Ce crește hemoglobina în timpul sarcinii? Articolul descrie mijloace naturale, a căror utilizare ajută la anemie.
Conţinut
- Carne roșie și ficat: Creșteți hemoglobina în timpul sarcinii 1, 2, 3 trimestre rapid
- Melasse: un produs care ajută la creșterea hemoglobinei în sânge la femei în timpul sarcinii
- Rodie: Creșteți hemoglobina în sânge în timpul sarcinii acasă
- Date: un fruct care crește hemoglobina în sânge în timpul sarcinii
- Banane: mănâncă pentru a crește hemoglobina în sânge în timpul sarcinii
- Vitamina „C” - Citrusuri, Verzi, Mere: Hemoglobina este crescută în sânge în timpul sarcinii cel mai bine
- Fier: medicamente care ajută la creșterea hemoglobinei în sânge în timpul sarcinii
- VIDEO: Hemoglobina a scăzut la femeile însărcinate sau la alăptarea pentru un copil periculos? Dr. Komarovsky
- Video: Anemie în timpul sarcinii. Cum să crești rapid hemoglobina, hemoglobină scăzută la femeile însărcinate?
- Video: cu anemie și doar pentru prevenire
Lupta împotriva anemiei în timpul sarcinii poate părea o sarcină dificilă. Există însă multe produse naturale care ajută la restabilirea nivelului normal de fier în sânge, îmbunătățindu -ți astfel bunăstarea.
Citiți pe site -ul nostru un alt articol util pe această temă: „Sfecla roșie crudă și fiertă”. Veți afla care este beneficiul și vătămarea corpului.
Acest articol descrie produsele naturale din anemie în timpul sarcinii. Desigur, trebuie să se efectueze recomandările medicului, dar produsele suplimentare pot fi utilizate în plus. Includeți -le doar în dieta dvs. Deci, cum să crești produsele de hemoglobină, fără pastile? Citiți mai departe.
Carne roșie și ficat: Creșteți hemoglobina în timpul sarcinii 1, 2, 3 trimestre rapid
Carnea roșie și ficatul sunt una dintre cele mai bogate surse de fier. Ficatul conține o cantitate mare de natural vitamina „A”necesară pentru asimilarea corespunzătoare a fierului. Un astfel de produs de vită conține 1,4 mg de fier la 30 de grame, iar carnea tocată de la carne de vită - 6 mg de fier la 30 de grame.
Citiți pe site -ul nostru un alt articol interesant pe această temă: „Produse în timpul sarcinii: dieta potrivită”. Veți găsi o listă de produse care conțin calciu și creșteți hemoglobina.
Dacă din anumite motive este interzis să mănânce ficatul, atunci mâncați carne. Transformă -l în dietă, de exemplu, pentru prânz - sub formă fiertă. O astfel de mâncare va ajuta la creșterea hemoglobinei în timpul sarcinii 1, 2, 3 trimestre. De asemenea, puteți lua suplimente alimentare speciale cu fier, dar după consultarea unui medic.
Melasse: un produs care ajută la creșterea hemoglobinei în sânge la femei în timpul sarcinii
Melasă (patoșul negru) este un produs de producție de zahăr. Excelentajută la creșterea hemoglobinei în sânge la femei în timpul sarcinii, deoarece are un conținut ridicat de fier organic și este aliment excelent, care într -un mod natural crește nivelul acestui mineral din sânge. Melassa este bogată nu numai prin fier, ci și prin magneziu, potasiu și vitamină „B6”.
Se dovedește în procesul de fierbere și filtrare a sfeclei sau a sucului de stuf. Compoziția melaselor include, de asemenea, compuși azotați, apă, zahăr și cenușă. În exterior, patoșul negru este un sirop foarte gros, de la maro închis la negru.
Cum se folosește? Iată sfaturile:
- Cel mai simplu mod este să luați 1-2 linguri de melaze în fiecare zi (dizolvați-vă într-un pahar cu apă caldă).
- Puteți adăuga 1 lingură. l. Ulei de nucă de cocos și 1/2 ceai. Ghimbir ras. Această băutură utilă poate fi folosită și ca înlocuitor al cafelei în timpul sarcinii.
- Un alt mod extrem de gustos de a utiliza proprietățile valoroase ale acestui produs sunt prăjiturile cu ghimbir cu Melassesa.
Puteți cumpăra melase în supermarketuri obișnuite, mese sănătoase și chiar în farmaciile de rețea.
Rodie: Creșteți hemoglobina în sânge în timpul sarcinii acasă
Rodia este un fruct, extrem de bogat în grăsimi, zaharuri, fibre, proteine \u200b\u200bși carbohidrați. În plus, furnizează calciu, fier și minerale, cum ar fi potasiu și cupru. Toți acești nutrienți lucrează efectiv pentru a crește hemoglobina din sânge și pentru a menține fluxul sanguin sănătos. Prin urmare, în dieta unei femei în timpul sarcinii, acest fruct trebuie să fie. Acesta este un remediu excelent pentru anemia acasă.
Rodia este, de asemenea, bogată în vitamina „C”, care ajută la îmbunătățirea absorbției fierului în organism, ceea ce duce la o creștere a numărului de globule roșii. Simptomele anemiei, cum ar fi slăbiciunea, amețelile și epuizarea, vor dispărea treptat.
Pentru a utiliza o grenadă împotriva anemiei în timpul sarcinii:
- Amestecați 2 lingurițe. l. Pulbere uscată din semințe de grenadă într -o cană de lapte cald.
- Bea acest amestec de 1 sau de 2 ori pe zi.
O altă opțiune pentru utilizarea proprietăților benefice ale unei grenade:
- Amestecați 2 ceaiuri.l. Miere și 1 ceai. Pudră de scorțișoară într -un pahar de suc de rodie.
