Somunilorvia sau de ce oamenii vorbesc într -un vis cu voce tare? Cum să nu mai vorbești într -un vis: sfaturi, tratament

Un cuvânt neobișnuit de găluște se numește o tulburare paralelă, în care o persoană în mod inconștient, fără a suspecta acest lucru, vorbește cu voce tare în timpul somnului. Acest fenomen a fost studiat de mult timp de oamenii de știință, dar astăzi știința nu a reușit să ofere o explicație fiabilă a fenomenului conversațiilor de noapte.

Aproape 30 % dintre copiii mici vorbesc adesea într -un vis. Și adulți? Ar trebui să înțelegeți mai detaliat această situație.

Somunilovia la copii: De ce vorbește copilul într -un vis?

Faptul că copilul vorbește într -un vis explică dezvoltarea naturală a creierului bebelușilor. Există o părere că Somnicvia ajută chiar la adaptarea copiilor la realitatea din jur.

Medicii sună următoarele motive principale pentru care copiii vorbesc în timpul somnului:

• Sistemul nervos al copilului este mai puțin stabil decât un adult. Prin urmare, evenimentul care s -a întâmplat după -amiază, atât trist, cât și vesel, poate deveni stres pentru copil. DAR pronunțând impresii vii Într -un vis, ajută corpul copiilor să elibereze tensiunea nervoasă.
• Unii copii le place acalmie El însuși care îi ajută să adoarmă mai repede.
• Somnicvia este rezultatul dezvoltării de noi informații. Destul de des, copiii care au început să învețe o limbă străină spun cuvinte noi într -un vis.

În cele mai multe cazuri, copiii se opresc într -un vis când începe pubertatea.

Somunilovia la adulți

La adulți, activitatea vorbirii într -o stare de somn este rară - doar 5%. Interesant este că reprezentanții sexului mai puternic sunt mai des sensibili la stomatologie.

Tulburarea de somn descrisă se poate manifesta în moduri diferite:

• Sub forma unui monolog, când o persoană spune pur și simplu despre ceva.
• Ca un dialog în timpul căruia dormitorul se adresează cuiva din somn.
• Murmur ilizibil sau gemete.
• Planset galagios.

Sunetele de dormit pot fi făcute atât episodic, pentru aproximativ o jumătate de minut, cât și în mod repetat pe parcursul nopții. Timbrul vocii umane poate diferi semnificativ de ceea ce posedă în perioadele de trezire. Uneori, un om adormit se poate trezi din sunetul propriei voci, iar în cazuri rare, oamenii din vis sunt chiar capabili să vorbească o altă limbă.

Majoritatea oamenilor, care se trezesc, nu -și amintesc nimic despre ce au vorbit noaptea. Unii pur și simplu nu pot crede în tendința lor de a vorbi într -un vis, crezând sincer că rudele le joacă.

Natura și intonația conversației într -un vis sunt determinate de faza somnului în care se află persoana adormită:

• Cu o fază profundă Sleepurile sunt publicate în principal gemete sau pronunțarea inarticulată este pronunțată.
• Într -o fază rapidă de somn, În care centrele creierului sunt activate, iar o persoană are în vedere vise strălucitoare, activitatea de vorbire este cea mai inteligibilă și conectată.
• Într -un episod de paralizie somnoros Cuvintele din somn vorbesc cu voce tare destul de clar.
• În stadiul de a adormi O persoană, de regulă, mormăie, deoarece sunetele pronunțate sunt un fel de reacție compensatorie care facilitează tranzițiile dintre diferite faze ale somnului.

Trebuie să spun că această diviziune este condiționată. De regulă, prin natura sunetelor pronunțate, este dificil să se stabilească cu exactitate care este vorbitorul exact în faza de somn.

Somnicvia la adulți: motive

• De ce vorbesc oamenii într -un vis Și o persoană care vorbește în timpul somnului își poate clăti secretele? Opiniile specialiștilor se diverge pe acest subiect. Unii susțin că conținutul frazelor pronunțate reflectă gândurile umane, deoarece într -un vis suntem controlați de subconștient.
• Ca urmare a mai multor studii, s -a dovedit că conversațiile de noapte sunt purtate în principal Colorarea agresivă este o reflectare a problemelor emoționale ale individului.
• Alți oameni de știință sunt siguri că cuvintele pe care le pronunță o persoană adormită nu sunt legate de evenimentele care au loc în viața sa reală. Prin urmare, nu ar trebui să ai încredere în ceea ce spune el. Conversațiile în timpul somnului nu dezvăluie în niciun fel caracteristicile psihologice ale personalității, ci indică doar tulburări de somn.

