Somunilorvia ou por que as pessoas falam em um sonho em voz alta? Como parar de falar em um sonho: dicas, tratamento

Uma palavra incomum de bolinhos é chamada de distúrbio mais paralelo, no qual uma pessoa inconscientemente, sem suspeitar disso, fala em voz alta durante o sono. Esse fenômeno é estudado há muito tempo pelos cientistas, mas hoje a ciência não conseguiu dar uma explicação confiável do fenômeno das conversas noturnas.

Quase 30 % das crianças pequenas costumam falar em um sonho. E adultos? Você deve entender essa situação com mais detalhes.

SOMUNILIOVIA EM CRIANÇAS: Por que a criança fala em um sonho?

O fato de a criança falar em um sonho explica o desenvolvimento natural do cérebro dos bebês. Há uma opinião de que Somnicvia até ajuda a adaptar as crianças à realidade circundante.

Os médicos chamam as seguintes razões principais pelas quais as crianças falam durante o sono:

• O sistema nervoso da criança é menos estável que um adulto. Portanto, o evento que aconteceu à tarde, triste e alegre, pode se estressar com o bebê. MAS pronunciando impressões vívidas Em um sonho, ajuda o corpo das crianças a aliviar a tensão nervosa.
• Algumas crianças gostam calmaria Ele mesmo os ajuda a adormecer mais rápido.
• Somnicvia é o resultado do desenvolvimento de novas informações. Muitas vezes, as crianças que começaram a aprender uma língua estrangeira dizem novas palavras em um sonho.

Na maioria dos casos, as crianças cessam em um sonho quando a puberdade começa.

Somunilovia em adultos

Nos adultos, a atividade da fala em estado de sono é rara - apenas 5%. Curiosamente, os representantes do sexo mais forte são mais frequentemente suscetíveis a bolinhos.

O distúrbio do sono descrito pode se manifestar de maneiras diferentes:

• Na forma de um monólogo, quando uma pessoa simplesmente fala de algo.
• Como um diálogo durante o qual o dorminhoco aborda alguém do seu sono.
• Murmurando ilegível ou gemidos.
• Choro alto.

Sons de sono podem ser emitidos episódicos, por cerca de meio minuto e repetidamente durante a noite. O timbre da voz humana pode diferir significativamente do que ele possui durante períodos de vigília. Às vezes, um homem adormecido pode acordar do som de sua própria voz e, em casos raros, as pessoas em um sonho são capazes de falar outro idioma.

A maioria das pessoas, acordando, não se lembra de nada sobre o que falavam à noite. Alguns simplesmente não podem acreditar em sua tendência de falar em um sonho, acreditando sinceramente que os parentes os estão interpretando.

A natureza e a entonação da conversa em um sonho são determinadas pela fase do sono em que a pessoa adormecida permanece:

• Com uma fase profunda O sono é publicado principalmente gemidos ou bobagem inarticulada é pronunciada.
• Em uma fase de sono rápido, Em que os centros do cérebro são ativados e uma pessoa contempla sonhos brilhantes, a atividade da fala é a mais inteligível e conectada.
• Em um episódio de paralisia sonolenta Palavras do sono falam em voz alta claramente.
• Na fase de adormecer Uma pessoa, como regra, murmura, uma vez que os sons pronunciados são uma espécie de reação compensatória que facilita as transições entre diferentes fases do sono.

Devo dizer que esta divisão está condicionada. Como regra, pela natureza dos sons pronunciados, é difícil determinar com precisão qual é o falador exatamente na fase do sono.

Somnicvia em adultos: razões

• Por que as pessoas falam em um sonho E uma pessoa que fala durante o sono pode enxaguar seus segredos? As opiniões de especialistas divergem sobre esse assunto. Alguns argumentam que o conteúdo das frases pronunciado reflete pensamentos humanos, pois em um sonho somos controlados pelo subconsciente.
• Como resultado de vários estudos, acabou que as conversas noturnas são usadas principalmente A coloração agressiva é um reflexo dos problemas emocionais do indivíduo.
• Outros cientistas têm certeza de que as palavras que uma pessoa adormecida pronuncia não estão absolutamente relacionadas aos eventos que ocorrem em sua vida real. Portanto, você não deve confiar no que ele diz. As conversas durante o sono não revelam as características psicológicas da personalidade de forma alguma, mas apenas indicam distúrbios do sono.

As razões para o dentilovy, que uma pessoa fala em um sonho, podem ser diferentes:

• A presença de outros distúrbios do sono (sonambulismo, pesadelos, apneia, refeições descontroladas durante o sono).
• Hereditariedade. Se um dos pais é propenso a conversas em um sonho, a criança pode herdar essa violação.
• Excessivo pressão e emocionalidade.
• Falta forçada a longo prazo de sono.
• Alcoólico ou narcótico intoxicação.
• Alimentos pesados \u200b\u200be mal digeridos durante a noite.
• Recepção de alguns medicamentos.
• Sério mal-estar, por exemplo, alta temperatura ou febre.
• Tensão nervosa longa, estresse ou condições depressivas.
• Exaustivo cargas físicas ou emocionais.
• Uma lesão na cabeça que pode provocar os problemas do cérebro.

Somnicvia é perigosa?

Os médicos não consideram Somnicvia um sério problema médico. Como regra, a atividade da fala durante períodos de sono é curta e não requer tratamento.

No entanto, falar noturno pode ser o resultado de vários outros distúrbios neuropsiquiátricos:

• Enorez.
• Doenças neurológicas (por exemplo, doença de Parkinson).
• Antecedentes doenças mentais (epilepsia, esquizofrenia).

Além disso, em alguns casos, Dentilovy pode provocar alucinações sonolentas.

A neve deve causar ansiedade se acompanhada pelas seguintes circunstâncias:

• Sonolência Ou uma sensação de colapso após o despertar.
• Condições físicas negativas, como Suffito, sudorese excessiva, vermelhidão.
• As conversas em um sonho ocorrem várias vezes por semana ou são muito longas.
• A atividade da fala tem a coloração agressiva é acompanhada por ações ou ataques violentos de medo.
• No caso quando Dentilovy apareceu após 25 anos, Pode indicar o desenvolvimento de alguma doença mental.

Como parar de falar em um sonho: tratamento de Somnicvia

• Com distúrbios do sono, dependendo de sua gravidade, você pode lutar com a si mesmo ou com a ajuda médica. Se eles são longos, causando um desconforto grave, é recomendável procurar ajuda de um especialista.
• O tratamento de vários distúrbios do sono está envolvido em somnologista. O médico perguntará quanto tempo os distúrbios do sono começaram. Se o problema ocorreu recentemente, o motivo deve ser procurado em incidentes recentes.
• Se o dentilovy durar muito tempo, você precisa descobrir se esse problema estava presente na infância. Quanto mais precisamente estabelecer a data de início dos distúrbios do sono, mais fácil será analisar as causas e as opções de tratamento que as provocaram.
• Para identificar o problema que provoca a dentidade, o especialista pedirá diário do sono durante pelo menos duas semanas. Pessoas próximas ajudarão nesse paciente que lhe dirá a que horas acontecem. Você também pode usar dispositivos de gravação.

No diário, os seguintes indicadores devem ser refletidos:

• O tempo aproximado de ir para a cama e o despertar subsequente.
• Duração E a natureza do sono.
• Ao tomar drogas - seu nome e hora de administração.
• Informações completas sobre suas doenças, bem como doenças familiares.
• Que tipo bebidas Eles são usados \u200b\u200bao longo do dia e quando exatamente.
• Tempo aulas treinamento físico.
• A descrição dos eventos que ocorreram durante o dia e causou ansiedade ou tensão nervosa.

A análise dos registros no diário permite que os especialistas prescrevam a terapia correta, que terá como objetivo normalizar o sono. Nos casos em que os distúrbios do sono são mais graves, o paciente pode receber tratamento de medicamentos ou psicoterapia.

• O especialista também pode recomendar exame polisonográfico (Polisografia). A polisonografia nos permite estabelecer os motivos que provocam distúrbios do sono, incluindo Dentilovy.
• O exame é realizado na ala usando equipamentos especiais, que monitora continuamente a condição do paciente. Nesse caso, são realizados controle de áudio e vídeo.

Os seguintes indicadores são avaliados durante este estudo:

• Eletromiograma.
• Eletrocardiograma.
• Eletro -coalograma.
• Eletroencefalograma.
• A natureza da respiração.
• Fluxos rotativos e nasais do ar.
• A presença de ronco.
• Posição corporal durante o sono.
• Movimentos no peito durante a respiração.
• Batimento cardiaco.
• Movimentos de mãos e pernas.

Como resultado dos dados recebidos, o médico é compilado um hipnograma - uma curva que exibe a qualidade do sono, bem como seus estágios. A análise dos indicadores ajuda a prescrever a terapia correta, levando em consideração a gravidade do distúrbio do sono no paciente.

A polisonografia é um método de terapia seguro, mas muito informativo. No entanto, este estudo não é recomendado se o paciente tiver infecções virais ou exacerbação de doenças crônicas. Tais condições do corpo podem afetar os indicadores de exame, o que o tornará falso.

Como se livrar de Somnicvia você mesmo?

• Somnicvia, além de causar ansiedade às pessoas vizinhas, causa desconforto psicológico à pessoa que está inclinada a falar em um sonho.
• As notícias de suas próprias conversas noturnas lhe causam vergonha e inspira medo de adormecer do lado de fora de casa com estranhos (por exemplo, em um trem ou hotel).
• Se eles forem fáceis, você pode se livrar dela.

Especialistas no campo do sono recomendam usar os seguintes métodos simples:

• Seguir modo E vá dormir ao mesmo tempo todos os dias. O fim de semana não deve ser uma exceção. O fato é que o corpo humano funciona de acordo com os hábitos desenvolvidos. Seguindo um cronograma de adormecer e despertar, o corpo regulará com mais precisão seu trabalho durante períodos de descanso noturno.
• Não beba álcool antes de dormir E tente não fumar.
• Evite produtos contendo tônicos e cafeína à tarde.
• Tire uma noite de sono pelo menos 8 horas por dia. O sono NED provoca estresse nervoso e carga excessiva no corpo. A consciência torna -se difícil regular as fases do sono. E isso leva a suas violações, incluindo o sono.
• Não sobrecarregue seu cérebro Antes de ir para a cama, estudando informações novas ou muito complexas.
• Desista de ler livros e assistir a filmes que podem causar você excitação emocional.
• No caso de ansiedade ou estresse grave, tome um banho relaxante e beba um leve sedativo em uma planta.
• Minimizar o estresse emocional. Aprenda os métodos de relaxamento e redução da ansiedade. Pratique meditação, do Yoga.

Faça atividade física moderada diariamente. Isso fará com que todos os sistemas do corpo funcionem normalmente. No entanto, evite as aulas de uma ou duas horas para dormir, uma vez que o aumento da circulação sanguínea causada por atividade física pode animá -lo e impedir que você adormeça normalmente.

• Tente durante o dia evite o crepúsculo. Passe com luz natural pelo menos seis horas por dia. Em tais condições, o cérebro associará a luz à vigília e a escuridão com descanso. Isso contribuirá para o sono profundo e calmo da noite.
• Não coma 3 horas antes de dormir. Se você precisar jantar tarde, recusar alimentos pesados, bem como produtos que contêm muito açúcar.
• Use a cama apenas como um beliche. Entrando nisso, não assista TV, não leia e não se sente na internet. Então o cérebro associará a cama apenas a férias, o que contribuirá para um sono profundo e calmo. Para o mesmo propósito, tente adormecer apenas em sua própria cama. Se você dorme em vários lugares, o cérebro não pode relaxar até o fim e mantém a vigilância, o que provoca conversas em um sonho.
• Durma em uma sala fria. Estudos mostraram que em uma sala quente abafada, uma pessoa é mais suscetível a ataques de Somnicvia.
• Se outra pessoa está dormindo com você na sala e se torna um ouvinte involuntário de suas conversas noturnas, pergunte -o em silêncio calma Você, quando você inicia outro ataque.

Somnicvia pode aparecer em qualquer pessoa sob a influência de vários fatores. Se você falando em um sonho Tente perceber isso mais fácil. Não se preocupe duro nesta ocasião. De fato, esse não é um problema tão terrível. Não pense que outros possam descobrir seus pensamentos mais íntimos. As palavras ditas em um sonho não refletem seus pensamentos e sentimentos reais, mas são apenas uma conseqüência dos sonhos. No entanto cuide de um bom sonho calmo É necessário, porque o poço de uma pessoa e a qualidade de sua vida dependem dele.

VÍDEO: Por que as pessoas falam em um sonho?