Cum să slăbești cu ierburile? Slimming ierburi care ard grăsime, laxativ, diuretic, curățare, reducere pofta de mâncare, metabolism accelerat: dietă, ceai, decoct, baie - rețete

O recenzie a ierburilor pentru pierderea în greutate. Modalități de a primi iarbă pentru a reduce greutatea.

Excesul de greutate este principala problemă a unui număr mare de oameni. Odată cu vârsta, metabolismul se agravează și o persoană câștigă în greutate. Cel mai mult pentru a reduce greutatea stau pe o dietă, dar puteți încerca să slăbiți cu ierburi.

Ierburi care îmbunătățesc metabolismul care accelerează metabolismul: lista

Toate ierburile pentru pierderea în greutate nu acționează la fel. Plantele care îmbunătățesc metabolismul vor ajuta la pierderea în greutate, la inhibă apetitul și vor avea un efect diuretic. În consecință, pierderea în greutate poate apărea din cauza arderii grăsimilor sau a pierderii de apă.

Lista ierburilor care îmbunătățesc metabolismul:

• Scorţişoară
• Rozmarin
• Curcumă
• Muşeţel
• Rugula
• Tei
• Podbal

Cum să slăbești cu mușețel, Linden, Rugols: Rețete pentru o dietă

Arugula este o iarbă sănătoasă care ar trebui inclusă în meniul zilnic. Acest verdeață oferă salate de un gust piquant.

Rețeta pentru salata de arugula:

• Tăiați arugula fin sau rupeți -o cu mâinile
• Tăiați fine roșii mici și ardei iute
• Se toacă oul fiert și se adaugă la legume
• Grătați brânză și intrați în salată
• Condimentează amestecul cu oțet balsamic

Mușețelul îmbunătățește metabolismul, acesta poate fi consumat sub formă de ceai.

• 10 g de materii prime uscate trebuie amestecate cu 150 ml de apă clocotită
• Lasă -l să bea 15 minute
• Bea de trei ori pe zi cu 40 de minute înainte de mese

LIPA ajută, de asemenea, la îmbunătățirea metabolismului.

• 10 g de culori uscate trebuie turnate cu apă clocotită și insistat
• După filtrare, adăugați o bucată de lămâie
• Bea înainte de fiecare masă

Slimming ierburi arzătoare grăsime: lista

Aceste ierburi contribuie la descompunerea rapidă a grăsimilor. Acest lucru se datorează compoziției lor speciale. Substanțele care alcătuiesc aceste ierburi contribuie la dizolvarea grăsimii.

Lista de ierburi care ard grăsime:

• Limonnik
• Curcumă
• Ghimbir

Cum să slăbești cu un Lemonnik, turmeric și ghimbir: rețete pentru o dietă

Aceste plante pot fi consumate fără un fel de dietă. Însă, sub rezerva anumitor reguli de putere, plantele le îmbunătățesc acțiunea și procesul de pierdere în greutate se accelerează.

Turmericul și ghimbirul sunt introduse în feluri de mâncare atunci când le pregătiți. Cu utilizarea ghimbirului, puteți găti băuturi delicioase. Adesea, bărbieritul de ghimbir sunt introduse în ceai. Turmericul este adăugat la pregătirea al doilea fel de mâncare. Acest condiment arde bine grăsime de la șolduri și abdomen.

Ceaiul este preparat de la Lemonnik, care stinge perfect setea și pofta de mâncare.

Rețetă de ceai:

• O mână de frunze trebuie amestecate cu 200 g de apă clocotită și lăsată sub capac timp de 15 minute
• După aceea, decoctul este filtrat și acceptat de două ori pe zi

Ierburi laxative pentru pierderea în greutate și curățarea corpului: lista

Ierburile de lentile contribuie la eliminarea rapidă a fecalelor din corp. Astfel, corpul scapă de toxine și fecale vechi care otrăvesc corpul și previn metabolismul normal.

Lista ierburilor laxative pentru pierderea în greutate:

• Iarba Senna
• Sagebrush
• Seminte de in
• Shamrock
• Yarrow
• Buckthorn
• Păpădie

Cum să slăbești cu vierme, păpădie și semințe de in: rețete pentru o dietă

Sagebrush. Folosind această plantă, puteți obține paraziți și reduce greutatea. Este necesar să măcinați iarba uscată pe o râșniță de cafea și să luați un sfert de linguriță la fiecare trei ore. După 14 zile, reduceți utilizarea pulberii la 3 ori pe zi.

Seminte de in. Un instrument foarte popular și eficient, care va ajuta la slăbire.

• Este necesar să amestecați 10 g de semințe cu apă clocotită într -o cantitate de 550 ml și să închideți capacul
• Cel mai bine este să faceți acest lucru într -un borcan de jumătate de litru
• După aceea, lăsați containerul timp de 8 ore
• Bea 170 ml de decoct dimineața și seara

Păpădie. Această floare este adesea folosită proaspătă. Mai mult, puteți folosi atât rădăcinile, cât și flori și plante verzi. Deoarece tulpinile sunt amare, acestea trebuie să fie înmuiate timp de 30 de minute în apă sărată. În continuare, tulpinile cu flori sunt tăiate și introduse în salate. Mâncați zilnic o porție dintr -o astfel de salată.

Ierburi care restabilesc sistemul digestiv: lista

Plantele medicinale sunt utilizate cu succes de către vindecătorii medicinei tradiționale pentru a trata bolile sistemului digestiv. Unele plante ameliorează spasmul, reduc formarea gazelor, previn fermentația și reproducerea microflorei patogene.

O listă de ierburi care restabilesc tractul gastrointestinal:

• Radacina de papadie
• Sagebrush
• Oregano
• Coriandru
• Fenicul
• Thistle de lapte
• Blooming Sally

Cum să slăbești cu oregano, coriandru, fenicul, ciul de lapte și Ivan-one: rețete pentru o dietă

Oregano. Această plantă este introdusă ca condiment în pregătirea primului și al doilea fel de mâncare. În plus, ceaiul este preparat de la Oregano.

Rețetă de ceai:

• 10 g de materii prime uscate trebuie amestecate cu apă clocotită și lăsați să stea o treime din oră
• După aceea, lichidul este separat de iarbă
• Băutură fluidă 150 ml dimineața și seara

Coriandru. Această plantă poate fi folosită sub formă proaspătă sau uscată. Când pregătiți salate, folosiți tulpini verzi și frunze de coriandru. Iarna, introduceți semințe de coriandru zdrobite în mâncăruri cu carne. Vor da un fel de mâncare cu gust piquant.

Fenicul. Acest condiment va reduce formarea de gaze în intestine și va încetini procesele de fermentare. Este necesar să preparați perfuzii din semințele de fenicul.

Rețeta perfuziei:

• Lingură de materii prime turnați un pahar cu apă clocotită
• Lăsați 30 de minute
• Bea de trei ori pe zi înainte de mese

Blooming Sally. Iarba poate fi cumpărată de la orice farmacie.

Rețetă de ceai:

• Pentru a găti ceaiul pentru pierderea în greutate, turnați 7 g de frunze uscate 200 ml de apă clocotită
• Lasă -mă să stau un sfert de oră
• Bea ceai cu 20 de minute înainte de masă

Thistle de lapte. Aceasta este iarba care stimulează fluxul de bilă și îmbunătățește ficatul.

Ceai Proopha:

• Pentru a pregăti ceaiul, turnați ½ linguriță de iarbă 150 ml de apă clocotită
• Lasă -mă să stau o a treia oră
• Se strecoară și ia 40-60 de minute după ce mănâncă

Ierburi care reduc pofta de mâncare: lista

Aceste ierburi sunt împărțite în două tipuri: sentimentele de foame și umflarea în stomac. În consecință, principiul acțiunii plantelor este diferit.

Lista de ierburi pentru a reduce pofta de mâncare:

• Senna
• Spânz
• Omela
• Iarnă
• Rădăcinile lui Altey
• Garcinia

Cum să slăbești cu ajutorul Senna, Frostbird, Omela, Winter -lover, Gartzinia, Alteen: Rețete pentru o dietă

Spânz.

Rețetă de ceai:

• 10 g de iarbă se toarnă 250 ml de apă clocotită
• Se fierbe 2 minute la foc mic
• Se strecoară bulionul și se bea dimineața pe stomacul gol

Senna. Această iarbă se umflă în stomac și provoacă o senzație de sațietate. Planta poate fi folosită pentru a face decocturi sau pentru a mânca pulbere uscată din iarba zdrobită. Dacă decideți să utilizați Senna într -o formă uscată, atunci în acest caz este necesar să consumați pulbere dintr -o plantă zdrobită pe vârful unui cuțit.

Rețetă de ceai:

• Pentru prepararea ceaiului, 10 g de iarbă este suficient de turnat 220 ml de apă clocotită
• Insistați 25 de minute
• Luați 150 ml dimineața și seara

Iarnă. Planta are o aromă caracteristică.

Rețetă de decoct:

• Pentru prepararea unui decoct de 7 g de iarbă, turnat cu apă clocotită abruptă (200 ml)
• După ce bulionul este de 20 de minute, acesta este filtrat
• Luați ½ cană cu 30 de minute înainte de masă

Rădăcină altea. Puteți achiziționa rădăcină uscată la farmacie.

Rețetă de ceai:

• Pentru prepararea ceaiului 15 g de rădăcini, turnați 500 ml de apă clocotită
• Beat pe foc timp de 2 minute
• După aceea, decoctul este lăsat timp de 20 de minute
• Luați 150 ml înainte de fiecare masă

Garcinia. Eacea iarbă poartă senzația de foame și promovează o scădere rapidă a greutății corporale.

Rețetă de ceai:

• Turnați 15 g de iarbă uscată 200 ml de apă clocotită și
• Smuck într-o baie de apă timp de 2-5 minute
• Lăsați 30 de minute și strecurați -vă
• Bea de trei ori pe zi la oră după mâncare

Omela. De obicei, Omelu este luat cu Linden.

Rețetă de ceai:

• Plantele uscate sunt amestecate în cantități egale
• O linguriță de amestec ar trebui să turneze 300 ml de apă clocotită și să se lase să stea timp de 25 de minute
• Decoctul este filtrat și luat 150 ml de trei ori pe zi înainte de mese

Diuretics și ierburi de drenaj pentru pierderea în greutate: lista

Ierburile diuretice ajută la eliminarea excesului de lichid din corp. Când luați astfel de ierburi, edemul dispare, pielea pare mai potrivită.

Lista diureticelor și a ierburilor de drenaj pentru pierderea în greutate:

• Rose Hip
• Merişor
• Tolknyanka
• Muguri de mesteacăn

Cum să slăbești cu șolduri de trandafir, lingonberries, împletituri și muguri de mesteacăn: rețete pentru o dietă

Decocturile și ceaiurile din aceste ierburi ar trebui luate conform unei anumite scheme. Merită să luăm în considerare faptul că persoanele care suferă de urolitiază au decocturi din aceste ierburi cu precauție.

Metoda de preparare a ierburilor diuretice:

• Ierburile diuretice sunt preparate la viteza unei linguri pentru 400 ml de apă clocotită
• Bulionul trebuie să fie înfășurat cu un prosop și să fie lăsat să stea timp de 25 de minute
• Luați 180 ml de ceai cu 20 de minute înainte de mese sau o oră după masă

Twaries pentru pierderea în greutate a ierburilor tibetane: ceai, decoct

Există mai multe tipuri de ceai tibetan, dar „taxa regală” este considerată cea mai populară. Este format din mrutul Sf. Ioan, nemurirea, mugurii de mesteacăni și mușețelul. Acest amestec de ierburi are un efect diuretic. În plus, aceste ierburi reduc foamea și stimulează metabolismul.

Metoda de preparare a ceaiului tibetan:

• Ceai de preparare în mod obișnuit. 10 g de iarbă uscată se toarnă 250 ml de apă clocotită
• Lansari timp de 2 minute la foc mic
• Luați în loc de ceai obișnuit

Instrumente pentru pierderea în greutate a ierburilor Altai: ceai, bulion

Taxele de pierdere în greutate Altai conțin diuretice, precum și plante care îmbunătățesc metabolismul. Unele componente de colectare reduc formarea gazelor în intestine și elimină toxinele din corp. Ca parte a colecției, puteți vedea următoarele ierburi: un ciulin de lapte, o foaie de mesteacăn, iarbă senna, scoarță aspen, holler hodgepodge, cenușă roșie.

Metoda de preparare a lui Altai Herbs:

• Ceaiul și bulionul sunt preparate într -un mod standard
• Pentru a face acest lucru, lingura de colectare este turnată 250 ml de apă clocotită și a insistat timp de 15 minute
• Luați o taxă de 150 ml de trei ori pe zi

Instrumente pentru pierderea în greutate a ierburilor caucaziene: ceai, decoction

Cea mai cunoscută iarbă caucaziană poate fi numărată. Această plantă este folosită pentru pierderea în greutate. În plus față de Frostbrush, colecția include Wormwood, Lemon Balm și Lemonnik. Aceste plante stimulează metabolismul și ajută la îmbunătățirea digestiei.

