sladki stvari je uro po večerji.
7. Banana vsebuje veliko količino fruktoze, ki je do nedavnega veljala za koristno. Toda v zadnjem času so znanstveniki dokazali, da je fruktoza nevarna in lahko z nespametnim prehranjevalnim sadjem privede do maščobne hepatoze jeter. Preberite več o Pro fruktoza v tem članku.
8. Banane so kalorične. Zdravniki ne priporočajo uporabe banane ljudem s prekomerno telesno težo ali trpijo zaradi sladkorne bolezni.
9. Ena banana lahko zagotovi 10% dnevne norme ogljikovih hidratov (z normalno prehrano). To je zelo visok kazalnik, kar pomeni, da pri "sedenju na dieti" ena banana pokriva 30% -40% dnevnih ogljikovih hidratov
10. Človeško telo ima sposobnost zlahka absorbirati hrano, značilno za območje, kjer živi. Ta sposobnost je na genetski ravni. Banana-sadna tujca in njegova asimilacija še vedno zahtevata določena prizadevanja telesa
11. Podpremene banane vsebujejo netopni škrob, ki ni v moči za obdelavo želodca in črevesja. Za take banane je značilno določeno "rebranje" lupine. Zrela banana ima skoraj popoln okrogel odsek in gladko lupino

Kljub temu, če je banana najbolj "starodavni" prehrambeni izdelek, ki je preživel do danes in ni izgubila pomembnosti, je treba iz nje izvleči največje koristi!

Prednosti banane za ženske

Spodbuditi proizvodnjo oksitocina - hormona, ki je odgovoren
- običajni potek dela
- zadostna mlečna odvajanje pri hranjenju
Osnova domače kozmetike za nego kože, telo in lase na obrazu
Olajšati potek PMS
Zmanjšajte izgubo krvi z menstruacijo

Prednosti banane za nosečnice

Banani so eden najbolj uporabnih izdelkov za žensko v zanimivem položaju
Ta izdelek pomaga preživeti vse manifestacije toksikoze: od slabosti do driske in zaprtja
Vitamini in elementi v sledovih v banani so dovolj za mamo in otroka
Poleg tega banana redko povzroči alergije, kar je zelo pomembno za žensko, ki rodi otroka

Pa vendar lahko banane delajo čudeže:

Prednosti banan za moške

Stimulacija proizvodnje oksitocina - hormona, ki je odgovoren za

erekcija
kakovost sperme (plodnost)
navezanost na svoje otroke

Kalij, ki ga vsebuje banana, pomaga pri premagovanju

nikotinska odvisnost
hangover sindrom
preprečuje nastanek krvnih strdkov v možganski skorji

Hitro nasiči telo s povečanim fizičnim naporom

Prednosti banane za otroke

Banana se v otrokovo prehrano vnese pri starosti 8-9 mesecev (do takrat, prehrambeni sistem otrok še ni dovolj oblikovan), če ni očitnih kontraindikacij in odstopanj v zdravju otroka

Pomembno: Banane ni mogoče dati kot prvo hranjenje zaradi sladkosti izdelka (posledično lahko dojenček opusti manj sladko, vendar nič manj uporabna zelenjava in sadje)

Spomnite se vsebine kalorij v banani. Vnesite ga previdno v prehrano dojenčkov, nagnjenih k polnosti
Banana je lahko čudovito zdravilo za lajšanje simptomov bronhitisa pri otrocih, starejših od enega leta

Recept za bananin čaj za otroke z bronhitisom

Recept za čaj z bananami

banana zrela - 2 pc.
voda - 200 ml

Kako kuhati

Olupite banane, odstranite bela vlakna in temeljito pijte v mešalniku
Dal bananin pire v ponev
Nalijte vročo vodo
Ponvo segrejte v vodni kopeli 5-7 minut

Kako uporabiti?

Vroče čez dan. Količina pijanega čaja Banai nima jasnih omejitev, glavna stvar je, da čez dan pijete celoten glasnost

Orodje lahko uporabljajo odrasli

Prednosti banane za želodec

Banani so dobri za ljudi, ki trpijo zaradi razjede. Bananana kaša, ki pade v želodec, ustvarja oviro proti želodčnim kislinam. Poleg tega je banana edini produkt rastlinskega izvora, ki ga lahko zaužijemo surovo (po usklajevanju z zdravnikom)

Pomembno: Definitivno ne uporabljajte banane za bolnike s povečano kislostjo

Prednosti banane za lase in recept z masko z banano

Pomembno: Kot osnova za kozmetiko se uporabljajo samo prelivne banane

Maske z bananami so primerne za vse vrste las in nimajo kontraindikacij (razen za individualno nestrpnost do posameznih komponent)

Maska za vse vrste las

banana - 1 pc.
kislo smetano ali kefir - 2 žlici.
oljčno olje - 2 žlici.

Kako kuhati?

Temeljito pitje vseh komponent maske v mešalniku

Nasveti:

Če je lasišče nagnjeno k prekomernemu mastnemu, uporabite kefir
Oljčno olje lahko zamenjate z Burdockom
Masko je mogoče obogatiti z 1 žlico. tekoč med ali 1 rumena

Kako uporabiti?

