Nivelul cortizolului în sânge: norma, diagnosticul, normalizarea indicatorilor

Hormonul cortizolului are un alt nume, care se găsește cel puțin, și anume, un hormon de stres. Producția sa are loc în scoarța glandelor endocrine pereche, cunoscute de noi sub numele glandelor suprarenale.

Conţinut

Cortizolul este, de asemenea, adesea numit hidrocortizon, 17-oxicorticosteron, se găsește și definiția „compusului F”. Aparține grupului glucocorticoid.

Ce înseamnă cortizolul în sânge?

Una dintre funcțiile acestui hormon este participarea la set procese metabolice, incluzând carbohidrați și lipide, proteine, precum și echilibrul cu apă-sare.
Datorită faptului că este cortizolul care contribuie la formarea de stocuri de glicogen în celulele hepatice, acesta afectează economie de energie, și, de asemenea, implicat în procesul de sinteză a enzimelor formate în celule.
Numele „stresul hormonului” în sine sugerează că cortizolul sub formele de sânge răspuns la stres extern. Cum o face? Afectează creșterea ritmului cardiac, creșterea tensiunii arteriale. Dar el face acest lucru, ca să zic așa, „în modul blând”, păstrând totul sub control și prevenind excesul de valori critice ale tuturor indicatorilor.
De asemenea, datorită cortizolului, în timpul stresului, munca musculară este activată, într -un cuvânt, există un complet complet mobilizarea tuturor resurselor Corpul nostru, care ajută într -o situație critică atunci când există riscuri și amenințări la viață și sănătate.

Norma cortizolului în sânge

În medie, pentru calm, care nu conține stres și tulburări ale zilei, glandele suprarenale sunt produse din 15 până la 30 mg Hidrocortizonul, cea mai mare cantitate din acesta este produsă dimineața, cea mai mică între orele 8-9 pm.
Producția de cortizol în sânge nu este asociată cu vârsta sau sexul, singurul „dar” la femeile însărcinate, în special în ultima perioadă a sarcinii, indicatorii de conținut și producție cresc.
La fel de periculos, atât o creștere, cât și o scădere a nivelului hormonului cortizolului. Dacă numărul său este crescut constant, acest lucru poate indica, în special, neoplasmei formative asociate cu creierul, adenomul, ciroza ficatului, probleme cu glanda tiroidă, hiperplazie nodulară și boli oncologice ale glandelor suprarenale.

Care este pericolul unui cortizol scăzut în sânge?

Nu mai puțin periculos este nivelul scăzut de cortizol din sânge, care se poate datora insuficienței hormonilor hipofizari, boala Addison, care constă în reducerea funcției glandelor suprarenale.
O scădere a cantității de hormon produs poate apărea și din cauza ciroză sau hepatită. Printre alte boli asociate cu un conținut de hormoni redus, există sindrom adrenogenital, manifestat printr -un exces de hormoni sexuali masculi și, ca urmare, apariția semnelor secundare sub formă de vegetație îmbunătățită, care apare atât pe corpuri feminine, cât și masculine fețe.
Motivul unei scăderi a nivelului de hormoni poate fi utilizarea unor medicamente care acționează ca antagoniști ai cortizolului (în special, acestea sunt barbiturice, efedrină, metasoni diferiți).
O scădere a nivelului de cortizol din sânge poate apărea și dacă aportul de agenți glucocorticoizi se oprește, mai ales dacă au fost luate de mult timp înainte.

Cum să verificați nivelul de cortizol în sângele acasă?

Acasă, oricine poate observa crescând intensitatea corpului și a părului feței părului. Femeile care au arătat astfel de semne de hirsutism ar trebui să fie deosebit de prudente. Sexul echitabil poate suferi, de asemenea, din cauza încălcării nivelului de cortizol (atât spre creștere, cât și pentru scădere) infertilitate, fronth frecvent, defecțiuni ale menstruației.
Acasă, un frecvent poate indica un frecvent despre scăderea nivelului de cortizol slăbiciunea mușchilor, starea de oboseală, deteriorarea poftei de mâncare. Încă câteva semne reprezintă o scădere a tensiunii arteriale, a greutății sau a glucozei, dar cantitatea de calciu cu potasiu, dimpotrivă, poate crește.

