Padrões de peso permitidos que podem ser levantados após um ataque cardíaco e derrame.
Contente
Muitos consideram o infarto do miocárdio uma certa frase e uma questão de tempo quando o próximo ataque acontece. De fato, os especialistas acreditam de maneira diferente. Com o esforço físico adequado e um certo estilo de vida, será possível evitar o próximo ataque.
Por que, após um infarto do miocárdio, derrame, não pode ser levantado pela gravidade?
Obviamente, algum tempo após o ataque cardíaco terá que observar completamente todas as instruções do médico. Após a recuperação, quando o paciente é alta para casa, você também deve estar atento à sua saúde. Mas não há restrições sérias após um ataque cardíaco. A maioria das pessoas acredita que, após esse diagnóstico, é necessário excluir completamente a atividade física e observar o repouso no leito. Esta é uma declaração fundamentalmente incorreta e os médicos acreditam que a atividade física moderada ajudará a evitar o próximo ataque.
Razões pelas quais você não pode levantar pesos:
- Inicialmente, após a alta do hospital, o paciente recebe um certo nível. Com base nisso, a atividade física é removida. Para determinar o esforço físico máximo permitido, é usado em uma esteira ou ciclismo. O paciente fica em uma bicicleta ou fica em uma esteira e pedal ou corre por 6 minutos. Depois disso, o sensor durante esse período controla o pulso, a pressão e a função cardíaca. Com base nessas cargas, as recomendações são selecionadas.
- Imediatamente após a alta do hospital, você não pode correr, trabalho físico duro e até um trabalho bastante simples na casa. Mas com o tempo, a carga pode ser aumentada. Os médicos recomendam realizar ginástica simples durante todo o tempo após a alta. Ou seja, todos os dias você precisa fazer um certo conjunto de exercícios. Isso pode treinar o coração e evitar ataques.
- Mas ainda existem ações proibidas e classes proibidas na lista. Por exemplo, isso se aplica ao levantamento de peso. Ou seja, se você já fez um atletismo pesado antes, terá que dizer adeus a essa ocupação.
Que peso em quilogramas pode ser levantado após o infarto do miocárdio, derrame?
Há um certo limite no levantamento de peso. Após um ataque cardíaco, os homens não devem levantar mais de 10 kg, e as mulheres estão mais de 5 kg.
Em geral, o peso permitido é selecionado em cada caso individual e depende das características do curso da doença. O fato é que existem categorias de pessoas que podem levantar pesos pesando até 20 kg. Isso se aplica aos homens, para as mulheres, 3-5 kg \u200b\u200bé considerado o peso mais aceitável.
Muitos acreditam que, após a alta do hospital, é impossível fazer lição de casa simples. Ou seja, você não pode remover, lavar a louça, substituir, aspire e lavar o chão. Esta é uma declaração fundamentalmente incorreta. Porque essas atividades físicas são pequenas e aceitáveis.
O que não pode ser feito após o infarto do miocárdio e o derrame?
Imediatamente após a alta, você terá que adiar e aumentar gradualmente a atividade física. Tudo isso é feito sob a supervisão de um médico e do próprio paciente.
Aulas proibidas e permitidas:
- O paciente deve controlar seu pulso e bem -estar. Se o médico recomendou um certo conjunto de exercícios, mas, no decorrer de sua implementação, você sente mal -estar, dor de cabeça, falta de ar, você deve interromper urgentemente as aulas. Depois disso, diga ao seu médico que as cargas eram excessivamente complexas para você. Mas, na maioria das vezes, um mês após a alta, a maioria dos pacientes pode fazer lição de casa simples. Como lavagem de lacunas, limpeza da casa, bem como um conjunto de exercícios que o médico nomeou.
- Observe que a natação é considerada o esporte mais simples e o mais gentil. Acredita -se que durante a natação a carga no coração e os músculos não sejam muito grandes. De fato, isso não é assim. A natação é muito útil para a coluna e para os músculos, mas prejudicial o suficiente para o coração. Desde quando se envolveu nesse esporte, o coração é submetido a cargas muito grandes. Portanto, nadar após um ataque cardíaco ou derrame deve ser completamente abandonado.
- Você não pode pendurar de cabeça para baixo ou realizar exercícios nos quais o sangue aumentará o cérebro. Ou seja, é impossível realizar inclinações, um moinho e outros exercícios em que a cabeça é inclinada. O trabalho físico no calor ou no frio deve ser completamente excluído. Portanto, se você trabalhou na rua antes de um ataque cardíaco ou derrame, terá que encontrar um novo emprego.
Lembre -se de repouso na cama, uma limitação completa da mobilidade e um estilo de vida mentiroso aumentam o risco de um segundo ataque. Portanto, o paciente está interessado em não se sentar em um só lugar, mas em levar um estilo de vida bastante ativo.
Vídeo: ataque cardíaco e derrame
Após um derrame ou ataque cardíaco, eu não recomendaria fazer nenhum esforço físico.
Isso é certeza!! Devemos salvar a si mesmo, mesmo que nada incomoda. Eu mesmo deixei a atividade física no passado, quando meu coração começou a se preocupar periodicamente. Para prevenção, aceito trombos e me sinto ótimo, mas não quero correr riscos.
A prevenção está certa !! É melhor evitar do que tratar uma doença como um derrame. As drogas são tão caras ...
Sim, os medicamentos agora não são baratos, e ainda mais quando a reabilitação de um derrame. Embora tenhamos conseguido economizar em uma droga! O médico disse que o medicamento deve ser incluído no tratamento com base na alfosidade da colina e recomendado não perseguir importado, mas para comprar nossa cerneton doméstica, pois não é pior em termos de eficácia. Então eles fizeram, compraram seu avô!
Eu não coloquei nenhuma restrição especial em mim mesma. Gradualmente, ela começou a praticar esportes e é isso. Seguindo o conselho do médico, o medicamento começou a tomar o Ginkoma. Diluta o sangue e evita a trombose. Tudo isso é excelente profilaxia de derrame e ataque cardíaco no futuro.
O médico disse ao irmão que, após um ataque cardíaco sobre a academia para esquecer. Por seis meses, com certeza, e lá isso dependerá do poço e dos resultados do exame. Até agora, é muito cedo para falar sobre isso em princípio, já que o irmão ainda está no hospital. A propósito, ele se sente bem, as melhorias começaram depois que o WOW, quando Noton começou a pingar, a droga italiana. Não é muito barato, é claro, mas o médico avisou imediatamente sobre o custo, mas o custo não é importante, o principal é ajudar.
Após essas doenças, geralmente é melhor não levantar nada e não usar duro. E os pacientes após um derrame, o médico que tratava o pai disse que deve tomar uma droga baseada em alfas de alfosceração, ele ajudará a se recuperar mais rapidamente. Comprei a Cereton, nossa droga doméstica, que não é inferior a colegas estrangeiras. Papai ainda é restaurado, mas progresso positivo no rosto! Espero que a informação seja útil para alguém)