În acest articol, vom vorbi despre motivul pentru care o persoană se înroșește în diferite situații și cum să se ocupe corect de ea.
Conţinut
- De ce se înroșește o persoană din orice motiv: motive
- Cum să încetezi să te înroșești și să transpiri din orice motiv: recomandări, sfaturi de psihologi, modalități de luptă
- Cum să încetezi să te înroșești din orice motiv pentru un adolescent: recomandări
- Ce să faci dacă s -a înroșit deja?
- Cum să încetați să vă înroșiți din orice motiv: Forum, recenzii
- VIDEO: Cum să încetați să vă înroșiți? De ce ne înroșim? Sfaturi ale psihologului Elena Valiak
Entuziasmul și jena provoacă întotdeauna un inconvenient al persoanei. Deși această afecțiune poate fi ascunsă, poate fi însoțită de roșeață. Dar este mai dificil să -l lupți. În plus, poate duce la unele probleme cu comunicarea. Să aflăm de ce oamenii pot înroși în general și dacă este posibil să se ocupe de asta.
De ce se înroșește o persoană din orice motiv: motive
Înainte de a decide cum să încetezi să se înroșească din orice motiv, este important să înțelegem cauzele acestui fenomen. De fapt, nu sunt mulți dintre ei, dar este de dorit să știm despre ei. În plus, unii oameni sunt ușor să se simtă confortabil în majoritatea cazurilor, dar există unele situații când se înroșesc.
Motivele pot deveni:
- Emoționalitatea sporită. Cel mai adesea, roșeața se manifestă în oameni emoționali, pentru că experimentează sentimente puternice cu care sunt greu de luptat. Nici măcar nu va fi neapărat emoție. Alte emoții se pot manifesta și de o astfel de stare.
- Motiv neurologic. În ceea ce privește fiziologia, navele pot fi de vină. Când o persoană simte incertitudine și începe să se îngrijoreze, vasele sale se extind. În consecință, mai mult sânge vine la față și devine roșu.
- Cauze fiziologice. Când presiunea din corp devine mai mare, atunci sângele începe să se adauge mai repede la vase. Acest lucru se datorează faptului că circulația sângelui se schimbă ușor. Când o persoană intră într -o stare normală, atunci trece roșeața.
Cum să încetezi să te înroșești și să transpiri din orice motiv: recomandări, sfaturi de psihologi, modalități de luptă
În general, desigur, roșeața feței este considerată o stare normală. Deci corpul își arată reacția la stres. La adulți, este rar că această afecțiune poate fi găsită, dar adolescenții trebuie să se confrunte constant.
Există mai multe moduri de a rezolva întrebarea despre cum să încetați să vă înroșeți din orice motiv. Să ne dăm seama.
Metoda 1. Remiere
De obicei, o persoană, atunci când încearcă să ascundă că se înroșește, acest lucru se întâmplă neapărat. Cea mai bună metodă este demo -ul. Constă în a acorda atenție stării sale în timp. Această abordare este destul de simplă și este că poți avea timp să te depășești. De regulă, atunci când o persoană se înroșește, ascunde ceea ce se întâmplă în el. În acest caz, învățați să nu vă faceți griji pentru acest lucru, pentru că niciunul dintre oameni nu cunoaște adevăratele voastre gânduri și doar roșeața le va da afară.
Metoda 2. COMPOSTE
Această metodă este foarte complicată, deoarece are ca scop lucrul cu subconștientul. Și este extrem de dificil să -l schimbi. Putem controla unele lucruri, dar cu roșeață este deja mai dificil. Desigur, dacă motivele sale nu sunt ascunse în subconștient, va fi mai ușor. În caz contrar, va trebui să înveți să accepți acest lucru, deoarece acest lucru se întâmplă inconștient.
Metoda 3. Managementul fluxurilor de sânge
S -ar putea să credeți că acest lucru este nerealist, dar încercați cel puțin o dată. De exemplu, imaginați -vă că aveți mâini reci, iar focul le încălzește. Creierul va începe automat să toarne sânge în mâini și se vor încălzi. Când chipul tău se înroșește, imaginați -vă aceeași situație. Această metodă este foarte populară și ajută să nu se înroșească atunci când vorbim cu interlocutorul.
Metoda 4. Calm
Această metodă funcționează pe autohipnoză. De exemplu, vă pregătiți să efectuați și, în același timp, puternic nervos. Dacă această afecțiune este păstrată, atunci imediat înainte de performanță, creierul nu va putea să o lase să meargă. La urma urmei, ați experimentat deja în stadiul inițial, respectiv, există o ocazie de a face acest lucru acum. Așadar, setați -vă creierul în avans pentru încredere și că totul va funcționa.
Metoda 5. Înapoi la trecut
Gândește -te la ceea ce înroși înainte. Cu siguranță, ai dorit -o acum. Uită -te la situație din lateral. Trebuie să înțelegeți că amintirile pot fi schimbate. Imaginează -ți situația de mai multe ori, dar scoate doar roșeața și emoția. Atunci vei reuși. Creierul se va obișnui treptat cu faptul că nu s -a întâmplat nimic groaznic și nu are nevoie să se înroșească.
Metoda 6. Concentrați -vă pe subiect
Această metodă este mai potrivită pentru discursurile în public. Cu toate acestea, poate fi utilizat în alte situații. Constă în concentrarea ochilor nu în public, ci pe obiecte. Acest lucru vă permite să nu vedeți emoțiile și înroșirea altor persoane. Imaginează -ți că nu există o singură persoană în hol și ești singură. Acum nu ai pe nimeni de care să te temi. În plus, concentrați -vă ochii nu în public, ci pe un anumit spațiu din hol.
