Neste artigo, tentaremos descobrir se é realista melhorar a visão de maneira não cirúrgica em casa.
Contente
- Visão
- Como melhorar a visão usando remédios populares
- Preparativos de farmácia que melhoram a visão
- Como melhorar a visão: exercícios oculares
- Massagem para melhorar a visão
- Como melhorar a visão em casa: hábitos saudáveis \u200b\u200bpara todos os dias
- Fotos para melhorar a visão
- Vídeo: Como melhorar a visão em casa com exercícios?
A idade da tecnologia da informação também tem o fundo da moeda - usuários ativos dessas tecnologias geralmente têm problemas de visão. No entanto, esses problemas podem surgir devido a muitos outros fatores. Seja como for, a questão de como melhorar a visão pode ser melhorada por um método não cirúrgico é bastante relevante.
Visão
A comida é a base de tudo. Este é um fato bem conhecido que se aplica à saúde dos órgãos da visão. Então, quais produtos ajudarão a melhorar a visão?
- Cenoura - O fato de esse vegetal melhorar a visão é conhecido desde a infância. E isso não é um mito, porque a cenoura contém vitamina A ou, como também é chamada de "caroteno". Há também óleos. Tudo isso é atencioso significativamente melhora a "visão crepuscular" do So So -Twilight- Essas informações são extremamente importantes para observar para os motoristas. Além disso, outras vitaminas podem ser encontradas em cenouras - grupo B, bem como pp, e, k, S. de vários minerais Também na composição em excesso.
IMPORTANTE: As cenouras são úteis não apenas com miopia, mas também com blefarite, conjuntivite. Mesmo com fadiga banal dos olhos e periodicamente acontecendo em toda a dor da cabeça, o vegetal fornecerá um serviço inestimável.
- Mirtilo - Outro titular do registro entre equipes visuais naturais. Especialistas dizem que o uso diário dessas bagas realmente traz o resultado. A circulação sanguínea melhora, O espasmo do nervo óptico é removido. Manganês, ácidos, todo um complexo de vitaminas, pectinas e taninos - um todo despensa em uma baga!
- Os verdes são frescos - Este é, por exemplo, coentro, frequentemente encontrado na cozinha de endro e salsa. As vitaminas A, C, os grupos não serão supérfluos. Não é para nada que as pessoas que viveram uma vida longa, de acordo com as pesquisas, sempre incluíram verduras frescas na dieta.
- Frutas cítricas ou suco espremido deles - Este item de menu ajudará a saturar o corpo com vitamina C. Esta vitamina afeta diretamente permeabilidade dos capilares, localizado na retina.
- Peixe -mar - Possui ácidos graxos, que também são chamados de ômega-3. Eles são e a circulação sanguínea afeta bem, e os músculos dos olhos se fortalecem.
Importante: Uma deficiência desses ácidos geralmente causa a síndrome dos olhos secos.
- Repolho - Contém Zeaxantin, Luthein. Eles, acumulando -se na retina, ajudam bem a fortalecer a visão.
- Amêndoa - Um armazém de vitamina E. Uso regular de amêndoas não apenas Salva a acuidade visualmas também serve excelente prevenção de várias doenças oculares. Pelo mesmo motivo, útil sementes, amendoins, nozes e nozes da floresta.
- Carne de peru - Contém niacina e zinco. Ajuda a absorção da vitamina A.
- Damascos - Os especialistas recomendam comer diariamente pelo menos um pouco desta fruta. Eles estão saturados com beta-caroteno, que produz vitamina A.
IMPORTANTE: Os damascos são especialmente bons para melhorar a visão no escuro. Eles também servem como uma prevenção de cataratas.
- Feijões vermelhos - Um copo diário com ele trará claramente um benefício ao provador. Vai saturar o corpo zincoo que é extremamente importante na questão de adquirir uma boa visão. Além disso, os feijões contribuem vitamina A entrando na retinaonde ocorre a produção de melanina. Quão importante é a melanina? Este pigmento é sempre proteja seus olhos da radiação ultravioleta prejudicial. A melanina também ajuda quando necessário bem, para ver à noite e à noite, evita cataratas.
Como melhorar a visão usando remédios populares
Na questão de retornar boa visão, você também pode se voltar para remédios populares:
- Você pode diluir mel natural (1 colher de sopa de colher) com chá pré -resfriado firmemente fabricado (vidro). Essa ferramenta precisa ser bêbada (na vitamina A do mel), eles enxaguam os olhos e enterram os olhos para que todos os olhos tenham que ter 5 gotas. Imediatamente após o procedimento, de preferência por um tempo permanecem em uma posição deitada. Gotas elimine a inflamação e torne a visão mais aguda.
- Se você pingar algo assustador aos seus olhos, poderá se limitar às loções. Por exemplo, misture mel com suco obtido de erva -doce.
- Você também pode se aplicar infusão de framboesa. Mas não bagas, mas flores ou folhas. É necessário proceder da proporção " uma sala de jantar colher cheia de matérias -primas em um copo de água já cozida". Deixe infundir pelo menos meia hora. A propósito, essa tintura pode ser consumida dentro de três vezes por dia.
IMPORTANTE: Obviamente, você deve se lembrar da filtragem do produto após sua insistência.
- Pode ser levado para dentro e brotos de trigo, que já estão brotando. Eles não precisam ser misturados com nada - apenas coma em sua forma mais pura 100 g diariamente.
- Extremamente útil para visão e urtiga. Especialmente para idosos. Uma urtiga jovem é adequada para a tintura, cuja parte superior precisa ser cuidadosamente cortada e, em seguida, despeje meio copo de água cozida. Após 10 ou 15 minutos, o produto está pronto! Além disso, esta planta pode ser simplesmente adicionada a alguma salada.
- Uma boa reputação é apreciada de sucos de cenoura, chicória, aipo, salsa. Todos esses sucos devem ser misturados em uma quantidade igual.
- Também pode ajudar aloe. Deve ser picado e depois medi -lo 200 g. Para aloe são adicionados 50 g do prefeito, 50 g de pétalas de milho. Tudo isso está cheio de meio litro querida e quantidade semelhante vinho tinto seco. Você precisa insistir no produto por cerca de 3 dias em um local escuro e frio. Você pode mexer um pouco. Então o remédio define em um banho de água - e você pode levá -lo meia hora antes das refeições três vezes ao dia em uma colher de sopa.
IMPORTANTE: É preferível usar o aloe com mais de 3 anos.
Preparativos de farmácia que melhoram a visão
Agora vamos falar sobre medicamentos que já são vendidos na forma final em farmácias:
- Familiar para todos vitamina C - Pode ser comprado em qualquer lugar por uma pequena quantidade. De fato, isso é vitamina C em sua forma pura. Ele faz paredes vasculares mais fortes. E isso significa que as células oculares começam a receber sangue suficiente.
- "Riboflavin" - É produzido na forma de gotas, que são baseadas na vitamina B2. Ele nutre tecidos na área dos olhos, bem como melhora o metabolismo.
- "Taufon" - derruba isso os tecidos se regeneram, Curá -los. Prescrever o produto tanto para uma melhoria significativa na qualidade da visão quanto como terapia contra cataratas.
- "Fora" - Esses colírios contêm extrato de mirtilos.
- "Quinax" - promove a reabsorção das formações de proteínas melhora o metabolismo nos tecidos. Isso é alcançado graças ao prêmio de substância premiado contido em gotas.
IMPORTANTE: Essas quedas são prescritas para melhorar a visão durante a catarata.
- "Ottaloflor" - Medicina na forma de comprimidos. Eles têm vitamina E, um extrato necessário para os olhos de mirtilos, óxido de zinco.
- "Forma de mirtilo" - Como o nome indica, ele contém um extrato dos mirtilos já mencionados. Mas, além disso, o paciente recebe uma dose importante de zinco e vitaminas C, P, B6, B2, B1 importante para ele.
