Cum și de ce să -l ierte pe tatăl său după ce a părăsit familia? Cum să iertați un tată care a părăsit familia pentru copii și adulți: tehnici de iertare, sfaturi

Oamenii converg și diverge - pare un lucru obișnuit. Dar ce să faci dacă există nemulțumiri puternice, în special la copii la tată.

Trăim într -o lume în care fiecare al doilea cuplu căsătorit se desparte. Și aceasta nu este doar statistici teribile. Acestea sunt milioane de suflete ale copiilor și adulților criptați și călcați de gol. Și, din păcate, aranjându -și viața și încercând să se recupereze emoțional după divorț, părinții se gândesc puțin la sentimentele celui de -al treilea participant la acest proces - copilul.

Dacă în Occident au fost de mult timp conștienți de consecințele severe ale divorțurilor pentru copil și încearcă să le nivelați în toate modurile posibile, atunci oamenii noștri sunt doar pe cale spre realizarea faptului că este rău nu numai pentru ei, ci și pentru ei Pentru o persoană mică din apropiere și fiecare cuvânt și acțiune poate provoca daune ireparabile psihicului instabil. Durere, resentiment și vinovăție - Aceasta este ceea ce trebuie să se confrunte copiii după divorț.

Tatăl a părăsit familia: De ce apare Resent?

• De ce infracțiunea are un fiu sau o fiică? Cel mai important lucru pentru dezvoltarea armonioasă a copilului la orice vârstă este calmul și fericirea mamei. Oferă copilului un sentiment de securitate și siguranță, ceea ce la rândul său ajută la formarea unui psihic sănătos. Dacă mama este bună, confortabilă atât pentru copil, cât și pentru o astfel de situație, nu există loc pentru insulte.
• Copilul proiectează starea mamei dacă este calmă din interior. Când apare o discordie în relația părinților, copilul își pierde sentimentul de siguranță. Dacă mama mea iubită a reușit să o jignească pe tată, cea mai importantă persoană din viața ei și viața copilului, atunci ce te poți aștepta de la alți oameni?
• La fete, acest lucru este proiectat imediat pe toți bărbații și inițial percep bărbații ca un pericol și nu sunt în măsură să protejeze și să ajute oamenii.

• Un alt aspect - Mama își proiectează nemulțumirile după ce tatăl a părăsit familia. El se desparte, îi spune copilului despre cât de rău are tatăl său, atrage copilul în conflictul adulților, spune că copilul este la fel de rău ca tatăl său.

De ce să -l iertăm pe tatăl care a părăsit familia?

• Trebuie să -l iert pe tatăl care a părăsit familia? Resentimentul, pe care mulți îl transportă toată viața, afectează de fapt tot ceea ce facem în viață. Uneori se întâmplă ca o persoană să fie plecată de mult timp, iar resentimentele la el încă trăiește în noi.
• Desigur, există multe cazuri în care tatăl său nu dă naiba dacă îl iertă sau nu. Este important să vă amintiți că aveți nevoie de iertare în primul rând.
• Nu merită să vă gândiți că nemulțumirile sunt dăunătoare pentru cineva, cu excepția primului dintre voi, ei vă distrug viitorul și perspectiva.

1. Împreună cu resentimente, Când tatăl a părăsit familia, La copiii care au o viziune magică a lumii, există un sentiment de vinovăție. Li se pare că tot ceea ce au făcut vreodată sau chiar au crezut ar putea afecta relațiile părinților lor și să provoace grija tatălui.
2. După ce ai ascuns resentimente în inima ta, nu poți fi complet fericit și să -ți faci copiii fericiți.
3. Resentimentul are un efect puternic pentru autoestima și acțiunile copilului, și ulterior un adult. Și unele personalități sunt, în general, atât de susceptibile încât „eu” lor este pierdut în vârtejul resentimentelor.
4. Pe atitudinea fetelor față de bărbați Imaginea tatălui are o influență uriașă. Având ascuns resentimentul împotriva lui în acțiune, la vârsta adultă, tu însuți, nefiind o dorit, o vei proiecta pe toți oamenii din mediul tău. O căsătorie cu adevărat fericită în acest caz este posibilă numai după iertare.
5. Ai auzit de psihosomatici? Deci, medicii moderni spun asta iertarea va duce la eliberarea de multe boli cronice - De exemplu, cum ar fi bronșita. Și, de asemenea, - supraponderalul va pleca și veți înceta să blocați toate problemele cu o cantitate dulce sau pur și simplu inconștientă de mâncare.
6. Resentimentele sunt direct legate de ceea ce ai putea realiza în viață. Cu un munte de ofensă pe umeri, este foarte dificil să vă deplasați la obiectiv și să vă îndepliniți visele. Când o persoană este eliberată de plângerile sale, furia, resentimentele - multe dorințe încep să fie îndeplinite.
7. Este posibil să nu comunicați ulterior cu persoana care a fost iertată. Iertare - nu implică comunicare. În plus, mulți psihologi susțin că trebuie să limitați comunicarea cu oamenii care vă fac să vă simțiți rău și să trageți „înapoi”. Iertarea este doar pentru a curăța ecusoanele, furia și resentimentele, care te strâng și viața ta în întuneric.
8. După iertare tatăl care a părăsit familia, veți înceta să tăiați subiectul modului în care tatăl vostru v -a jignit și ce tată rău aveți și veți găsi în sfârșit puterea și energia în voi înșivă pentru a vă ocupa, viața și realizarea obiectivelor voastre.

Cum să ierte un tată care a părăsit familia copiilor de diferite vârste?

Din păcate, copiii nu pot depăși insultele care apar în sufletele lor fragile. Pentru a -i ajuta să depășească temerile, resentimentele și autodovația de sine, care apare după despărțirea părinților, părinții înșiși sunt obligați. Cel mai important lucru pe care îl pot face este să se despartă de prietenii și să facă tot posibilul, astfel încât copilul la orice vârstă să nu vadă certuri și tarife și să nu atragă un copil.

Cum să ierți dacă tatăl a părăsit familia copiilor sub trei ani?

• La o vârstă atât de mică, copiii nu își pot da seama ce se întâmplă pe cont propriu, dar pot citi perfect starea emoțională a unui adult. Frica și depresia pe care o experimentează mama simte copilul.
• Acest lucru se poate manifesta În probleme de sănătate, lacrimă, probleme de somn, frica de a pierde cel de -al doilea părinte. Copilul poate începe isteria, chiar și atunci când mama tocmai a mers la toaletă.

• Principalul lucru care trebuie făcut dacă tatăl părăsește familia - astfel încât decalajul nu afectează nici sănătatea fizică, nici cea mentală a copiilor este să aibă grijă de el însuși. O mamă fericită și sănătoasă este cheia lipsei de nemulțumiri. De asemenea, este foarte important ca copilul să nu vadă și să nu audă țipete, certuri și atrăgătoare.
• Încerca dă -i copilului mai multă afecțiune. Dacă este posibil, organizați întâlniri regulate cu tatăl dvs., astfel încât copilul să înțeleagă că nu a fost aruncat și să simtă grijă și sprijin.

Cum să ierți dacă tatăl a părăsit familia la copii de la 3 la 5 ani?

• Copilul la această vârstă este deja conștient de mult mai mult. În același timp, el se confruntă cu o criză de trei ani, care poate fi însoțită de atrăgătoare frecvente, negare, încercări de a se răzvrăti împotriva părinților.
• Când tatăl a părăsit familia - Acesta este un stres foarte puternic pentru copil, iar simptomele crizei se pot agrava, afectând imunitatea, provocând boli cronice.

• La această vârstă, copilul înțelege deja tot ce i se spune. Prin urmare, pe lângă metodele non -verbale (întâlniri cu tatăl, calmul emoțional al părinților, îmbrățișări suplimentare și afecțiune) pot fi, de asemenea, conectate verbal.
• Spune -i copilului lucruri bune despre tatăl său, prima ta întâlnire și ce s -a născut dragostea pentru copil. Asigurați -vă că exprimați că nu există vinovăție în faptul că mama și tata s -au despărțit și ne povestesc despre schimbările care vor avea loc în viața voastră în legătură cu despărțirea.

Cum să ierte dacă tatăl a părăsit familia la copii din 6 până la 12 ani?

• Dacă tatăl a părăsit familia, La un copil, acest lucru poate provoca diverse tipuri de temeri și experiențe care se pot manifesta în agresiune, conflicte cu colegii și performanța academică. Poate apărea enurezis.
• Ca la o vârstă mai fragedă, în această perioadă, copilul nu va putea depăși insulta. Părinții de reproducere trebuie să depășească conflictele între ei și să facă totul pentru a face protejați copilul de negativitate.

• Mama ar trebui să ajute în primul rând. Calmul și încrederea mamei sunt foarte importante pentru copil. Vorbește în mod deschis cu copilul - cu atât mai puține secrete, cu atât mai puține temeri și insulte vor fi la copil. Organizează -ți copilul să te întâlnești cu tatăl tău și încearcă să mențină relații prietenoase cu soțul tău.
• Vorbește cu copilul tău că îl iubesc, nimeni nu -l părăsește, tatăl său este întotdeauna acolo și este gata să -l protejeze (dacă tatăl său face contact).
• Vorbește despre un tată mai bun. Asigurați -vă că spuneți despre schimbările care se întâmplă cu grija tatălui.

Cum să ierți dacă tatăl a părăsit familia la adolescenți?

• În adolescență, copiii, după cum știm cu toții, sunt foarte vulnerabili, deoarece în această perioadă se întâmplă prea multe schimbări cu copilul. Modificările familiei pot agrava stresul în care un adolescent este deja.
• Plecând acasă, încercări demonstrative de a fuma sau de a lua băuturi alcoolice, absentism la școală - toate acestea pot fi o consecință a situației când tatăl a părăsit familia.
• Dacă copiii de la o vârstă mai devreme își învinovățesc cel mai adesea tatăl în ceea ce se întâmplă, atunci adolescenții sunt jigniți și de mama lor.
• Adolescenții înțeleg mult mai mult în viață și relații, așa că cea mai importantă greșeală a părinților va fi o încercare de a înșela copilul.
• Vorbește cu el sincer și mult - Nu există vinovăție în despărțirea ta, despre ce se va întâmpla cu familia ta, că chiar trăind separat, tatăl nu va înceta să iubească copilul.
• Permiteți, dacă doriți și oportunitatea de a trăi cu tatăl vostru sau de a merge să -l întâlniți.

Cum să ierți dacă tatăl a părăsit familia unui adult?

• Oricât de mult vrem să ne eliberăm de nemulțumiri - acest lucru nu este complet ușor. Mai ales dacă negativul s -a acumulat de ani buni.
• Scapă de nemulțumirile acumulate dacă îți amintești toate emoțiile când tatăl a părăsit familia - Problema nu este simplă și, poate, va trebui să vărsați un râu de lacrimi - dar merită.

Primul pas către iertare trebuie să fie neapărat realizarea faptului că ai nevoie. Nu pentru tatăl tău, și anume pentru tine. Repetați acest lucru de mai multe ori cu voce tare înainte de începerea iertării.

1. Primul lucru la care trebuie să fiți atenți este că acesta este că resentimentul nu merge la fel. Durerea în suflet trebuie să plângă, să găsească și să supraviețuiască. Adică totul are nevoie de timp. Trebuie să fiți pregătiți să renunțați la resentimente.
2. Trebuie să acceptați faptul că Bărbatul care a mers la o altă femeie sau pur și simplu te -a părăsit pe tine și pe mama - Aceasta nu este persoana pe care o cunoașteți. Și nu ar trebui să sperați la o comunicare suplimentară. Este important să acceptați acest lucru.
3. Tatăl tău, ca și mama ta, are dreptul la viața personală și la fericire. Chiar și fără tine și mama ta. Ca adult, trebuie să înțelegeți acest lucru și să acceptați acest lucru.
4. Tatăl este o persoană vie și el nu este perfect, ca fiecare dintre noi.
5. Alegeți metoda de iertare care este cea mai confortabilă pentru dvs. Dacă sunteți suficient de curajoși, spuneți acest lucru pentru tatăl vostru în față, dacă nu, lucrați singur la problema.

Tatăl a părăsit familia: tehnici utile de iertare

Tehnici utile de iertare:

Tehnica „Scrisoare”

• Scrie o scrisoare tatălui tău. Twate tot ce s -a acumulat pe tine pe hârtie. Descrieți situațiile în care v -ați simțit jignit, scrieți despre așteptările voastre. Încercați să vă amintiți totul și la sfârșitul fiecărui paragraf, asigurați -vă că scrieți „Tată, vă iert pentru asta.
• Puneți scrisoarea în plic, semnați „tatăl” (și dacă doriți, puteți să -l trimiteți pe tatăl dvs. în realitate) și să o ardeți.

Iertare la sfatul psihicilor

• Cel mai ușor și mai simplu mod de a -l ierta pe tatăl tău și de a elibera toate insultele dacă tatăl a părăsit familia Ofertă psihică. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de o lumânare obișnuită de la biserică, de o foaie de hârtie, de o farfurie, de potriviri sau de o mai ușoară și de mâner. Pe un prospect, trebuie să vă amintiți și să înregistrați toate situațiile care v -au provocat un sentiment de resentiment la tatăl vostru. S -ar putea să arate așa „Sunt jignit de tatăl meu, pentru că ...”. Introduceți o lumânare și ardeți toate acestea cu cuvintele „iertați”. Cenușa poate fi aruncată în gunoi sau în stradă. Vei simți ușurare literalmente imediat.

Iertare pe A. Sviyash.

• Faceți o listă de nemulțumiri împotriva tatălui vostru. Luați o poză care vă permite să vă relaxați complet - nu contează dacă doriți să stați într -o poză de lotus, să mergeți la culcare sau să stați pe un scaun. Încercați să vă relaxați fiecare mușchi, chiar și partea din față.
• Îndepărtați -vă buzele, zâmbiți puțin. Scoateți toate gândurile inutile din cap. Opriți fluxul. Sau încercați să faceți gândurile să vă pâlpâie în cap și să nu interferați cu voi.
• Restaurați fiecare dintre infracțiunile pe care le -ați înregistrat pe un prospect pe rând. Experimentați -le până la cele mai mici detalii. Imaginează -ți un loc în corpul în care trăiește resentimentele și apoi cum iese resentimentul tău din acest loc.
• În acest caz, trebuie să pronunțați următoarele cuvinte: „Tată, vă iert. Iert tot ce ai spus sau ai făcut, pentru toate momentele neplăcute. Te accept și te iubesc așa cum ești. Și mă iertați, acceptați și iubiți -mă așa cum sunt eu. ”
• Această lecție trebuie efectuată pe parcursul lunii, deoarece în prima lecție probabil că nu veți putea vorbi și jumătate din această frază - iertare.

În cele mai dificile cazuri, desigur, trebuie să contactați un psiholog. Adio, completați -vă de lumină și fiți fericiți.

VIDEO: Cum să -l ierte pe tatăl tău?