Como se ajudar a engravidar: observações do corpo, conselhos, previsão de ovulação, cálculos

Este artigo tem muitas dicas que serão valiosas para cada garota que está procurando uma resposta para a pergunta: "Como ajudar a engravidar".

Embora muitas mulheres tenham dificuldades com a proteção da gravidez, há outro grupo de mulheres que têm grandes dificuldades com a concepção de crianças. Como você sabe, existem apenas seis dias em um ciclo mensal durante o qual uma mulher pode engravidar e há muitos fatores que afetam a fertilidade e o processo de concepção. Então, vamos falar sobre o que precisa ser feito para aumentar a probabilidade de gravidez. Essas são dicas reais que agem. Então, como se ajudar a engravidar? Leia mais adiante.

Ao planejar a gravidez, recusar comprimidos contraceptivos: um conselho que ajuda a engravidar

Você pode dizer que isso é banal. Mas acredite, há muitas mulheres que sonham com uma criança e bebem os coki que o médico as prescreveu, por exemplo, para o tratamento de doenças ginecológicas. Se você decidir conceber uma criança, informe seu ginecologista sobre isso. Ele deve cancelar contraceptivos orais.

• Portanto, como não parece padrão, ao planejar a gravidez, você precisa abandonar os comprimidos contraceptivos usados \u200b\u200banteriormente.

Além do mais:

• Alguns desses medicamentos têm um grande período de ação.
• Portanto, o corpo feminino deve ser dado por algum tempo para restaurar a capacidade de fertilizar.
• Por exemplo, o uso de um medicamento contraceptivo Provers de depósito (Depo-Provera), em regra, não permite que uma mulher engravide até 9 a 10 meses a partir do momento da última injeção.

Este conselho, que realmente ajuda a engravidar, embora pareça o mais banal.

Estilo de vida saudável: ajude qualquer garota

É muito importante aderir a um estilo de vida saudável:

• Mantenha o peso ideal para o seu crescimento
• Praticar esportes regularmente
• Coma alimentos saudáveis \u200b\u200be ricos
• Não deixe o estresse sair do controle

Doenças e estresse podem mudar a ovulação, o que dificultará determinar os dias que você precisa. Lembre -se disso, meninas, se você quiser engravidar. Se você estabelecer um histórico emocional, notará como seu humor, a atitude em relação à vida melhorou. Consequentemente, a saúde feminina retornará ao normal, a ovulação será realizada nos dias certos e a gravidez será mais rápida.

A nutrição adequada de ambos os parceiros é importante quando o planejamento: o ácido fólico ajudará a engravidar

Ambos os parceiros devem comer um menu bem equilibrado, no qual os produtos com alto teor de antioxidantes devem estar presentes:

• Fruta
• Vegetais
• Vitaminas

Muitos casais durante esse período começam a se apoiar no peixe, recusando carne e outros produtos. Não é certo.

Um conselho importante ao planejar a gravidez: Nesse momento, você precisa se limitar ao uso de frutos do mar, pois eles levam a um aumento no nível sanguíneo de mercúrio, o que afeta negativamente a fertilidade. Além disso, o uso de pesticidas também pode levar a dificuldades com a concepção.

É muito importante nesse período tomar uma quantidade suficiente de ácido fólico. A maneira mais natural de reabastecer as reservas desta substância é alimentos saudáveis, e o uso de produtos contendo vitamina B9. Você pode fazer preparações de ácido fólico. Mas antes disso, você deve consultar um médico, pois existem contra -indicações.

Visite um ginecologista: o conselho de um médico que ajudará a engravidar

Agora, muitos casais modernos visitam o ginecologista, entrando em contato com centros especializados de planejamento de gravidez. Aqui está o conselho de um médico que ajudará a engravidar:

• Visite o médico até a concepção desejada.
• O médico ajudará a determinar as mudanças necessárias no seu estilo de vida.
• Talvez você ou seu parceiro tomem alguns medicamentos que reduzem a probabilidade de gravidez ou podem danificar as frutas futuras. O médico deve cancelá -los.
• Além disso, antes da concepção, você precisa passar pela vacinação necessária.
• O médico prescreverá um exame médico, na lista da qual há um dentista. Isso ajudará a curar todos os dentes problemáticos na cavidade oral. Muitas vezes acontece que as bactérias que se multiplicam em cárie ou dentes periodontais se espalham por todo o corpo, causando problemas ginecológicos.