- Bea acest amestec în fiecare zi în timpul micului dejun.
O modalitate simplă este să mănânci 1 grenadă (pe stomacul gol) în fiecare dimineață. Dar numai dacă nu există probleme cu tractul gastrointestinal. De asemenea, puteți bea un pahar de suc de rodie în timpul micului dejun.
Date: un fruct care crește hemoglobina în sânge în timpul sarcinii
Datele sunt unul dintre remedii utile pentru tratarea anemiei, deoarece sunt bogate în fier. De asemenea, conțin vitamina „C” și minerale (calciu, mangan, magneziu și cupru). Cuprul este necesar în special pentru producerea de globule roșii roșii. Prin urmare, acest fruct crește perfect hemoglobina în sânge în timpul sarcinii.
Cum se folosește? Iată sfaturile:
- Înmuiați 2 date timp de 3 ore într -un pahar cu apă caldă.
- Când apa se răcește, bea -o.
- Această apă este ideală pentru persoanele care trebuie să crească hemoglobina și să obțină alți nutrienți, dar nu pot bea lapte (sau există produse lactate) sau suferă de intoleranță la lactoză.
Alegeți doar date proaspete, nu prea uscate. Au substanțe mai utile.
Sfeclă roșie
Căldura este bogată în fier, calciu, fibră, gri și vitamine, ceea ce îl face unul dintre potențialele remedii casnice pentru tratamentul anemiei. Acest instrument este foarte util pentru persoanele care suferă de anemie cauzată de deficiența de fier. În plus, sfecla este o detoxifiere naturală puternică a organismului și ajută la furnizarea mai multor oxigen organismului. Drept urmare, ajută la creșterea cantității de globule roșii din organism.
Este necesar să amestecați un pahar de suc de mere proaspăt stors cu un pahar de suc de sfeclă. Adăugați 2 ceaiuri. L. Dragă. Consumați de 2 ori pe zi. A doua modalitate este de a amesteca 1/2 cartofi dulci într -un storcător, 3 morcovi și 1 gândac roșu cu dimensiuni medii. Bea acest suc o dată pe zi. Ca alternativă - pentru a utiliza o salată în combinație cu morcovii.
Banane: mănâncă pentru a crește hemoglobina în sânge în timpul sarcinii
Bananii bogați în fier ajută la accelerarea producției de hemoglobină și alte enzime care sunt vitale pentru formarea de globule roșii. Prezența magneziului în acest fruct ajută la sinteza hemoglobinei. Prin urmare, femeile trebuie să o mănânce pentru a crește hemoglobina în sânge în timpul sarcinii.
Metode de utilizare:
- Puteți găti piure din banane coapte și 1 lingură. l. Suc de gâscă indiană (Amla).
- Apoi folosiți acest amestec de 2-3 ori pe zi.
Cel mai simplu mod de a include astfel de fructe în dieta dvs. este să mâncați 1 banane coapte de 2 ori pe zi.
Vitamina „C” - Citrusuri, Verzi, Mere: Hemoglobina este crescută în sânge în timpul sarcinii cel mai bine
Vitamina „C” îmbunătățește absorbția fierului din sursele plantelor. Prin urmare, utilizarea unor astfel de produse care conțin acest element de urmărire contribuie, de asemenea, la absorbția fierului. Acestea includ:
- Citrice
- Căpșună
- Kiwi
- Zi
- Legume verzi cu frunze
- Mere
- Roșiile
- Piper
Cu toate acestea, vitamina „C” nu are un impact semnificativ asupra surselor de fier de tiv din proteinele animale. Puteți obține acest element de urmărire de la aditivi de vitamine. Dar, desigur, este mai bine să folosiți produse naturale care să crească perfect hemoglobina în sânge în timpul sarcinii. De exemplu, adăugați puțină „C” vitamină sub forma unui spanac în smoothie -ul de dimineață.
Fier: medicamente care ajută la creșterea hemoglobinei în sânge în timpul sarcinii
Dacă este suspectată deficiența de fier, este important să consultați un medic înainte de a recurge la auto -diagnostic și auto -mediație.
Este important să știi: O supradoză de aditivi care conțin fier poate fi periculoasă, provocând, pe lângă alte afecțiuni posibile, daune la ficat.
Medicul trebuie să stabilească dacă aveți o deficiență de fier și, dacă este necesar, să prescrieți doza corectă a acestui element de urmărire pentru a lua drogurile YIDA sub forma unui medicament. Acest lucru va ajuta la creșterea hemoglobinei în sânge în timpul sarcinii. Dar este important să urmați toate recomandările medicului.
- Dacă medicul recomandă să ia aditivi care conțin fier, este important să le luați cu 2 ore înainte sau 4 ore după luarea de antiacide, deoarece pot preveni asimilarea fierului.
- Trebuie menționat că majoritatea aditivilor conțin sulfat de fier, care este o formă slab absorbită de fier. De asemenea, poate provoca greață ușoară sau puternică, deoarece organismul are dificultăți cu digestia sa.
Desigur, dacă medicul spune că fierul nu trebuie făcut în acest caz, atunci merită să -l asculți și să îndeplinești toate recomandările. Dacă aveți anemie într -o formă ușoară și medicul sfătuiește doar să schimbe alimentele adăugând produse cu un conținut ridicat de fier în dietă, atunci puteți utiliza sfaturile de mai sus și puteți studia lista de produse naturale.
VIDEO: Hemoglobina a scăzut la femeile însărcinate sau la alăptarea pentru un copil periculos? Dr. Komarovsky
Video: Anemie în timpul sarcinii. Cum să crești rapid hemoglobina, hemoglobină scăzută la femeile însărcinate?
Video: cu anemie și doar pentru prevenire
Citiți pe subiect:
