Výhody a škody jahody počas tehotenstva. Je možné použiť jahody pre tehotné ženy?
Spokojnosť
Každý miluje jahody: od malých po skvelé. Príjemná aróma, mimoriadna chuť a krása bobúľ priťahujú milovníkov tejto pochúťky. Výhody jahôd sú nepopierateľné, ale je „šťavnatý vitamín“ taký bezpečný pre všetkých? Aké úskalia možno nájsť počas jahodovej sezóny? Môžu tehotné ženy užívať bobule? Ustanovíme všetky výhody a nevýhody tohto článku.
Môžu mať tehotné ženy jahody?
Obdobie tehotenstva je pre budúcu matku veľmi dôležité. Mali by ste dodržiavať správnu a vyváženú stravu, ktorá bude priaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa, a samotné tehotenstvo sa ľahšie vydrží.
- V období bobúľ, ovocia a čerstvej zeleniny veľa žien čaká na dieťa tvrdohlavo „chudé“ o prírodné vitamíny. Avšak pri používaní nekontrolovaného množstva chutného ovocia, tehotný Často sa stretávajú s alergickými reakciami a inými nežiaducimi prejavmi v studni
- Jahody sú jedným z týchto výrobkov, ktoré používajú nebezpečné pre zdravie tehotnej ženy. Neexistuje jednoznačná odpoveď na otázku: „Môžu mať tehotné ženy jahody?“
- Všetko záleží na individuálnej netolerancii bobúľ a od toho, ako tehotenstvo prechádza. Ak predtým, ako žena nemala žiadne alergické prejavy, potom malá časť bobúľ nespôsobí ujmu, ale iba obohacuje telo budúcej matky vitamínmi
Výhody jahôd počas tehotenstva
- Obrovský sklad vitamínov, minerálnych solí a iných živín je obsiahnutý v aromatických bobuľových jahodoch. Hovorí sa, že v sezóne je potrebné jesť vedro jahôd na aktualizáciu krvi
- Je to buď mýtus, ale jahody kyseliny listovej aktívne ovplyvňujú proces hematopoézy a zvyšuje hemoglobín. Pozitívny účinok kyseliny listovej na nervový systém sa dokázal
- Pektíny a veľké množstvo vlákniny ovplyvňujú metabolizmus, eliminujú zápchu a trosku tela. Jahody pomáhajú normalizovať hmotnosť a pomáha odstraňovať ďalšie libry
- Použitie bobúľ zvyšuje imunitu, eliminuje nedostatok vitamínu, hladiny krvného tlaku a odstraňuje prebytočnú tekutinu
- Jahody stimulujú chuť do jedla a zlepšujú spánok
Vitamíny v jahodách pre tehotné ženy
- Červené šťavnaté bobule jahody Veľmi chutné a zdravé. Podľa obsahu kyseliny askorbovej, jahody vedú medzi mnohými bobuľami a ovocím. Takže jahody sú horšie iba ako čierne ríše, pokiaľ ide o vitamín C. a v piatich bobúľ jahodových bobúľ obsahuje rovnako ako vo veľkom oranžový
- B vitamíny normalizujú fungovanie nervového systému, eliminujú stres a úzkostlivý stav
- Rutin posilňuje krvné cievy a zvyšuje ich elasticitu
- Vápnik, železo, jód, fosfor, draslík, prítomné v bobule, sú nevyhnutnými prvkami na položenie životne dôležitých orgánov dieťaťa
Prečo nemôžu jahody s tehotnými ženami?
- Tehotné ženy sa vyznačujú zmenou preferencií vkusu a túžbou po niečom chutnom. Takmer každá budúca matka chce jahody vo všetkých štádiách tehotenstva
- Jahody majú tendenciu spôsobiť alergické prejavy počas tehotenstva. Okrem toho môže bobule spôsobiť zvýšený tón maternice, ktorý môže dokonca vyvolať potrat
- Jahodové bobule obsahujú kyselinu oxalovú schopnú viazať vápnik potrebný na tvorbu kostného tkaniva drobkov. Vápnikové zlúčeniny s kyselinou oxalicou - oxaláty môžu vyvolať exacerbáciu urolitiázy alebo zhoršiť proces zubného kazu
- Jahody môžu spôsobiť exacerbáciu chorôb, ako je cystitída, pyelonefritída, choroby gastrointestinálneho traktu
Prečo by mali byť jahody obmedzené počas tehotenstva, video
Jahodové alergie počas tehotenstva
- Jahody vedú na vrchole všetkých bobúľ, ktoré môžu spôsobiť alergie. Existuje názor, že červený jahodový pigment vyvoláva alergickú reakciu. Dokonca aj malé množstvo jahôd môže spôsobiť svrbenie vyrážky a závažnejšie dermatologické procesy
- Lekári odporúčajú: Keď sa tehotenstvo v maximálnej možnej miere chráni pred používaním čerstvých jahodových bobúľ, a ak máte tendenciu mať alergie na potraviny a ak sú v rodine alergie, je potrebné úplne odstrániť jahody z stravy. Jahody ako silný alergén majú tendenciu sprostredkovať intoleranciu reakcie produktu geneticky
- Riziko alergií, ktoré sa ešte nenarodilo, je dieťa veľmi vysoké. To ohrozuje prejavy diatézy bezprostredne po narodení dieťaťa vo forme svrbivých červených škvŕn na tele a tvári, ako aj mokré kôry na hlave
Dôležité: Alergická reakcia vo forme svrbenia a začervenania sa môže objaviť počas tehotenstva aj u žien, ktoré predtým nereagovali na jahody.
Jahody počas tehotenstva v neskorých štádiách, v 3 trimestri
Tehotenstvo je stav, ktorý si vyžaduje osobitnú pozornosť výžive za všetkých podmienok, najmä v neskorších podmienkach. Gynekológovia dôrazne odporúčajú konzumovať jahody po 22 týždňoch tehotenstva. V súčasnosti imunitný systém dieťaťa reaguje najviac akútne na rôzne alergény.
DÔLEŽITÉ: V poslednom období tehotenstva by sa mali vylúčiť jahody z diéty, ktoré ju nahradili chutnými a zdravými bobuľami a ovocím, umožnili lekárom výživu tehotných žien: jablká, kiwi, hrušky, hrušky, čučoriedky, čučoriedky, sušené ovocie.
Mrazené jahody počas tehotenstva
V zime môžete predĺžiť jahody, ktoré ste predtým zamrzli, vaše obľúbené bobule v mrazničke. Nasleduje:
- vyriešite jahody a vyberte bobule na zmrazenie bez poškodenia
- jemne opláchnite bobule do niekoľkých vôd a suchý na tkanine
- odstráňte zelené štipky
- vložte bobule na podnos a zmrazte v režime „Rýchle zmrazenie“
- položte mrazené bobule podľa porcií v balíkoch alebo plastových nádobách. Späť v mrazničke
Táto technika je dobrá v tom, že bobule sa pri zamrznutí nelepia, ale zamrznú v samostatnom bobule. To umožňuje používať správne množstvo jahôd bez toho, aby sme rozmrazili celú časť.
A nakoniec, uvedieme niekoľko odporúčaní, ako správne používať jahody pre ženy v zaujímavej pozícii.
- Počas tehotenstva nedochádza k úplnému zákazu liečby jahôd. Berry je individuálna neznášanlivosť a alergická predispozícia. Mali by ste si vypočuť svoje telo, poznať opatrenie pri používaní lahodného bobúľ a monitorovať reakciu vášho tela
- Je lepšie vychutnať si jahody z vlastných postelí, kde existuje istota, že bobule sa pestujú bez škodlivej chémie. V zime nekupujte jahody v supermarketoch. Spravidla má krásny vzhľad, ale nie je prínos. Takéto jahody sú zvyčajne plnené veľkou dávkou hnojív a chemikálií. V zime je lepšie používať mrazené bobule z vlastného zmrazenia
- Starostlivo si vyberte bobule pre jedlo: ovocie by malo byť suché, mať krásnu prezentáciu bez poškodenia a hniloby. Čerstvé bobule by mali pevne zabaliť zelený prúd
- Pred použitím bobule dôkladne umyte v niekoľkých vodách. Neskúšajte jahody na trhoch z dôvodu rizika zachytenia gastrointestinálnej infekcie
- Otočte pokožku vitamínovou maskou jahodových bobúľ. Kto povedal, že tehotné ženy by nemali podporovať krásu? Mash pár jahôd vidličkou a naneste na čistú tvár. Po 20 minútach opláchnite teplou vodou. K dispozícii je zamatová a jemná pokožka. Okrem toho, jahodová maska \u200b\u200bWhits dobre čelí a odstraňuje akné
Dôležité: Jedzte jahody s mliečnymi výrobkami (chata syr, mliečne koktaily). To zabráni vylúhovaniu vápnika z tela.
Video: Ako správne zmraziť jahody?
