Zdravie zubov. Faktory, ktoré zlepšujú zdravie zubov

Podľa štatistík sa ľudia obracajú na zubárov o niečo menej často ako na terapeutov, ale častejšie ako na iných lekárov. Uzemnenie vzduchu, zlá pitná voda a nesprávna starostlivosť o ústnu dutinu vedú k rôznym problémom spojeným so zubami. Taký spoločný problém, ako je kaz, sa vyskytuje u 70% -100% obyvateľov našej krajiny (v závislosti od regiónu bydliska). Okrem toho existujú aj ďalšie problémy s ústnou dutinou. V tomto článku sa dozviete o faktoroch zubov, ktoré zlepšujú zdravie. Koniec koncov, choroba je ľahšie zabrániť, ako ho liečiť v zanedbávanom stave.

Ktorá strava negatívne ovplyvňuje zdravie zubov?

Hygiena ústnej dutiny hrá dôležitú pre zachovanie zubov krásne a zdravé. Ale okrem každodennej starostlivosti je dôležité jesť správne. Koniec koncov, keď jeme rôzne potraviny, živíme nielen naše telo, ale aj patogény, ktoré v ňom žijú. Základom života väčšiny týchto baktérií je cukor a škrob obsiahnutý v potravinách. Čím viac je tieto látky v potravinách, tým lepšie pre baktérie. Preto majú sladké zuby tak často pozorované problémy so zubami.

Pamätajte: Najobľúbenejšie jedlo baktérií žijúcich v ústach je rafinovaný cukor.

Je obsiahnutý v rôznych cukrovinkách. Preto je anti -hodnota zubných výrobkov nasledovná:
• cukríky;
• čokoláda;
• sladké sýtené nápoje;
• Acake Rolls;
• Gum obsahujúca cukor.

Obsah cukru v cukrárni však nie je ich jediný mínus. Medzi negatívne dôsledky používania takýchto výrobkov patrí aj nedostatok žuvacieho zaťaženia. A väčšina sladkých jedál a dezertov nemôže zuby dať také zaťaženie. Výsledkom je, že zuby strácajú potrebné „školenie“ a sklamanie. Takéto výrobky pre deti sú obzvlášť nebezpečné. Počas ich používania sa kazia nielen zuby detí a adolescentov, ale zubné zubné zubné a čeľusť sa vytvárajú nesprávne.

Nie je potrebné úplne opustiť sladkosti. Ale nemôžu byť zneužívaní. Ak nemôžete bez sladkostí, vymeňte výrobky, ktoré obsahujú rafinovaný cukor výrobkami, v ktorých je prítomný cukor v nerafinovanej podobe. Takéto sladké výrobky sú menej škodlivé pre zuby.

Dôležité: Po jedle sladkých jedál nezabudnite odstrániť zvyšný cukor zo skloviny zubov. Ak neexistuje spôsob, ako použiť zubnú pastu a kefu, použite žuvačku. Ale iba ten, v ktorom chýba cukor.

Najlepšie výrobky na zdravie zubov

Pre zdravie zubov musíte jesť potraviny, ktoré stimulujú žuvacie zaťaženie. Najlepšie z nich sú zelenina, ako je mrkva, repa, uhorky a jablká. Okrem skutočnosti, že sami sú schopní očistiť sklovinu zubov znečistenia, ktoré tvoria túto zeleninu vitamínov (B, D, E, K, C a PP), ako aj prospešné látky (vápnik, draslík , horčík, sodík, fosfor, jódový phthor, železo a kobalt) pozitívne ovplyvňujú zdravie zubov. Najmä pri tomto vplyve boli zaznamenané vápnik a fosfor.

Okrem vyššie uvedenej zeleniny v hornej časti výrobkov pre zdravie zubov patrí:
• Zelení (petržlen, kôpor, cibuľa a zeler);
• bobule (rídy, jahody a brusnice);
• orechy (mandle, kešu a cédrové orechy);
• mliečne výrobky (mlieko, syr a tvrdý syr);
• morské plody (krevety a niektoré druhy rýb);
• vajcia;
• med.

Okrem pozitívneho účinku na zuby sú všetky vyššie uvedené výrobky mimoriadne užitočné pre celý organizmus ako celok.

Dôležité: Podľa niektorých vedcov je zelený čaj najužitočnejším produktom pre zuby. Prírodné antioxidanty, ktoré sú súčasťou zeleného čaju, bránia tvorbe tmavého plaku na zuboch a pozitívne ovplyvňujú zdravie ďasien.

Vitamíny na zdravie zubov

Ako akékoľvek iné ľudské orgány, aj zuby potrebujú vitamíny. Ich nevýhoda môže viesť k rôznym problémom v ústnej dutine. Obzvlášť dôležité pre telo vitamín D.. Je to ten, kto je zodpovedný za asimiláciu vápnik - Mimoriadne dôležitý makroeler pre zdravie zubov.

Je obzvlášť dôležité správne vyvážiť svoju vitamínovú stravu, ak na zníženie hmotnosti používate stravu. Vďaka dnes populárnej strave bielkovín môže telu chýbať také vitamíny skupiny B B6, B12 a V 2.

