Para estabelecer a vida pessoal após um divórcio: dicas, etapas e palcos para criar uma nova vida feliz

De qualquer forma, o divórcio é um trauma psicológico e, para ambos os lados, mesmo que o divórcio oficial seja uma conclusão lógica das relações, e ambos os parceiros concordam com isso - a lacuna ainda deixa experiências na alma. Leva tempo para embotar emoções, ressentimento, memórias que emprestarão a alma.

Acontece que esse tempo está atrasado. O que fazer para lidar com uma situação tão estressante no menor tempo possível possível e com os nervos mínimos?

As razões pelas quais depois de um divórcio não consigo estabelecer minha vida pessoal

As razões pelas quais depois de um divórcio não consigo estabelecer minha vida pessoal

1. Uma sensação de solidão

• Muitas vezes acontece que após o estresse relacionado ao divórcio, Especialmente se ele era pesado, à noite, quando o barulho diurno está quieto, uma sensação de completa solidão nesta vida pode piscar. Muitas vezes, é por isso que você você não pode estabelecer sua vida pessoal após o divórcio. Memória de memória "deslize" que causa tristeza sentimental E do qual você quer chorar.
• Para não sucumbir a essa sensação, você só precisa começar a executar ações, embora inicialmente. A primeira coisa é enxaguar seu rosto com água fria, depois, tendo aplaudido um pouco, ou firmemente levar uma linha telefônica com uma conversa com um melhor amigo ou (ainda melhor) ir para visitá -la.

2. Sentimento de ciúme

• Talvez, é claro, que isso não seja tanto ciúme como ecos de memórias O fato de essa pessoa ser sua e apenas sua. Portanto, essa situação é bastante real na qual, tendo encontrado por outro, você sentirá um desejo indomável de brigar, de colocar seu companheiro em uma luz desagradável, para dizer coisas ofensivas e afiadas.Um passo tão radical também é possível, como uma comunicação deliberadamente íntima com o primeiro homem que se deparou, e tudo isso é apenas para provar a ele que você também não está sozinho.
• Você precisa disso? O que você prova isso além de que ele ainda não é indiferente a você? Portanto, o comportamento correto se lembrará de que você se separou e agora as duas pessoas livres que têm o direito de fazer da maneira que você agradam. A polidez e a tolerância indiferentes são tudo o que você deve se forçar a experimentar neste momento.

3. Nostalgia sobrevivente

• Pode causar qualquer coisas, música, cheiros, o que lembrará o passado. Você tem a escova de dentes dele?
• Jogue -o implacavelmente - ele tem usado o novo. Esconda em uma caixa distante todas as fotos, em que vocês são retratados juntos e não os obtêm, como se você não quisesse.
• Evite aqueles lugares sempre que possível encontro com o ex -spouse, Uma reunião aleatória não trará alegria a nenhum de vocês.

4. Sensação de tédio e rotina da vida

• Você se move ao longo da rota de trabalho da rota e, além dela, não "desligar" em nenhum lugar? É necessário imediatamente preencha a vida com muitas surpresas, Em que você se negou quando se casou.
• Do trabalho, você estava com pressa para a loja, na mente, imaginando o que o alimentaria para jantar? Agora corra para o cabeleireiro e faça um novo corte de cabelo, vá para a loja de cosméticos e compre novos batons, olhe para a boutique e atualize o guarda -roupa. Agora você deve pensar e cuidar apenas de si mesmo.

5. Cavando em si mesmo

• Pare todos os tipos tentativas de analisar a situação e pensar que, em algum momento, você poderia fazer de maneira diferente e o assunto não teria alcançado um divórcio.
• Em primeiro lugar, não é um fato que poderia ser assim e, em segundo lugar, se o seu relacionamento atingir o estágio de lacuna, eles se esgotaram. É por isso tentar resolver cada palavra em busca de erros duvidosos é a coisa mais estúpida que pode ser feita no momento.
• Você agiu como considerou necessário, portanto, sua decisão não estava apenas correta, mas também a única possível.

6. Momentos de desespero

• Se você de repente lhe pareceu que tudo é muito ruim e seu divórcio - uma verdadeira tragédia, Melhor pensar nos parceiros que você tinha antes. Esse relacionamento também terminou, e você pode ter parecido uma tragédia naquele momento para você naquele momento. E daí? Você não os percebe assim agora, mas lembre -se sem desespero e tristeza. Então será desta vez.
• A melhor maneira de não cair em um estado para sempre sofrimento dolorido e resmungo Ele imaginará qualquer um dos conhecidos que lamenta por todos os motivos. Você realmente gosta e quer causar a mesma impressão?

7. Bravada excessiva

• Você se inspirou tanto que saiu o passado ao mar E, de qualquer forma, um retorno ao passado não pode ser que você tenha certeza absoluta de que pode chamar seu ex para "apenas conversar"?
• Em primeiro lugar, essa própria ideia já sugere que ele ainda é você não indiferentee, em segundo lugar, essa autoconfiança está repleta de novas reuniões e, possivelmente, relações com quem você Eles foram capazes de se separar de tanta dificuldade.
• Tais relacionamentos "novos antigos" não têm perspectivas, porque é impossível entrar no mesmo rio duas vezes (ou em casos isolados). Mas experiências e sofrimento Você pode obter quase cem por cento na sua cabeça.

8. Aspectos psicológicos

Segundo os psicólogos, o principal "bloco" que fecha o caminho para a percepção do novo é precisamente o medo das mudanças. E eles chamam as razões que geram tanto medo: o seguinte:

• Emoções e sentimentos associados ao relacionamento anterior, Eles ainda não se refrescaram e continuam "ficando doentes". A comunicação ativa com as crianças, fazendo o que é amado, ajudará a abafar essa dor, o que aumentará o número de emoções positivas. Mas novas relações nesse período são simplesmente contra -indicadas, pois elas se sobrepõem a um pano de fundo emocional ruim.
• Analisando seus próprios erros, culpa, subestimação da auto -estima - Isso pode acontecer se você se aprofundar no passado por muito tempo, procurando erros. Como se superar com erros distantes, alimentando um complexo de sua própria inferioridade, é melhor mergulhar no trabalho.
• Luto "bucking" - Quando uma mulher tenta compensar emoções negativas. Isso só levará à perda de forma, problemas com peso e aparência, que por sua vez puxarão novos complexos e as mesmas emoções negativas.
• Tentativas de retomar os relacionamentos - Isso é "pecaminoso" por muitas mulheres, e muitas vezes se transforma quase em mania. Quanto mais você se pega no desejo de ligar ou se encontrar com sua ex -spouse, mais decisivas tais tentativas precisam ser interrompidas. Além disso, até o apelo aos psicólogos, se, por seus próprios esforços, não é possível jogar o passado da cabeça.

O que precisa ser feito para estabelecer a vida pessoal após o divórcio?

• O que precisa ser feito para estabelecer a vida pessoal após o divórcio? Tendo tomado os sentidos e se acalmou após os choques associados à separação, você deve pensar e determinar por si mesmo o que a lacuna foi causada. Entenda quais erros poderiam ser evitados, o que você estava errado e onde seu parceiro se comportou incorretamente.
• O principal é realizar uma análise tão detalhada nos primeiros dias após a separação, quando a dor do ressentimento ainda está fresca, e não pode se falar sobre uma avaliação objetiva da situação. Você precisa esperar o tempo, se acalmar e "legal", então pode realmente olhar para o primeiro.
• Para estabelecer a vida pessoal após o divórcio, calcule quantas vantagens você obteve devido a um divórcio. Você pode gastar dinheiro a seu critério sem coordenar os gastos com seu cônjuge e sem explicar a ele a necessidade de comprar novas calças justas. Você parou de ser uma roupa de casa feita em casa, um cozinheiro, uma costureira. Agora você pode se encontrar com um homem de quem gosta, sem nenhuma obrigação com ele e, além disso, não precisa ter medo de cenas de ciúme e escândalos.

• Além do mais, Finalmente descartando a carga de relações passadas (e ainda melhor - sem piedade, juntamente com memórias sentimentais desnecessárias), você pode se concentrar no que espera do futuro. Para fazer isso, você precisa fazer uma descrição detalhada de um homem que você gostaria de ver ao seu lado.
• Prescreva não apenas as vantagens que seu potencial escolhido certamente deve ter, mas também possíveis desvantagens.
• Por que desvantagens? Porque você já os óculos de rosas foram removidos E realmente veja a vida, percebendo que as pessoas ideais, consistindo de vantagens contínuas, não existem no mundo.
• Portanto, estimar quais desvantagens de um homem podem ser aceitáveis \u200b\u200bpara você e o que você discorda categoricamente. Então você pode entender rapidamente (após várias reuniões), pode ficar feliz com o novo escolhido ou não.

Para estabelecer a vida pessoal após o divórcio: é necessário construir imediatamente um novo relacionamento?

• Preciso construir um novo relacionamento imediatamente após o divórcio? Você simplesmente não deve correr para isso. Se entregue divina emocionalmente e cuide de si mesmo, amada. Dedique todo o seu tempo livre do que você deseja. Talvez isso salões cosméticos e cabeleireiros, centros de fitness ou piscinas.

• E talvez você queira apenas deitar no sofá com um livro interessante, escondido em um cobertor quente e aconchegante. Ou, pelo contrário, relaxe ativamente, indo para as montanhas, no mar.
• Faça exatamente o que quiser - você deve perceber que você e somente você é agora a amante da situação, apenas toma decisões. Agora você só pode contar com você e seus desejos - sentirá todas as vantagens desse status e não se apressará em mudar isso.
• Para estabelecer a vida pessoal após o divórcio, sintonize uma onda de percepção positiva da vida. De fato, agora, no ombro, todas essas classes e coisas que sempre foram interessantes, mas antes, devido a responsabilidades e problemas familiares, nunca houve tempo para eles.
• Então há uma oportunidade lembre -se de todos abandonados devido a uma falta crônica de hobby, Finalmente, conheça velhos amigos e amigos. É muito bom mergulhar no trabalho com sua cabeça - se você se empolgar com ela, acredite, seu olhar inspirado, um sorriso feliz e olhos ardentes atrairão a atenção dos homens sem esforços adicionais.

• E pelo contrário, quanto mais você se torna pense na necessidade de construir um novo relacionamento, Quanto mais forte esse desejo será refletido em seus olhos. E é exatamente isso que os homens entendem muito bem no nível da intuição (Sim, a intuição também é inerente aos homens e não menos que mulheres!).
• Percebendo que a caçada é simplesmente "aberta" para ele, um homem É improvável que querer continuar as relações Em vez disso, ele se tornará em todas as maneiras possíveis para evitá -lo.

Quão para estabelecer a vida pessoal após o divórcio, comocomportar -se com homens?

• Principalmente - naturalmente e à vontade. Seja você mesmo, ouça a si mesmo e faça da maneira que quiser, e não outra pessoa. Depois de esfriar das emoções e repensar os vividos, você não deve mostrar um negativo em relação ao ex -cônjuge, nem em comunicação com ele e em conversas sobre ele.

• Se você será apelar à simpatia seus novos homens, falando sobre o que um déspota e um vilão, preguiçoso E, em geral, seu cônjuge anterior era uma pessoa inútil, você só alertou seu novo amigo ou até o assusta.
• Reclamando de seu antecessor, você cria a ideia de um homem de si mesmo como sobre gestando, tudo para sempre insatisfeito e dolorido neurasthenka. Se ele quer estabelecer um relacionamento sério com um especial (apesar do fato de os homens estarem acima de todo o seu próprio conforto e calma) - uma pergunta da categoria de retórica.
• Você causará uma impressão muito melhor se sobre as razões do divórcio Você diz corretamente sem insultos e acusações endereçado ao ex -sspouse. Nesse caso, sempre existem formulações universais do tipo de "dissimilaridade de visualizações e personagens" ou "o relacionamento abordou sua conclusão lógica".
• Um pequeno conselho para as mulheres que já sentiram uma prontidão para estabelecer a vida pessoal após o divórcio: Não se apresse no grupo de sentimentos com a cabeça, especialmente se seu novo parceiro for o mesmo tipo que o anterior. Nesse caso, infelizmente, existe o risco de repetir o caminho já percorrido, cometendo os mesmos erros e tendo sido resultado do mesmo resultado.
• Estude bem seu novo conhecimento e, se você encontrar qualidades, o que causou suas discordâncias e mal -entendidos, é improvável que novos relacionamentos se tornem de maneira diferente do que apenas terminar.

Como se recuperar após o divórcio?

• Antes de pensar sobre como faça uma vida pessoal após um divórcioÉ importante se recuperar depois disso. O principal é que os psicólogos aconselham a fazer nos primeiros dias após o divórcio, quando as experiências são mais fortes, isso "relaxar".
• Para aliviar o estresse acumulado, quaisquer métodos disponíveis "improvisados", como bater pratos ou praticar esportes, são adequados. Você pode "chorar" pesar ou melhor amigo ou mãe - isso também ajuda.

• Mas o que definitivamente não o ajudará, mas apenas exacerbar seu estado já tenso é começar tudo sério. Infelizmente, acontece que uma mulher depois que um divórcio começa também abusos de álcool, "Queimar" assim está estresse, ou Entra -se irrestidamente para um novo relacionamento, Além disso, com vários homens, tentando convencer (principalmente ela mesma) de que ela é procurada e desejável. Além disso, é inaceitável invadir amigos, parentes e ainda mais - recupere as crianças.
• Quanto ao seu ex -hanband, as tentativas de "se vingar" se parecerão com ele Engraçado e desamparado. Além disso, nesses casos, todo mundo entende onde o vento sopra, então não há necessidade de afundar em tais pequenas ações, que, além disso, eles não lhe trarão nenhum benefício.

Em geral, uma mulher deve lembrar que, após um choque associado ao divórcio, o estado de depressão pode começar. Você deve estar pronto para resistir a essa fase, a fim de impedi -la de "absorver" completamente você. Quanto mais cedo você lidar com o Estado depressivo, mais cedo a manifestação dos fenômenos residuais chamados terminar, quando uma memória amarga puder vomitar de tempos em tempos ou de repente você só quer chorar.

• E então vai começar para você O estágio da conclusão do antigo e do desatualizado, O que limpará o escopo de novos relacionamentos que não serão construídos sobre emoções nostálgicas sentimentais, mas com a prontidão para a percepção positiva do novo.

Como começar uma nova vida após um divórcio: dicas

1. Definir claramente objetivos O que você sempre quis alcançar e não poderia fazê -lo anteriormente. Agora que você está livre das obrigações e dos deveres domésticos de sua esposa, você pode fazê -lo!
2. Planeje as etapas com as quais você passará para o seu objetivo e siga seu plano.
3. Coloque apenas tarefas reais para você, para que você não tenha motivos para desistir e cultivar um complexo de perdedor em si mesmo.
4. Mude sua aparência com Penteados e guarda -roupa, Mas não se esqueça da necessidade de alterações internas. Analise que você não gosta no ambiente circundante, em sua vida, o que você gostaria de mudar. Tente mudar pelo menos o que depende de você: trabalho, o interior do apartamento.
5. Comunique o máximo possível - isso não permitirá que você sinta sentimentos de isolamento do mundo exterior e da solidão. Além disso, você receberá apoio e, possivelmente, dicas práticas.
6. Não se deixe implorar Melhor prestar atenção àqueles que precisam do seu apoio. Por exemplo, no caso de um divórcio dos pais, uma criança, e de modo algum, é o mais difícil em termos psicológicos. Portanto, direcione toda a força mental a não incomodar, mas para apoiar seus próprios filhos.
7. Use técnicas psicológicas muito eficazes. Por exemplo, tente lembrar os sentimentos que você experimentou quando seu cônjuge o ofendeu. Você não quer sobreviver a eles de novo?

O principal é que é importante saber Faça uma vida pessoal após um divórcio - percebem o divórcio simplesmente como uma realidade objetiva, como o próximo estágio de sua vida, que já foi aprovado. Quanto mais rápido você fecha a página do passado, mais cedo poderá abrir um novo - limpo e preparado para escrever um novo romance.

Artigos úteis sobre relacionamentos:

• Se deve dar uma segunda chance a um homem, marido após traição, amigo
• 17 razões para sair de um homem, mesmo que ele jurasse amor
• Por que o marido manipula o divórcio o tempo todo
• Conspiração de divórcio com o marido - quando e como fazer
• Como sobreviver a um pesado divórcio para uma mulher

VÍDEO: Como começar a viver após o divórcio?