Nutriție adecvată pentru bolile tiroidiene: o listă de produse permise și interzise

Glanda tiroidă este un organ exterior inconștient. Este relativ mică și nu doare niciodată. Acest lucru poate crea impresia greșită că acest organ nu este unul dintre cei de care depinde funcționarea corectă a întregului organism. De fapt, situația este complet diferită.

Glanda tiroidă, care dezvoltă hormoni care reglementează activitatea întregului corp uman, joacă, fără îndoială, un rol extrem de important. Orice încălcări ale funcționării sale au o influență mare asupra întregului organism. În special, acest lucru este cunoscut de persoanele care luptă cu diverse boli ale acestui organ. Principalele tulburări în funcționarea glandei tiroidiene includ hipertiroidism și hipotiroidism, precum și boli care apar direct ca urmare a acestor tulburări, cum ar fi boala Hashimoto și Graves-Bazedov. De ce să mănânci corect cu hipotiroidism și hipertiroidism?

• Din păcate, încă puțini pacienți sunt conștienți de cât de importantă este dieta corectă în tratamentul bolilor tiroidiene.
• Există anumite grupuri de alimente care au o influență mare asupra muncii acestui corp, atât pozitive, cât și negative.
• În funcție de tipul de disfuncție, trebuie evitate anumite produse, ceea ce poate agrava simptomele neplăcute și, în același timp, includ produse care îmbunătățesc funcționarea corectă a organului în dieta lor zilnică.

Citiți mai multe mai multe.

Hipotiroidism - Produsele necesare și permise cu boli tiroidiene autoimune la femei și bărbați: lista

Hipotiroidism - Aceasta este o boală care este direct legată de o deficiență de hormoni produși de glanda tiroidă, tridotironină și tiroxină. Drept urmare, procesele metabolice ale organismului sunt încetinite semnificativ, ceea ce, în cele mai multe cazuri, duce la o creștere semnificativă a greutății, chiar supusă unei diete scăzute -calorie.

Elementul necesar pentru funcționarea corectă a glandei este iodul. Este capturat și acumulat de celulele acestui organ, apoi, împreună cu aminoacizii proteici, devine principalul bloc de hormoni produse de glanda tiroidă. Prin urmare, în tratamentul hipotiroidismului, un element extrem de important al terapiei este de a oferi organismului o cantitate suficientă de iod cu alimente. Iată o listă de produse necesare și permise cu această boală tiroidiană:

• Pește de mare - Desigur, cea mai bună sursă de iod, în special codul, flăcări, somon, polonez și macrou. În plus, fructele de mare, cum ar fi midii și stridiile, sunt foarte bogate în iod.
• Această substanță este conținută și în alte alimente - fructe, legume, produse lactate și cereale, dar, din păcate, concentrația sa depinde de locul cultivării sau de reproducere.
• Produse alimentare fabricate în zonele de coastă, va avea un conținut relativ ridicat de iod ușor digerabil. Pe măsură ce vă îndepărtați de mare, cantitatea acestui element va fi redusă proporțional. Acesta este unul dintre motivele pentru care deficiența de iod în organism este mult mai frecventă în Rusia.

Dezechilibre atât de mari în aprovizionarea cu iod, în funcție de teritoriul țării, au devenit principalul motiv pentru introducerea în 1997. Obligația de a ioda sare de bucătărie, care în procesul de producție este neapărat îmbogățită cu iod sau iod. O dietă echilibrată corespunzător, care folosește o cantitate rezonabilă de o astfel de sare, va oferi persoanelor sănătoase suficientă iod. Din păcate, în cazul hipotiroidismului, sarea iodizată singură nu este suficientă, iar uneori este necesară introducerea aditivilor care conțin iod sintetic. Unele ape minerale sunt, de asemenea, o sursă de iod. Prin urmare, citiți etichetele de pe ambalajul lor înainte de a cumpăra și alegeți apă cu o concentrație mare a acestui element.

Dieta persoanelor cu hipotiroidism ar trebui să includă, de asemenea, produse bogate în elemente precum fier, seleniu și zinc. Ei sunt responsabili pentru sinteza corectă a hormonilor tiroidieni și fac parte din proteinele receptorilor acestor hormoni.

Produse la sol:

• Offal de carne
• Ouă de pui
• Peşte
• Câteva legume - spanac, manhold, sfeclă, mărar și pătrunjel
• Fructe - coacăze, zmeură și avocado
• Semințe de dovleac, in
• Fructe uscate

Seleniu Conține:

• În nuci braziliene
• Produse cu cereale integrale
• Seminte de floarea soarelui
• Pește, în special ton
• Pasăre

Zinc poate fi găsit în astfel de alimente:

• Carne
• Ouă (sursă de zinc ușor digerabil)
• Grâu și varză de tărâțe
• Năut
• Dovleac
• Seminte de floarea soarelui
• Stridii

După cum puteți vedea, există multe produse alimentare care sunt permise cu această boală. Care sunt interzise pentru utilizare? Citiți mai departe.