Cortizolul ridicat este critic pentru bărbați în mod critic

Există, de asemenea, mai multe teste simple cu care puteți verifica dacă totul este în ordine în activitatea glandelor suprarenale:

Pe elev. Deveniți în fața oglinzii într -o cameră întunecată. Blick pe elevi cu o lanternă și urmăriți un minut cum se schimbă. Dacă a avut loc o îngustare, iar elevii nu se mai schimbă în tot timpul în care sunteți iluminat de o lanternă, atunci cu glandele suprarenale și, în consecință, nivelul cortizolului în sânge este în ordine. Dacă glandele suprarenale sunt slabe - atunci elevii vor fi pulsatori, îngustarea alternativă și se va extinde.
Măsurare temperatura corpului De trei ori în timpul zilei, începând de la momentul în care te -ai trezit, vor trece aproximativ 3 ore. Apoi, măsurați temperatura de două ori (decalajul dintre măsurători - trei ore) și obțineți indicatorul mediu. Dacă în termen de 5-6 zile, temperatura dvs. este de aproximativ 36,6 ° dimineața și aproximativ 37 ºс mai aproape de cină-totul este normal. Cu un nivel redus de hormoni, temperatura este de obicei mai mică de 36,6 °.
Verifica presiune Mai întâi într -o poziție mincinoasă, apoi în verticală. De regulă, presiunea nu crește mult dacă toți indicatorii sunt normali. Dacă amețelile începe sau se întunecă în ochi, iar presiunea scade, atunci cortizolul este produs în cantități insuficiente.
Dizolvați câteva linguri de sare în apă și băutură. Așteptați câteva minute și măsurați pulsul: creșterea sa în mai mult de 10-12 bătăi în comparație cu mijloacele obișnuite că nu ar face rău să sufere un diagnostic complet al glandelor suprarenale.

Studii de cortizol în sânge

Dacă ați bănuit că glandele suprarenale nu sunt în vigoare, trebuie să solicitați îngrijiri medicale calificate.

Diagnosticul nivelului de cortizol în sânge se bazează pe următoarele metode:

Test de sânge de dimineață pentru conținutul cortizolului (dimineața, producția hormonului este cea mai mare) și hormonul adrenocorticotropic;
Posibil, de asemenea analiza salivei, Conținutul cortizolului în care este determinat de patru ori pe zi de la 8 dimineața până la miezul nopții.
Analiză urină zilnică la nivelul cortizolului.
Examinarea sângelui pentru conținut în el Clor, potasiu și sodiu.
Examinarea obligatorie de către tuberculoză.
Teste tradiționale de sânge și urină.

Cum se ajustează nivelul de cortizol din sânge și normalizează munca glandelor suprarenale?

Cantitatea de hormon nu trebuie să fie nici crescută, nici redusă - numai atunci putem vorbi despre sănătate. Și pentru ca nivelul de cortizol din sânge să fie adecvat, trebuie să începeți în conformitate cu regulile simple la care trebuie respectate.

Folosiți mai multe apăDeoarece lipsa sa afectează și nivelul de hidrocortizon. Și nu numai hidrocortizon, ci și al fiecărui organ al corpului nostru. Apropo, el însuși semnalează dacă există suficientă apă: dacă urina are o culoare închisă - Aceasta indică o deshidratare parțială a corpului, dacă echilibrul luminii - apă este în ordine.
Dietă Acesta ar trebui să fie format din produse care conțin fibre, antioxidanți, diverși nutrienți. Pentru a menține homeostazia normală și funcționarea stabilă a glandelor suprarenale din meniu ar trebui să fie legume (Tsukkini, țelină) și fructe, verzi (busuioc) și leguminoase (în special fasole). Varza este foarte utilă brocoli, ardei roșu și măsline, ciocolată neagră cu conținut ridicat cacao, ciuperci, nuci, sucuri naturale proaspăt stoarse. Tot felul de fumat, produse de patiserie dulci, sifon, grăsime trans sunt inacceptabile.
Cursuri obișnuite sport, cel mai bun dintre toate cele 5-6 zile pe săptămână pentru o jumătate de oră și, dacă este posibil, o oră. Acest lucru va ajuta atât depășirea situațiilor stresante, cât și în lupta împotriva posibilă depresie, ceea ce face ca starea noastră să fie calmă și echilibrată, precum și cantitatea produsă de hormon de stres. Principalul lucru este să ne amintim că încărcăturile excesive pot provoca o creștere a nivelului de cortizol, deci nu abuzează.
Deplin vis Cel puțin 7-8 ore, timp în care întregul corp se relaxează, este un ajutor excelent în normalizarea nivelului de cortizol și în activitatea glandelor suprarenale în general.
Ajută bine relaxarea ceasca de ceai (mai bine cu miere, nu cu zahăr), picurând într -o atmosferă calmă, implicându -se în meditație, practică respiratorie, relaxare la muzică calmă relaxantă și, cel mai important - dacă este posibil, pentru a -ți satura viața cu minute plăcute pline de bucurie: să -ți faci lucrul preferat Asta aduce plăcere, vizitați cinematografia și teatrele, adică. - Bucurați -vă de artă. Câine preferat și o plimbare cu ea, un picnic cu prietenii din afara orașului, weekendul pe coasta mării - astfel de minute și ore de bucurie decolează constant tensiunea nervoasă și prezintă toți indicatorii normali.
Se plimbă în aer liber Ca lumini miraculoase, dacă este posibil, mergeți pe jos, inclusiv Iar a lucra și de la muncă este o parte integrantă a unui set de exerciții. Iar razele soarelui absorbite de pielea ta în timpul unor astfel de plimbări vor deveni o sursă suplimentară de vitamine, iar în primul rând Vitamina D.
O necesitate specifică și clară pentru munca stabilă normală a glandelor suprarenale este micul dejun obligatoriu, care include alimente proteice.
Încercați să abandonați orice stimulent: alcool, nicotină, cofeină, etc. Respingerea acestora va reduce în mare măsură sarcina pe glandele suprarenale.

Trebuie să refuzi cafeaua și să normalizezi într -un alt mod

Droguri pentru scăderea cortizolului în sânge și restaurarea glandelor suprarenale

Pentru a regla activitatea glandelor suprarenale și a normaliza nivelul de cortizol din sânge, sunt prescrise următoarele grupuri de medicamente:

Glucocorticoizicare sunt analogi ai cortizolului. Ele ajută la formarea glucozei, la o scădere a debitului de energie, să sporească excreția de azot de către rinichi etc. Principalele medicamente ale acestui grup sunt prednisonul și hidrocortizonul popular și utilizat pe scară largă. Dexametazona, Profetul Met, și Beklometazone sunt, de asemenea, utilizate pentru a restabili glandele suprarenale.
Mineralocorticoizi, similar în acțiune cu aldosteronul, sunt de obicei prescrise pe viață dacă sunt eliminate glandele suprarenale. Creșterea gradului de sensibilitate a vaselor de sânge la acțiunea adrenalinei și contribuie la o creștere a volumului emisiilor de inimă. Sunt introduse intravenos. Printre medicamente se numără DOX, precum și perkocate și cortinef, prescrise în cazul insuficienței glandelor suprarenale.
Antagoniștii hormonilor glucocorticoizi sunt concepute pentru a opri producerea de hormoni steroizi și pentru a -și bloca receptorii. Poate fi utilizat în cazul unei boli fungice (de exemplu, Nu eu am), cu fibromomul uterului (în acest caz, utilizați Mifepriston) Pentru diagnostic, medicamentele sunt adesea utilizate Metirapon și Mitotan.
Efectele efectelor produse de mineralocorticoizi opresc producția de hormoni glucocorticoizi. Printre cele mai populare medicamente se numără Metirapon. Condițiile complicate de bolile renale, o formă severă de hipertensiune arterială sau insuficiență cardiacă, sunt tratate folosind Veroshpirone.
Pentru a restabili funcția suprarenală, pe lângă tratamentul principal, sunt prescrise acizi ascorbici și pantenice, aminoacizi etc. Dovedește -și eficacitatea complexelor de vitamine vitrum supress, gliciers.