Svoje zuby môžete posilniť pomocou takých vitamínových komplexov, ako je: „Dentovitus“, „Kaltsinova“, „Taulus“, „Vápnik D3 - Nimed“ a „Remo“. Na ochranu zubov detí, nákup v lekárni, ako sú vitamínové komplexy ako „Vitaftor“ a „Vita Michka“ Vápnik Plus.

Zubné zdravie

Niekedy, aby boli zuby krásne a zdravé, nemusia stačiť iba správna výživa a použitie vitamínových komplexov. Ale vďaka moderným farmaceutikám, v akejkoľvek lekárni nájdete drogy, ktoré môžu pomôcť vašim zubom. Na posilnenie zubnej skloviny sa odporúča používať špeciálne zubné pasty „alokácie“. Okrem vápnika a fluóru obsahujú všetky živiny potrebné pre zuby.

Na zmiernenie zubov môžete použiť také analgetiká ako: Dexalgin 25, „Ibufen“, „Ketanov“ a „Sedalgin Plus“. Ich akcia stačí na to, aby sa dostala do kancelárie zubára.

Na uľahčenie rezania zubov u detí sa používajú špeciálne gély. Ako: „Holisal“, „Kamistad“ a „Kalgel“.

Ľudia, ktorých choré zuby majú niekoľko ďalších chorôb

Zubné choroby môžu spôsobiť ďalšie choroby. Baktérie, ktoré vedú k kazu, môžu negatívne ovplyvniť celý respiračný systém človeka. Okrem toho môže zanedbaný kaz viesť k sepse. Je obzvlášť nebezpečné spustiť zubnú liečbu u pacientov so slabým imunitným systémom.

Doteraz majú odborníci až 80 typov telesných chorôb, ktoré priamo závisia od stavu zubov. Takéto choroby zahŕňajú kardiovaskulárne poruchy, choroby tráviacich orgánov, reumatizmus, choroby endokrinných žliaz, choroby obličiek, očí, ucha, kože a dokonca nervóznych porúch.

DÔLEŽITÉ: bolesťou zubov môžu „infikovať“ celé telo. Baktérie z boľavého zubu môžu vstúpiť do krvného obehu a so oslabeným imunitným systémom sa fajčia do rôznych častí tela. Prípady účinku chorôb v ústach s srdcovými chorobami nie sú zriedkavé.

Faktory, ktoré zlepšujú zdravie zubov

Faktory ovplyvňujúce zdravie zubov sú:
• Heredity;
• Správna starostlivosť o ústnu dutinu;
• správna výživa;
• Pravidelná prevencia.

Dedičnosť je jedným z dominantných faktorov ovplyvňujúcich stav tvrdých tkanív zuba. Dnes však odborníci presne preukázali, že také spoločné ochorenie zubov, ako je kaz, sa zdedí.

Správna výživa je tiež veľmi dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje zdravie zubov. Pri jedle môžeme získať potrebné vitamíny a stopové prvky. Zneužívanie alkoholu, kávy a sladkých výrobkov však môže viesť k zničeniu skloviny zubov a dokonca k jeho strate.

Preto je veľmi dôležité pravidelne sa starať o vaše zuby a prijať preventívne opatrenia. Dobrou tradíciou by mala byť pravidelná návšteva kancelárie zubára na preventívne účely. Zuby sú oveľa jednoduchšie a lacnejšie liečiť v počiatočných štádiách prejavu problému ako pri začatí choroby.

Prevencia zdravia zubov

Článok o hygiene ústnej dutiny zvažoval otázku prevencie zdravia zubov. Toto opatrenie sa vzťahuje nielen na čistenie zubov pred a po spánku, ale aj na pravidelnú návštevu kancelárie zubného lekára na preventívne vyšetrenie ústnej dutiny.

Video. Top-5 tipy, ako udržať zuby zdravé

• Kedy, v akom veku potrebujete, aby ste začali čistiť zuby vášho dieťaťa: tipy zubných lekárov.
• Ako podporovať zuby bielym: Pravidlá, tipy pre zubných lekárov pre biele zuby
• Najlepšie zubné pasty, ktoré odstraňujú kameň: hodnotenie.
• Bolí sa zdravý zub: Príčiny. Prečo zdravý zub múdrosti bolí, keď stlačíte, po liečbe?
• Stojí to za to a ako liečiť zub múdrosti: tipy, recenzie, komplikácie
• Ako zmierniť citlivosť zubov doma?
• Bolesť po odstránení nervu, zub: Príčiny, ošetrenie.
• Koľko zubov dospelých v ústach je normálne - anatómia
• Ako posilniť ďasná, ak sa zuby ohromujú s periodontálnym ochorením, gingivitídou, periodontitídou?
• Čo robiť opuchnutá líca po extrakcii zubov, čo robiť?
• Lunárny kalendár pre zubné ošetrenie: Tabuľka.
• Nesprávne sústo u dospelých. Ako zarovnať svoje zuby?
• Zápal ďasien: príznaky a príčiny, lieky a ľudové opravné prostriedky, prevencia
• Biele zuby. Ako si doma bieliť zuby?
• Ako odstrániť plak na zuby? Ako odstrániť plaketu doma?
• Čo sú dýhy? Vín na zuboch: klady a nevýhody, fotografie pred a po
• Miesta, nájazd z kávy na zuby: Ako bieliť? Ako piť kávu, aby zuby nezločili?