Neste artigo, consideramos as razões e os principais indicadores sobre como determinar a falta de ferro no corpo.
Contente
- Falta de ferro no corpo: os primeiros sintomas
- Como a manifestação da anemia de deficiência de ferro ou ferro é manifestada?
- Como determinar a falta de ferro em mulheres e crianças: sinais adicionais
- As causas da falta de ferro no corpo e a necessidade diária do corpo
- Como diagnosticar uma falta de ferro de ferro: indicadores de norma, regras para testes de passagem
- Como compensar a falta de ferro?
- VÍDEO: Como determinar a falta de ferro por sintomas?
A falta de ferro, como um dos elementos importantes do nosso corpo, se reflete em bem -estar e condição geral. Como o ferro fornece o transporte de oxigênio através dos tecidos, sua deficiência, antes de tudo, é refletida no sistema imunológico. Nas crianças, provoca um atraso no desenvolvimento mental e muda a formação psico -emocional. Portanto, é tão importante notar os sinais do corpo a partir do tempo, que indicam falta de ferro, sobre o qual falaremos em detalhes neste material.
Falta de ferro no corpo: os primeiros sintomas
Existem três estágios de desenvolvimento da falta de ferro no corpo - Prelato, latente e manifesto. Na primeira etapa do desenvolvimento da doença, não há sintomas determinantes, mas no futuro você pode até determinar independentemente a deficiência do elemento.
Importante: Se você não tomar medidas a tempo, a falta de ferro leva ao desenvolvimento da anemia! Em risco estão mulheres, especialmente grávidas e lactantes, doadores, adolescentes e crianças menores de 6 anos, além de idosos após 60 anos.
A deficiência latente é expressa:
- fraqueza muscular por nenhuma causa, fadiga grave e falta de ar após atividade física insignificante;
- o afinamento da pele, uma diminuição na elasticidade e erupções cutâneas/manchas de várias natureza (distrofia da pele);
- há uma perversão de sabor ou apetite - o desejo de comer giz, areia, carvão, argila etc., bem como massa crua ou carne picada, cereais;
- o vício em comida picante, picante ou muito salgada aparece;
- em um leve grau, a pele seca, a fragilidade das unhas e a perda de cabelo são visíveis.
Como a manifestação da anemia de deficiência de ferro ou ferro é manifestada?
O terceiro estágio é dividido em 2 etapas - Falta oculta e óbvia de ferro (anemia). Mas os sintomas são geralmente semelhantes, variam apenas pelo grau de gravidade. Embora eles dependam inteiramente da idade e da duração da doença no paciente.
As principais características da terceira etapa da deficiência de ferro:
- fadiga crônica e diminuição do desempenho;
- batimentos cardíacos rápidos e falta de ar de qualquer carga;
- sonolência e ausente;
- resfriados frequentes e infecções intestinais;
- boca seca e aumento da sensibilidade da língua (é sentido tinging, às vezes até queimando);
- "Zhades" aparecem nos cantos da boca;
- eu quero comida "estranha" (carne crua, objetos sem comer);
- Às vezes, o olfato é distorcido - como o cheiro de verniz, cola, gasolina, tintas, acetona, etc.;
- muitas vezes, a cabeça dói, a tontura não é incomum, mesmo o desmaio ocorre em casos graves;
- a sensibilidade ao frio aumenta;
- a pele fica pálida, seca e muito sensível ao descascamento e rachaduras, às vezes tem uma tonalidade esverdeada;
- as unhas ficam mais finas, quebram rapidamente e adquirem uma forma em forma de côncavo/colher;
- o cabelo fica cinza com antecedência, fica sem vida, apreende e cai;
- o estado mental do paciente sofre - irritabilidade e lágrimas aumentam, mas a atenção e a memória diminuem, às vezes a depressão surge;
- em alguns casos, há convulsões e tremores dos membros. A propósito, o desenvolvimento da doença de Alzheimer e Parkinson está associado à falta crônica de ferro.
Como determinar a falta de ferro em mulheres e crianças: sinais adicionais
As mulheres grávidas e lactantes têm muito mais probabilidade de sofrer com a falta de ferro, portanto devem estar mais atentas aos sinais do corpo. Além disso, sua condição se reflete na saúde do bebê, que no futuro pode ter problemas com concentração e socialização. Também no grupo de risco estão as mulheres que têm uma menstruação abundante. Mas é mais difícil para os homens compensar a deficiência de ferro devido à dor da atividade física e da atividade, embora a necessidade da taxa diária de ferro seja quase a metade.
Sintomas adicionais de ferro falta de mulheres:
- secura e queima de vulva;
- perda constante de força com uma mudança frequente de humor;
- aumento da lágrima e letargia;
- com uma falta significativa de ferro, o ruído é possível nos ouvidos e moscas diante dos olhos.
