Čo je mysofónia a ako sa s ňou vysporiadať? Prečo sú cudzie zvuky nepríjemné?

Sú ľudia, ktorí veľmi otravujú kýchanie, Srbsko alebo šampión niekoho iného. Toto nepohodlie je spôsobené psychologickou chorobou nazývanou misofónia, to znamená, že ste vyjadrení averzia k akýkoľvek zvuk.

Spokojnosť

Z tohto článku sa naučíte nielen to, ako určiť prítomnosť tejto choroby, ale môžete s ňou tiež bojovať.

Definícia mysofónie

Čo je misofónia (nazýva sa tiež misofónia) jednoduchými slovami? Z hľadiska medicíny, misofónia je neurologická porucha, ktorá sa prejavuje vo forme emocionálnej alebo fyziologickej reakcie na špecifické zvuky.
Ľudia si uvedomujú, že určité zvuky ich začínajú zblázniť. Často to vedie k ohniskám Agresia, panika a túžba dostať sa preč od zdroja podráždenia.

Čo zvuky spôsobujú podráždenie?

Väčšina ľudí trpiacich misofónitou je naštvaná zvukmi, keď človek:

rezisí mu nechty;
čistenie zubov;
serbet, šampióni alebo kýchanie;
zívnutia, kašeľ alebo píšťalky;
rozdrví prsty na nohách alebo na rukách.

Podráždenosť môže vyvolať ústne zvuky (ak zástupca zje alebo dýcha). Často v študovanom sú ohniská hnevu, keď počujú sIMALING, SUFFING alebo TAPING PRINCES.
A môže tiež obťažovať absolútne Neutrálne zvuky na prvý pohľad -rušovník papiera, tikanie hodín, zvuk záverečných dverí stroja, spievanie vtákov, cvrčkov, ako aj zvuky, ktoré vypracovali iné zvieratá.
Okrem toho možno príčinné agenti mysofónia pripísať svetlo šušťanie z hojdacích nôh, šuchotajúce vlasy, zvuk z trenia pokožky.

Ako zistiť, či máte mysofóniu?

Najprv by ste mali zistiť, či ste citliví na konkrétne zvuky. To, či si zvuky, ktoré si ostatní ľudia nevšimnú, vás otravujú. Napríklad žuvanie, poklepanie s klincami na povrchu alebo Srbsku. Ak tieto zvuky spôsobia, že ste silné nepohodlie, je pravdepodobné, že máte misofóniu.
Mali by ste tiež pochopiť reakciu na takéto zvuky. U väčšiny ľudí takéto zvuky spôsobujú trochu nepohodlia, ktoré môžete vydržať. Môžu tiež pokojne požiadať partnera, aby tak neurobil.
Ak sa človek rozvíja mysofónia, konkrétne zvuky mu môžu spôsobiť zmiešané emócie. Často sa objavujú vo forme výkriku, plaču alebo hnevu. Je dôležité, aby eliminovali príčina podráždenostiPreto môžu použiť silu.
Je dôležité pochopiť, či tieto zvuky skutočne počujete. Existujú časté prípady zvukovej halucinácie. Ak počujete, čo ostatní nepočujú, môžete mať vážnejšie ochorenie. V takýchto prípadoch sa odporúča okamžite poradiť s lekárom.

Musíte zistiť, či existuje takáto choroba - test v tomto pomôže

Test misofónie

Pripravili sme pre vás test, vďaka ktorým môžete pochopiť, ak máte mysofónia. Úprimne odpovedzte na tieto otázky.

1. Počas večere váš partner bojuje, cítite:

a. neutrálny
b. Nie celkom pohodlné, ale nie kritické
v. Okamžite je túžba opustiť miestnosť

2. Na verejnom mieste, na ktorom ste, dieťa neustále plače. Tvoje myšlienky:

a. Zle, pravdepodobne niečo bolí
b. Možno môžem nejako pomôcť?
v. Keď už zavrie, nie je možné počuť

3. Na stretnutí váš kolega neustále zaklope na stôl perom. Ty:

a. Nevenujte pozornosť
b. Tento zvuk trochu zasahuje do sústredenia, ale je to v poriadku
v. Existuje túžba vstať a zlomiť pero

4. Na druhej strane vás, iného kolegu v tejto chvíli Srbs Coffee. Na čo myslíte:

a. Ako chcete kávu
b. Zaujímavé, nemyslí si, že to nie je krásne
v. Ďalšia minúta a ja ju naliam na hlavu

5. V blízkosti vašej pracovnej plochy sa kolegovia vtipne vtipne a nahlas sa smejú. Ty:

a. Absolútne nie je rozptýlené od práce
b. Povedzte si sami seba istotu
v. Kričať, že drž hubu a nezasahujú do práce aspoň vy, pretože sami nerobia nič

