Výhody a škody popcornu pri diéte.
Spokojnosť
Popcorn je považovaný za najlepšie občerstvenie pri sledovaní filmov. Mnohí považujú tento produkt za škodlivého, ale v skutočnosti to tak nie je. Produkt obsahuje veľa vitamínov a živín. Iba prísady sú škodlivé.
Môžem schudnúť alebo sa zlepšiť, dostať tuk z popcornu?
Všetko záleží na množstve konzumovaného produktu a prísad. Samotné vzduchové hrudky sú veľmi ľahké. Z hrstky zŕn môžete získať 2 l popcorn. V súlade s tým je hmotnosť produktu malá. V jednej časti, ktorá sa predáva v kine, iba 70 kalórií. Je potrebné zvážiť, že údaje sa uvádzajú pre produkt bez cukru, karamelu a iných prísad.
Ak používate popcorn pripravený s pridaním oleja, cukru alebo karamelu, môžete sa skutočne zlepšiť. Ale ak nezávisle pripravujete produkt bez prísad vysokej kvality, nebudete mať problémy s hmotnosťou.
Je možné večer jesť popcorn na diéte?
Ak ste teraz na diéte, ale boli ste pozvaní do kina, nemali by ste odmietnuť. Okrem toho sa môžete potešiť s popcornom. Vezmite malé poháre s kapacitou 0,5 litra. Má iba 150 kalórií. Môže to byť samostatné jedlo. Nekupujte výrobok v karamele s chuťou syra alebo slaniny. Obsahujú glutamát sodíka, ktorý prispieva k oneskoreniu vody v tele. Preto je to plné opuchu. Kúpte si trochu soleného popcornu.
Doma je možné tento produkt bezpečne používať počas občerstvenia. Aby ste to dosiahli, varte si popcorn bez pridania oleja a cukru. Nemalo by sa zaviesť karamel.
Popcorn: Výhody a škody pri chudnutí
Existuje mnoho rôznych názorov týkajúcich sa výhod a škody popcornu. V niektorých zahraničných kinách dokonca chceli zakázať používanie občerstvenia pri sledovaní filmov. Neskôr však boli publikované výskumné materiály. Dokázali, že produkt je skutočne užitočný.
Výhody popcornu:
- Obsahuje vlákninu a vitamíny. To všetko pomáha zlepšovať metabolizmus a zlepšovať zdravie. Vlákno pomáha odstraňovať staré výkaly z tela. Problém zápchy zmizne, stolička je normalizovaná.
- Polyfenoly. Tieto komponenty zlepšujú črevá a bránia starnutiu. Neustále používanie domáceho popcornu sa môžete zbaviť chronických ochorení čreva.
- Pomáha znižovať riziko rakoviny. Je to kvôli schopnosti neutralizovať karcinogény.
- Bráni hromadeniu a ukladaniu tuku. Je to kvôli obsahu vlákien.
Ale všetky tieto prospešné vlastnosti sa týkajú výnimočne čistej popcornu. To znamená, že produkt, ktorý sa predáva v kinách, by sa nemal používať na stravu. Je lacný.
Škoda popcornu z kín:
- Solovaný produkt. Podporuje zadržiavanie tekutín v tele.
- Sladký produkt. Vzhľadom na vysoký obsah cukru načítava pankreas a môže spôsobiť cukrovku.
- S maslom. V tomto prípade produkt obsahuje veľa tuku, ktorý nepochybne negatívne ovplyvní vašu postavu.
- S rôznymi vkusami. Môže spôsobiť vývoj gastritídy. Okrem toho je dokázané, že prísady môžu spôsobiť retenciu rakoviny a tekutín v tele.
Zo všetkých vyššie uvedených môžeme dospieť k záveru, že popcorn pripravený doma je užitočným produktom, ktorý sa dá konzumovať na diéte. Produkt z kina je však nepravdepodobné, že pre vás bude užitočný.
VIDEO: Výhody Popkorna