Nanesite na očiščeno lasišče z lahkimi masažnimi gibi
Razširiti po celotni dolžini las
Na glavo si nastavite prostorno plastično pokrovček, skrijte lase pod njo
Izolirajte brisačo s turbanom
Dejanje maske je 40-60 min.
Izperete z vodo, katere temperatura ustreza telesni temperaturi

Prednosti obrazne banane in receptov za maske za obraz

Banana je priporočljiva za

neuspešna koža
suha koža
usnje s pigmentiranimi pikami
mastna koža

Zbledeti usnje

cottage sir - 150 g
banana - 150 g

Kako kuhati in nanesti

Temeljito prilepite v mešalnik 1 minuto s povprečno hitrostjo
Nanesite na očiščeni obraz v ravni plasti
Dejanje maske je 20 minut.
Sperite s hladno vodo

Maska za osvetlitev pigmentnih mest

bananin pire - 1 žlica.
beljakovine 1 jajce
limonin sok - 1 tsp

Kako kuhati in nanesti

Vse komponente temeljito zmešajte, najprej rahlo bičete beljakovine
Nanesite na očiščeno kožo
Akcijski čas - 15 minut.
Sperite s hladno vodo

Pomembno: protein ima učinek dviga, vendar maske z beljakovinami ni mogoče zlorabiti

Suha usnjena maska

banana - ½
rumenjak 1 jajce
brušena ovsena kaša - 1 žlica. (brez hriba)
oljčno olje - 1 tsp

Kako kuhati in nanesti

Temeljito problem vse komponente
Nanesite na očiščeno kožo
Akcijski čas - 15 minut.
Sperite s toplo vodo

Mastna maska \u200b\u200bza kožo

banana - 1 pc.
limonin sok - 1 tsp.
tekoči med - 1 žlica.

Kako kuhati in nanesti

Temeljito pijte banano s sokom
Nanesite na očiščeno kožo
Akcijski čas - 15 minut.
Sperite s hladno vodo

Prednosti lupine banane

Vredno se je norožiti, da se osredotočimo na dejstvo, da je lupina banane koristna, če se ne predela v plinskih komorah

Oziroma lupino banan je treba uporabiti le kot

1. Gnojilo za notranje in domače rastline. Previdno sesekljan lupina bo zemlji zagotovila kalij in fosfor, vendar lahko presežek teh elementov v sledovih škodi rastlinam

2. Sredstvo za čiščenje listov notranjih rastlin. V notranjosti bananine lupine izmenično obrišite vse liste. Takšni brisanje fikusov so še posebej všeč

3. Orodje za čiščenje čajnih žličk, ki temeljijo na bananini lupini, je pripravljeno na naslednji način: Problem lupine. Nastalo zmes razredčimo z vodo v pasto konsistenco. Nanesite na mehko tkanino in polirajte žlice. Ostanke mešanice sperite pod tekočo vodo.

4. Sredstvo za obnovo diskov za praskane površinske CD/DVD:
Obrišite poškodovano površino diska s kosom očiščene banane
Po tem 2 minuti. Temeljito polirajte površino diska v notranjosti bananine lupine
Rahlo navlažite mehko čisto tkivo v tekočini, da očistite kozarec in previdno odstranite preostalo banano s obnovljene površine
Naj se disk posuši

Banne za zajtrk: ugodnosti, recepti ovsene kaše in bananine zelenice

Zajtrk polni telo z energijo za cel dan in banano - najboljša izbira za okusen in uporaben jedilnik

Ovsena kaša z banano

Ovsena kaša - 1 skodelica
Mleko - 2 kozarca
Sol je ščepec
Maslo - 50 g
Banana - 1 pc.
Oreščki 50 g

1. Zavremo mleko
2. V vrelo mleko, sol, sol, damo dobro oprana žita
3. Kašo kuhajte na nizkem ognju 15-20 minut
4. Odstranite ponev s toplote. Kaša naj bi 5 minut piskala pod zaprtim pokrovom.
5. V ponev dodajte maslo, pokrijemo s pokrovom, pustite še 5 minut.
6. Očistite banano, na kakršen koli priročen način.
7. Na kašo dodajte bananin pire, temeljito premešajte
8. Oblecite krožnik, na vrhu posujte s svojimi najljubšimi sesekljanimi oreščki

Če ste na dieti:

zamenjajte mleko z vodo ali uporabite mleko z nizko debelo
ne dodajte masla v kašo

Bananin krutoni

Ta jed sploh ni prehrana, ampak jutro, včasih zahteva majhne "udobja"

Rezine belega kruha - 8
Suho mleko 0% - ¼ žlice.
Vsak sok (svetlo ali rumen) - 4 žlice.
Kurin jajce - 1 pc.
Banana - 1/3
Rastlinsko olje za cvrtje

Nasvet. Zamenjajte sok in suho mleko ¼ žlice. navadno kravje mleko. Croutoni ne bodo tako dišeči, ampak nič manj okusni. Beli kruh lahko zamenjate z otroškim kruhom

1. Težava vse sestavine, razen kruha in rastlinskega olja
2. Nastalo mešanico dajte v katero koli priročno posodo
3. Na srednji vročini postavite čisto ponev in nanjo nalijte majhno količino rastlinskega olja
4. Kose kruha potopite v mešanico z pasicami na obeh straneh
5. Ko se olje segreje, zmanjšajte ogenj na minimum in namočene rezine vstavite v ponev
6. Fry na obeh straneh, dokler se ne oblikuje zlata skorja
7. Med cvrtjem po potrebi dodajte rastlinsko olje v ponev