Cum să încetezi să te înroșești din orice motiv pentru un adolescent: recomandări
La toți copiii, în funcție de situație, obrajii devin grosolani. Cu toate acestea, cel mai adesea, întrebarea despre cum să nu înroșiți din orice motiv trebuie să rezolve adolescenții. Sistemul lor nervos nu reacționează încă prea bine la iritație. Deci, cu o ușoară emoție, fața este acoperită cu pete sau devine complet roșie. Dar nu întotdeauna acest fenomen devine o abatere de la normă. Cineva nici măcar nu se îngrijorează de această caracteristică, iar unii încep să fie panicky. În acest caz, eritrofobia se poate dezvolta atunci când o persoană se teme să se înroșească.
Când copilul este mic, el nu înțelege ce se înroșește și de ce se întâmplă acest lucru. De asemenea, părinții nu acordă nicio importanță. Dar numai de -a lungul timpului nu dispare, dar copilul se intensifică deja și înțelege deja că se înroșește. Da, și toată lumea din jur spune că este roșu. Acest lucru este puțin probabil să plece indiferent.
Mulți care au dezvoltat eritrofobie își amintesc că le -a fost dificil să meargă la consiliu în lecții. În același timp, le este dificil să comunice cu sexul opus. În același timp, sindromul este adesea însoțit de transpirație.
Pentru a depăși toate acestea, trebuie să înțelegeți motivele:
- Nici o ieșire pentru emoție. Roșeața este doar o reacție corporală. Constrângerea datorată stimei de sine scăzute face ca o persoană să arate această emoție. Pentru adolescenți, aceasta este o problemă, deoarece fața sau gâtul roșu este greu de ascuns. Oamenii din jurul lor vor observa acest lucru. Dacă acest lucru se repetă adesea, atunci incertitudinea crește doar mai puternic și adolescenta începe că toată lumea va râde de el.
- Timiditate și fobie. Uneori, cluzinele poate deveni o fobie. Frica provoacă o reacție puternică - căldură, roșeață, palidă și așa mai departe. Această afecțiune este foarte neplăcută că adolescentul începe deja să se teamă de el. În consecință, el evită situațiile care pot provoca roșeață și negative. Prin urmare, se închide în sine, devine sumbru și mai timid.
Problema timidității este rezolvată doar împreună cu părinții și, prin urmare, nu lăsați copilul în pace cu temerile sale. Principalul lucru este să -l susținem în orice:
- Luați în considerare ce vă îngrijorează. Amintiți -vă situația împreună când a înroșit și ce a simțit în această situație
- Nu spune niciodată copilului tău că asta este totul prostie. Poate fi așa pentru tine, dar este foarte îngrijorat și creează mari probleme pentru el
- Spune -ne ce să înroșești este normal și se întâmplă tuturor
- Aranjați prioritățile cu copilul dvs., în special, determinați obiectivele. Adică ar trebui să vrea să răspundă bine la lecție, să facă cunoștință cu fata și așa mai departe
- Amintiți -vă, când copilul într -un moment dificil nu a înroșit și a analizat -o - cum a fost, în ce situație. Acest lucru vă va permite să configurați copilul într -un mod pozitiv
- Pregătiți copilul pentru faptul că numai prin depășirea dificultăților pe care le creștem
- Principalul lucru este să -i insufle încredere în copil și să o păstrați întotdeauna pentru fapte bune
Ce să faci dacă s -a înroșit deja?
Uneori, oamenii trebuie să rezolve problema nici măcar despre cum să înceteze să se înroșească din orice motiv, ci ce să facă dacă au înroșit deja. De exemplu, pur și simplu nu ai avut timp să faci față sentimentelor tale și ești deja în picioare. Sau pur și simplu nu erau pregătiți pentru această situație. Există modalități de a rezolva problema care ajută rapid, dar numai acestea nu vor ajuta să facă față problemei principale.
- De exemplu, dacă aveți de gând să efectuați, bea apă în 15 minute. Va fi mult - 0,5 litri. Această metodă ajută la influența fiziologic, adică îngustă vasele. Prin urmare, sângele va adăuga mai puțin pe față.
- Stai -te cu o mască de răcire și înainte ca performanța să o aplice pe față. Acțiunea sa persistă aproximativ câteva ore. Din nou, folosiți metoda cu prezentarea încălzirii mâinilor de către foc, astfel încât sângele să plece pentru ele.
- Dacă fața ta este o nuanță ușoară, atunci pulberea copiilor sau talcul va ajuta la ascunderea roșeaței. Faceți gimnastică de respirație. Inhalează sau expiră de mai multe ori profund.
- Imaginați -vă că aveți un lac de gheață și săriți în el, plonjând în fund. Simțiți o răceală puternică, astfel încât sângele să se grăbească la membre.
Cum să încetați să vă înroșiți din orice motiv: Forum, recenzii
Dacă vă gândiți cum să încetați să vă înroșiți din orice motiv, atunci puteți studia recenziile altor persoane. Forumurile discută adesea diferite probleme, inclusiv acest lucru și se aplică roșeața. Vă sugerăm să vă familiarizați cu recenziile unor oameni:
VIDEO: Cum să încetați să vă înroșiți? De ce ne înroșim? Sfaturi ale psihologului Elena Valiak
Citiți și:
Cum să nu mai vorbești într -un vis: sfaturi, tratament
Cum să nu mai fii mămică pentru soțul ei: instrucțiuni