Quando você segue todas as recomendações do ginecologista, corrija sua saúde, você pode engravidar mais rapidamente. Não esqueça sobre a primeira visita após o início da gravidez. É necessário registrar na clínica pré -natal o mais cedo possível.

Pare de fumar: maus hábitos interferem na gravidez

Certamente você não sabia que o tabaco afeta a mucosa cervical de tal maneira que poderia impedir a fertilização. Além disso, o tabagismo reduz a quantidade de espermatozóides e espermatozóides saudáveis.

Mas mesmo se você não estiver interessado em esse hábito, e seu marido fuma também é um problema. O fumo passivo de fumaça de tabaco com ar inalado pode ser tão perigoso quanto ativo. O fato de os maus hábitos interferem na grávida, muitas pessoas nem pensam.

Fazenda: Conselhos para quem quer se ajudar a engravidar

A falta de sono leva a uma diminuição no nível do hormônio da leptina, que pode violar sua ovulação. Recusar cafeína (ou pelo menos reduzir seu uso).

Interessante: Um estudo recente mostrou que o uso mais de 200 mg A cafeína por dia é de cerca de duas xícaras de café, mas pode vir de outros produtos como o chá, durante o primeiro trimestre da gravidez, pode aumentar significativamente a probabilidade de aborto.

Aqui estão os conselhos para quem quer se ajudar a engravidar:

• Sair
• Beba chás de ervas ou bagas
• Ande muito ao ar fresco

Lembre -se de que no chá verde também existem derivados de cafeína, cujo número é mais do que no café. Tente usar tudo natural e natural.

Importante: A vida sexual deve estar levando em consideração a suposta ovulação. Você precisa dormir com um homem pelo menos uma vez por dia alguns dias antes e depois durante a ovulação. Além disso, a vida sexual deve ser 2-3 vezes por semana, quando a ovulação não é prevista.

Previsão da ovulação: os cálculos ajudarão a engravidar

Anote a data de início e a duração da menstruação todos os meses. Agora existem muitas aplicações muito convenientes de usar, por exemplo, "Calendário feminino" - Link para download para Android. Aqui link para baixar esse aplicativo Para iPhone.

Naturalmente, os cálculos que ajudarão a prever a ovulação podem ser feitos de forma independente:

• Se a menstruação começar toda vez 28 dias, então podemos assumir que a ovulação será através 14 dias Após o primeiro dia de menstruação.
• Se o ciclo menstrual for mais do que 28 diasMas a frequência é incendiada, então você precisa subtrair 18 Do número médio de dias nos ciclos.
• Por exemplo, se a menstruação começar 35 dias, a diferença é 17. Pode -se esperar que, com esse ciclo, neste dia, a ovulação começará.

Vale a pena saber: Se os ciclos forem curtos, irregulares ou imprevisíveis, esse método não funcionará.

Nesse caso, você pode ajudar a determinar a ovulação na temperatura basal do seu corpo. Aqui estão os cálculos que ajudarão a engravidar:

• A temperatura é medida de manhã em repouso, sem sair da cama com um termômetro de mercúrio todos os dias.
• Com base nas medições, um gráfico é construído, com datas no eixo horizontal e temperatura basal na vertical.
• A mudança de temperatura é geralmente 0,4-0,6 graus Celsius.
• A fertilidade é a mais alta em 2-3 dias Antes de sua temperatura basal ser liberada nos valores máximos.

Assim, se você observar o mesmo cronograma por vários meses, no próximo mês poderá prever o início aproximado da sua ovulação.

Observações do seu corpo ao planejar a gravidez

Observe mudanças no muco cervical por dia. No início do ciclo menstrual, será pegajoso e denso. Quando a ovulação estiver próxima, ela se tornará mais escorregadia e abundante, remanescente de clara de ovo crua. Assim, ajuda o esperma a alcançar o ovo. Para verificar a mucosa cervical, faça o seguinte:

• Lave suas mãos
• Espalhe os dedos pelas paredes internas da vagina
• Determine a cor e a consistência do muco
• Anote esses dados

Tais observações de seu corpo ajudarão no planejamento da gravidez. Além do mais:

• Verificar a mucosa cervical pode esclarecer a previsão da ovulação com outros métodos.
• 22 em cada 100 mulheresPraticar esse método por um ano pode engravidar.
• Mas esse método será ineficaz para mulheres que são liberadas muito pouco muco ou que usam produtos higiênicos para a vagina.

Lembrar: A determinação da ovulação por muco imediatamente após um banho, banho, nadar na piscina ou relações sexuais distorcerá a precisão dos resultados.

Testes modernos de urina para ovulação: ajuda, se você não conseguir engravidar

Este método é baseado na determinação da concentração do hormônio luteinizante. Você pode comprar tiras de teste para conduzi-lo em uma farmácia-esses são testes modernos para a urina para a ovulação.

Adendo: Faça medições de acordo com as instruções que acompanham o teste no kit.

Este método pode ser caro. Mas você pode usá -lo além dos anteriores. Isso é uma ajuda real, se você não conseguir engravidar.

Dicas que ajudarão um casal a engravidar

Se o casal quiser engravidar, os dois parceiros devem trabalhar nisso. Aqui estão as dicas que ajudarão o casal a engravidar:

Se seu filho anterior foi concebido rapidamente:

• Isso não significa que quaisquer concepções subsequentes também serão fáceis.
• Com a idade nas mulheres, a probabilidade de concepção é reduzida.

Sprays vaginais e tampões perfumados podem levar ao desequilíbrio da reação vaginal:

• Isso afeta negativamente a capacidade de concepção.

Lubrientes artificiais, óleos vegetais e glicerina podem levar à morte do esperma:

• Durante o período de planejamento da gravidez, abandone esses fundos.

Douching muda a acidez normal da vagina:

• Esse processo pode lavar o muco cervical, o que é necessário para ajudar no avanço do esperma no ovo.

É aconselhável que os homens abandonem covardes como baús de natação:

• Além disso, você não precisa tomar um banho quente, jacuzzi, visitar saunas e banhos.
• Tudo isso pode reduzir a qualidade do fluido de sementes e a quantidade de esperma móvel.

Use tecnologias reprodutivas auxiliares se não for possível engravidar de maneira natural:

• Às vezes, a natureza pede nossa ajuda.
• Essas tecnologias são amplamente utilizadas em todo o mundo e são extração cirúrgica de ovos dos ovários femininos.
• A fertilização de seus espermatozóides no laboratório é realizada e o retorno ao corpo de uma mulher por levar um filho.

Não se abstenha de relações sexuais devido à preocupação com a "exaustão" do esperma:

• Embora o número total de espermatozóides possa diminuir com um aumento na frequência das relações sexuais, mas a chance de engravidar acima se o casal vive a vida sexual com mais frequência.

Pose durante a relação sexual:

• Embora isso não tenha sido cientificamente comprovado, acredita -se que as poses em que o esperma é liberado perto do colo do útero permitem mais facilmente alcançar a gravidez.
• Por exemplo, a “pose missionária” com um travesseiro sob os quadris de uma mulher aumenta a probabilidade de engravidar.
• Se uma mulher após a relação sexual não sair da cama por cerca de meia hora, isso também pode aumentar as chances de espermatozóis para chegar ao ovo.

Doenças de tratamento oportunas:

• Por exemplo, mulheres com omissão uterina É mais difícil engravidar.

As tentativas de engravidar usando a previsão da suposta ovulação podem causar estresse e uma diminuição na proximidade física e emocional entre você e seu parceiro. Muitos casais preferem deixar relações sexuais despreocupadas e alegres.

Importante: Se parceiros até 30 anos, E durante o ano eles não conseguem alcançar a gravidez; nesse caso, você precisa consultar um médico.

Mude sua vida para melhor: praticar esportes, comer corretamente, remover o estresse e conflitos intra -familiar da sua vida. Viva com positivo e não se concentre na gravidez futura, e então tudo ficará bem. Então os psicólogos aconselham. Boa sorte!

Vídeo: Como engravidar rapidamente? 15 dicas eficazes

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