Ako si pomôcť otehotnieť: pozorovania tela, rady, predpovedanie ovulácie, výpočty

Tento článok má veľa tipov, ktoré budú cenné pre každé dievča, ktoré hľadá odpoveď na otázku: „Ako si pomôcť otehotnieť.“

Zatiaľ čo mnoho žien má ťažkosti s ochranou tehotenstva, existuje ďalšia skupina žien, ktoré majú veľké ťažkosti s koncepciou detí. Ako viete, v mesačnom cykle, počas ktorého môže žena otehotnieť, je iba šesť dní, a existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú plodnosť a proces počatia. Poďme teda hovoriť o tom, čo je potrebné urobiť, aby sa zvýšila pravdepodobnosť tehotenstva. Toto sú skutočné tipy, ktoré konajú. Ako si teda pomôcť otehotnieť? Čítajte ďalej.

Pri plánovaní tehotenstva odmietnuť antikoncepčné tablety: rada, ktorá pomáha otehotnieť

Môžete povedať, že je to Trite. Ale verte mi, existuje veľa žien, ktoré snívajú o dieťati a pijú Coki, ktoré im lekár predpísal, napríklad na liečbu gynekologických chorôb. Ak sa rozhodnete predstaviť dieťa, informujte o tom svojho gynekológa. Musí zrušiť ústnu antikoncepciu.

• Takže, ako to neznie štandard, pri plánovaní tehotenstva musíte opustiť akékoľvek antikoncepčné tablety použité skôr.

Okrem::

• Niektoré z týchto liekov majú veľké obdobie účinku.
• Preto musí byť ženské telo dané nejaký čas, aby sa obnovila schopnosť oplodniť.
• Napríklad použitie antikoncepčného lieku Depota (Depo-prover) spravidla neumožňuje ženu otehotnieť až 9-10 mesiacov Od okamihu poslednej injekcie.

Táto rada, ktorá skutočne pomáha otehotnieť, aj keď sa zdá byť naj banálnejšia.

Zdravý životný štýl: Pomôžte každému dievčaťu

Je veľmi dôležité dodržiavať zdravý životný štýl:

• Udržujte optimálnu hmotnosť pre svoj rast
• Pravidelne hrajte športy
• Jesť zdravé a bohaté potraviny
• Nedovoľte, aby sa stres vymkol spod kontroly

Choroby a stres môžu posunúť ovuláciu, čo sťažuje určenie potrebných dní. Pamätajte si to, dievčatá, ak chcete otehotnieť. Ak si vytvoríte emocionálne zázemie, všimnete si, ako sa vaša nálada, postoj k životu zlepšil. V súlade s tým sa zdravie žien vráti do normálu, ovulácia sa bude konať v správnych dňoch a tehotenstvo bude rýchlejšie.

Pri plánovaní je dôležitá správna výživa oboch partnerov: kyselina listová pomôže otehotnieť

Obaja partneri by mali jesť dobre vyvážené menu, v ktorom musia byť prítomné výrobky s vysokým obsahom antioxidantov:

• Ovocie
• Zelenina
• Vitamíny

Mnoho párov sa počas tohto obdobia začína opierať o ryby, odmietajú mäso a ďalšie výrobky. Nie je to správne.

Dôležitá rada pri plánovaní tehotenstva: V tejto dobe sa musíte obmedziť na používanie morských plodov, pretože vedú k zvýšeniu hladiny ortuti v krvi, čo negatívne ovplyvňuje plodnosť. Používanie pesticídov môže tiež viesť k ťažkostiam s počatím.

V tomto období je veľmi dôležité vziať dostatočné množstvo kyseliny listovej. Najprirodzenejším spôsobom, ako doplniť rezervy tejto látky, je zdravé jedlo a použitie výrobkov obsahujúcich vitamín B9. Môžete si vziať prípravu kyseliny listovej. Ale predtým by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože existujú kontraindikácie.

Navštívte gynekológa: Rady lekára, ktorý vám pomôže otehotnieť

Teraz mnoho moderných párov navštevuje gynekológa a kontaktuje špecializované strediská plánovania tehotenstva. Tu je rada lekára, ktorý vám pomôže otehotnieť:

• Navštívte lekára až do požadovanej koncepcie.
• Lekár pomôže určiť potrebné zmeny vo vašom životnom štýle.
• Možno vy alebo váš partner berú nejaké lieky, ktoré znižujú pravdepodobnosť tehotenstva alebo môžete poškodiť budúce ovocie. Lekár ich musí zrušiť.
• Pred počatím musíte tiež prejsť potrebným očkovaním.
• Lekár predpíše lekárske vyšetrenie, v zozname, ktorého zubár je. Pomôže to vyliečiť všetky problémy zubov v ústnej dutine. Často sa stáva, že baktérie, ktoré sa vynásobia v kazde alebo periodontálnych zuboch, šíria sa po celom tele, čo spôsobuje gynekologické problémy.

