Hardening Children: Métodos tradicionais e não tradicionais de endurecer as crianças. Endurecer crianças com o sol e o ar

O artigo apresentará totalmente o leitor com informações sobre o endurecimento das crianças. Os métodos, objetivos, princípios de endurecimento, seus benefícios e danos são considerados.

Hardening Children é um procedimento usado por pessoas por muitos séculos. Tais procedimentos podem fortalecer a saúde, fortalecer a imunidade, aumentar a resistência da criança.

Mas, como outros procedimentos semelhantes, o endurecimento tem suas próprias características e contra -indicações. Para que o endurecimento apenas para se beneficiar, ele deve ser executado usando as recomendações fornecidas.

O que é útil para endurecer as crianças?

• Endurecer o corpo da criança é especialmente útil, porque as reações de proteção são produzidas na infância. Infelizmente, os pais geralmente cometem um erro, ignorando o endurecimento. Eles vestem o bebê muito calorosamente, mesmo a temperaturas moderadas, não permitem que ele mergulhe os pés mais uma vez ou coma sorvete
• Tudo isso leva ao fato de que a criança se torna "estufa". Os pais não podem patrocinar essa criança a vida toda. Como resultado, entrando no jardim ou na escola, a criança começa a ficar doente com frequência. Tudo devido ao fato de que seu corpo simplesmente não é capaz de lidar com a influência do meio ambiente
• O endurecimento destina -se especificamente a preparar o bebê para se encontrar com o mundo real, eles fortalecem as funções de proteção de todo o organismo. O giro é mostrado apenas para as crianças que não têm doenças crônicas. Em outros casos, sobre a possibilidade de endurecer, você deve consultar um pediatra

Os objetivos e princípios de endurecer as crianças

O endurecimento correto tem certos princípios e objetivos.

Princípios de endurecer as crianças:

• A idade da criança, suas características físicas e mentais devem ser levadas em consideração.
• Subsequência. Os procedimentos de endurecimento devem ser realizados sequencialmente, aumentar gradualmente o tempo dos procedimentos e carregar no corpo
• Sistemático. Este princípio lembra que o endurecimento tem seu próprio modo
• Girar só deve ser realizado com uma reação positiva do bebê. É impossível para a criança ter medo de tais procedimentos ou realizar sua força

Objetivos de endurecimento:

• Fortalece o sistema imunológico
• Segura o corpo em boa forma
• Fortalece o sistema cardiovascular
• Aumenta o humor da criança, afeta positivamente a psique.

Quais são os métodos de endurecer as crianças?

Dependendo de quais recursos há um endurecimento, existem vários métodos:

• Endurecimento do ar
• Endurecimento ensolarado
• Endurecimento da água

Cada um dos métodos acima é eficaz. Eles afetam o corpo de maneira diferente, têm suas vantagens e desvantagens.

Métodos de endurecimento tradicionais e não tradicionais. Endurecimento não tradicional para crianças em idade pré -escolar

• Os métodos tradicionais incluem os descritos acima. Tais métodos de endurecimento são testados pelo tempo, amplamente utilizados em pediatria. Os métodos tradicionais têm contra -indicações claras. Em outros casos, todos são extremamente saudáveis \u200b\u200bpara a saúde
• Os métodos não tradicionais incluem aqueles em que os efeitos de temperaturas contrastantes são mais perceptíveis. Tais métodos têm muitas contra -indicações, eles precisam ser tratados com maior cautela
• Os métodos de endurecimento não tradicionais incluem: limpar o corpo com neve, mergulhar com água gelada, o efeito das temperaturas negativas do ar no corpo humano. Esses métodos não são recomendados para o corpo da criança, especialmente para crianças em idade pré -escolar

Endurecer crianças no verão. Benefícios e danos

O verão é uma ótima época do ano, quando a temperatura precisa endurecer. A saúde das crianças durante esse período é mais forte, então o verão é o melhor momento para esses procedimentos. Mas, os procedimentos de endurecimento no verão têm suas próprias características.

• No verão, é conveniente combinar jogos com endurecimento. Isso permitirá que a criança ame esses procedimentos
• No verão, é conveniente combinar o endurecimento com massagem e exercícios
• Mesmo no verão, esses procedimentos são necessários com moderação. O bebê não deve ser superaquecido ou hipotermia

Endurecer crianças no inverno. Benefícios e danos

Nos períodos frios, você deve tratar o endurecimento com cautela. Tais procedimentos não podem ser realizados se a criança estiver cansada de um resfriado. Quando o bebê é saudável, não vale a pena negligenciar o endurecimento no inverno. Para que o endurecimento na estação fria eles se beneficiem, você deve seguir as regras:

• No inverno, aumentar o contraste das temperaturas deve ser extremamente cuidadoso
• O endurecimento do tempo deve ser reduzido no inverno.
• Para que o endurecimento do inverno seja percebido positivamente, é necessário endurecer ativamente
• Você precisa usar uma criança em um período de inverno moderadamente. Você deve ouvir a opinião da criança, levar em consideração quando ele estiver quente ou frio
• Você pode parar de endurecer no inverno apenas durante a duração dos resfriados

Endurecimento do ar de crianças. O que isto significa?

