Relații toxice cu un bărbat, tip: semne, de ce este atât de dificil să te desparți? Sfaturi despre cum să terminați în sfârșit relațiile toxice

Uneori, monștrii adevărați se ascund sub măștile prinților, iar apoi relațiile devin toxice. Ce înseamnă relațiile toxice - veți afla despre acest lucru din articol?

Conţinut

Lipsa creșterii spirituale, a sentimentelor de inspirație și a fericirii, a stimei de sine scăzute, a descompunerii constante și a depresiei morale care duc la depresie sau afecțiuni fizice. Astfel de relații durează mult timp, ele „procedează” grele, uneori aproape aproape de speranță se formează, din care oamenii ies de ani buni cu o masă de complexe și cu sindroame nevrotice. Sau nu ieși deloc, distrugându -se treptat și degradându -se ca persoană.

Relații toxice cu un bărbat: semne

Poate că fiecare femeie vrea să aibă o familie. Necesitatea continuării genului este dictată de natura însăși și este prevăzută în subconștient la nivel genetic.

Dacă o femeie este rea într -o relație, acesta este primul apel. Este urgent să fii alert și să analizezi ceea ce se întâmplă pentru a nu merge pe drumul care nu duce nicăieri.

Dacă nu știți să înțelegeți relațiile toxice - acest tip de relație are mai multe semne prin care pot fi recunoscute:

Control constant. Sunteți controlat în toate, preferințele și dorințele dvs. nu sunt luate în considerare. Deciziile sunt luate pentru dvs., trăiți conform regulilor stabilite de partenerul dvs. Interesele tale nu -l deranjează deloc, faptul că este important la standardele sale.
Ești o țintă pentru criticile sale. Nu -i place absolut totul din tine - de la aspect la comportament și nu te obosești să -ți amintești constant, subestimându -ți treptat autoestima de sine. Aceasta este calea către depresie. Critici nerezonabile și reproșuri constante mai devreme sau mai târziu vă vor face o persoană nesigură. Vă veți fi frică să faceți ceva greșit, iar acesta este și un semn de toxicitate.
El este gelos pe tine fără niciun motiv Solicitați un raport permanent despre mișcările dvs. și suspectați legăturile cu toți bărbații care trec, reducând comunicarea cu prietenii și doar cunoscuții. Nu vă gândiți ce este gelos, atunci iubește! Gelozia este un amestec de autodoubt, neîncredere, dragoste și ură.Și pentru romantism, cu siguranță nu există loc aici?
Devine pentru el norma violenței fizice, Cât de sălbatic nu ar suna. Este uimitor faptul că multe femei suferă un astfel de apel și chiar se învinovățesc pentru ceea ce se întâmplă, încearcă să facă modificări și să speri că îl poți rezolva în continuare. Ce să faci în acest caz? Doar alergați, nu va fi niciun drum înapoi! Ridicând mâna unei femei o dată - el o va ridica din nou! Acest lucru trebuie învățat ferm pentru a nu aduce relații la tragedie.
Partenerul nu vrea să te audă Când încercați să discutați cu el despre nevoia de schimbare într -o relație. Se potrivește lui, afirmațiile tale nu sunt clare și nu va schimba nimic. Bărbatul este confortabil cu tine, iar senzațiile tale nu -l deranjează.
Ești întotdeauna de vină pentru tot. Partenerul a bătut atât de măiestrie orice situație pe care o găsiți invariabil, ceea ce vă crește sentimentul de vinovăție și dorința de a o servi și mai sârguincios. Astfel, o persoană care trăiește lângă tine își scoate toată responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă și o schimbă pe umeri.
El nu te ajută în jurul casei, destinul său este o vacanță, un hobby, un televizor și jucării pentru computer. După muncă, vă asumați complet povara treburilor gospodărești pentru a menține o cameră de casă, fără să înțelegeți că nobilul vă parazit. Întrebați -vă - cine sunteți pentru el, femeie iubită sau oportunitatea de a trăi în căldură și confort? Îți place răspunsul?
Manipularea sentimentelor tale. Partenerul înțelege că îți este drag, îți este frică să fii singur și îl folosește. Ascultați amenințări constante de despărțire și astfel încât el să nu te abandoneze, să mergi la noi concesiuni, uitând complet de tine și dizolvându -te în nevoile sale.
Imposibilitatea unui viitor comun. O familie bună se distinge prin stabilitate și încredere în viitor. În acest caz, chiar și ideea posibilității unui viitor comun și a planurilor generale nu pot apărea, împreună oamenii păstrează doar amintirile trecutului cu care o femeie caută o scuză că sunt încă împreună. Dacă vă gândiți teribil la viitorul comun, relația este toxică.
Disconfort constant și stres În așteptarea reproșurilor, a suspiciunilor, a comentariilor umilitoare, a cuvintelor urâte, a amenințărilor, a bătăilor, atunci când dai energie tot timpul, nu primești nimic în schimb. Ești complet epuizat și nefericit.

