O que é bocejando? As causas de bocejar em crianças e adultos. Como se livrar do bocejo?

Como descobrir é um bocejo perigoso ou não? Por que o bocejo aparece e como lidar com isso? Zevota como uma reação protetora do corpo.

Zevota é a ação do sistema respiratório de uma pessoa, caracterizado por uma respiração longa e uma rápida expiração. Zevota é familiar para todos, na maioria das vezes, aparece quando uma pessoa não dorme o suficiente. No entanto, existem várias outras razões para bocejar.

O que significa bocejo? As razões para bocejar

Por algum tempo, os cientistas acreditavam que bocejar simboliza a falta de oxigênio no corpo. Esta versão explicou uma longa respiração bem, na qual há uma grande quantidade de oxigênio.

No entanto, os testes subsequentes mostraram que, se uma quantidade suficiente de oxigênio for frequentemente cedindo uma pessoa, ele não interrompe o bocejamento.

• Após o bocejo, a circulação sanguínea é significativamente melhorada, para que o processo de bocejamento não possa ser atribuído a consequências negativas
• É muito mais importante descobrir a razão pela qual o corpo provoca bocejamento descontrolado. Muito provavelmente, diminui os processos internos e o bocejo é um sinal intuitivo que faz o cérebro e o coração funcionarem mais ativamente
• É por isso que de manhã, imediatamente após o sono, muitas vezes boceja. O corpo está em um estado calmo e, se não dormirmos o suficiente, tentamos compensar a falta de descanso com baixa atividade. Isso leva à resistência ao corpo através do bocejo

Causas de bocejo constante

Muitas vezes, repetir o bocejo pode indicar o excesso de nervosismo e a presença de uma doença grave. No processo de bocejo, o cérebro esfria um pouco, devido à saturação de oxigênio.

Um fenômeno semelhante ocorre involuntariamente quando uma pessoa está nervosa, por exemplo, entre os alunos antes do exame ou nos atletas antes do início responsável.

Não há nada de errado com isso, podemos assumir que o corpo dá uma reação completamente correta ao que está acontecendo. Se o bocejo é acompanhado por alguns sintomas desagradáveis \u200b\u200badicionais, você deve pensar em visitar um médico.

O bocejo frequente, juntamente com outros sintomas, pode indicar a presença de distonia vegetativa-vascular ou arritmias cardíacas. De qualquer forma, o diagnóstico exato só pode ser feito após pesquisas cuidadosamente em condições clínicas.

Qual é a dor de cabeça e bocejando?

O bocejo frequente pode falar sobre a abordagem de uma dor de cabeça. Ao contrário do bocejo de uma pessoa que não dormiu ou apenas erra, bocejar em frente à enxaqueca começa a se repetir com muita frequência, literalmente a cada dois ou três minutos. Juntamente com esses sintomas, os sinais de hipotensão podem aparecer.

Zevota, juntamente com a dor de cabeça, indica claramente um distúrbio médico no corpo. Na maioria das vezes, deve ser dada atenção ao sistema cardiovascular. Em casos raros, o bocejo frequente aparece com distúrbios no sistema endócrino.

• Em casa, você pode verificar facilmente que tipo de bocejamento o atormenta no momento. Assim que você começou a bocejar com frequência, levante -se e faça alguns exercícios físicos simples
• Qualquer carregamento aumenta significativamente o tom do corpo e, se o seu bocejo não estiver associado à doença, depois de alguns minutos, você receberá uma excelente acusação de vigor e parará de bocejar
• Se o bocejo não passar depois disso, você deve ouvir sintomas adicionais que aparecem e procurem ajuda do médico correspondente
• Além disso, na recepção, você deve falar não apenas sobre bocejar, mas sobre todas as reações atípicas do seu corpo que foram notadas. Lembre -se de que bocejar em si não é um sinal da doença

Calafrios e bocejando

• Os calafrios geralmente ocorrem durante o aparecimento de uma doença respiratória ou infecciosa
• Juntamente com o bocejo, os calafrios são raros e só podem indicar uma aparência abrangente de um tipo misto de doença
• Se uma pessoa tem um coração instável, uma doença infecciosa que causa calafrios pode ser acompanhada de bocejando

• Nesse caso, a possibilidade banal de nervosismo ou fadiga deve ser excluída. Se você tem calafrios e tende a ficar nervoso com os primeiros sinais de uma doença desconhecida, o corpo pode incluir um modo de bocejo como uma reação protetora ao seu estado psicológico
• Acredita -se que o bocejamento esteja repetindo enormemente na comunidade. Se um daqueles ao nosso redor começar a bocejar ativamente, isso estimula outras pessoas a repetir esta ação
• Nesse caso, o bocejo pode parecer independentemente do seu estado atual. Portanto, não se pode excluir que, durante os calafrios, você foi "infectado" com as pessoas vizinhas.

Náusea e bocejo

Zevota pode ser não apenas fenômeno inofensivo. A medicina é conhecida quando muitas vezes repetindo o bocejo era a causa de doenças graves. Se, juntamente com o bocejo, uma dor de cabeça for sentida e, especialmente, náusea, você deve procurar ajuda de um médico.

