É possível e como introduzir nozes adequadamente em sua dieta com GV? Que nozes podem estar amamentando?

Este artigo falará sobre nutrição de noz durante a amamentação.

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Nozes no GV reuniram muita controvérsia e discussões perto delas. Os pediatras proibem categoricamente sua recepção nos primeiros meses de vida, e as avós provam que, sem elas, o leite não será nutritivo. Portanto, vamos analisar as regras de uso e variedades permitidas.

É possível para a mãe amamentando na GV: Estudamos os benefícios e danos

Você precisa entrar no NUTS na GV em sua dieta, porque é precisamente por causa deles que os bebês podem ter problemas digestivos, e as alergias também aparecerão. Mas, por algum motivo, alguns insistem em seu uso. Vamos descobrir o que é o quê.

Todas as nozes são ricas em seu próprio caminho para muitos nutrientes — Eles têm muitas substâncias benéficas

Quais são os benefícios das nozes?

Eles contêm uma quantidade enorme Vitaminas do grupo A, B, PP e E. Essas vitaminas são muito importantes para fortalecer o sistema imunológico, bem como para o estado do corpo como um todo.
As nozes ajudam uma jovem mãe a se recuperarem mais rapidamente após o parto, afetam o desenvolvimento adequado de migalhas.
Além disso, a porca é capaz de influenciar a atividade do cérebro humano e garantir o funcionamento correto das células nervosas.
Um papel especial é atribuído antioxidantes e uma substância como uglon. Eles são os compostos antibacterianos mais importantes; portanto, protegem a mãe e a criança de várias doenças.
Glândula Existem muitas nozes e, com sua deficiência, a anemia pode ocorrer não apenas na mãe, mas também na criança.
Gorduras poliinsaturadas, taninos e óleos essenciais Também complementam a lista de elementos úteis.
Além disso, em um núcleo é muito Muitos elementos macro e rastreadores. Por exemplo, zinco, potássio, iodo, magnésio e outros que afetam favoravelmente o sistema nervoso e o sono forte, e também ajudam a combater um estado depressivo.
Em nozes Vitamina C mais do que em groselha ou limão.
Deve -se notar também que eles contribuem para limpar o corpo de toxinas e proteger da radiação e também melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular.
As nozes são muito altas -caloria e nutritivas. Isso permite que você realmente sature o corpo com a energia necessária, mas afetará a figura com abuso. A propósito, você pode ler sobre as nozes de calorias no artigo "Conteúdo calórico de nozes na tabela."

IMPORTANTE: As nozes não afetam a produção de leite. Mas eles são capazes de realmente torná -lo nutritivo, gordo e mais viscoso. E o bebê, especialmente nos primeiros meses, não é necessário para essa viscosidade e conteúdo excessivo de gordura! Além disso, será difícil para ele chupar leite, o que também causará mestres em sua mãe.

Eles não contribuem para a produção de leite, mas fazem isso oleoso

Vamos falar sobre o impacto negativo das nozes no GV

Há situações em que um dos pais é alérgico e alergias - um fenômeno frequente satisfeito. Então, muitos produtos devem ser excluídos da dieta, ou seja, nozes, frango, leite e ovos. Nas nozes aproximadamente 0,03% dos óleos essenciais, o que o tornou um produto alergênico tão forte.
Além disso, mesmo que o pai realize um recipiente de alergia, a mãe que enferma pode introduzir esse alimento em seu menu familiar depois que o bebê tem 6 meses de idade. Afinal, uma criança pode ter a linha de alergia de um pai. Ou seja, nessa idade, a maioria da dieta de migalhas compõe o purê de vegetais e frutas, e não apenas o leite materno.
Não coma nozes no caso:
- depois de tomar nozes, uma mãe e/ou bebê apareceram uma erupção cutânea ou irritação na pele;
- o bebê no nível genético tem uma predisposição às manifestações alérgicas.
Também vale a pena prestar atenção à cadeira de migalhas. O conteúdo de alto gordura e o teor de calorias podem causar um distúrbio.
Não coma nozes se um dos pais tiver quaisquer doenças crônicas e graves.
Com espasmo de vasos sanguíneos no cérebro, um tabu cai sobre nozes.
Se houver doenças de pele como Psoríase, eczema ou neurodermatite.