Motivele dentiloviei, pe care o persoană le vorbește într -un vis, pot fi diferite:

• Prezența altor tulburări de somn (Somnambulism, coșmaruri, apnee, mese necontrolate în timpul somnului).
• Ereditate. Dacă unul dintre părinți este predispus la conversații într -un vis, atunci copilul poate moșteni această încălcare.
• Excesiv presiune și emoționalitate.
• Lipsa de somn forțată pe termen lung.
• Alcoolic sau narcotic intoxicaţie.
• Mâncare grea și slab digerată pentru noapte.
• Recepția unor medicamente.
• Serios starea de rău, de exemplu, temperatură ridicată sau febră.
• Tensiune nervoasă lungă, stres sau afecțiuni depresive.
• Epuizant Încărcături fizice sau emoționale.
• O leziune la cap care poate provoca problemele creierului.

Somnicvia este periculoasă?

Medicii nu consideră somnicvia o problemă medicală gravă. De regulă, activitatea vorbirii în perioadele de somn este scurtă și nu necesită tratament.

Cu toate acestea, vorbirea de noapte poate fi rezultatul unui număr de alte tulburări neuropsihiatrice:

• Enorez.
• Boli neurologice (de exemplu, boala Parkinson).
• Fundal Boala mintală (epilepsie, schizofrenie).

În plus, în unele cazuri, Dentilovy poate provoca halucinații somnoroase.

Zăpada ar trebui să provoace anxietate dacă este însoțită de următoarele circumstanțe:

• Somnolenţă Sau un sentiment de descompunere după trezire.
• Condiții fizice negative, cum ar fi Sufy, transpirație excesivă, roșeață.
• Conversațiile într -un vis apar de mai multe ori pe săptămână sau sunt prea lungi.
• Activitatea vorbirii are colorarea agresivă este însoțită de acțiuni violente sau de atacuri de frică.
• În cazul în care a apărut Dentilovy după 25 de ani, Poate indica dezvoltarea unei boli mintale.

Cum să nu mai vorbești într -un vis: tratamentul somnicviei

• Cu tulburări de somn, în funcție de gravitatea sa, puteți lupta cu voi înșivă sau cu ajutor medical. Dacă sunt pe termen lung, provocând o persoană disconfort sever, este recomandat să solicitați ajutor de la un specialist.
• Tratamentul diferitelor tulburări de somn este angajat în somnolog. Doctorul va întreba cât timp au început tulburările de somn. Dacă problema a apărut recent, motivul trebuie să fie căutat în incidentele recente.
• Dacă dentilovy durează mult timp, atunci trebuie să aflați dacă această problemă a fost prezentă în copilărie. Cu cât este mai exact să stabilești data de început a tulburărilor de somn, cu atât va fi mai ușor să analizezi cauzele și opțiunile de tratament care le -au provocat.
• Pentru a identifica problema care provoacă stomatologia, specialistul va cere jurnalul de somn în timpul cel puțin două săptămâni. Oamenii apropiați vor ajuta la acest pacient care vă va spune la ce se întâmplă atacurile de timp. Puteți utiliza, de asemenea, dispozitive de înregistrare.

În jurnal, trebuie să se reflecte următorii indicatori:

• Timpul aproximativ de a merge la culcare și trezirea ulterioară.
• Durată Și natura somnului.
• Când luați droguri - numele și ora lor de administrare.
• Informații complete despre bolile lor, precum și despre bolile familiei.
• Ce fel băuturi Sunt folosite pe tot parcursul zilei și când exact.
• Timp clase antrenament fizic.
• Descrierea evenimentelor care au avut loc în timpul zilei și a provocat anxietate sau tensiune nervoasă.

Analiza înregistrărilor din jurnal permite specialiștilor să prescrie terapia corectă, care va avea ca scop normalizarea somnului. În cazurile în care tulburările de somn sunt mai severe, pacientului i se poate prescris tratament medicamentos sau psihoterapie.

• Specialistul poate recomanda, de asemenea, examinarea polisonografică (polisografie). Polizonografia ne permite să stabilim motivele care provoacă tulburări de somn, inclusiv Dentilovy.
• Examinarea este efectuată în secție folosind echipamente speciale, care monitorizează continuu starea pacientului. În acest caz, se efectuează controlul audio și video.

Următorii indicatori sunt evaluați în timpul acestui studiu:

• Electromiogramă.
• Electrocardiogramă.
• Electro -Coalogram.
• Electroencefalogramă.
• Natura respirației.
• Fluxuri rotative de aer și nazale.
• Prezența sforăitului.
• Poziția corpului în timpul somnului.
• Mișcări ale pieptului în timpul respirației.
• Bătăi de inimă.
• Mișcări ale mâinilor și picioarelor.