• O endurecimento do ar é considerado o mais natural. Pode ser realizado mesmo para crianças pequenas
• O endurecimento do ar ocorre até inconscientemente: durante a caminhada com a criança, ventilando a sala, trocando o bebê
• Os pais devem apoiar o ar fresco e limpo no apartamento, ventilando regularmente os quartos
• Ventilar particularmente cuidadosamente os quartos após o sono e antes. A temperatura dos quartos deve ser de 22 a 23 graus
• Mesmo com crianças pequenas, você precisa andar regularmente ao ar fresco. A criança precisa ser usada de acordo com o clima
• Os médicos das crianças recomendam fortemente crianças, especialmente no verão, para estar na rua o máximo possível
• Em bom tempo, você pode organizar um dia de sono para uma criança ao ar fresco

Endurecer as crianças com o sol: como realizar corretamente esse método de endurecimento?

Suling the Sun ocorre de acordo com os meios de banhos de sol. Para que o sol não prejudique o bebê, as recomendações devem ser seguidas:

• Recomenda -se que os banhos Sunban sejam realizados em uma touca colorida leve
• Tempo seguro da atividade solar - até 11 da manhã e depois das 16h
• Os banhos de sol são mais bem tirados 2 horas depois de comer
• Se a criança tiver toupeiras grandes ou manchas de idade, ela deve ser fechada do sol
• Os banhos de sol são recomendados à temperatura do ar de 18 graus
• Aumente o tempo de banhos de sol gradualmente
• A atenção deve ser dada ao poço -ser da criança. Se ele estiver doente, a cabeça está girando, então você deve interromper imediatamente o procedimento
• Ao conduzir o sol, você precisa beber líquidos suficientes

Procedimentos de endurecimento da água

O endurecimento da água é considerado o mais eficaz. Eles gostam muito de crianças, especialmente no verão do ano. Se os pais estiverem convencidos de bom bem -ser da criança, não interfira com ele no verão para brincar com a água. Recomenda -se visitar as praias da piscina, rio e mar. Mas o endurecimento da água deve ser introduzido gradualmente. Aqui estão alguns estágios:

• Limpando com um pano úmido ou pano.
• Derramando as pernas com baixa temperatura com água.
• Um banho de contraste com uma pequena diferença de temperatura.
• Banhos locais (braços, pernas)
• Banhando na piscina
• Nadando em um lago aberto

Métodos de endurecer crianças em idade pré -escolar e idade escolar

Os métodos de endurecimento de crianças e crianças em idade escolar são um pouco diferentes. Para pré -escolares, recomenda -se o endurecimento contrastante. Para crianças em idade escolar que anteriormente realizavam regularmente esses procedimentos, o endurecimento com temperaturas mais baixas são fornecidas.

Uma característica importante é a saúde da criança e seu hábito de endurecer os procedimentos. Se a criança estiver saudável, realiza procedimentos desde a infância, com o tempo que o crescimento faz sentido complicar os procedimentos.

Hardening - Prevenção de resfriados de crianças e crianças em idade pré -escolar

Crianças de qualquer idade estão sujeitas a resfriados. Portanto, os procedimentos de endurecimento desenvolvem proteção em qualquer idade. Em termos de desenvolvimento da imunidade, os procedimentos de endurecimento da água são da maior importância.

As crianças prejudicam o endurecimento?

O endurecimento prejudica as crianças apenas nesses casos:

• Uma mudança acentuada no regime de temperatura
• Procedimentos muito contrastantes endurecendo
• A presença de doenças virais crônicas ou temporárias em uma criança
• Intolerância pessoal a um certo método de endurecimento

Regras para endurecer crianças doentes

Como já observado acima, o endurecimento é uma ótima maneira de evitar muitas doenças. Se a criança geralmente estiver doente, não vale a pena cancelar o endurecimento. Deve ser realizado quando o bebê estiver saudável. E siga várias regras:

• Para crianças doentes, são necessárias caminhadas regulares ao ar fresco
• No verão do ano, é necessário que os pés sejam o mais abertos possível. Se possível, deixe o bebê descer a grama
• Para crianças doentes, é recomendável começar a endurecer os procedimentos com limpeza e banhos de braços e pernas
• Segundo os pediatras, a gravação da criança na piscina será uma grande contribuição para o seu poço -estar

Na presença de doenças crônicas, é melhor consultar um médico sobre a possibilidade e os métodos de endurecimento.

Educação física e endurecimento das crianças

Em um corpo saudável, mente saudável. O endurecimento é apenas um passo em um estilo de vida saudável. Além disso, é necessário apresentar o bebê à atividade física. Para fazer isso, é necessário combinar o endurecimento com o jogo ao ar livre. O procedimento em si tem um efeito benéfico na força do corpo e na resistência do bebê.

Os procedimentos de giro são importantes para crianças de todas as idades. Eles devem ser mantidos em jardins de infância e escolas. Mas ninguém, exceto os pais, tornará esses procedimentos regulares e mais úteis.

Vídeo: onde começar a endurecer a criança

Vídeo: Valor de endurecimento das crianças