Ierburi pentru glandele suprarenale

Printre ierburile care pot acționa ca un plus la tratamentul principal al problemelor cu glandele suprarenale, utilizarea un decoct de coada de cai. Turnați o lingură de coada de cai zdrobită cu un pahar cu apă clocotită și insistați 10 minute. Turnați un sfert de oră după mâncare.
Puteți insista pe vodka zăpadă de zăpadă - Veți avea nevoie de 0,5 litri de alcool, care ar trebui să umple florile de zăpadă (de obicei, numărul recomandat de flori - 80). Puneți un loc aprins (puteți pe fereastră) și insistați 40 de zile. Apoi formați lichidul insistat și beți 20 de picături. Acest lucru ar trebui făcut înainte de mese de trei ori pe zi.
Pentru a stimula producerea de cortizol în sânge, se folosește o floare de casă bine cunoscută muscatăcare este zdrobită și o linguriță a acestei compoziții este fabricată într -un pahar cu apă clocotită. După răcire, trebuie să beți o perfuzie filtrată, terminând cu un exemplu de mâncare.

Luați zdrobitul medunitsa (Aproximativ 30 g) și produceți -l într -un litru cu apă fiert. După 40 de minute insistă, bea un pahar înainte de fiecare masă.
Crești mucberry alb și negru? Luați în egală măsură frunzele fiecăruia și strigă fin, apoi turnați un litru de apă clocotită. Lăsați -l să stea aproximativ 5 minute, apoi trebuie să fierbeți acest amestec aproximativ o jumătate de oră. Puteți utiliza acest bulion în loc de apă obișnuită, consumându -l pe zi.

Exerciții pentru glandele suprarenale

S -a spus deja că glandele suprarenale și stresul au cea mai apropiată relație. Pentru a evita oboseala, furia, iritabilitatea care însoțesc această stare, a fost menționată și o astfel de metodă de prevenire ca meditație.

Iată câteva exerciții pentru normalizarea nivelului de cortizol din sânge:

Stai în poza ta obișnuită, îndreaptă coloana vertebrală și respiră prin buze, încercând să le păstrezi încordat și urmărit.
Când stai, trage -ți palmele și apoi, pe inspirație, întinde -ți mâinile pe părțile laterale, întorcându -ți palmele în sus degete și pe expirație, pliază -ți brațele împreună, astfel încât degetul mare și degetul mic să intre în contact.
Dacă ați stăpânit poză de lotus, apoi așezați -vă în ea și, odihnindu -vă cu palmele pe podea, pe inspirație, reparați corpul în sus, ca și cum l -ar arunca și pe expirație - în jos.
Stând, conectați mâinile vizavi de plexul solar Și respiră profund. Cu cât respirația ta va fi mai puternică și mai profundă, cu atât este mai puternic efectul.
Stai și Întindeți -vă picioarele înainte, Strângeți -vă pumnii, întindeți -vă mâinile și înclinați -vă înainte pe inspirație și îndreptați -vă pe expirație. Încercați să mențineți coloana vertebrală dreaptă.
Zău pe spate și îndoind picioarele, trageți călcâiele pe podea, încercând să atingeți fesele. Apoi, ținându -vă mâinile de glezne, faceți pelvisul, inhalarea și coborârea - expirând.

Articole despre sănătate pe site: