Ginástica hormonal tibetana para cura, perder peso e longevidade: benefícios e danos, contra -indicações, revisões, resultados, consequências. Ginástica hormonal tibetana da manhã de 5 minutos na cama para mulheres: um conjunto de exercícios

A ginástica hormonal tibetana ajudará a melhorar o corpo e prolongar a juventude.

O segredo dos monges tibetanos, consistindo em boa saúde e boa saúde, foi transferida há mais de 30 anos para especialistas soviéticos que supostamente conduziram eletricidade nas montanhas Tibeta. Por seu trabalho, os especialistas receberam gratidão na forma de revelar o segredo de manter a saúde e prolongar a vida. Isso é evidenciado pela história da origem da ginástica hormonal tibetana.

• As pessoas modernas conectam o fato de boa saúde e longevidade dos monges tibetanos com um modo de vida ascético, clima de montanha, ar puro e nutrição adequada.
• Mas os apoiadores da ginástica hormonal oriental são atribuídos a ela o principal papel de longa data.
• O conjunto de exercícios é simples. Ele é creditado por propriedades milagrosas que ajudam a viver de 20 a 30 anos.
• Essa ginástica era conhecida há muitos anos, mas atraiu a atenção apenas agora.
• Lembre -se de que qualquer ginástica, exercícios físicos e até cobrança banal tem contra -indicações. A ginástica hormonal tibetana não é exceção. Abaixo do artigo, descreverá os benefícios e os danos, bem como vários conjuntos de exercícios que você pode executar todos os dias e curar.

O que dá ginástica hormonal oriental tibetana, carregando monges tibetanos pela cura e longevidade: benefício e dano

Os monges têm certeza de que, para longevidade, atratividade externa e boa saúde, o funcionamento correto dos centros de energia desempenha um papel importante. Para sua estimulação, a ginástica hormonal oriental é usada. Mas o que a ginástica hormonal oriental tibetana dá? Os benefícios de cobrar monges tibetanos pela cura e longevidade estão em tais fatores:

• o funcionamento correto de todos os sistemas corporais;
• aumentar a agudeza da audição e da visão;
• estabilização do fundo hormonal (importante para as mulheres);
• rejuvenescimento do corpo;
• melhoria da memória;
• estimular o trabalho do trato digestivo;
• remoção do estresse psico -emocional e fadiga crônica;
• livrar -se de doenças crônicas;
• aumento da explosão da vida;
• o retorno da elasticidade pelos vasos sanguíneos;
• melhoria da saída do líquido linfático;
• fortalecer os músculos, articulações, livrar -se da dor;
• aumentar o tom da pele, livrar -se do excesso de peso e da celulite;
• alinhamento do oval do rosto, um aperto do queixo e se livrando das rugas;
• carregar vigor e bom humor para o dia inteiro.

Os danos da ginástica tibetana oriental serão se você tiver contra -indicações. Isso inclui os seguintes estados:

• 6 a 12 meses após a cirurgia;
• crise de hipertensão;
• hipotensão;
• mal de Parkinson;
• úlcera estomacal e duodeno;
• idade de até 16 anos;
• gravidez;
• doenças associadas à coluna e articulações, especialmente durante o período de exacerbação.

Cada caso é individual e apenas um médico pode permitir aulas. Em um caso, o médico recomendará exercícios orientais em uma doença específica e, no outro, pelo contrário, uma proibição completa.

IMPORTANTE: Antes de iniciar os exercícios, consulte um médico!

Ginástica hormonal tibetana para perda de peso: contra -indicações

Se uma mulher quer perder peso, ela tenta dietas diferentes, está envolvida em fitness e até vai para a academia. Mas nem todo mundo é capaz de alcançar o resultado desejado. Se você puder restaurar o funcionamento dos centros de energia, o processo de perda de peso será muito mais rápido. A ginástica hormonal tibetana para perda de peso consiste em 5 exercícios:

Realize esses exercícios todos os dias de 6 às 8 da manhã. Em uma semana, você notará que o peso começa a sair. Mas não se esqueça de nutrição adequada, caminha ao ar fresco e um bom humor. Sorria mais, porque os especialistas perceberam que, quando uma pessoa sorri durante o exercício, ele também perde até 200 calorias.

Contra -indicações para o desempenho de tais exercícios são as seguintes condições e doenças:

• hipertensão;
• mal de Parkinson;
• violações da funcionalidade do coração no estágio agudo;
• úlcera estomacal e inflamação intestinal aguda;
• hérnia vertebral e outras patologias associadas à coluna vertebral;
• período pós -operatório;
• retornar até 16 anos;
• artrite em forma aguda.

Se você tiver alguma doenças crônicas ou doenças agudas, antes de iniciar as aulas, consulte seu médico.

Ginástica hormonal tibetana milagrosa de Kalpashvini: Descrição de 5 minutos de cobrança de manhã na cama para mulheres

É muito conveniente que a ginástica hormonal oriental seja demonstrada não por treinadores com um corpo bombeado, mas por mulheres comuns. O vídeo com a ginástica Olga Orlova ajuda todos a fazer o exercício corretamente. Essa técnica é chamada de método Kalpashvini (este é o segundo sobrenome de Olga Orlova). Essa técnica é distribuída na rede e é acompanhada por críticas positivas, porque, com sua ajuda, você pode alcançar a longevidade e aumentar sua vida por 30 anos sem doenças e sob a mente certa.

Esta ginástica deve ser realizada ao amanhecer (de 4 às 6 da manhã), diariamente. A implementação de tal regra é obrigatória, pois várias razões estão associadas a ela:

• As aulas diárias são um hábito e aumentam a eficácia. Graças a isso, uma pessoa trabalha para o resultado.
• Para derrotar a preguiça e sair da cama diariamente às 4 da manhã para realizar exercícios, esta é a principal tarefa que uma pessoa deve colocar na frente de si mesmo se quiser melhorar sua cura. Lazier nos impede de alcançar seus objetivos, portanto, a determinação deve estar entre as qualidades de seu personagem, se você precisar alcançar um bom resultado.
• Estimulação da ordem correta do despertar - com o nascer do sol, começa o processo de vigília no corpo humano. Os ritmos funcionais do corpo são configurados para a cura. Monges tibetanos e sábios védicos realizaram ginástica com os primeiros raios do sol.

Descrição da milagrosa ginástica hormonal tibetana de Kalpashvini:

O vídeo diz em detalhes e mostra como fazer cada exercício.

Vídeo: Ginástica hormonal 5 minutos por dia de todas as doenças! Kalpashvini

Ginástica hormonal tibetana Neli Shishatskaya: Descrição

Com a ajuda da ginástica hormonal tibetana, uma pessoa acorda rapidamente, sem dor e fadiga. A Metodologia milagrosa de 5 minutos da ginástica oriental foi descrita acima. De acordo com a metodologia, a ginástica Shishatsky será mais expandida e eficaz. Todos os exercícios são realizados um certo número de vezes, com uma sequência precisa, uma após a outra.

• O efeito ocorre de acordo com os pontos das glândulas - de cima para baixo: a glândula pineal, a glândula pituitária na cabeça, as glândulas tireoidianas e paratireóide no pescoço.
• A glândula do timo está no peito. O pâncreas no topo do abdômen, as glândulas supra -renais nas costas. Glândulas sexuais femininas e masculinas (ovários e testículos) no abdômen inferior, e o cenário (Kundalini - “cobra dormindo”) atrás, mas também abaixo.
• A pele é o maior órgão e glândula. Usando exercícios especiais, agimos com movimentos de fricção, bem como em órgãos e glândulas internas.

Descrição da ginástica hormonal tibetana Neli Shishatskaya:

1. Pegue suas palmas das mãosColoque -os nos olhos e pressione -os 30 vezes.
2. Puxe as palmas das mãos novamente e prenda aos seus ouvidos. Pressione 30 vezes.
3. Massageie a orelha da orelha. Puxe os lóbulos das orelhas, deixe ir - então faça isso várias vezes.
4. Dedos, dobrado em um punho, massageie o queixo - 30 vezes.
5. Com o dedo indicador Dirija para cima e para baixo no nariz - 30 vezes.
6. Coloque a palma da mão direita na testae a palma da mão esquerda na parte superior da mão direita. Massageie a parte frontal da cabeça 30 vezes.
7. Gire a toalha de rolo Ou costure um rolo macio. Coloque -o de costas e deite -se no rolo no rolo para que sua cabeça toque, mas não fique nele. Combine as mãos e coloque no chão acima da cabeça. Levante os braços para cima e abaixe -o no chão, como se estivesse abrindo o peito. Mova o movimento 30 vezes.
8. Mãos na mesma posição. Deslize as mãos no chão, inclinando -se para as laterais - 30 vezes.
9. Coloque suas mãos na garganta: A direita fica na glândula tireóide, e a esquerda se move ao longo do corpo para o umbigo - 30 vezes.
10. Remova o rolo. As costas devem estar no chão. Coloque as duas mãos verticalmente, como se estivessem em um umbigo. Sinta a pulsação e conte 30 vezes.
11. Mão direita no umbigo, à esquerda de cima. Faça a rotação com as mãos ao redor do umbigo - 30 vezes.
12. Coloque as mãos na área sob a borda direitaPressione e sinta um pouco os órgãos internos.
13. Fazer o mesmo no topo do abdômenOuvindo seus sentimentos.
14. No lado esquerdo, faça o mesmocomo nos dois exercícios anteriores.
15. Amasse abaixo para sementes de quadril À direita e esquerda, alcançando o púbis e no centro do estômago. Os movimentos devem ser suaves e indolores.
16. Repita o último exercício novamente.
17. Esfregar a área no abdômen inferior A parte lateral das palmas das mãos é 30 vezes.
18. Atravesse os pés nos pés e levante -se. Execute as pernas de um lado para o outro - 30 vezes.
19. Endireitar suas pernas, estique os braços para cima e aperte os dedos e as pernas ao mesmo tempo - 50 vezes.
20. Levante as pernas para cima. Se for difícil segurar as pernas, coloque o rolo embaixo das nádegas. Gire as palmas das mãos e os pés no sentido horário e depois na direção oposta - 10 vezes.
21. Fique na posição inicial E agora faça vibração leve com seu corpo, braços e pernas - 2 minutos. Esse exercício para os capilares ajudará a manter os navios em tom.
22. Em seguida, massageie os pés, e as próprias pernas de baixo para cima - 30 vezes.

Esses exercícios básicos ajudarão a lançar o trabalho de todas as glândulas do corpo. Assista com mais detalhes no vídeo.

Vídeo: ginástica hormonal tibetana

Ginástica hormonal tibetana Alena Berdnik: Descrição

Alena Berdnik é uma famosa psicóloga. Ela diz como fazer a ginástica oriental corretamente, mas sem uma demonstração visual de cada exercício. Se você não gosta de repetir depois de alguém, mas eu só quero ouvir como é executado, este ou esse exercício, e depois faça tudo à sua maneira, então a ginástica hormonal tibetana de Alena Berdnik é perfeita para você. A descrição de cada posição está no vídeo:

Vídeo: Ginástica hormonal de Alena Berdnik

Ginástica hormonal para os órgãos da pequena pelve de mulheres

A saúde do sistema geniturinário das mulheres depende diretamente do tom dos músculos do períneo. Com a idade e a condução de um estilo de vida incorreto (poucos movimentos, excesso de peso), os músculos se tornam fracos, e isso provoca o desenvolvimento de várias inflamações.

A ginástica hormonal para os órgãos da pequena pelve das mulheres ajudará a devolver o tom aos músculos que protegem as órgãos femininas da entrada de micróbios e inflamação. Tente realizar esses exercícios diariamente.

Posição inicial (no futuro i.p.) - sente -se no chão, estique e espalhe as pernas. Com as mãos, concentre -se nas costas. Agora realize esses exercícios:

O ritmo de execução de cada exercício é médio, com exceção daquelas posições em que é indicado que o ritmo deve ser lento e a respiração é uniforme. Além dessa ginástica, tente andar muito ao ar fresco. Isso ajudará a restaurar o metabolismo, se livrar do excesso de peso e restaurar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos.

Ginástica hormonal tibetana para os olhos, para o rosto: exercício, massagem

Os monges tibetanos sabiam como não apenas curar o corpo, mas também rejuvenescer o rosto. Exercícios de ginástica hormonal tibetana para os olhos e para a pele do rosto são simples. Eles precisam ser feitos todas as manhãs, passando apenas 4 minutos por dia. Depois de alguns dias, você sentirá como sua pele é melhorada, a visão é restaurada.

Então, os exercícios da ginástica oriental para o rejuvenescimento da pele do rosto:

• Aquecendo as palmas das mãos. Estenda as mãos e esfregue as palmas das mãos uma contra a outra. Com este exercício, todo complexo de ginástica oriental começa. As mãos quentes ajudam a abrir canais de energia.
• Pressione o olho um pouco. Pressione as palmas das mãos nos olhos e gaste prensas de luz. Os olhos devem estar fechados. Faça isso 8 vezes. O intervalo entre cada imprensa de 1 segundo.
• Pressione seus ouvidos. Pressione as palmas das mãos para seus ouvidos. Os dedos devem estar na parte de trás da cabeça. Pressione 8 vezes.
• Massagem face. Aperte as mãos em um punho, leve o polegar para o lado e prenda -se aos lóbulos das orelhas. Em seguida, faça uma massagem elegante na pele do rosto, movendo -se do nariz para as orelhas. Preste atenção em esfregar os seios nasais e a área entre as sobrancelhas.
• Suavizando rugas na testa. Abra as palmas das mãos e coloque a mão direita na parte frontal da cabeça e a mão esquerda na parte superior da palma direita. Faça movimentos circulares de um templo para outro.
• Massagem em contato. Coloque um rolo ou uma toalha dobrada sob o pescoço. As palmas das mãos abertas estão umas sobre as outras. Mova as mãos da coroa para a testa, mas a uma distância de 5 cm da superfície da pele. Faça 8 movimentos. Descanse por 1 minuto e repita movimentos de orelha a orelha.

Agora que os músculos do rosto estão aquecidos e o corpo está configurado para reabastecer o balanço energético, você pode realizar os seguintes exercícios:

1. Fique reto, pegue os dedos no meio das sobrancelhas. Faça seus movimentos com as mãos, como se tivesse descrevendo as linhas e a esquerda à direita.
2. Coloque as mãos nos cantos dos olhos. Escolha os dedos grandes dos cantos dos olhos até a parte temporal da cabeça. Faça isso 8 vezes.
3. Esfregue as palmas das mãos umas das outras. Prenda suas mãos às bochechas. Leve as mãos nas maçãs do rosto - 8 vezes.
4. Coloque as mãos no nariz e na boca Para que os polegares estejam na área das cavidades nas bochechas e no índice nasal de ambos os lados do nariz. Abra a boca e enfie a língua, depois esconda -a. Faça isso 8 vezes.
5. Mãos na mesma posição. Faça movimentos rotacionais com uma língua na boca - 8 vezes. Pegue a língua por dentro ao longo do lábio inferior e superior.
6. As mãos estão na posição anterior. Puxe os lábios com um tubo. Gire -os para a esquerda e para a direita - 8 vezes.
7. Agora esfregue a mão de mão. Quando as palmas das mãos estiverem aquecidas, faça movimentos palpados com os dedos na boca, queixo, maçãs do rosto e testa.
8. Despeje os dedos na forma de um pente. Coloque a mão na testa e comece a pentear o cabelo, tocando o couro cabeludo com os dedos - da testa até a parte de trás da cabeça. Faça isso 8 vezes.

Em detalhes, cada exercício é mostrado no vídeo, localizado abaixo.

Vídeo: ginástica facial. Exercícios de rosto (rejuvenescimento do rosto). Feylifting

A ginástica hormonal tibetana ajuda com um ronco?

A ginástica oriental ajuda a fortalecer o coração e os vasos sanguíneos, normalizando os processos metabólicos, rejuvenesce o corpo. Graças aos exercícios especiais que os monges tinham todos os dias, eles viveram por um longo tempo e ficaram saudáveis, com boa visão, audição e memória até o fim da vida. Mas a ginástica hormonal tibetana ajuda com um ronco?

• Esta pergunta é feita por muitas pessoas modernas.
• A ginástica oriental ajuda a aliviar a tensão e se livrar das doenças do sistema respiratório.
• Se o ronco ocorrer como resultado de uma violação da função respiratória durante o sono ou devido à baixa circulação sanguínea nos seios nasais (curvatura do septo nasal e muito mais), então a ginástica tibetana ajuda a restaurar a circulação sanguínea, relaxar os músculos e melhorar a operação de o sistema respiratorio.

Consequentemente, com sua ajuda, você pode se livrar do ronco.

Ginástica hormonal tibetana em oncologia

A ginástica oriental tem um efeito benéfico em todo o organismo. As células comendo, saída de linfonia, órgãos internos começam a trabalhar sem interrupção. Mas a ginástica hormonal tibetana é usada em oncologia?

Esta pergunta é melhor para perguntar ao seu médico. Afinal, apenas ele sabe sobre problemas e falhas no corpo e poderá responder. Tudo depende de qual órgão tem uma doença e em que estágio.

As consequências da ginástica hormonal: pode haver problemas de memória após ginástica hormonal?

A ativação dos pontos no nível de bioenergia ajuda a melhorar a visão, a audição e o rejuvenescimento do corpo. Mas quais são as consequências da ginástica hormonal? Pode haver problemas de memória após ginástica hormonal? Tais questões geralmente surgem em pessoas que estão apenas começando a dominar a metodologia de exercícios de monges do Tibete.

A ginástica oriental ajuda a remover fenômenos como fadiga frequente, memória baixa e esquecimento, remove os processos estagnados na linfa. Os exercícios ajudarão a melhorar a memória e a circulação sanguínea no cérebro. A experiência de muitas pessoas mostra que a memória melhora, bem como a audição e a visão. Leia em detalhes sobre isso nas resenhas.

Ginástica hormonal tibetana: resultados, revisões

Para alcançar bons resultados após realizar a ginástica hormonal tibetana, você precisa acordar ao amanhecer e começar a fazer exercícios depois de esfregar as palmas das mãos. Graças a essa ação, a energia está focada na área das palmas das mãos e depois transmitida aos canais de energia com os quais você trabalha no processo de execução do exercício.

Leia sobre os resultados da ginástica oriental nas revisões de pessoas envolvidas nessa metodologia:

Irina, 26 anos

Eu tinha asma brônquica desde a infância. Ouvi acidentalmente sobre a ginástica hormonal tibetana de um ex -colega de classe. Ela cumpre isso há vários anos. Fiquei surpreso quando a vi - uma garota positiva, bonita, esbelta e em forma. Na escola, ela era meio -para sempre com um mau humor. Eu faço essa ginástica há dois anos. Eu me livrei completamente da asma brônquica. A doença começou a sair após um ano de aula. No começo, era difícil, eu queria desistir, mas sempre me lembrei de um colega de classe e percebi que apenas a paciência ajudaria a alcançar resultados reais. Graças aos monges que revelaram o segredo da saúde.

Anna Nikolaevna, 50 anos

Ela começou a realizar exercícios de ginástica tibetanos há dois meses. Durante as duas primeiras semanas, apareceram sintomas de doenças crônicas (problemas de rim e garganta). Mas eu sabia que era impossível parar de fazer exercícios, não importa o quão difícil fosse. Gradualmente, os sintomas de doenças começaram a passar. A condição melhorou. Senti o corpo rejuvenescido, um sentimento de vigor aparece. Além disso, a memória e a visão foram restauradas. Estou muito feliz por ter encontrado esses exercícios. Agora é com esta ginástica que minha manhã começa.

Julia, 32 anos

Apesar de ainda ser jovem, os problemas com a saúde feminina começaram por um longo tempo. Após o parto, o mau funcionamento começou no sistema hormonal e a inflamação dos ovários ocorreu constantemente. Eu tive que beber antibióticos graves, injeções. Estou cansado de tudo isso e comecei a procurar literatura sobre a parte médica para me ajudar a melhorar a saúde. Em uma livraria, o vendedor me ofereceu um livro descrevendo a ginástica tibetana. Eu comprei fora de interesse. Mas então percebi que este livro é minha salvação. Os exercícios começaram a fazer no dia seguinte. Dez dias depois, o abdômen inferior começou a magoar, uma leve fraqueza apareceu e até duas vezes a temperatura subiu para 37,2 graus. Mas continuei fazendo exercícios e, depois de uma semana, todos os sintomas passaram. Se você quer ser saudável, faça a ginástica hormonal tibetana!

Vídeo: ginástica hormonal tibetana