6. V premávke začínajú niektoré autá signalizovať. Čo cítiš:

a. Nič, toto je bežná vec
b. Stačí zapnúť rádio hlasnejšie
v. Otvoríte okno a nahnevane kričíte, aby ste ich zastavili

7. Počas sledovania videa počujete, ako hostiteľ prehltne sliny. Ty:

a. Starostlivo počúvate tému a nemáte záujem o inú
b. Myslíte si, že v zásade bolo možné zlepšiť kvalitu
v. Zatvorte video a len vás trhá zo spomienok

Výsledok:

Ak máte väčšinu odpovedí:

a - Ste najtvrdší človek na svete.
b - Máte pokoj na správnej úrovni, ale niekedy niektoré zvuky spôsobujú podráždenie.
v - Potom pravdepodobne máte misofóniu.

Príznaky misofónie

Misofónia sa môže vyskytnúť v miernom a vážnom stave. Prvý prípad sa prejavuje v takýchto príznakoch:

znepokojenie
nepohodlie
túžba uniknúť
zbavenie sa

V ťažkej podobe môžu zvuky spôsobiť takéto príznaky misofónie:

Útoky hnevu
podráždenosť
nenávisť
záchvaty
strach a hnev

Misofónia: Príčiny vzhľadu

Podľa štúdií vedcov sa misofónia začína prejavovať vo veku veku 10-14 rokov. Najčastejšie čelia jej dievčatá. Vedci sú presvedčení, že problém nie je skrytý v probléme autokla. Podľa ich názoru je misofónia iba duševnou poruchou.
Začiatkom roku 2013 vedci z Holandska uskutočnili štúdiu, na ktorej sa zúčastnilo 40 dobrovoľníkov. V správe sa uvádza, že misofónia sa vyprovokuje poruchy komunikácie v oblastiach mozgu, ktoré spracúvajú.

Ako sa vysporiadať s misofónitou?

Po prvé, liečba mysofónia vyžaduje lekára. Aj keď teraz neexistuje špecializovaný špecialista, ktorý by predpísal komplexné zaobchádzanie, ošetrujúci lekár pomôže pochopiť váš stav.
Je pravdepodobné, že budete musieť prejsť psychiater, psychológ a audiológ.

Postarajte sa o behaviorálnu terapiu. Existuje niekoľko spôsobov, ako pomôcť zbaviť sa misofónie:

Kognitívno-behaviorálna terapia. S jej pomocou sa môžete naučiť kontrolovať útoky agresie. Pomôže vám to vytvoriť komunikáciu v spoločnosti.
Rekvalifikácia tinnitus. V procese takejto terapie vás lekár naučí vnímať nepríjemné zvuky ako neutrálne. Bude pre vás ľahšie skryť svoje príznaky a časom zmiznú.

Misofónia: metódy liečby

Existuje niekoľko ďalších odporúčaní, ktoré vám umožňujú vyrovnať sa s misofónom:

Viesť zdravý životný štýl. Pokúste sa jesť viac zdravého jedla, športovať. Najlepšia voľba je fitnes alebo joga.
Pravidelne meditujte. Ako viete, dokonca aj krátka meditácia pomáha dosiahnuť vnútornú harmóniu a vyvážiť emócie.
Varujte ostatných pred vašimi charakteristikami. Ak vás skutočne vážia, prijmú to a ovládajú ich správanie. Ak ste nenašli podporu u osoby priateľov alebo príbuzných, je lepšie skrátiť čas komunikácie s nimi, aby ste nespôsobili silnejší emocionálny šok.
Abstrakt z toho, čo sa deje. Ak začnete zažívať podráždenie, skúste premýšľať o niečom dobrom. Napríklad o odpočinku alebo príjemných spomienkach.
Prepínanie. Ak počujete zvuk, ktorý vás obťažuje, skúste počúvať čokoľvek iné. Napríklad hluk mimo okna alebo rozhovor s osobou.
Riadiť zvuk. Pokúste sa zahrnúť hudbu do slúchadiel. Trochu vás odvráti od toho, čo sa deje. Môžete tiež vyskúšať zariadenie, ktoré sa trochu podobá načúvaciemu prístroja. Ak je to potrebné, môžete zapnúť zvuk vodopádu, aby ste znížili reakciu na spúšť.

Ako vidíte, mysofónia môže komplikovať ľudský život. Koniec koncov, je pre neho dosť ťažké komunikovať s ostatnými. Ak dodržiavate vyššie uvedené odporúčania, môžete viesť celý život bez toho, aby ste u ľudí spôsobili prekvapenie. Byť zdravý.

Zaujímavé články o zdraví: