Você gosta de morangos? Leia o quão útil é essa baga, quando e como é melhor entregá -la às crianças, usá -la como remédio.

Em junho, a temporada de morango começa. Claro, hoje você pode comprar uma baga entre o inverno. Mas é no início do verão que é o mais natural e útil. Você pode usar morangos de várias formas. Além disso, não apenas para desfrutar, mas também para melhorar a saúde.

Ferries de morango: composição, vitaminas

Morangos - A planta frutífera gramada é comum quase em todo o mundo. Os morangos são cultivados na Europa, servidor e América do Sul. E também, os morangos têm uma composição química complexa.

Apesar de quase 90% dos morangos consistirem em água, também existem muitas substâncias úteis em 100 g do produto:

1. Macronutrientes: proteína vegetal - até 1 g, gorduras - até 0,5 g, carboidratos - até 8 g. Os carboidratos nas bagas são representados principalmente por açúcar, simples e complexo, bem como amido, que em morangos até 0,1%
2. Fibra alimentar. Os morangos contêm uma quantidade significativa de fibra - 2,2 g
3. Ácidos orgânicos. O mais importante deles na baga são limão e maçã. Juntos, existem até 1,5 g
4. Cinza
5. Macro - e elementos de rastreamento. isto bor, ferro, iodo, potássio, cálcio, magnésio, manganês, molibdênio, sódio, níquel, enxofre, fósforo, fluorina, cloro, cromo, outros
6. Vitaminas. Existem muitos deles na baga (veja a foto acima) - são vitaminas E, a, s, grupos NO.

IMPORTANTE: Apenas em uma enorme quantidade de morangos contém ácido ascórbico. É tanto na baga quanto em toranja ou limão. Este componente torna a baga incrivelmente útil para a imunidade, sistemas nervosos e circulatórios humanos

Bagas de morango: benefícios para a saúde

Apesar de essa baga ser doce, os morangos não prejudicam a figura, mesmo que você a coma um quilograma inteiro. Existem apenas 30 kcal em 100 g de guloseimas! Abaixo da foto, consulte o menu e as receitas para 4 dieta diária de morango.

Pessoas em termos de experiência aconselham comer pelo menos 5 kg de morangos na temporada para trazer benefícios inestimáveis \u200b\u200bà sua própria saúde. Porque os morangos ajuda:

• levantar imunidade
• redução de peso
• estabilizar a microflora intestinal
• melhorar a motilidade intestinal
• normalize processos metabólicos no corpo
• detoxicação do corpo
• limpe o fígado
• evite anemia
• melhorar a condição da pele e curar algumas doenças dermatológicas
• rejuvenescer
• realizar prevenção de câncer
• outro

Vídeo: Strawberries. Por que é útil?

Contra -indicações para o uso de morangos e danos

Infelizmente, nem todos podem obter prazer gastronômico e melhorar a saúde, comendo morangos. A composição da baga suculenta rica em substâncias biologicamente ativas, que determina seu benefício, também determina as contra -indicações. E há um monte deles:

1. Morango ácido. Não é absolutamente adequado para aqueles que identificaram problemas com o trato gastrointestinal, semelhante à gastrite, doenças erosivas e ulcerativas. Um efeito irritante na mucosa gastrointestinal é exercida não apenas por ácidos na composição da baga, mas também suas pequenas sementes
2. Os morangos são alergênicos. A baga causa hiperreção do corpo por conta própria. Um risco ainda maior de vários tipos de alergias, da urticária à anafilaxia, ao consumir morangos durante uma doença inflamatória, tomando vários medicamentos
3. Os morangos são como uma esponja. Ele absorve perfeitamente substâncias e compostos do ambiente, incluindo nitratos e toxinas. Uma baga de baixa qualidade é fácil de envenenar. O mesmo se aplica às variedades iniciais compostos de nitrogênio fertilizados
4. Os morangos podem causar distúrbios estomacais. Isso acontece se você passar por isso
5. Os morangos sobrecarregam os rins. Isso acontece com o uso simultâneo da baga e o uso de medicamentos para hipertensão, como Enapril

IMPORTANTE: Os médicos dizem que o maior benefício e os menores danos aos morangos trarão se você não comer mais de 0,5 kg desta baga por dia

Como ter os morangos adequadamente para ser o benefício?

Para obter benefícios e não prejudicar, você precisa escolher o direito e comer morangos.

Se a baga crescer em seu jardim ou uma cabana de verão, tudo é simples: os proprietários sabem muito bem quando coletar um morango maduro.

Aqueles que não têm sua própria colheita têm mais dificuldades: quando as bandejas com uma baga vermelha perfumada aparecem nos mercados e lojas, é muito difícil passar por eles. Mas! Não é a baga inteira nas prateleiras de alta qualidade. Antes de fazer uma compra, você precisa garantir que o morango:

• seco
• elástico
• todo
• vermelho escuro
• com um chapéu feito de folhas verdes não letárgicas
• corajoso

E agora sobre como aproveitar o morango. Pode -se argumentar que é útil comê -lo de qualquer maneira. Mas existem várias sutilezas:

1. É melhor comer baga crua e fresca
2. Além disso, não é recomendado glorificar os morangos. É assim que seu teor de carboidratos e calorias aumenta
3. Mas adicione creme, creme de leite ou leite a morangos. A baga contém cálcio de lixiviação de ácido oxálico do corpo humano. Contendo gordura animal e "leite" de cálcio impedirá isso

Folhas de morango: benefício

Não apenas as bagas de morango são úteis, mas também suas folhas. Eles são usados \u200b\u200bem medicina folclórica e cosmetologia.

Com decocções das folhas, as plantas são tratadas:

• problemas com digestão
• um resfriado
• doenças conjuntas
• anemia
• doenças de pele
• outro

As folhas de morango, ao contrário da baga, podem ser usadas no ano. Eles simplesmente precisam ser montados, secos e armazenados em um local escuro em um saco de linho.

IMPORTANTE: As folhas de morango são mais úteis no final do verão, quando a planta deixa de dar frutos. Eles podem ser colhidos a partir da segunda década de agosto

Os benefícios dos morangos para homens

As bagas de morango são um dos produtos mais eficazes - afrodisíacos contendo serotonina. Ela tem um efeito muito benéfico na saúde de um homem e faz dele um verdadeiro "mais animado" na cama. Aumentar a potência e os efeitos emocionantes são alcançados devido ao fato de que os morangos:

• enriquece o corpo de um homem com vitaminas
• fortalece o coração e os vasos sanguíneos
• liga sangue
• acelera processos metabólicos
• serve como fonte de energia devido ao conteúdo de açúcares e ácido oxálico
• aumenta a libido dos homens devido ao conteúdo de zinco

IMPORTANTE: Um excelente prato para um jantar romântico pode ser morangos comuns com creme de leite ou chantilly. Mas um afrodisíaco 2 em 1 será uma baga com molho de chocolate

RECEITA: Morangos em chocolate com mel e molho de creme de leite

É necessário: morangos maduros - 0,5 kg, chocolate (preto, leite, branco à vontade) - 200 g, creme de leite - 200 g, mel - 2 colheres de sopa. colheres de sopa, raspas de limão.

• eles lavam os morangos, limpos de caudas, se desejar
• o chocolate é derretido em banho -maria, os morangos são mergulhados nele, bagas pavimentadas no pergaminho, para que o chocolate congelasse
• sudean é levemente espancado com um batedor, eu adiciono mel e raspas de limão
• morangos em chocolate e molho são servidos separadamente
• o sabor é combinado muito bem

Os benefícios das morangos para as mulheres

As bagas de morango são uma fonte de beleza. Eles podem ser usados \u200b\u200bno interior para obter a quantidade necessária de vitaminas. Além disso, as mulheres usam a baga como um componente de produtos cosméticos domésticos.

Além disso, os morangos ajudam a perder peso, você pode descobrir isso um pouco mais no artigo.

A baga é útil para a saúde das mulheres:

1. Os morangos contêm iodo, por isso tem um efeito positivo no trabalho das glândulas endócrinas de uma mulher, normaliza seu fundo hormonal
2. O ácido salicílico como substância com propriedades antibacterianas e anti -inflamatórias ajuda a tratar a inflamação dos órgãos do sistema reprodutivo da mulher
3. A serotonina em morangos ajuda uma mulher a lidar com a PMS e a dor durante a menstruação, e também aumenta sua libido

Os benefícios e danos dos morangos durante a gravidez e a amamentação

Antes de falar sobre os benefícios óbvios dos morangos para as mulheres em uma posição, você deve lembrar novamente que a baga é alergênica. É necessário experimentar com cautela: acontece que a alergia começa com precisão durante a gravidez, devido a inúmeras mudanças no corpo, embora antes que a mulher o comesse calmamente.

