Como aprender otimismo? Como ser um otimista: 12 dicas

Tente comparar pessoas otimistas com aqueles que reclamam constantemente. Ambos têm os mesmos problemas, mas o otimista não desiste tão facilmente. Ele é mais sincero e não se sente mal, mesmo que não tenha tido sucesso.

O que é otimismo: como aprender?

Otimismo é uma escolha de vida. E algumas pessoas nascem bastante bem -sucedidas em ter esse personagem desde a infância. Mas para outros, o otimismo é um traço de caráter que não pode ser realizado. As razões, é claro, são diferentes. Alguns podem ter nascido em famílias tóxicas, eventos traumáticos sobrevividos, têm doenças especiais, como distúrbios alarmantes.

Mas, apesar dessas dificuldades, uma pessoa pode mudar seu conceito de vida para um mais positivo. No final, as pessoas sempre têm a opção de mudar. O otimismo de aprendizado é simples. Você precisa seguir certos conceitos de vida. Abaixo estão 12 dicas sobre como se tornar um otimista. Leia mais adiante.

Como ser um otimista: 12 dicas

Se você decidir mudar sua situação usual e é fácil passar pela vida, você deve aprender otimismo. Essas pessoas têm sucesso, e os desejos quase sempre se tornam realidade. Você quer o mesmo? Então, vamos estudar 12 maneiras de ajudar a se tornar um otimista:

• Aprenda a ser grato

Uma pessoa agradecida é caracterizada por uma atitude alegre com o que tem. Essas pessoas não reclamam, mesmo quando se deparam com dificuldades. Eles sempre podem ver o lado positivo em um determinado incidente.

• Não se compare com aqueles que têm mais sucesso

Pare de se comparar com aqueles que têm mais sucesso na vida. Você não adquirirá grandes benefícios de esse comportamento. Além disso, você só receberá muitos danos. Quando você se compara com uma pessoa mais bem -sucedida, você tem apenas duas oportunidades. Em primeiro lugar, você fica com inveja e tendencioso. Em segundo lugar, você cai em grande depressão e, como resultado, tem baixa auto-estima.

As pessoas nascem neste mundo não para isso. Todo mundo tem sua própria vida, e é melhor se concentrar nisso. Mesmo se você sentir que ainda está faltando, concentre-se no auto-aperfeiçoamento. Esteja satisfeito com as mudanças que você gasta em sua vida, mesmo que sejam insignificantes.

• Não perceba o que está acontecendo perto do coração

Um dos hábitos que deve ser evitado se você quiser ser um otimista é a sensibilidade excessiva. Uma pessoa suspensa sempre aceita as palavras e ações de outras pessoas próximas ao coração. Gradualmente, fica triste para você, então você começa a ficar com raiva. Obviamente, essas duas posições estão longe de ser otimista. Portanto, você precisa organizar sua energia interna para que fique mais calma. Não preste atenção ao que as pessoas que o ofendem dizem.

ADENDO: Se você tiver sucesso, basta usar esse conselho como um chicote para mudar para melhor. Tente não se sentir oprimido, mude para outra coisa.

• Aprender com os outros

Aprender com os outros é uma das melhores maneiras de mudar a si mesmo. Afinal, você não apenas conhece a teoria, mas também vê imediatamente exemplos reais da vida. Nesse caso, não há nada de errado em pedir a um amigo ou parente conhecido por seu humor otimista. Pergunte qual é a filosofia dessa pessoa. Também preste atenção em como uma pessoa lida com as adversidades. Pense em todas as suas observações. Depois disso, aplique -os em sua vida.

• Entre em contato com um psicólogo ou psiquiatra

Algumas pessoas podem ter o distúrbio de uma pessoa que as faz sempre pensar negativamente. Por exemplo, síndrome de alta ansiedade. Tais distúrbios da personalidade precisam claramente do tratamento de especialistas. Portanto, se você tiver esses problemas, sem hesitar, faça uma consulta com um psicólogo ou psiquiatra.

• Pensamento estratégico

Este termo significa pensar na implementação de planos e etapas específicas. Para ser otimista, é necessário aplicar estratégias específicas em sua vida. Por exemplo, se você ainda está estudando na escola, não pode apenas esperar que suas notas sejam boas. Isso não é otimismo, mas ingenuidade. Da mesma forma, se você trabalha no escritório. Para obter um aumento, é claro, você precisa trabalhar. Portanto, use a estratégia correta - seja diligente e siga em frente.