Ca urmare a datelor primite, medicul este compilat o hipnogramă - o curbă care afișează calitatea somnului, precum și etapele sale. Analiza indicatorilor ajută la prescrierea terapiei corecte, ținând cont de severitatea tulburării de somn la pacient.

Polizonografia este o metodă sigură, dar foarte informativă de terapie. Cu toate acestea, acest studiu nu este recomandat dacă pacientul are infecții virale sau exacerbarea bolilor cronice. Astfel de condiții ale organismului pot afecta indicatorii de examinare, ceea ce îl va face fals.

Cum să scapi de somnicvia?

• Somnicvia, pe lângă faptul că a provocat anxietate oamenilor din jur, provoacă disconfort psihologic persoanei care este înclinată să vorbească într -un vis.
• Vestea propriilor sale conversații de noapte îi provoacă jenă și inspiră frica de a adormi în afara casei cu străini (de exemplu, într -un tren sau un hotel).
• Dacă sunt ușoare, vă puteți ajuta să scăpați de voi înșivă.

Specialiștii în domeniul somnului recomandă utilizarea următoarelor metode simple:

• Urma mod Și du -te să dormi în același timp în fiecare zi. Weekend -ul nu ar trebui să fie o excepție. Cert este că corpul uman funcționează în conformitate cu obiceiurile dezvoltate. Respectând la un singur program de adormire și trezire, corpul își va reglementa mai exact munca în perioadele de odihnă de noapte.
• Nu beți alcool înainte de culcare Și încearcă să nu fumezi.
• Abțineți -vă de la produsele care conțin tonic și caffeină după -amiaza.
• Dă -i un somn de noapte cel puțin 8 ore pe zi. Ned -Sleeping provoacă stresul nervos și încărcarea excesivă pe corp. Conștiința devine dificil de reglat fazele somnului. Și acest lucru duce la încălcările sale, inclusiv la somnul lor.
• Nu vă supraîncărcați creierul Înainte de a merge la culcare, studiind informații noi sau foarte complexe.
• Renunță la citirea cărților și vizionarea de filme care vă pot provoca emoție emoțională.
• În cazul anxietății sau stresului sever, faceți o baie relaxantă și beți un ușor sedativ pe bază de plantă.
• Minimizați stresul emoțional. Aflați metodele de relaxare și reducerea anxietății. Practicați meditația, faceți yoga.

Faceți o activitate fizică moderată zilnic. Acest lucru va face ca toate sistemele corpului să funcționeze normal. Cu toate acestea, abțineți de la clase la o oră sau două la culcare, deoarece circulația crescută a sângelui cauzată de activitatea fizică vă poate înveseli și vă poate împiedica să adormiți normal.

• Încercați în timpul zilei evitați amurgul. Petreceți cu lumină naturală cel puțin șase ore pe zi. În astfel de condiții, creierul va asocia lumina cu trezirea și întunericul cu odihna. Acest lucru va contribui la somnul profund și calm.
• Nu mâncați cu 3 ore înainte de culcare. Dacă trebuie să luați cina târziu, atunci refuzați mâncarea grea, precum și produsele care conțin mult zahăr.
• Folosiți patul doar ca o dană. Intrând în el, nu vă uitați la televizor, nu citiți și nu stați pe internet. Apoi, creierul va asocia patul doar cu o vacanță, care va contribui la un somn profund și calm. În același scop, încercați să adormiți doar în propriul dvs. pat. Dacă dormiți în diverse locuri, atunci creierul nu se poate relaxa până la sfârșit și păstrează vigilența, ceea ce provoacă conversații într -un vis.
• Dormi într -o cameră rece. Studiile au arătat că, într -o cameră fierbinte, o persoană este mai susceptibilă la atacurile de somnicvia.
• Dacă altcineva doarme cu tine în cameră și devine un ascultător involuntar al conversațiilor tale de noapte, întreabă -l liniștit calm Tu, când începi un alt atac.

Somnicvia poate apărea la orice persoană sub influența diverșilor factori. daca tu vorbind într -un vis Încercați să percepeți acest lucru mai ușor. Nu vă faceți griji din greu cu această ocazie. De fapt, aceasta nu este o problemă atât de groaznică. Nu credeți că alții pot afla gândurile voastre cele mai interioare. Cuvintele spuse într -un vis nu reflectă deloc gândurile și sentimentele tale reale, ci sunt doar o consecință a viselor. in orice caz ai grijă de un vis bun calm Este necesar, deoarece bunăstarea unei persoane și calitatea vieții sale depind de el.

Video: De ce oamenii vorbesc într -un vis?