Se o corpo da mulher grávida tomou a baga normalmente, os argumentos para comer na temporada são morangos:

1. Estabilizar a pressão arterial e impedir a hipertensão de mulheres grávidas devido ao conteúdo do magnésio
2. Melhorar a digestão. Sabe -se que as mães expectantes geralmente têm constipação. Os morangos resolverão gentilmente seu problema
3. Fortalecer a imunidade. As mulheres grávidas correm risco de infecções respiratórias agudas e gripe
4. Fortalecer os vasos. Berry ajuda a superar a ameaça de aborto e nascimento prematuro
5. Redução de peso. Se o médico recomendar uma mulher grávida com ganho de peso excessivo para organizar um dia de jejum, pode ser morango

IMPORTANTE: Mas uma mulher que está amamentando para 1 ano de idade não é recomendada pelas mesmas razões pelas quais a baga não é usada para alimentos complementares

Se a mulher decidiu manter a amamentação após um ano, na estação do morango, ela pode iniciá -la lentamente, observando cuidadosamente a reação do bebê. A propósito, se a criança normalmente respondesse à presença da baga na dieta de sua mãe de amamentação, a probabilidade de ele próprio começar a comê -la sem problemas, muito mais alto.

É possível e como está os morangos ao perder peso?

Você pode e deve perder peso em morangos. Possui poucas gorduras e calorias, em carboidratos na forma de açúcares, são bem absorvidos pelo corpo.

A baga é adequada para a sobremesa ou lanche daquele que está em uma dieta saudável. Se houver um desejo de perder peso, ainda é recomendável comê -lo pela manhã.
Existem também várias opções para uma dieta de morango. Por exemplo, mono -Diet. Seus princípios são os seguintes:

1. Duração da dieta - 4 dias
2. O resultado estimado da perda de peso é de 2-3 kg
3. Todos os dias você precisa consumir até 1 kg de morangos, divida -o em 4 refeições
4. Além de morangos, é permitido usar apenas kefir de baixo gordura, água e chá verde

A dieta permite que você limpe o intestino e o fígado, remova o excesso de água do corpo, queime uma certa quantidade de gordura. No entanto, os nutricionistas não consideram isso equilibrado. Antes de começar a perder peso em morangos, você precisa consultar um médico.

Kefir com morangos de morango: receita

Aqueles que perdem peso na nutrição adequada podem experimentar um coquetel muito saboroso de gordura.
RECEITA: Morango com kefir

Necessidade: kefir - 300 ml, morangos - 200 g, mel - 1 colher de sopa. uma colher

• os morangos kefir e lavados são espancados no liquidificador por 2 minutos
• adicione mel
• bater um minuto

Vídeo: Dieta de morango para perda de peso: como perder peso em uma dieta de morango com benefícios à saúde?

Bagas de morango: receitas para uso em medicina folclórica

Berry com uma composição rica como os morangos, seria um pecado não usar na medicina folclórica. A própria baga e suas folhas são usadas:

• com resfriados como agente antiviral
• como um antibiótico natural
• para reduzir a temperatura corporal
• para liquefação de sangue
• para o tratamento da disbiose
• como um agente de laying suave
• para aumentar a hemoglobina
• de edema
• da hipertensão arterial
• como um diurético
• como uma loção para várias doenças de pele

RECEITA: Bagas de morango de resfriados

Necessidade: Strawberries-3-4 Berries, Water-200 ml

• bagas de morango são empurradas em uma argamassa ou esfregando um ralador
• despeje -os com água fervente
• insistir por 20 minutos
• beba uma decocção ou enxágue a garganta

RECEITA: Folhas de morango da temperatura

Necessário: 2-3 grandes folhas de morangos

• folhas de morango rasgam 2-3 xícaras e coloque um bule de creme
• despeje água fervente em um bule
• insista de chá por um quarto de hora
• o chá de morango com mel está bêbado a cada 3 horas até que a temperatura se estabilize

RECEITA: Loção de loção para cicatrização de feridas

Necessidade: Strawberries - Até 10 PCs

• ferries de morango lava bem
• eles os derramam com água fervente
• as bagas são interpretadas para a consistência do mingau
• coloque o mingau na ferida, conserte a loção com o filme
• deixe a loção por 45 minutos

Morango para diabetes: benefícios e danos

Com diabetes do tipo 1 e 2 do tipo, as bagas de morango podem comer, dizem os médicos. Seus benefícios para o corpo minados pela doença endócrina são óbvios.
60 - 100 g - "dose" segura de bagas para diabéticos.

Morango com gota: benefício ou dano

Fósforo e cálcio são elementos da tabela Mendeleev, que o corpo humano usa como material para a construção de ossos e cartilagem. Existem muitos deles em morangos. A baga também contém ácidos orgânicos que podem se dissolver e remover sal do corpo. Com a gota, os morangos são um remédio natural e muito saboroso.

Vídeo: Os morangos fortalecem os navios, combate vírus. Etnosciência

Strawberry para o fígado: benefício

Os morangos contêm água e antioxidantes. Ele limpa o fígado, promove a regeneração hepatocítica. Além disso, a baga tem uma propriedade colerética. O fígado, o filtro do corpo, após o tratamento de um morango, lida perfeitamente com suas funções.

VÍDEO: Morango