• Aproveite o processo

Existem dois tipos de pessoas neste mundo, dependendo de como elas mostram seus desejos. O primeiro está focado no processo e o segundo está focado no alvo. Aqueles que estão focados no processo maximizam o momento, tentam tratar sinceramente o assunto em que estão envolvidos. Ao mesmo tempo, aqueles que são orientados para o alvo, em regra, estão mais preocupados com os resultados do que com o processo. O resultado final é importante para eles e não importa o que eles fazem na vida.

Esses dois tipos de indivíduos podem ser igualmente otimistas. No entanto, aqueles que priorizam o processo tendem a ser mais relaxados. Como resultado, eles têm uma atitude mais positiva em relação à vida. Eles não são tão facilmente entregues quando têm dificuldades.

• Atualize seus sentimentos

A realidade é que nenhuma pessoa pode pensar otimista 24 horas por dia. O que você pode fazer é trabalhar em um ponto de vista que domina em sua vida. Mesmo para permanecer um otimista, você precisa refrescar sua mente e corpo de tempos em tempos. Porque a mente e o corpo cansados \u200b\u200bsão a fonte de todos negativos.

Um hormônio, estimulando uma sensação de felicidade, a partir de dopamina, não é produzido por aqueles que estão cansados. Portanto, pare de ser muito rigoroso para si mesmo. Alocar tempo para relaxar e economizar dinheiro para compras necessárias para a alma e o prazer. Se você comprar apenas o que é necessário é chato e não pode ser um otimista, pois fica entediado na vida, o interesse desaparecerá.

• Torne -se um aderente a um estilo de vida saudável

Quer você queira ou não, mas o aspecto físico afeta a consciência humana. Portanto, além do fato de você precisar refrescar sua mente e se mimar de tempos em tempos, também deve levar um estilo de vida saudável. Jogue fumando, bebendo, comprando alimentos saudáveis. E relaxe, a chave para um estilo de vida saudável não é tão difícil de encontrar. Afinal, tudo o que você precisa é relaxar pelo menos 6 horas por dia, há alimentos saudáveis \u200b\u200be, é claro, evitar hábitos viciantes. Isso inclui não apenas fumar ou beber álcool, mas também alimentos excessivos que causam um distúrbio do comportamento alimentar - comer demais, etc.

• Evite pessoas tóxicas

Como você pode ser um otimista quando se comunica com pessimistas? Essas visões diferentes sobre a vida não podem chegar nas proximidades. Portanto, escolha um relacionamento saudável. Isso não significa que você deve evitar amigos que reclamam constantemente de alguma coisa. Cada pessoa normal pode não gostar de algo ou se torna difícil para ela enfrentar um problema.

Mas aqueles que reclamam sem parar devem ser limitados em comunicação consigo mesmos. Esse amigo esgotará sua energia e absorverá sua boa energia. E isso será mesmo que você esteja tentando olhar para a vida mais otimista.

• Conheça seus recursos

Seja otimista, mas você não precisa ser ingênuo e narcisista. Para introduzir otimismo saudável em sua vida, você precisa se conhecer. Isso significa que você deve ter certeza de quais são seus pontos fortes e fracos. Isso permitirá que você tente o seu melhor para fazer algo na vida e ter expectativas realistas. Porque as expectativas irreais podem levar a uma grande decepção. Se isso for repetido, pensamentos otimistas podem se transformar em pessimista. Você não quer que isso aconteça?

• Não condene os outros

E o último, mas não menos importante: você também precisa aprender a não julgar os outros. Especialmente se a outra pessoa for inferior a você em conhecimento ou oportunidades. Por exemplo, se você é um aluno inteligente, não enganam os colegas de classe menos bem -sucedidos. Se você é uma pessoa carismática, a alma da empresa e muitas gosta, não ri daqueles que estão em silêncio.

Você sempre pode ser alegre e olhar para o futuro com otimismo. No entanto, lembre -se do que você faz pode destruir o bom humor da vida de outras pessoas. Não faz sentido se chamar de uma pessoa positiva se você estiver fazendo algo ruim nas outras pessoas ao seu redor.

Otimismo tem muitas vantagens. Você se sentirá mais calmo antes das dificuldades na vida e poderá se recuperar mais rápido do que outros de falhas. Sua aura sempre será percebida pelos outros positivamente. Portanto, em vez de reclamar e cair constantemente em si mesmo e pensamentos negativos, aprenda a ser um otimista. Siga as 12 dicas acima e use -as em sua vida cotidiana.