Dacă sunteți familiarizați cu unele semne din lista de prima dată și v-ați recunoscut undeva, treceți printr-un test pentru relații toxice cu un bărbat pentru a clarifica în sfârșit această problemă înainte ca o memorie palidă să rămână din stima de sine.

Răspundeți la întrebări sincer — Cum se determină relațiile toxice: test

Relații toxice cu un bărbat: este o femeie de vină?

Uneori, sub frumoasa mască a prințesei, un rău Gorguli se ascunde. Relațiile toxice dintre bărbați și femei apar nu numai prin vina sexului mai puternic.

O parte frumoasă a umanității contribuie și la distrugerea familiei cu unele dintre obiceiurile sale:

Blocare. Nu este nevoie să tăceți dacă există probleme. Adesea, o femeie nu spune că simte ce fațete ale relației sale nu i se potrivesc, astfel încât ar dori să se schimbe. Speranța că partenerul însuși va ghici esența problemelor este iluzorie, deoarece bărbații și femeile au o abordare diferită și o viziune a problemei. O astfel de situație se dezvoltă - crede că totul se dezvoltă normal și, în același timp, este jignit și suferă. Tensiunea crește treptat, care mai devreme sau mai târziu va duce la explozie și îndepărtare reciprocă. Damerele sunt înmuiate! Trebuie să vorbim despre probleme. Dar nu pe un cap fierbinte, ci eliminarea emoțiilor inutile și gândirea bine. Ultimatumele și deciziile rapide în căldura furiei nu au dat niciodată rezultate pozitive. Soția de tip este capabilă să otrăvească și să distrugă orice relație.
Nu este nevoie să adaptați -vă la un partener Și sunt de acord cu toate dacă ceva nu vi se potrivește. Doamnele fac atât de des pentru a evita conflictul, fără să înțeleagă că fac acest lucru în detrimentul lor, deoarece sunt de acord cu ceea ce le ezită, fac primul pas către dependență.
Nu este nevoie să vă adaptați la un partener
Inconsecvență feminină. Vreau un lucru, într -un minut altul, la început nu, în câteva minute da - cum poți înțelege logica feminină? Creierul feminin este aranjat astfel încât ambele emisfere să funcționeze simultan, în capul cehului gândurilor, care generează inconsecvența notorie. Din acest comportament, o femeie nu poate câștiga în ochii unui partener, ea se depreciază, iar el începe să se comporte iresponsabil, ceea ce poate duce la prăbușirea relației.
Este vina ta! Adesea, sexul corect tinde să -și învinovățească bărbații pentru toate lucrurile rele care li s -a întâmplat sau în toate lucrurile bune care nu s -au întâmplat, dar ar fi trebuit. Nu puteți învinovăți o altă persoană din problemele lor, este bolnav și necurat! Ca răspuns, puteți intra în conflict și agresivitate.
Lider mamă. Aici soția preia rolul mamei în familie. Are întotdeauna dreptate. Viața merge la însoțirea moralizării sale constante și de tot felul de reproșuri, omul se depreciază în ochii săi. Soția va suferi, de asemenea, de o astfel de poziție - va înceta să fie seducătoare în ochii partenerului. La urma urmei, mama-lider și sexul sunt două lucruri diferite. Și va începe să caute o femeie pentru sex, ceea ce va duce la trădare și ulterior părăsirea familiei. Așadar, jucând rolul unui lider, puteți aduce situația la capăt cu propriile mâini.
Piatră în spatele tău. Acesta este un obicei pernicios al unor soții Faceți nemulțumiri și ratări din trecut Soțul, și în momentul potrivit, își amintește păcatele vechi, manipulând trecutul. Acest comportament este ucigător pentru familie, deoarece un bărbat nu are o motivație pentru îmbunătățirea comportamentului, deoarece greșelile vechi depreciază niciuna dintre acțiunile sale care vizează restabilirea înțelegerii reciproce. Trecutul ar trebui să rămână în trecut! Astfel de reproșuri vor duce fie la trădare - soțul îl va găsi pe cel care îl va aprecia, fie îl va împinge să -și părăsească soția
Gelozie și provocare pe ea. Care dintre frumoasele doamne cel puțin o dată nu bănuiau iubitul său de sentimente de răcire? Intuiția femeilor este un lucru groaznic, uneori câteva minute în plus la oglindă sau privirea partenerului alocat în lateral poate duce la ideea prezenței unui nou hobby. Și apoi supravegherea și vizualizarea mesajelor telefonice pentru a convinge în propriile suspiciuni. Este posibil ca soțul să nu ghicească nimic, acest subiect nu este deloc discutat cu el, pentru a nu -i provoca plecarea din familie. Dimpotrivă, o femeie încearcă să -și demonstreze atractivitatea în ochii altor bărbați cu toată puterea ei pentru a provoca gelozie a credincioșilor ei și a reînvia prima scânteie într -o relație. Aceste acțiuni nu sunt rezonabile, deoarece gelozia este un sentiment foarte puternic și dureros, aducând uneori o persoană într -o stare inadecvatăși o femeie poate suferi mai întâi de provocările ei. În plus, provocarea pentru gelozie este întotdeauna plină, nu puteți decât să stricați totul și să vă deplasați și mai mult unul de celălalt, deoarece nu va mai exista încredere. Există, desigur, cei care stimulează rivalitatea. Însă faptul că prezența altuia, chiar și un fictiv, un admirator, va juca împotriva soției sale, își vor aminti cu siguranță acest lucru și, de mai multe ori.

