Câte calorii din hrișca finisată a fiert pe apă cu sare, fără sare, cu lapte, carne, pui, unt, ciuperci, legume, kefir, apă clocotită în 100 de grame: masă. Ce conține mai multe calorii: hrișcă sau iaurt?

Articolul vă va spune despre valoarea nutrițională a hrișei și beneficiile acestui produs pentru pierderea în greutate.

Conţinut

Câte calorii în hrișcă fiartă pe apă cu sare și fără sare, cu lapte, carne, pui, unt, ciuperci, legume, kefir, apă clocotită în 100 de grame: masă

Hrișca este cea mai utilă cereală, pe care o persoană o mănâncă foarte des. Conține un depozit de substanțe benefice care oferă vitalitate, energie și sănătate. Cu toate acestea, ca orice cereală, hrișca este un produs calorii, iar utilizarea excesivă sau combinația cu unele produse nu vă va ajuta să vă „mențineți în formă”.

Important: Acest articol vă oferă un tabel cu un conținut de calorii de hrișcă pregătită în moduri diferite, cu produse diferite.

Numele farfuriei	Beki (G.)	Fat (G.)	Carbohidrați (G.)	Conținut de calorii (pentru 100 g.
Hrișcă a fiert pe apă fără ulei și sare	3,4	0,7	1	133
Hrișcă pe apă cu unt și sare	2,5	4,9	17,5	154
Hrișcă pe apă cu sare	3,4	0,7	1	134
Hrișcă cu lapte	6,7	2,2	27,8	152
Hrișcă înăbușită cu carne (carne de porc)	6,6	3,9	15,6	120
Hrișcă înăbușită cu pui	6	6	13	125
Hrișcă înăbușită cu ciuperci	3,5	3,5	10,5	85
Hrișcă înăbușită cu legume	1,4	0,1	7,5	75
Hrișcă pe Kefir	4,2	1,4	12,2	79
Hrișcă rănită cu apă clocotită	3	0,5	1	110

Mâncăruri de hrișcă și valoarea lor nutrițională

Câte calorii sunt în 100 de grame crude, hrișcă uscată?

Numele farfuriei	Beki (G.)	Fat (G.)	Carbohidrați (G.)	Conținut de calorii (pentru 100 g.
Hrișcă crudă și uscată	12,5	3	65	134

Câte calorii sunt într -o porțiune de hrișcă fiert pe apă?

Numele farfuriei	Beki (G.)	Fat (G.)	Carbohidrați (G.)	Conținutul de calorii al porțiunii
Hrișcă fiartă	4,2	1	21	121
Wannish Hriwheat	4,1	1	20	111
Buck hrișcă profetă	5,6	3,4	34	280

Valoarea nutrițională a hrișei, în funcție de tipul de preparare

Proprietățile dietetice ale hrișei pentru pierderea în greutate

Avantaje ale hrișei în lupta pentru pierderea în greutate:

Această cereală conține o cantitate destul de mare de proteine \u200b\u200bușor digerabile.
În hrișcă sunt doar 3% grăsime
Buckwheat oferă o mare varietate de preparate de feluri de mâncare: caserole, tăieturi, terci, supă, budincă.
„Dieta de hrișcă” vă va permite să pierdeți de la 5 la 15 kg în exces în greutate.
Buckwheat îmbunătățește funcția intestinală
Grup combate toxinele și zgurele
Vasele de hrișcă dau o saturație lungă
Merge bine cu carne, lactate, produse lactate, ciuperci și legume.
Hrișca este ușor digerată de intestine
Elimină constipația

Reguli privind dieta greacă:

Mănâncă hrișcă 2 săptămâni
Nu adăugați condimente și sare la hrișcă
Nu adăugați grăsime și ulei la hrișcă
Nu gătiți, ci hrișca cu aburi (sau turnați peste noapte).
Nu combinați hrișca cu carnea

Ce conține mai multe calorii: hrișcă sau iaurt?

Alegând cina și încercând să slăbești, probabil că te -ai îndoit de ceea ce este mai caloriu: hrișcă sau iaurt. Iaurtul în 100 g conține doar 53 kcal și, prin urmare, acest produs este mult mai util ca o dietă de seară decât hrișca, în care KCAL este de aproximativ 150.