Hipotiroidism - Produse interzise pentru boli tiroidiene autoimune la femei și bărbați: Listă

Există o listă de produse care trebuie evitate cu hipotiroidism. Vorbim despre legumele familiei crucifere, care includ:

• Varză
• Conopidă
• Brocoli
• varză de Bruxelles
• Gulie
• Ridiche
• Ridiche

Aceste plante conțin în compoziția lor chimică goytrohens. Ele previne absorbția corespunzătoare a iodului în fluxul sanguin, ceea ce contribuie în mare măsură la încălcarea producției de hormoni tiroidieni și provoacă hipertrofie tiroidă. Efectele negative ale legumelor familiei crucifere pot fi ușor reduse dacă legumele sunt supuse unui tratament termic înainte de utilizare. Gătitul reduce conținutul de gootrogen în alimente aproximativ 30%.

Cu hipotiroidism, mai ales în prezența boala Hashimoto, apar foarte des constipația și disconfortul în domeniul digestiei, de aceea este la fel de important să oferim organismului un număr mare de fibre alimentare. Sursa lor bogată - legume și fructe, precum și produse cu cereale integrale - cereale, pâine etc..

Hipertiroidism - Produsele necesare și permise cu boli tiroidiene autoimune la femei și bărbați: lista

Prea ridicată producția de hormoni tiroidieni duce direct la hiperactivitatea acestui organ. Principalele simptome care însoțesc această tulburare includ o pierdere bruscă în greutate. Toate acestea, în ciuda furnizării corpului cu un număr suficient de calorii. De asemenea, pacientul pierde în greutate ca urmare a metabolismului accelerat. Alte simptome ale hipertiroidismului:

• Cardiopalmus
• Dispnee
• Contracții musculare frecvente și mâinile tremurând
• Ochi bulbucati
• Oboseala generală și slăbiciunea corpului
• Insomnie
• Menstruație neregulată la femei

Metabolismul crescut determină o necesitate crescută a corpului pentru toți nutrienții necesari pentru funcționarea corespunzătoare a acestuia. Prin urmare, meniul pentru hipertiroidism ar trebui să fie variat și echilibrat pentru a oferi organismului toate vitaminele și mineralele necesare.

Pentru a satisface nevoia crescută de vitamina A., trebuie să mănânci un număr mare:

• Morcovi
• Piper
• Roșiile
• persană

Trebuie să aveți grijă să oferiți corpul suficient vitamina C.ale cărui surse bogate sunt:

• Citrice
• Coacăz negru
• Pătrunjel
• Ardei roşu
• Produse murate

Vitamina B1 Cantități suficiente sunt conținute în astfel de produse:

• Cereale cu cereale integrale
• Peşte
• Ouă
• Nuci

Pentru a minimiza această boală în mod eficient, ar trebui să iubești și să mănânci în mod regulat astfel de mâncare precum roșii, cartofi, banane, avocado, stafide, smochine uscate și caise, precum și hrișcă. Toate aceste produse conțin o cantitate mare de potasiu - un element care este responsabil pentru roșeața corectă a mușchilor și previne convulsii neplăcute. Cu toate acestea, prin analogie cu o dietă cu hipotiroidism, ar trebui evitate produsele din familia cabinetului, deoarece acestea duc la o creștere a GOITERULUI CA -CALLED, a cărei formare este cauzată de creșterea și umflarea glandei tiroidiene. Citiți mai multe despre produsele alimentare interzise de mai jos. Citiți mai departe.

Hipertiroidism - Produse interzise pentru boli tiroidiene autoimune la femei și bărbați: Listă

Pentru a nu agrava problema hipertensiunii arteriale, care însoțește adesea hipertiroidismul, este necesar să se limiteze utilizarea de sare și băuturi cu cofeină - cafea, ceai și orice cocktailuri energetice. Excluderea cafelei din meniu va aduce cu siguranță ușurare cu spasme persistente în mușchii și vasele capului. Persoanele cu hipertiroidism ar trebui să evite neapărat consumul de alcool.

Merită subliniat faptul că nutriția adecvată poate fi extrem de utilă în tratamentul bolilor tiroidiene. În plus, un meniu echilibrat, cu conținutul de legume și fructe, va aduce, de asemenea, multe beneficii suplimentare pentru sănătate, cum ar fi consolidarea imunității sau îmbunătățirea concentrației. Deci, ar trebui să revizuiți obiceiurile alimentare și să le schimbați, iar problemele cu glanda tiroidă într -un timp scurt vor deveni mai puțin pronunțate și nu vor provoca multă anxietate. Mult noroc!