Relaxačné a upokojujúce terapeutické kúpele doma. Upokojujúce kúpele pre deti a novorodencov. Ako sa kúpať správne?

Chcete otočiť kúpeľ v relaxačnom zákroku? Čítajte s článkom, aké bylinky, éterické oleje a koncentráty sa majú použiť.

Ak ľudstvo prišlo s takým dobrým pre dušu a telo ako kúpeľ, malo by sa toto dobro úplne použiť. V celej histórii sa kúpele používali nielen na umývanie a čistenie tela.

V kúpeľoch a bazénoch sa ľudia uvoľnili a z tohto procesu dostávajú aj duševné zdravie.

Kúpeľ sa tiež používajú a stále sa používajú na liečivé účely. Môžu sa brať v špeciálnych sanatóriách aj doma.

Relaxačné a upokojujúce terapeutické kúpele doma

Vezmite si pravidlo, aby ste sa kúpeli s určitou pravidelnosťou, potom si vaše telo zvykne na tento postup, z ktorého získate očakávaný účinok.

Je dobré relaxovať v kúpeli po ťažkom dni alebo inom napätí. V kúpeli je dobré praud, odvádzané od každodenného rozruchu.

Voda pomáha relaxovať telo a umyť alarm.
A ak do kúpeľa pridáte ďalšie terapeutické a upokojujúce, aromatické lieky s teplou vodou, účinok takého kúpeľa bude mnohokrát väčší. Tak:

1. Nalaďte sa do kúpeľa, odvrátite sa od domácich problémov, odložte telefóny
2. Ak si prajete, vyberte si pokojnú príjemnú hudbu pre seba, zorganizujte v kúpeľni slabé svetlo
3. Vypočítajte pre bane. 15 - 20 Relaxácia vo vode (toto je najoptimálnejší čas v kúpeľni)
4. Naplňte kúpeľ vodou s teplotou 37 - 38 stupňov
5. Pripravte sa na seba, ak je to potrebné, príjemný nápoj alebo bylinný čaj
6. Nevytávajte sa okamžite po jedle a vypočítajte čas, aby ste nejedli bezprostredne po kúpeli. Najlepší čas na kúpanie - po 1, 5 - 2 hodinách po jedle
7. Odporúča sa kúpať pred spaním
8. Frekvencia takéhoto vodného postupu nie je viac ako dvakrát týždenne
9. Je žiaduce, aby ste sa kúpali s čistým telom

Recepty upokojujúcich kúpeľov

Recept: Kúpele jód-bromínovej
Aby sa upokojil nervový systém a posilnil sa kardiovaskulárne, pridá sa kardiovaskulárny bromid draselný a jodid sodný. Takéto kúpele sa nazývajú jód-bromín. Koncentrát bromidu draselného a jodidu sodného je možné zakúpiť vo farmácii a rozpustiť sa vo vode podľa pokynov na balenie.

Recept: Ihličnaté kúpele
Kúpele Yodo-Bromín sú dobré striedať sa s ihličnanmi. Koncentrát ihiel kúpeľa je k dispozícii aj v lekárňach.
Môžete pripraviť ihličnatú infúziu a seba.
Vhodné sú ihlové ihly, vetvy alebo kužele. Asi 1 kg surovín pôjde do jedného kúpeľa. Musí sa naliať vriacou vodou a uvariť sa vo vodnom kúpeli 20.

Recept: Kúpeľne s valeriánom
Valerian je skvelý spôsob, ako upokojiť a relaxovať na nervových a kardiovaskulárnych systémoch.
Harp koreňom valeriánskeho, približne 200 g alebo jedného farmácie za kúpeľ. S Valerian môžete kombinovať odnože kalamy alebo slnečnicových semien, ktoré sú predložené.

Video: Kúpele sa liečili doma. Všetko o levanduľovom a ihličnanom kúpeli. Pre telo a dušu. Veľa pomáha!

Upokojujúce éterické oleje pre kúpele

Na upokojenie a uvoľnenie napätých nervov je dobré používať tieto éterické oleje:

1. Levanduľový olej, melissa olej, ružový olej, olej z neroli a pačuli. Všetky sa predávajú v lekárňach alebo v špeciálnych kozmetických oddeleniach. Esenciálne oleje nebudú mať nielen upokojujúci účinok na telo ako celok, na tón pokožky, ale tiež príjemne relaxovať so svojimi arómami.
2. Levanduľový olejOkrem svojho účinku distribúcie sedatívnej distribúcie bude užitočný pri liečbe reumatizmu a odstraňovaní svalových kŕčov. Je to vynikajúci liek na pokojný a silný spánok.
3. Melissa olej Alebo infúzia tejto rastliny obnoví telo, zmierni spazmy. Používa sa tiež na liečbu respiračného systému.
4. Vynikajúci efekt vytvára olej neroli, čo je schopné dokonca zachrániť osobu pred depresiou.
   Ďalší účinok z ropy neroliOkrem upokojujúceho a relaxácie spočíva v prospešnom účinku na pokožku pri zbavovaní sa akné, vyrážok, dokonca aj ekzému.
5. Účinok z ružového oleja(Alebo ako možnosť z santalového dreva) sa dá porovnať s účinkom akýchkoľvek antidepresív. Iba kúpeľ s týmto éterickým olejom prinesie oveľa väčší úžitok ako iné prostriedky z depresie.

Dôležité: Pred pridaním koncentrovaného éterického oleja do kúpeľa sa musí najprv rozpustiť v akomkoľvek emulgátore. Doma to môže byť mlieko so zvýšeným percentom, obsahom tuku, sérom alebo krémom

Kúpeľne s penou

Moderný kozmetický priemysel vyvinul špeciálne relaxačné učenia sa v kúpeľní.

Pena kombinuje čistiaci, relaxačný efekt, kozmetický efekt, ďalšie príjemné pocity od toho, že sú v penách.

Špeciálna vaňa pena vyplňte kúpeľňu arómou a dokáže zjemniť tvrdú vodu z vodovodu.

Upokojujúce kúpele pre novorodencov. Recepty upokojujúcich kúpeľov

Malé deti sa niekedy často starajú a plačú a

kúpele sú pravdepodobne najlepším nástrojom, ktorý im poskytne silný a zdravý spánok.

Upokojujúce kúpele pre novorodencov by sa mali liečiť opatrne a opatrne.
Môžete použiť jednoduché teploty varenej vody 36 - 37 stupňov a kombinovať kúpanie dieťaťa s relaxačným účinkom z kúpeľa.

DÔLEŽITÉ: Do kúpeľa môžete pridať aj odvar z liečivých bylín, čo vytvorí ďalší účinok na telo malého človeka. Pre deti sa harmančeky a séria považujú za najlepšie bylinky

Recept: V prípade sedatívneho efektu, ak dieťa veľa plakalo, zaspí zle alebo sa obáva z aktívnych dojmov dňa, je vhodný aj zbierka tymiánu, valeriánu, oreganu a matky. Tieto bylinky sa berú v rovnakom množstve a zmiešané. Pre 1 l. Voda bude potrebovať 1 lyžicu zberu. Zbierka sa musí naliať vriacou vodou a nechať ju variť 30 minút. Potom ho namáhajte a nalejte ho do kúpeľa pre dieťa

Vhodné sú dieťa a ihličnaté kúpele. Riešenie ihiel by malo byť slabé, nie sústredené.

V ihličnatom kúpeli dieťaťa musíte ponechať najviac 10 minút. Po takomto kúpaní bude dieťa pokojne a pokojne spať.

Poletné kúpele pre novorodenca by však nemali byť pravidelné, napríklad kúpele so sériou alebo harmančekom. Musí ich z času na čas organizovať dieťa alebo sedenia až 5 relácií na kurz.

Upokojujúce kúpele pre deti

Je tiež dobré, aby sa deti kúpali, najmä ak sa dieťa aktívne hrá celý deň a pred spaním sa nemôže upokojiť.

Možno tiež počas dňa, keď prežil stres, z ktorého sa dá dodať s kúpeľom.

Existujú špeciálne detské peny pre kúpele. Deti majú veľmi radi kúpanie v penách a vŕtania vo vode hračkami. Pena, teplá voda, hračky pomôžu dieťaťu upokojiť sa a relaxovať.
Je dobré kúpať dieťa v odvaroch bylín, ale také kúpele majú nižší relaxačný potenciál ako kúpele s penou pre deti.

Upokojujúce bylinky pre kúpele

V kúpeli môžete pripraviť odvary nasledujúcich bylín:

• harmanček
• mäta
• levanduľa
• oregano
• kalendala
• šalvia
• séria
• šalvia
• ďalší

Zahŕňame tiež listy eukalyptu, kvety Linden. Okrem upokojujúceho účinku bude mať každá z týchto zložiek ďalší priaznivý vplyv na telo.
Recept: Na kúpeľ môžete vziať jednu trávu, môžete zbierať bylinky. Na objem vody bude kúpeľňa potrebovať 1 balík suchej trávy. Tráva sa naleje s vriacou vodou a trvá na tom pod uterákom 2. Potom sa infúzia filtruje gázou alebo sitom a naleje sa do vody.
Je lepšie pripraviť bylinnú infúziu niekoľkých komponentov na komplexný účinok na telo.

Upokojujúci a relaxačný kúpeľ so soľou

Od dospelých aj detí sa používajú.

Okrem relaxačného účinku bude mať morská soľ stimulačný účinok na imunitu a pomôže nasýtiť telo jódom.

Tiež kúpeľ s morskou soľou pomôže uzdraviť malé rany a odreniny.

Recept: 2 kg morskej soli sa odvádza do kúpeľa s vodou. Predáva sa v lekárni a pravdepodobne v správnom množstve pre jeden kúpeľ. Faktom je, že jód sa v ňom nachádza veľmi letí, preto, ak je obal otvorený, potom až do ďalšieho kúpeľa, jód pravdepodobne zmizne a účinok takéhoto postupu bude menší.

Video: Ako variť soľ kúpeľa s éterickými olejmi doma

Recepty relaxačných kúpeľov

Na relaxáciu sa používa pena v kúpeli, odvary liečivých bylín, naliate sa do kúpeľa a éterické oleje.
Pena kúpeľov je najjednoduchší a najkomplikovanejší nástroj na relaxáciu vo vode. Pena, zriedená teplou vodou a jej jemným dotykom pokožky a jej vzhľad už bude mať relaxačný účinok.

Relaxačné éterické oleje pre kúpele

Na relaxáciu sú vhodné:

• olej Ilang-ylang
• pomarančový olej
• ihlica
• sandál
• olej z neroli
• geraniový olej

Bylina pre relaxačné kúpele

Ako už bolo uvedené, je vhodnejšie pripraviť zmes bylín, ale môžete pripraviť odvar jednostrannej zložky. Vhodný

• levanduľa
• mäta
• šalvia
• rozmarín
• arnica
• jadro
• rovnako ako brezové listy
• linden Blossom
• malina alebo jahody.

Recept: Zmiešajte existujúce komponenty a varte pohár suchej zmesi na 1 liter vody. Trvať na odvaroch v zabalenej forme alebo vo vodnom kúpeli. Potom, čo trvalo na tom, namáhajte a nalejte do teplej vody v kúpeľni.

Kúpeľy na chudnutie

Na chudnutie sa odporúčajú kúpele so sódou. Po takom kúpeli by ste mali ísť spať a zabaliť sa prikrývkou.

Zaujímavý článok s receptami na hrudky