Nas crianças, os seguintes sinais são observados mais frequentemente:
- imunidade reduzida;
- apetite ruim;
- palidez constante;
- deterioração da memória, diminuição do desempenho e concentração;
- alimentando a terra, argila, giz, etc.
As causas da falta de ferro no corpo e a necessidade diária do corpo
- Temos ferro de fora, mas a primeira razão para sua deficiência é perda de sangue de várias natureza. Aqueles. perda de sangue crônica ou oculta, na maioria das vezes o trato digestivo; Perdas de massa única, após as quais o corpo não tem tempo para compensar as reservas do elemento; sangramento uterino. Menos comumente, a falta de ferro ocorre em doadores com doação frequente de sangue, especialmente na fêmea.
- Nas mulheres, a necessidade de taxa diária de ferro é maior do que nos homens (ver Tabela). Mas em mães grávidas e de enfermagem, bem como em adolescentes durante o período de crescimento ativo, essa necessidade cresce devido a aumento do consumo de ferro. Portanto, se você não usar a participação definida, é possível o desenvolvimento de anemia e outros problemas de saúde.
- Nutrição instável - A terceira frequência é a razão da falta de ferro. E também mais frequentemente encontrado em mulheres que gostam de dietas e limitam o uso de carne vermelha. Fome, comida monótona com predominância de gorduras e carboidratos ou produtos lácteos é extremamente negativa.
Importante: Considere a compatibilidade dos produtos! Os produtos contendo ferro não podem ser lavados com café ou chá. O tanino, que está contido neles, bloqueia a absorção do mineral. Cálcio e ferro neutralizam um ao outro! Portanto, o trigo sarraceno com o leite é um prato delicioso, mas completamente inútil em termos de reabastecer vitaminas.
- Violação da assimilação do ferro e seu transporte em conexão com um déficit de transferência. O ferro dos alimentos é absorvido no intestino delgado; portanto, doenças do intestino delgado, a ausência de ácido cloristórico no suco gástrico, a ressecção dessa área leva ao desenvolvimento da deficiência de ferro.
- A razão menos comum - exercício físico. Durante esportes ativos ou em condições difíceis de trabalho físico, uma fração significativa de ferro sai posteriormente, por isso é importante equilibrar adequadamente a nutrição para reabastecer adequadamente o mineral no corpo.
Como diagnosticar uma falta de ferro de ferro: indicadores de norma, regras para testes de passagem
Se você encontrar sintomas de falta de ferro, consulte seu médico assistente, que dará uma direção para um exame de sangue geral. É essa análise que mostrará o nível de hemoglobina, que reflete o número de proteínas contendo ferro.
Para passar na análise, você precisa aderir a várias regras:
- doe apenas sangue em um estomago vazio (A última refeição fácil deve ser em 8 horas);
- 48-72 horas antes da entrega Não tome álcool e alimentos gordurosos, excluem cargas intensas, visitando um banho e sauna;
- 2-3 horas antes da análise Abster -se de fumar (No dia anterior à entrega, reduza o número de cigarros defumados).
Os indicadores de norma, dependendo da idade e do sexo:
Para estudar cuidadosamente o nível de ferro no sangue, você precisa passar em um exame de sangue bioquímico para:
- soro de ferro, O que mostra sua reserva de backup nos tecidos;
- transferrin, que indica o metabolismo do elemento, tipo e causa de sua deficiência;
- ferrin - mostra a exaustão dos estoques, mesmo nos estágios iniciais;
- vitamina b12, O que mostrará vitamina com comida;
- OZHSS (capacidade geral de ligação de ferro do soro) - determina a quantidade de ferro e sua relação com outras proteínas.
Importante: Antes da bioquímica, é permitido beber apenas água parada, a última refeição deve ser de 10 a 12 horas.
Como compensar a falta de ferro?
Primeiro de tudo, você precisa regular sua comida - Faça ênfase em carne vermelha, miudezas, legumes, nozes e ovos. Ostras, figos, granadas e passas são ricas em ferro. E para que o mineral seja melhor absorvido, reabasteça a dieta com produtos com vitaminas C e B12. Limite o uso de café e bebidas carbonatadas, exclua álcool.
Com uma falta forte ou crônica de ferro, você precisará tomar vitaminas e drogas, cuja escolha você lerá em nosso artigo "Lista dos melhores medicamentos e aditivos de vitaminas para aumentar o ferro".
VÍDEO: Como determinar a falta de ferro por sintomas?
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O sintoma mais comum, parece -me, é uma fraqueza constante, porque eu nem tinha forças para sair para a rua. O diagnóstico de tudo mostrou apenas falta de ferro. Seguindo o conselho de um médico, ela começou a levá -lo de uniforme de palestra do avaliar, essa é a forma mais facilmente digerível, além da falta de efeitos colaterais. Gradualmente, tudo voltou ao normal, minha saúde se tornou muitas vezes melhor, agora tento comer mais carne.