O que acontece com o corpo quando você parou de fumar? Por que quando você para de fumar engordando? Como parar de fumar e não melhorar?

Todo mundo conhece os perigos do fumo, mas o número de fumantes não diminui. Vamos descobrir como parar de fumar, quais são as consequências disso e como não melhorar.

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O ancestral do tabaco é a América. Os índios, que então moravam no continente, o usaram como um agente analgésico e estupefato. Depois disso, o tabaco se espalhou na Europa e na Rússia, mas ninguém pensou em que consequências dele. De acordo com as estatísticas, cada terço agora está morrendo de câncer na Terra, e a parcela dessa mortalidade é mais sobre as mulheres. Além do câncer, o tabagismo causa doenças como: úlceras estomacais, doenças respiratórias, enfisema pulmonar, impotência, infarto do miocárdio, morte fetal no útero, hipóxia fetal, desenvolvimento de defeito cardíaco no feto, infertilidade e muitos outros.

IMPORTANTE: Parar de fumar é útil!

O que acontece com o corpo quando você parou de fumar?

Como o tabaco afeta negativamente a todos, mas nem todos sabem o que vira a rejeição desse hábito. Então, o que acontece com o corpo quando você parou de fumar:

Detoxicação do corpo ocorre
A pressão é normalizada e o pulso é restaurado
O sangue é ativamente saturado com oxigênio, seu conteúdo é normalizado
Muco, saturado com resina, que interferiu no processo respiratório, é removido dos pulmões
O volume de vida dos pulmões aumenta, atingindo o nível necessário
A fadiga fatual desaparece e a energia aparece
O sabor e as sensações olfativas são restauradas
A cor da pele melhora
Revestimento amarelo nos dentes e odor desagradável da boca desaparece
O risco de todos os tipos de doenças é reduzido

IMPORTANTE: Todos os aspectos positivos fisiológicos não surgem no primeiro dia de rejeição do fumo, leva tempo e paciência.

O que acontecerá com os pulmões se você não parar de fumar?

A fumaça do tabaco que contém produtos químicos tóxicos, como nicotina, ácido sinical, etileno, isopreno, arsênico, sulfeto de hidrogênio, monóxido de carbono e outros, atua em todo o sistema respiratório. Assim que uma pessoa inalou a fumaça do cigarro, a irritação da membrana mucosa da boca e nariz começa, então, através da laringe, ele desce para a traquéia e os brônquios, caindo nos pulmões. Assim, reduz a função fagocítica dos cílios epiteliais, o que leva à irritação dos ligamentos vocais, à inflamação do trato respiratório e ao desenvolvimento de resfriados.
Partículas de fumaça do tabaco que estão nos pulmões perturbam a função dos alvéolos e seus vasos sanguíneos responsáveis \u200b\u200bpela troca gasosa. A destruição de partições alveolares começa, assim a disseminação de oxigênio e dióxido de carbono, o que leva a um mau funcionamento do processo circulatório. Os alvéolos contêm células fagocíticas que absorvem partículas estranhas e brigam com elas, mas não podem lidar com os elementos da fumaça do tabaco. Como resultado, o espaço alveolar e toda a superfície do pulmão como um todo são cobertos com resina. Portanto, os fumantes geralmente têm tosse e descarga mucosa marrom, na forma de escarro.

Maneiras de parar de fumar para sempre

Você precisa entender isso problema de fumar Está mais localizado no nível psicológico.

IMPORTANTE: querer Pare de fumar de uma vez por todas!

Mas nem toda pessoa tem força de vontade para isso, alguém precisa de motivação, alguém vem a isso, estando em uma cama de hospital. Existem muitas maneiras de abandonar o hábito prejudicial. Considere vários deles:
1. O método médico

No campo da medicina, novas tecnologias estão sendo constantemente desenvolvidas para combater o fumo. Nas farmácias, agora você pode comprar qualquer visualização conveniente para isso: um adesivo de nicotina, goma de mascar nicotina, inaladores, sprays e comprimidos. A desvantagem é o preço desses medicamentos, nem todos podem se dar ao luxo de comprá -los.
2. Lendo literatura especializada
Cada autor dessa literatura tem seu próprio método na questão de como parar de fumar, e eles são escritos principalmente por ex -fumantes. O mais famoso deles é

Allen Carr “Fácil maneira de parar de fumar” e livros dos seguintes autores:
Yuri Sokolov "Como abandonar fumar"
Pavel Barabash "Fume agora"
Roman Selyukov "Pare de fumar ou como ganhar em busca de prazeres"
Vladimir Mirkin "Como é fácil parar de fumar e não melhorar".