IMPORTANTE: As nozes são capazes de acumular um alérgeno no corpo, especialmente em bebês. Portanto, não os abusie.

Se falarmos sobre os prazos, eles devem tentar comer antes de 2-3 meses!

Abster-se de nozes nos primeiros 2-3 meses

Que nozes podem ser comidas com GV e qual é melhor recusar?

Deve -se entender que uma noz é um dos alérgenos mais poderosos. Mas não se preocupe, porque nem todos os tipos de nozes são capazes de provocar alergias. Vamos resolver cuidadosamente as nozes com GV pelo critério desejado.

IMPORTANTE: Os primeiros sinais de alergias a qualquer tipo de porca devem se manifestar após 5 horas! Mas isso não é um fato, então observar pelo menos 2 dias.

Cientistas notaram isso nozes de cedro Entre todas as variedades de nozes, há menos alérgenos e são seguros para inflorescências durante a lactação. As nozes desta espécie são muito bem absorvidas, embora sejam consideradas muito altas. Graças a essa noz, você pode proteger o corpo das crianças de microorganismos prejudiciais e fortalecer o sistema imunológico. Também as nozes regulares de cedro contribuem para a regeneração da pele e da mucosa.
Nozesa matéria pode tornar o leite materno mais gordo e nutritivo. Além disso, a nogueira é extremamente benéfica afeta a lactação. Você pode comê -los sem se preocupar com a saúde do bebê. Walnut melhora o funcionamento do músculo cardíaco, ajuda a combater a fadiga e o estresse. Se você comer regularmente as nozes, isso ajudará a evitar a constipação de migalhas.

As porcas de Greg e Cedar são consideradas as mais seguras, mas também devem ter cuidado com elas

A jovem mamãe deve entrar com muito cuidado em sua dieta diária amêndoas e castanhas de caju. Se você derrubar as nozes de uma variedade semelhante, elas podem causar uma reação alérgica em uma criança na forma de erupção cutânea e coceira, além de causar constipação e inchaço da barriga. Com a dieta certa e equilibrada de amêndoas e caju, eles ajudam as crianças a chegar ao peso desejado, normalizar o sono e aumentar o apetite.
pistachios Rico em fibra, que é útil para a digestão. Mas este é um tipo exótico de porca, então você deve ser legal com eles.
O mesmo vale para Kokosov ou nozes brasileiros.Eles darão ao corpo cerca de 60% de gordura e muitos nutrientes, por exemplo, selênio, proteínas e fibras. Mas por causa de seu exótico, é necessário cautela.

Arachis e avelãs - A variedade mais perigosa de nozes que podem causar uma forte reação alérgica, bem como o choque anafilático. Os médicos proíbem estritamente as mães de amamentar para comer essas nozes. Embora eles ajudem o trabalho do coração o máximo possível, e também tenham uma grande parte do ácido fólico e do ferro.

Como entrar adequadamente na dieta na amamentação?

Mamãe pode começar a comer nozes apenas depois o bebê completará 3 meses de idade.
Coma apenas uma variedade de nozes e monitore cuidadosamente a reação do corpo da criança por cerca de 2 dias.
Você pode começar a usar não mais que meia noz. E apenas aumenta gradualmente a dose. Mas você não pode exceder mais de 100 g por dia. E não se esqueça do alérgeno acumulado, então todos os dias eles não devem apreciá -los. Além disso, retornar uma figura esbelta é muito mais difícil do que cuidar dela imediatamente.

Em amendoins e avelãs, o tabu mais rigoroso! — Tabu rigoroso em amendoins e avelãs

Não coma nozes para as mães que têm inflamação na vesícula urinária ou biliar.
É melhor comer nozes frescas. O produto frito é pior absorvido pelo corpo das crianças.
Recuse o período de lactação de amendoins e avelãs!

Como você pode ver, há muitos benefícios em nozes não apenas para a mãe de enfermagem, mas também para a criança. Mas com a amamentação, vale a pena ser muito legal com o uso deles. Afinal, não se esqueça que as nozes junto com o mel são um alérgeno forte.