Como melhorar a visão: exercícios oculares
A ginástica é necessária não apenas ao corpo em geral, mas também aos olhos em particular. Então, por exemplo, você pode fazer isso diariamente movimentos simples com os olhos:
- 10 vezes Você precisa girar com seus olhos então no sentido horário, então contra ela
- Então você pode olhe para cima e para baixo, e depois - À direita e esquerda. Também 10 vezes Cada complexo de rotações
- Agora você precisa fazer isso movimentos diagonais
- Mais alunos oito são descritos
IMPORTANTE: Se você precisar passar pelo treinamento para uma criança pequena, e ele é teimoso, pode economizar significativamente tempo e nervos, forçando o bebê a seguir o brinquedo.
É bastante comum e exercite -se perto da janela. Como este último, uma janela comum de apartamento e vidro de automóveis são adequados. Então:
- Precisar representa um ponto no vidro, formato igual à carta de jornal "O". Pode ser desenhado com um marcador ou cortado para fora do papel.
- Agora você precisa olhe para o ponto. A atenção nele está concentrada, os olhos estão tensos. Isso é feito literalmente 3-5 segundos.
- Então os olhos devem estar relaxados, olhando para o fundo no ponto. Pode durar um pouco mais - segundos 10.
IMPORTANTE: Basta alocar 10 minutos por dia para essa ginástica.
Os oftalmologistas também são recomendados para fazer Exercite -se com um governante:
- Primeiro você precisa fazer um papelão denso faça uma peça, Contornos semelhantes a uma raquete de tênis em miniatura.
- Agora, na parte inferior da "raquete", está pronto slot. Deve ser suficiente para que haja uma linha escolar comum.
IMPORTANTE: Também na "raquete", um buraco para os olhos é feito.
- Em outra peça de trabalho Algum tipo de escrito carta. E claro, slob para um governante Também está feito.
- Mais longe o design é montado Então, como indicado na figura.
- Como usar um simulador? O governante está localizado em relação ao rosto para que O olho olhou para o buraco da "raquete".
- Então você precisa gradualmente fechar papelão com uma carta. Você precisa se aproximar até que ele se aproxime dos olhos.
- Além disso, papelão com a carta precisa lentamente Jogada ao máximo.
- Repetir aproximação e remoção devem 10 vezes. O princípio do treinamento é o seguinte: Durante a abordagem, as letras oculares os músculos se esforçam e, durante o empurrão, pelo contrário, eles relaxam.
Massagem para melhorar a visão
Além da ginástica ocular, também é útil fazer massagem especial. A propósito, até ele recomenda -se fazer após os exercícios:
- Então, é necessário começar com olhos fechados, relaxar
- Então você precisa cuidadosamente Toque nos olhos apenas os dedos indicativos ou indicativos e médios
- Esses dedos precisam faça movimentos circulares. Acontece que uma massagem leve
IMPORTANTE: Você não deve colocar muito nos olhos.
Uma massagem semelhante é altamente recomendada após cargas visuais de longo prazo - Leituras, trabalhe no computador, assistindo TV, trabalho escrito.
O que faz essa massagem?
- A fadiga é removida
- Músculos espasmódicos podem relaxar
- O fluxo sanguíneo melhora. As células de maçã ocular são melhor consumidas por substâncias benéficas. Isto é, há melhor saturação com vitaminas, elementos de rastreamento, proteínas.
Também Você pode melhorar o fluxo sanguíneo se:
- Com cuidado dedos ao longo da linha do nariz aos templos Ao longo dos arcos supérfluos
- Então fica repita a direçãomas já colocando os dedos sob as pálpebras inferiores
Como melhorar a visão em casa: hábitos saudáveis \u200b\u200bpara todos os dias
Todos os oftalmologistas concordarão que a boa visão é um modo de vida. o que Hábitos úteis Toda pessoa que sonha com boa visão deve se desenvolver?
- Monitorar a presença de iluminação adequada Ao trabalhar, lendo. O que isto significa? Isso significa que é necessário encontrar um "meio termo".
IMPORTANTE: A falta de luz normal se cansará dos olhos, mas muita iluminação brilhante também não os beneficiará.
- A cabeça não deve pendurar sobre a superfície da mesa por um longo tempo. Isso significa que, ao desenhar, é melhor escolher um cavalete e escrever algo-uma superfície inclinada. Aqui é justo lembrar as antigas mesas de escolas de estilo soviético-algo semelhante e você precisa equipar na área de trabalho. O fato é que a área do cérebro responsável pela visão deve receber oxigênio suficiente. E está localizado na fração occipital, que não recebe oxigênio em um volume suficiente com uma inclinação prolongada da cabeça.
- Isso é banal, mas todos os problemas são realmente por causa dos nervos. Não deve haver cólicas dos nervos, uma pessoa deve se sentir relaxada. Certifique -se de trabalhar nisso.
- Ao trabalhar no computador e assistir à TV, é recomendável usar óculos especiais, Que relaxam os olhos, removem o espasmo muscular. Eles são conhecidos pelo leigo como óculos com pequenos orifícios.
IMPORTANTE: É extremamente recomendado usá -los também para pessoas que leem muito, escrevem, trabalham a longo prazo com pequenos detalhes.
Fotos para melhorar a visão
Os oftalmologistas garantem que as pessoas que estilizam a visão diariamente É útil olhar para as seguintes fotos:
Recomenda -se olhar para as imagens acima, pelo menos 3-5 minutos várias vezes ao dia. Os músculos oculares relaxarão, o espasmo será removido. Se você começar a espiar as imagens, parece que elas estão se movendo - isso é completamente normal.
De acordo com as estatísticas, existem aproximadamente 124 milhões de pessoas com problemas de visão em todo o mundo. Os números são impressionantes! Se, por algum motivo, os leitores deste artigo reabasteceram estatísticas, não se desespere. É melhor fazer esforços para corrigir a situação.
Vídeo: Como melhorar a visão em casa com exercícios?
Sem a recomendação de um especialista, é melhor não intervir nesse processo, uma vez que a visão é uma coisa muito séria, eu não devo explicar a ninguém, eu acho.
Sim, também sou da mesma opinião de que a auto -medicação não é aceitável. É melhor entrar em contato com um oftalmologista e ele recomendará. Eu tenho aceitado o Okwitt Forte, um complexo, criado especialmente para preservar a saúde dos olhos e satisfeito.
Eu geralmente tenho problemas de visão de um filho. Não é crítico, mas ainda acho que a visão piorou um pouco depois de todos esses tablets e telefones. É necessário se inscrever para um oftalmologista.
É necessário parecer um médico, porque sua visão é séria. Comecei a apertar os olhos de alguma forma, parecia não ter dado importância a princípio, e depois meu marido disse. Fomos ao médico, eles verificaram tudo, mas está tudo bem, mas disseram que era melhor limitar o tablet por um período mais curto. Além disso, fomos recomendados pelo curso de Luthein para beber o complexo de uma criança. Como se viu, a composição nesse complexo é muito digna, nela antioxidantes e vitaminas com elementos de traço. Espero que a visão não se deteriore na escola, já estou no cheque
se alguma coisa.
Se o médico prescrever para tomar várias vitaminas para a visão, eu aceito. Em geral, eu uso lentes para ver claramente. E compro uma boa solução para olhos sensíveis - Renya MPS. A propósito, ele não lida com sua tarefa, limpando, desinfetando, hidratando a lente.
obrigado pelo artigo. Vou manter isso na mente.
No começo, peguei as lentes por um longo tempo e depois selecionei a solução por um longo tempo. Mas, no final, decidi me concentrar na solução do Biotra, pois hidrata, desinfeta e limpa minhas lentes.
Sem chance. Você ainda não precisa negligenciar os óculos, porque eles são capazes de parar uma queda na visão. Pela minha própria experiência, fiquei convencido de que era. Agora eu uso ativamente meios ópticos, mas principalmente uso lentes. É mais confortável. Eu escolhi o Ultra lentes, de Bausch e Rall. Eles são muito confortáveis, você realmente não os sente diante de nossos olhos. E é muito conveniente para mim usar óculos, aparentemente, portanto, resisti a eles. E os exercícios não deram nenhum sentido.
Recentemente, comecei a notar que a visão está caindo. Agora eu me apoio em saladas de cenouras com creme de leite. Ele começou a tomar mirtilos forte do avaliar. Até agora, posso dizer que era como se tivesse ficado mais claro. A visão claramente não cai mais ... então pretendo continuar a me envolver em tal prevenção para manter a visão por um longo tempo)
Se o médico prescrever, fica claro que aceito vitaminas para melhorar a visão, mas até agora nenhuma melhoria é honesta. Bem, pelo menos nas lentes que vejo claramente. É verdade que antes que a solução não fosse muito usada, eles não limpavam as lentes e havia uma sensação de visão enlameada. E agora eu uso uma solução de biotra e tudo é normal, as lentes estão bem descascadas e até hidratadas.
Eu tenho que gastar muito tempo no computador, bem como em vários documentos, muitas vezes se sentam tarde. Anteriormente, não havia problemas com a visão, mas com o tempo devido à tensão constante, minha visão começou a se deteriorar sem óculos e lentes, não imagino mais minha vida. Virei -me para o médico, queria fazer uma operação para restaurar a visão, mas o médico ofereceu uma alternativa para tentar restaurar a visão com a ajuda de drogas. Então, fui prescrito xarope para a visão da optinina. Após a recepção regular, notei uma melhoria, minha visão foi restaurada lentamente, já esqueci de usar óculos. O Optwin ajuda não apenas a restaurar a visão, mas também evita cataratas e glaucoma. Em geral, eu realmente aconselho esse xarope, ele me ajudou.
Eu também estava interessado nessa pergunta. Passo muito tempo em jogos on -line, com tanques, isso geralmente é familiar do que com minha esposa. Ele começou a sentir que seus olhos estavam cansados, mas não há desejo de se amarrar com os jogos. Ele conversou com o médico, ele me aconselhou o complexo OgVight Max, existem carotenóides (Luthein, Zeaxantin), eles contribuem para a proteção da retina. E também as vitaminas C e E -que são inerentemente antioxidantes, o que também é relevante.
Eu concordo com você Dmitry, você definitivamente precisa lidar com sua saúde. Este artigo está confirmado.
Aqui também, o médico me aconselhou por Okvayt Max Complex. Ele disse que existem componentes que o apoio e a proteção contribuem. Agora faço cursos, definitivamente não serei supérfluo, sou fã de brinquedo em um computador.
E o médico me aconselhou a tomar um forte para tomar, com 40 bateu. Tomei vitaminas antes, mas comum a tudo. E estes são especiais para os olhos - neles vitamina E, C, luteína e outras substâncias importantes para a preservação de olhos saudáveis.
Bem, uma cenoura não pode ser feita aqui, você definitivamente precisa tomar vitaminas. E a ginástica para os olhos será muito útil. E dos gadgets para se afastar com mais frequência - esse é diretamente o flagelo do nosso tempo agora.
É improvável que você possa restaurar a visão se já houver problemas com ela. Se ao menos eles sejam completamente frívolos. E eu tenho -5, eu uso lentes e está tudo bem. O principal é cuidar deles, substituí -los para usar com o tempo e usar gotas. Dessas artélias, compro uma onda, estou completamente satisfeito com eles. Hidratar os olhos perfeitamente, devido aos hialurônios da composição, são convenientes de usar (uma garrafa com ênfase para um dedo e um dispensador). E sem secura e outros problemas com os olhos.
Se estamos falando de condições domésticas, essas são ginástica e vitaminas.
Bem, eles escreveram acima sobre o complexo vitamínico de Okwitt Forte, eu mesmo já aceitei dois cursos e posso dizer com segurança que para manter a visão, o complexo vitamínico é muito digno. Meu oftalmologista geralmente diz que ele é um dos melhores do mercado. Mas, além dele, também faço ginástica na frente de casais na universidade, além de tentar gastar o mínimo de tempo possível ao telefone, isso também é importante. É errado pensar que algumas vitaminas ajudarão, você precisa abordar de maneira abrangente a questão.
com minha má visão, provavelmente consultei um médico 5 vezes e, por algum motivo, ninguém conseguiu encontrar o medicamento que ajudaria pelo menos um pouco a melhorá -lo. Recentemente, da minha aldeia foi para a cidade lá, eles explicaram gotas do Optaren, exercícios para os olhos e lentes especiais. E você sabe, eu ainda fui tratado, mas o resultado já é perceptível. No entanto, na cidade, os médicos serão melhores.