16 motive principale pentru care trebuie să dormi gol

Pijamale calde, cămăși de noapte confortabile, peignoirs seducători - există multe soiuri de îmbrăcăminte concepute pentru odihna nocturnă. Cu toate acestea, destul de ciudat, oamenii de știință au dovedit că este mult mai util pentru corpul uman - să doarmă gol.

Cum dormi? Poate că informațiile primite vă vor schimba complet modul de somn și veți scăpa de halatul de noapte.

16 motive principale pentru care trebuie să dormi gol

Beneficiile dormitului gol pentru prelungirea tinerilor.Caracteristicile fiziologice ale corpului nostru sunt astfel încât, într -un vis, temperatura corpului crește invariabil. Dacă o persoană este îmbrăcată (și chiar într -un pijamale moi calde), atunci temperaturile vor fi și mai mari, veți începe să transpirați, iar melatonina (hormonul somnului, el este un hormon al tinereții) va fi produs mult mai lent. Adică, dormiți gol - prelungiți tinerețea!
Dormi fără haine - vei fi strâns și proaspăt.Puteți economisi în mod semnificativ tot felul de proceduri anti -preluare dacă dormiți fără haine. Într -adevăr, datorită supraîncălzirii nopții a corpului, eliberarea hormonului de creștere încetinește, care este responsabil pentru întinerirea întregului corp și actualizarea pielii, în special. A părea potrivit și proaspăt - dormi fără haine, iar corpul va lupta cu îmbătrânirea în mod natural. La urma urmei, temperatura ideală a camerei pentru somn este de 15-19 grade.
Avantajele somnului fără îmbrăcăminte sunt strălucirea pielii și strălucirea părului.Am aflat deja că dormi fără haine Stimulează producția activă de melatonină, care, la rândul său, adaugă mineralizare la oase, ajută la creșterea masei musculare, întărește imunitatea și afectează pozitiv starea părului și pielii, oferindu -le o strălucire sănătoasă și chiar o strălucire.
Dormi gol
Sleep Naked îmbunătățește relațiile de familie.În contact cu pielea goală cu sufletul nostru de suflet, stimulăm producerea unui alt hormon - oxitocină, a cărei prezență în corp crește starea de spirit, creează o dispoziție pozitivă generală, te face să privești lumea cu un zâmbet și să găsești compromisuri atunci când comunici cu o persoană nativă.
Odihna de noapte fără haine ajută să ai copii sănătoși.Se dovedește că un grup de oameni de știință americani au efectuat o serie de experimente și au dovedit că bărbații care preferă să doarmă fără haine dobândesc un urmaș mai sănătos. Dacă un bărbat nu se supraîncălzește într -un vis, atunci calitatea materialului său de semințe se îmbunătățește cu aproximativ un sfert!
Sleep Naked - Prevenirea micozei.Supraîncălzit (și am aflat deja că acest lucru se întâmplă în timpul somnului în haine), se pot dezvolta boli pe corpul uman care fungile parazite provocatoare - stomatită, candidoză. Pentru prevenirea acestor boli, este mai bine să dormi dezbrăcat, nu permiteți bacteriilor să se înmulțească cu răcoare și ventilație.
Prevenirea bolilor
Lupta cu diabetul în timpul somnului fără haine.Conform studiilor oamenilor de știință elvețieni, procesele metabolice sunt accelerate fără supraîncălzire de noapte în corpul uman, nivelul zahărului din sânge scade constant. Hormonii sunt responsabili pentru acest lucru în corp leptină și adipiponectină, Care ajută la echilibrarea insulinei - le place răcoarea. Acesta este un plus, respingerea făinii și a dulciurilor noaptea este o prevenire excelentă a diabetului.
Ardem grăsime noaptea.S -ar părea că aceasta este doar o prostie, cum poți arde excesul de grăsime în timpul somnului? Se dovedește dacă Persoana se culcă dezbrăcată, Apoi, în corpul său, cantitatea de hormon de stres scade - cortizol. Acest lucru, la rândul său, normalizează producția normală a hormonului de creștere, posedă și excelent abilități de ardere a grăsimilor.

Arsură de grăsime
Night Rest Naked - Anestezie naturală.Punerea pijamalelor sau nopților, ne forțăm corpul să experimenteze disconfort, găsim circulația normală a sângelui prin vase. Poate că nu vă dați seama de acest lucru, dar corpul nu va fi foarte convenabil, așa că orice durere (dacă a fost înainte) va suna mai puternic. Pentru a anestezia ușor durerea, rochie înainte de culcare - Poate, datorită acestui aport simplu, va fi posibil să scapi de durere.
Un vis fără haine - pentru a crește autoestima.Potrivit experților, oamenii care dorm fără haine sunt foarte armonios, obiectiv în raport cu ei înșiși și nu suferă de tot felul de complexe. Practic nu au depresie, nu sare în starea de spirit și este foarte dificil să -i infurești.
Autoestima de sine crește
Dormiți gol - economisiți bani.Petrecem mult timp într -un vis - în mod ideal, a treia parte a fiecărei zile. Prin urmare, dacă cumpărați haine pentru o noapte de odihnă, atunci doar din materiale naturale și costă bani decenți. Prin urmare, nu pierdeți mii în plus la achiziționarea de Pajis și de noapte - Dormiți gol!
Fără îmbrăcăminte, calitatea somnului crește.Căzând în contact strâns cu o persoană iubită (piele la piele - fără haine), corpul experimentează emoții foarte pozitive aproape de euforie. Datorită acestui fapt, o persoană se calmează, iese din condiții tulburătoare și stresante, se relaxează și adoarme mult timp. În plus, în timpul somnului, tensiunea arterială scade în răcoare.
Beneficiile somnului fără chiloți economisesc timp.Pregătindu -ne pentru culcare și mergând la muncă dimineața, petrecem mult timp pentru îmbrăcare, căutare articole de garderobă necesare. Dacă dormi gol, poți salva partea leului din timpul tău.
Vigor de dimineață de la somn gol.Întrucât am aflat deja câte momente plăcute pentru corp aduc un vis gol, care, în plus, îmbunătățește somnul, devine clar că dimineața o persoană, tăiat de Naked, se simte mai bine, experimentează vigoare și o creștere a forței.
Creștem calitatea vieții datorită somnului gol.Sănătatea umană, calmul și echilibrul său spiritual, fericirea și succesul în viață depind direct de o odihnă bună, de înaltă calitate. Potrivindu -se să dormi corect - adică gol - creezi pentru tine condiții preliminare pentru îmbunătățirea calității vieții lor în timpul trezirii.

Calitatea vieții crește
În dormind gol, visul se adâncește.Reducerea termoreglării normale într -un vis din cauza hainelor, încalcă profunzimea somnului nostru. La urma urmei, un vis profund ca una dintre fazele somnului implică o ușoară scădere a temperaturii corpului, ceea ce este foarte prevenit prin îmbrăcăminte. Conform cercetării Academiei Americane de Somn, prezența hainelor în timpul odihnei de noapte nu poate afecta negativ faza somnului profund, dar duce și la insomnie.