16 hlavných dôvodov, prečo musíte spať nahý

Teplé pyžamy, útulné nočné košele, zvodné peigniiry - Existuje veľa odrody odevov určených na nočný odpočinok. Napodiv, vedci však dokázali, že je oveľa užitočnejšie pre ľudské telo - spať nahý.

Ako si spal? Možno prijaté informácie úplne zmenia režim spánku a zbavíte sa nočného plášťa.

16 hlavných dôvodov, prečo musíte spať nahý

Výhody spánku nahé pre predĺženie mládeže.Fyziologické charakteristiky nášho tela sú také, že vo sne sa telesná teplota vždy zvyšuje. Ak je človek oblečený (a dokonca aj v teplých mäkkých pyžamách), potom budú teploty ešte vyššie, začnete sa potiť a melatonín (spánkový hormón, je hormón mládeže), sa vytvorí oveľa pomalšie. To znamená, že spánok nahý - predĺžená mládež!
Spíte bez oblečenia - budete utiahnutí a čerství.Ak spíte bez oblečenia, môžete výrazne ušetriť na všetkých druhoch procedúrov proti anti -stavu. V skutočnosti, v dôsledku nočného prehriatia tela sa uvoľňovanie rastového hormónu spomaľuje, čo je zodpovedné za omladenie celého tela a najmä aktualizáciu pokožky. Vyzerať fit a sviežo - spánok bez oblečenia a telo bude prirodzene bojovať so starnutím. Koniec koncov, ideálna teplota miestnosti na spánok je 15-19 stupňov.
Výhody spánku bez oblečenia sú žiarenie pokožky a lesk vlasov.Už sme to zistili spať bez oblečenia Stimuluje aktívnu produkciu melatonínu, ktorý zase pridáva mineralizáciu kosťom, pomáha zvyšovať svalovú hmotu, posilňuje imunitu a pozitívne ovplyvňuje stav vlasov a pokožky, čo im dáva zdravú brilanciu a dokonca žiarenie.
Spať
Spánok nahý zlepšuje rodinné vzťahy.V kontakte s nahou pokožkou s našou dušou stimulujeme produkciu iného hormónu - oxytocínu, ktorého prítomnosť v tele zvyšuje náladu, vytvára všeobecnú pozitívnu náladu, spôsobuje, že sa na svet pozeráte s úsmevom a nájdete kompromisy pri komunikácii s rodenou osobou.
Nočný odpočinok bez oblečenia pomáha mať zdravé deti.Ukazuje sa, že skupina amerických vedcov uskutočnila sériu experimentov a dokázala, že muži, ktorí uprednostňujú spať bez oblečenia, získavajú zdravšie potomstvo. Ak sa človek vo sne prehrieva, kvalita jeho semien sa zlepší asi o štvrtinu!
Spánok nahý - Prevencia mykózy.Prehrievané (a už sme zistili, že sa to deje počas spánku v oblečení), choroby sa môžu vyvíjať na ľudskom tele, ktoré provokat parazitické huby - stomatitída, kandidóza. Na prevenciu týchto chorôb je lepšie spať nahý, čo nedovoľuje baktériám množiť sa chladom a ventiláciou.
Prevencia chorôb
Boj s cukrovkou počas spánku bez oblečenia.Podľa štúdií švajčiarskych vedcov sa metabolické procesy zrýchľujú bez nočného prehriatia v ľudskom tele, hladina cukru v krvi sa neustále znižuje. Hormóny sú za to zodpovedné v tele leptín a adipiponektín, Ktoré pomáhajú vyvážiť inzulín - milujú chlad. To je plus, odmietnutie múky a sladkostí v noci je vynikajúcou prevenciou cukrovky.
V noci spaľujeme tuk.Zdá sa, že je to len nezmysel, ako môžete počas spánku spaľovať nadbytočný tuk? Ukázalo sa, že ak Osoba ide do postele nahá, Potom v tele klesá množstvo stresového hormónu - kortizol. To zase normalizuje normálnu produkciu rastového hormónu, vlastní a vynikajúcu schopnosti spaľujúce tuky.

Spaľovanie tukov
Nočný odpočinok nahý - prírodná anestézia.Obliekanie si pyžamo alebo nočnej noci, nútime naše telo, aby zažili nepohodlie, normálny cirkulácia krvi cez cievy. Možno si to neuvedomujete, ale telo nebude veľmi pohodlné, takže akákoľvek bolesť (ak bola predtým) znie silnejšie. Mierne anestetizovať bolesť, Šaty pred spaním - Možno vďaka tomuto jednoduchému príjmu bude možné zbaviť sa bolesti.
Sen bez oblečenia - zvýšiť sebaúctu.Podľa odborníkov sú ľudia, ktorí spia bez oblečenia harmonické, objektívne vo vzťahu k sebe a netrpia všetkými druhmi komplexov. Prakticky nemajú depresiu, nekĺzajú v nálade a je veľmi ťažké ich rozzúriť.
Self -Esteem sa zvyšuje
Spánok nahý - ušetrite peniaze.Trávime veľa času vo sne - v ideálnom prípade tretia časť každého dňa. Preto, ak si kúpite oblečenie na nočný odpočinok, potom iba z prírodných materiálov a stojí slušné peniaze. Preto nestrácajte ďalšie tisíce pri nákupe pyží a nočnej košele - spánok nahý!
Bez oblečenia stúpa kvalita spánku.V úzkom kontakte s milovanou osobou (koža s pokožkou - bez oblečenia), telo zažíva veľmi pozitívne emócie blízko Eufóriu. Vďaka tomu sa človek upokojuje, vychádza z znepokojujúcich a stresujúcich podmienok, uvoľní a zaspáva dlho. Okrem toho počas spánku krvný tlak znižuje chlad.
Výhody spánku bez nohavičiek šetria čas.Pripravujeme sa na posteľ a ráno chodíme do práce, trávime veľa času na obliekanie, hľadať Potrebné položky šatníka. Ak spíte nahý, môžete ušetriť leví podiel svojho času.
Ranná energia zo spánku nahá.Pretože sme už zistili, koľko príjemných momentov pre telo prináša nahý sen, ktorý navyše zlepšuje spánok, je zrejmé, že ráno človek, človek, válel nahý, cíti sa lepšie, prežíva energiu a prudký nárast sily.
Zvyšujeme kvalitu života vďaka nahému spánku.Ľudské zdravie, jeho duchovný pokoj a rovnováha, šťastie a úspech v živote priamo závisia od dobrého, vysokého odpočinku. Prispôsobenie správneho spánku - to je nahé - vytvoríte pre seba predpoklady na zlepšenie kvality ich života počas bdelosti.

Kvalita života sa zvyšuje
Pri spánku nahý sa sen prehlbuje.Odrezávanie normálnej termoregulácie vo sne kvôli oblečeniu porušujeme hĺbku nášho spánku. Koniec koncov, hlboký sen ako jedna z fáz spánku zahŕňa mierne zníženie telesnej teploty, ktorému sa odevom výrazne bráni. Podľa výskumu Americkej akadémie spánku môže prítomnosť oblečenia počas nočného odpočinku nielen negatívne ovplyvniť fázu hlbokého spánku, ale tiež viesť k nespavosti.