Metoda de preparare a ceaiului din ierburi caucaziene:

• Pentru a pregăti un decoct, se turnă o lingură de colecție de 400 ml de apă clocotită
• Ele lenevesc la foc mic timp de 2 minute
• Filtrați un decoct și luați 120 ml de 4 ori pe zi

Instrumente pentru pierderea în greutate a ierburilor din Crimeea: ceai, bulion

Ierburile din Crimeea au fost de mult timp renumite pentru proprietățile lor de vindecare. Curățarea aerului și a mării curate fac ierburi ecologice și utile.

Compoziția taxei de pierdere în greutate din Crimeea:

• mure
• Frunzele stângi
• Spori
• Senna pleacă
• Muşeţel
• Iarbă tatară
• Rose Hip
• Mentă

Rețetă de ceai din Crimeea:

• Ceaiul este preparat la o lingură de adunare pentru 400 ml de apă clocotită
• Luați 15 minute înainte de mese de 3 ori pe zi
• Cursul tratamentului este de 21 de zile

Ce ierburi pentru pierderea în greutate să cumpere într -o farmacie?

Cel mai bine este să discutați cu un farmacist sau terapeut. Toate taxele și ierburile pentru pierderea în greutate sunt foarte eficiente, dar diferă în acțiunea lor. Prin urmare, dacă aveți urolitiazis, nu dobândiți ierburi diuretice. Cel mai bine este să acordați preferință taxelor pregătite. Acum, la farmacie, puteți achiziționa ceaiuri pentru a reduce greutatea în pachetele de filtrare, ceea ce este foarte convenabil.

Băi pe ierburi pentru pierderea în greutate: rețete

Pierderea băilor îmbunătățesc circulația sângelui și contribuie la ieșirea limfatică. În consecință, umflarea este redusă. De -a lungul timpului, stratul de grăsime devine mai mic, deoarece iarba descompune capsulele de grăsime. Când pregătiți băi pentru a pierde în greutate, puteți folosi următoarele ierburi: Sfântul Ioan's Wort, Rose Hips, Oregano, Peppermint, Calendula, Nettles, Sage, Lavandă, Chamomile, Yarrow, Tatru, Linden Color, Rosemary, Cellandine. Ierburile pot fi fabricate sub formă de colecție sau separat.

Rețeta pentru a face un amestec de baie:

• Este necesar să turnați 50 g de iarbă cu un litru de apă clocotită și să se fierbe la foc mic timp de 2 minute
• După aceea, bulionul trebuie lăsat timp de 20 de minute
• Filtrați lichidul și turnat în baie cu apă
• Trebuie să stai într-o soluție terapeutică timp de 15-20 de minute

Cât puteți lua ierburi pentru pierderea în greutate?

De obicei, pe ambalaj pentru fiecare iarbă există o instrucțiune detaliată. Este demn de remarcat faptul că nu ar trebui să luați tot timpul taxe și ceaiuri pe bază de plante. Este suficient să bei decocturi de 14-30 de zile de 2-3 ori pe zi. După aceea, ar trebui să faceți o pauză timp de 2-3 luni și să repetați din nou cursul. Este recomandat să luați taxe pe bază de plante cu o dietă sau o nutriție adecvată.

Cum să slăbești cu un Bardakosh, Stevia: Rețete

Bardakosh și Stevia sunt adesea folosite atunci când slăbesc.

Bardakosh - Toată lumea este familiară pentru Majoran. Este utilizat în prepararea mâncărurilor de legume sau carne. Se crede că o mizerie stimulează eliminarea umidității din corp și promovează o pierdere rapidă în greutate.

Rețetă de decoct:

• Pentru a pregăti un decoct de 15 g de iarbă uscată, turnați 400 ml de apă clocotită
• Smach într -o baie de apă timp de 15 minute
• După aceea, decoctul este filtrat și beat cu 200 ml înainte de fiecare masă

Stevia. Această plantă este folosită ca înlocuitor de zahăr. Conținutul de calorii al plantei este foarte scăzut, astfel încât extractul de stevia poate fi adăugat la ceai în loc de zahăr. Merită pregătit un decoct de la Stevia.

Rețetă de decoct:

• Pentru a face acest lucru, o lingură de iarbă este turnată într -un termos și turnat 450 ml de apă clocotită
• Lăsați în termos timp de 12 ore
• Decoctul este filtrat și luat 200 ml de trei ori pe zi

Ierburile sunt o sursă naturală de vitamine și nutrienți. Aceasta este o modalitate excelentă de a îmbunătăți metabolismul și de a pierde în greutate.

Video: ierburi pentru pierderea în greutate