Ak budete postupovať podľa všetkých odporúčaní gynekológa, opravte svoje zdravie, môžete otehotnieť rýchlejšie. Nezabudni o prvej návšteve na začiatku tehotenstva. Je potrebné zaregistrovať sa na prenatálnej klinike čo najskôr.

Prestaňte fajčiť: Zlé návyky zasahujú do tehotenstva

Určite ste nevedeli, že tabak ovplyvňuje cervikálnu sliznicu takým spôsobom, aby zabránil oplodneniu. Fajčenie navyše znižuje množstvo spermií a zdravých spermií.

Ale aj keď sa o taký zvyk nezaujíma a váš manžel fajčí, je tiež problémom. Pasívne fajčenie tabakového dymu s vdýchnutým vzduchom môže byť rovnako nebezpečné ako aktívne. Skutočnosť, že zlé návyky zasahujú do tehotenstva, veľa ľudí si ani nemyslí.

Farma: Rady pre tých, ktorí si chcú pomôcť otehotnieť

Nedostatok spánku vedie k zníženiu hladiny leptínového hormónu, ktorý môže porušiť vašu ovuláciu. Odmietnuť kofeín (alebo aspoň znížte jeho použitie).

Zaujímavé: Nedávna štúdia ukázala, že použitie viac ako 200 mg Kofeín denne je asi dve šálky kávy, ale môže pochádzať z iných výrobkov, ako je čaj, počas prvého trimestra tehotenstva, môže výrazne zvýšiť pravdepodobnosť potratu.

Tu sú rady pre tých, ktorí si chcú pomôcť otehotnieť:

• Dostať von
• Pite bylinné alebo bobule
• Veľa chodí do čerstvého vzduchu

Pamätajte, že v zelenom čaji existujú aj deriváty kofeínu, ktorých počet je viac ako v káve. Pokúste sa použiť všetko prírodné a prirodzené.

Dôležité: Sexuálny život by mal brať do úvahy údajnú ovuláciu. Musíte spať s mužom najmenej raz denne niekoľko dní pred a potom počas ovulácie. Sexuálny život by mal byť tiež 2-3 krát Za týždeň, keď nie je predpovedaná ovulácia.

Predpovedanie ovulácie: Výpočty pomôžu otehotnieť

Zapíšte dátum začiatku a trvanie menštruácie každý mesiac. Teraz existuje veľa aplikácií, ktoré je veľmi pohodlné, napríklad, napríklad „Dámsky kalendár“ - Odkaz na sťahovanie pre Android. Tu odkaz na stiahnutie takejto aplikácie Pre iPhone.

Výpočty, ktoré pomôžu predpovedať ovuláciu, môžu samozrejme vykonať samostatne:

• Ak sa menštruácia začína zakaždým cez 28 dní, potom môžeme predpokladať, že ovulácia prechádza cez 14 dní Po prvom dni menštruácie.
• Ak je menštruačný cyklus viac ako 28 dníale frekvencia je odoláaná, potom musíte odpočítať 18 Z priemerného počtu dní v cykloch.
• Napríklad, ak menštruácia začína cez 35 dní, rozdiel je 17. Dá sa očakávať, že s týmto cyklom sa v tento deň začne ovulácia.

Stojí za to vedieť: Ak sú cykly krátke, nepravidelné alebo nepredvídateľné, táto metóda nebude fungovať.

V takom prípade môžete pomôcť určiť ovuláciu pri bazálnej teplote vášho tela. Tu sú výpočty, ktoré pomôžu otehotnieť:

• Teplota sa meria ráno v pokoji, bez toho, aby som vstala z postele s ortuťovým teplomerom každý deň.
• Na základe meraní je zostavený graf, s dátumami na horizontálnej osi a bazálnou teplotou na vertikáli.
• Zmena teploty je zvyčajne 0,4-0,6 stupňov Celzia.
• Plodnosť je najvyššia za 2-3 dni Pred uvoľnením bazálnej teploty pri maximálnych hodnotách.

Ak teda pozorujete približne rovnaký rozvrh niekoľko mesiacov, potom budúci mesiac môžete predpovedať približný začiatok ovulácie.

Pozorovania vášho tela pri plánovaní tehotenstva

Dodržiavajte zmeny v krčka hlienu denne. Na začiatku menštruačného cyklu bude lepkavý a hustý. Keď je ovulácia blízko, stane sa klzkým a bohatším, pripomínajúcim surové vaječné biele. Pomáha teda spermie dosiahnuť vajíčko. Ak chcete skontrolovať krčnú sliznicu, urobte takto:

• Umývajte si ruky
• Roztiahnite si prsty pozdĺž vnútorných stien vagíny
• Stanovte farbu a konzistentnosť hlienu
• Zapíšte si tieto údaje

Takéto pozorovania ich tela pomôže pri plánovaní tehotenstva. Okrem::

• Kontrola krčnej sliznice môže objasniť predpovedanie ovulácie inými metódami.
• 22 zo 100 žienPrecvičovanie tejto metódy na jeden rok môže otehotnieť.
• Táto metóda však bude neúčinná pre ženy, ktoré sú vydané veľmi málo hlienu alebo ktoré používajú hygienické výrobky pre vagínu.

Pamätajte: Stanovenie ovulácie hlienom bezprostredne po sprche, kúpeli, plávaní v bazéne alebo pohlavný styk skreslí presnosť výsledkov.

Moderné močové testy na ovuláciu: Pomoc, ak nemôžete otehotnieť

Táto metóda je založená na stanovení koncentrácie luteinizačného hormónu. Môžete si kúpiť testovacie prúžky pre jeho správanie v lekárni-sú to moderné testy moču na ovuláciu.

Rady: Urobte merania v súlade s pokynmi, ktoré idú s testom v súprave.

Táto metóda môže byť drahá. Môžete ho však použiť okrem tých predchádzajúcich. Toto je skutočná pomoc, ak nemôžete otehotnieť.

Tipy, ktoré pomôžu párom otehotnieť

Ak chce pár otehotnieť, mali by na tom pracovať obaja partneri. Tu sú tipy, ktoré pomôžu párom otehotnieť:

Ak bolo vaše predchádzajúce dieťa rýchlo počaté:

• To neznamená, že akékoľvek následné koncepcie budú tiež ľahké.
• S vekom u žien sa zníži pravdepodobnosť počatia.

Vaginálne spreje a voňavé tampóny môžu viesť k nerovnováhe vaginálnej reakcie:

• To negatívne ovplyvňuje schopnosť koncepcie.

Umelé lubrikanty, rastlinné oleje a glycerín môžu viesť k smrti spermií:

• Počas obdobia plánovania tehotenstva opustite takéto prostriedky.

Douching mení normálnu kyslosť vagíny:

• Takýto proces môže umyť krčný hlien, ktorý je potrebný na pomoc pri postupe spermií na vajíčko.

Je vhodné, aby muži opustili zbabelcov, ako sú plávajúce kmene:

• Nepotrebujete tiež horúci kúpeľ, vírivku, navštíviť sauny a kúpele.
• To všetko môže znížiť kvalitu semien a množstvo mobilných spermií.

Ak nie je možné otehotnieť prirodzeným spôsobom, použite pomocné reprodukčné technológie:

• Niekedy príroda žiada o našu pomoc.
• Tieto technológie sa široko používajú na celom svete a sú chirurgickou extrakciou vajíčok z vaječníkov žien.
• Vykonáva sa oplodnenie ich spermií v laboratóriu a návrat do tela ženy za nosenie dieťaťa.

Neodržajte sa sexuálneho styku kvôli obavám o „vyčerpanie“ spermií:

• Aj keď celkový počet spermií sa môže znížiť so zvýšením frekvencie pohlavného styku, ale šanca na otehotnenie vyššie, ak pár žije častejšie sexuálny život.

Póza počas pohlavného styku:

• Aj keď to nebolo vedecky dokázané, verí sa, že pózy, v ktorých sa spermie uvoľňujú v blízkosti krčka maternice, umožňujú ľahšie dosiahnuť tehotenstvo.
• Napríklad „misionárska póza“ s vankúšom pod bokmi ženy zvyšuje pravdepodobnosť otehotnenia.
• Ak žena po pohlavnom styku nevstúpi z postele asi pol hodiny, môže to tiež zvýšiť šance spermie, aby sa dostala k vajíčka.

Včasné ošetrenie chorôb:

• Napríklad ženy s vynechaním maternice Je ťažšie otehotnieť.

Pokusy o otehotnenie pomocou predpovedania údajnej ovulácie môžu spôsobiť stres a zníženie fyzickej a emocionálnej blízkosti medzi vami a vaším partnerom. Mnoho párov uprednostňuje opúšťanie sexuálneho styku bezstarostného a radostného.

Dôležité: Ak sú partneri až 30 rokov, A v priebehu roka nemôžu dosiahnuť tehotenstvo, potom v tomto prípade sa musíte poradiť s lekárom.

Zmeňte svoj život k lepšiemu: Play športu, jesť správne, odstráňte stres a konflikty medzi rodinou z vášho života. Žite pozitívne a nezameriavajte sa na budúce tehotenstvo a potom bude všetko v poriadku. Takže psychológovia radia. Veľa štastia!

Video: Ako rýchlo otehotnieť? 15 efektívnych tipov

Čítajte na tému:

• Plánujeme tehotenstvo: Čo potrebujete vedieť?
• Príznaky PMS u žien: Ako ich odlíšiť od tehotenstva?
• Porodite 35: Je potrebné porodiť prvý, druhý, tretíkrát?
• Aká je pravdepodobnosť otehotnenia, ak vám chýba jedna tableta COC?
• Ako prežiť toxikózu v počiatočných štádiách tehotenstva?