Nu fi gelos pe un partener și nu dați un motiv pentru care

Dacă vă recunoașteți în cel puțin unul dintre puncte, ar trebui să vă opriți și să vă gândiți. Construiește -ți corect prioritățile și răspunde la o întrebare - care este principalul lucru pentru tine? Dacă familia, mai aveți timp să reconsiderați unele aspecte ale comportamentului pentru a restabili armonia.

Cum să ieșiți dintr -o relație toxică cu un bărbat?

Nicio femeie nu merită viață într -un mediu toxic. Ce să fac? Încercați să schimbați o persoană care provoacă durere? Se dovedește că aceste încercări sunt cel mai probabil sortite eșecului. Există o singură cale de ieșire - ai nevoie dă drumul unei persoane și pleacă să te protejezi și să continui să trăiești.

Deci, cum să rupi o relație toxică cu un bărbat? Iată câteva sfaturi:

Să realizeze ce s -a întâmplat. Ascultați -vă și răspundeți la întrebarea principală: vă puteți numi fericit? Dacă vă dați seama că aceste legături vă aduc doar durere și vă distrug ca persoană, puteți face primul pas pentru a le elibera. Doar nu porniți vinovăția și mila - partenerul dvs. va trăi bine fără voi și, cel mai probabil, va începe imediat căutarea unei noi victime.
Oprește -te de frică. Nu vă fie frică de viitor. Cel mai rău vi s -a întâmplat. Trebuie să decizi să -ți treci frica și să deschizi ușa către o viață nouă.
Lua o decizie finală. Decizia de a pleca ar trebui să se coacă și trebuie să fie irevocabilă. Dacă reușești să vorbești cu calm și să desparți conexiunea, fă -o într -o formă concisă, fără să cedezi la noile manipulări, dacă știi tendința partenerului de agresiune, trebuie doar să pleci.
Întreabă pentru ajutor. Aruncați o privire în jur, cine mai a plecat din mediul dvs.? Pe a cărui sprijin și ajutor vă puteți conta? Adesea, consecința relațiilor toxice este o izolare completă de societate, din cauza interzicerii comunicării cu prietenii. Sprijinul vă va ajuta la prima dată când durerea și temerile vor fi depășite.
Întreabă pentru ajutor
Pregătindu -se să fie dificil la început. Întotdeauna doare să izbucnești orice relație. Dar, în acest caz, această durere economisește, va duce la recuperare. Această perioadă plină de negativ este o etapă necesară pentru regândirea și planificarea ulterioară a vieții tale.
Relaxare. Practicile meditative care vizează relaxarea sistemului nervos vor ajuta la ameliorarea nervozității și a stării stresante, inevitabilă în despărțire. Vor ajuta aici practici de respirație, diverse tipuri de masaj și yoga, contribuind la consolidarea autocontrolului și restabilirea echilibrului.