• É possível que este seja o estágio inicial do desenvolvimento da epilepsia, tumores do cérebro, encefalite, esclerose múltipla ou paralisia
• As manifestações específicas visíveis dessas doenças ainda estão longe o suficiente, mas os primeiros passos para estudar sua saúde devem ser tomados agora
• Deve -se lembrar que o bocejo pode aparecer em muitos casos. Uma pessoa entediada geralmente boceja. Depois de uma noite irritável, você também pode bocejar
• É bastante comum a uma combinação de violações das regras nutricionais, quando na véspera uma pessoa come alimentos prejudiciais, especialmente mimados, e na manhã seguinte no dia seguinte sente náusea por comida pobre e bocejo aparece devido à falta de descanso adequado à noite

Zevota durante o treinamento

À primeira vista, parece que é impossível bocejar durante o treinamento, porque existe um processo ativo de realizar exercícios ou ações.

No entanto, na realidade, uma pessoa pode bocejar calmamente durante o treinamento e a causa aqui é o clima e os exercícios circundantes realizados.

• Foi estabelecido que o bocejo esfria um pouco o corpo e, se durante a lição, o ar na sala estiver quente, durante a operação, o corpo esquenta rapidamente e a reação protetora é ligada, o que visa restaurar o regime de temperatura
• Nesse caso, você não precisa ter medo e pensar em doenças, a simples ventilação da sala o ajudará
• Se você sentir que bocejar se intensifica e interfere nos exercícios, deve parar imediatamente de treinar e relaxar
• Você não deve se forçar a trabalhar em condições de total desconforto. Isso afetará negativamente a qualidade do resultado e pode terminar com dor de cabeça e aumento da fadiga de todo o corpo

Zevota em crianças, razões

Nas crianças, o bocejo se manifesta exatamente nas mesmas condições que em adultos. No entanto, as crianças são incapazes de resistir à sensação de fadiga ou do desejo de dormir; portanto, depois do bocejo, geralmente adormecem imediatamente.

O bocejo um pouco ativa o funcionamento do cérebro e do coração; durante sua implementação, alguns músculos são tensos. No entanto, as crianças não são suficientes para as crianças superarem o lento funcionamento do corpo.

Quando os processos internos do bebê diminuem, seu corpo percebe isso como um sinal indicando que a criança já está dormindo.

Muito rapidamente depois disso, o bebê realmente adormece. Esse bocejo não é perigoso para a criança. Ele simplesmente não pode bocejar constantemente e não adormecer.

As razões para bocejar nas crianças são todas iguais:

• falta de dormir
• fadiga
• bocejando de outros
• a reação protetora do corpo

Não é necessário tomar nenhuma ação especial quando a criança estiver bocejando. É importante monitorar a condição geral da criança, a ingestão correta de vitaminas e o regime de recreação correspondente.

Zevota em mulheres grávidas

Durante a gravidez, o corpo da mulher sofre certas mudanças; portanto, ocorrem novas manifestações do comportamento do corpo.

Na mulher grávida, a função respiratória muda, a função intestinal muda. Tudo isso leva ao aparecimento de bocejo frequente e ao desejo de alcançar.

• Além disso, o estado mental especial de uma mulher deve ser levado em consideração, especialmente se essa for a primeira gravidez. Como resultado, o bocejo aparece ao longo do dia, que encontra no momento mais inesperado
• O processo de bocejar para mulheres grávidas é bastante característico e integral. Durante a gravidez, a estrutura gasosa das mudanças no sangue, juntamente com uma mudança na função respiratória, isso leva ao aparecimento de bocejo frequente

Como lidar com bocejando?

Para que o corpo deixasse de dar desejo de bocejar, é necessário animar -se, remover o estado de sonolência. Para isso, uma mudança na situação ou tipo de atividade é ideal.

Se você estiver sentado no computador e constantemente bocejando, levante -se e caminhe pelo corredor ou quarto. Se o ambiente permitir, você pode fazer vários agachamentos.

• Se você começar a bocejar em uma reunião ou em uma conferência necessária, onde você não pode se levantar e ativar seus processos internos, faça seu cérebro funcionar ativamente
• Uma boa opção seria resolver problemas aritméticos complexos que exigem uma inclusão completa do cérebro. Tente multiplicar alguns números não redondos de dois dígitos na mente. Se a tarefa for muito fácil - aumente a complexidade e a sequência de ações matemáticas
• Se o bocejo é causado por um sonho ruim, é melhor deitar e dormir. Se isso não puder ser feito, mude sua consciência naquele momento em que você tem o prazer de se lembrar. À noite, tente ir para a cama mais cedo e como dormir o suficiente
• Se o bocejo aparecer no tédio, você precisa descobrir o que se divertir. Aqui todas as dicas são puramente individuais, dependendo das características de uma pessoa e de seus interesses

O que fazer com bocejo constante: dicas e críticas

• Não perceba o bocejo como o único sinal verdadeiro da doença
• Examine cuidadosamente a causa do bocejo e eliminá -lo, não bocejando
• Se houver sintomas adicionais, procure ajuda de um médico
• Lembre -se de que bocejar na maioria dos casos é uma ação positiva que ativa seu corpo

Revisão: Artem, 32 anos

Apesar do fato de esse material ter sido escrito por mim após uma coleção completa de informações, no processo, comecei a bocejar ativamente. Curiosamente, lendo sobre os motivos - eu não queria bocejar, mas quando fui escrever o artigo, Zevota se fez sentir. Eu tive que me levantar várias vezes e fazer um complexo de agachamentos. Um copo de água natural pura também ajuda.

VÍDEO: Por que as pessoas bocam?