3. O método de sugestão psicológica. Isso é sobrehipnose ou codificação. Um método eficaz, mas oficialmente não é permitido. Atua pelo subconsciente, onde o verdadeiro problema está oculto. O resultado é possível após 4-6 sessões.

Maneiras folclóricas de parar de fumar

Um desses métodos é a terapia antinicotina "aveia", o que reduz o efeito da nicotina e repele o desejo pelo tabagismo. A aveia pode ser usada em diferentes tipos - interferir no tabaco, fazer uma infusão a partir de um cereal semi ou preparar uma tintura de álcool de aveia verde.
Os métodos folclóricos incluem decocções de gramíneas terapêuticas para levar para dentro ou enxaguar, como:

musgo islandês
campo de cavalos de campo
pikulnik
urtiga
eucalipto
orégano
bakeon
erva de São João

Em casa, uma boa maneira é enxaguar a boca com uma solução de refrigerante, além de se livrar rapidamente do desejo de fumar, absorvendo cigarros de leite ou iogurte.

Maneira não padrão de parar de fumar

Procure ajuda de curandeiros folclóricos
Acupuntura
Usando cigarros eletrônicos

O método é relativamente novo e cada especialista é sua opinião sobre isso. Alguns afirmam que estão seguros, outros dizem que trazem ainda mais mal do que um cigarro comum. Um substituto tão universal também depende.

Como parar de fumar e não melhorar?

Esta questão está mais interessada na parte feminina da população, porque Seu corpo é propenso a um conjunto de excesso de peso que o do homem. Mas como lidar com isso será interessante conhecer todos.
Durante o tabagismo, o metabolismo no corpo prossegue muito mais ativamente, o que leva à queima da maioria das calorias.

IMPORTANTE: O cigarro suprime a fome, ocupa mãos e boca, piora os receptores do gosto e reduz a digestão. Assim que uma pessoa parou de fumar, todos esses processos são normalizados.

Há um desejo de comer cada vez mais, o trato digestivo começa a digerir toda a comida, o que leva a um ganho de peso. Mas essa massa é insignificante, apenas 200 calorias por dia - meia facada de chocolate. E, para queimar muitos esforços, não é necessário aplicá -los, é elementar levar 45 minutos a pé rapidamente. Algumas dicas sobre como não ganhar quilos extras:

Primeiro, o que deveria ser feito - equilibrar sua dieta. Coma menos alimentos altos -calóricos, recusar fasfudes, substitua o açúcar por mel, frutas, vegetais ou frutas secas. Beba o máximo de água possível. Não coma alimentos gordurosos, picantes e fritos. Coma mais produtos com vitamina C - não apenas luta contra a dependência de nicotina, mas também melhora os processos metabólicos e aumenta a imunidade.
Segundo – vá para esportes. Inscreva -se para fitness ou ioga, corra de manhã, mas você não precisa recorrer a esportes pesados, porque O corpo é fraco e precisa de tempo para restaurar. Caminhar mais ao ar fresco

IMPORTANTE: Não tenha medo de alguns quilos, isso é natural. Um pouco de tempo e paciência, tudo está estabilizado. Lembre -se de que, dessa maneira, você recupera sua saúde.

Como parar de fumar e não melhorar: dicas e críticas

Se você quiser viver uma vida longa, saudável e feliz, desista desse hábito pernicioso. Gaste seu dinheiro com sabedoria, agora um pacote de cigarros custa uma média de 80 rublos, ou seja, Em um ano de 14.000 a 30.000 rublos, você joga a arma do seu assassinato. Não é melhor gastar esse dinheiro em frutas, vegetais ou carne, comprar uma assinatura de um clube de fitness ou fazer um presente agradável?!

IMPORTANTE: O medo de ganhar quilos extras não é um motivo para continuar fumando, como se viu, se livrar deles não é tão difícil. Acredite em si mesmo e você terá sucesso!