Cum să supraviețuiască o ruptură a relațiilor toxice?

Ai părăsit tiranul, lăsat singur pentru a colecta și restaura sufletul sfâșiat la mărunțișuri. Dar de ce este încă atât de dureros? Ce sa fac in continuare?

Există o serie de recomandări care vor ajuta cu cele mai mici pierderi pentru a ieși din această situație și a trăi pe o viață completă:

Excludeți -vă fostul din cercul de comunicare. Scoateți telefonul, blocați -vă în rețelele de socializare. El nu mai este în viața ta. Dacă aveți copii obișnuiți, comunicarea ar trebui să apară în funcție de cea mai concisă schemă și nu atinge niciodată trecutul. Doar în caz de urgență și de preferință cu terți! Întrebări despre copii și finanțare Decideți cu ajutorul instanței.
Nu face nimic pentru el. Relația s -a terminat, nu răspundeți pentru ceea ce i se întâmplă, lăsați -l să învețe să -și rezolve problemele.
Dacă este posibil reduceți sau opriți comunicarea cu cunoscuți comuni, Pentru a exclude posibilitatea influenței lor asupra situației în favoarea unui fost partener.
Exclude comunicarea cu el și cu toți cei dragi
Ai grijă de sănătatea ta:

Exercitii fizice (Fitness, sport, turism, dans) și întărire. Alternarea muncii fizice și mentale va determina organismul să restabilească echilibrul energetic.
Respingerea obiceiurilor proaste. Refuzi fumatul, alcoolul și jocurile pe calculator.
Alimentație adecvată. Reglați -vă dieta, umpleți -o cu vitamine utile, în special grupul B, porniți produsele care conțin magneziu. Bea decocturi tonice sau liniștitoare de ierburi.
Urmați modul. Acordați o atenție deosebită duratei și calității somnului dvs., lipsa de somn este strict contraindicată.
Practici psihofizice, instruire automată și metode de sine psihologic Consolidează -ți credința în tine și te ajută să schimbi realitatea în direcția dorită.

Clase creative. O dată pe săptămână, planificați -vă pentru dvs. clase interesante și noi pe care nu le -ați făcut înainte: să mergeți la muzee, teatru, excursii, expoziții, îmbogățiți -vă cu experiență nouă.
Petrece drumeții în locuri interesante din orașul tău, poți în compania prietenilor.
Lucrează la autoestima de sine. Realizați cât de mult a scăzut nivelul tău de sine, lucrează din greu la creșterea pe tine însuți. Găsiți lucruri noi, hobby -uri, înconjurați -vă de oameni pozitivi. Treptat, pas cu pas, ca noi realizări pe care le vei învăța să iubești și să le apreciezi, acest lucru nu se va întâmpla imediat, este posibil un drum lung, dar într -o zi vei înțelege că nu există nicio urmă de complexitate!

Nu ești singurul în situația de dependență emoțională și fizică completă și nu ai fost primul care a rupt acest cerc. Milioane de femei cu diferite statuturi sociale și religii care au dorit pur și simplu fericirea au făcut acest lucru înaintea voastră! Această experiență este inspirată și plăcută, pentru că, dacă ar putea, atunci puteți cu siguranță. Iubeste-te!

Articole interesante pe site despre relații: