Quais são as misturas úteis com limão, nozes, mel? Como preparar uma mistura de limão vitamina?

As misturas de vitaminas são meios deliciosos naturais para aumentar a imunidade. Descubra como cozinhar, armazená -los e aceitá -los.

No período de outono-inverno, quando o risco de resfriados, SARS e influenza é especialmente alto, os médicos recomendam fortemente aumentar a imunidade de todas as maneiras possíveis. Nas farmácias, há um alvoroço em torno de agentes antivirais preventivos e complexos de vitaminas. Mas é necessário beber drogas?

Muitos estão inclinados ao fato de que nada fortalece a imunidade como misturas de vitaminas feitas de vegetais, frutas, bagas, frutas secas, nozes e mel. Todos os produtos listados contêm uma dose de choque de vitaminas e minerais necessários para uma pessoa, em um complexo, em uma combinação especial, eles têm um efeito favorável geral no corpo. Além disso, o sabor de muitas dessas misturas não é pior que o de deliciosas sobremesas.

Como preparar uma mistura de limão, gengibre e mel para imunidade?

Esta mistura tem um gosto, por assim dizer, para um amador. Mas é um dos mais úteis, pois cada produto que faz parte dele já é muito útil para o sistema imunológico, enquanto essa ferramenta não dá um frio a nenhuma chance.

1. Querida. É rico em açúcares naturais que são facilmente absorvidos pelo corpo e oferecem uma carga de energia. Além disso, este produto de apicultura é dotado de pronunciadas propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, uma vez que as vitaminas A, C, E, K, P e Vitamina Grupo B, aminoácidos, micro e macroelenses benéficos e macroelenses
2. Ruivo. Uma raiz de gengibre retém todo o grupo Bitamina B, ácido ascórbico, lipídios, óleos essenciais, gengibre, fósforo, magnésio, potássio, ferro e outros minerais. No leste, é considerado um armazém de saúde. O gengibre não apenas alimenta o corpo com as substâncias necessárias para isso. Ele tem a capacidade de afetar benéfico o trabalho do trato gastrointestinal: melhora a digestão, acelera o metabolismo, apreende a digestibilidade dos alimentos, normaliza a microflora gastrointestinal e tem um efeito de desintoxicação. E, como você sabe, a imunidade é formada no intestino
3. Limão. Esta fruta cítrica é um dos detentores de registros para o conteúdo do ácido ascórbico. Não há necessidade de falar sobre seus benefícios na prevenção e tratamento de um resfriado: toda criança sabe sobre isso

Importante: É aconselhável uma mistura de limão, gengibre e mel

RECEITA: Limão, gengibre e pasta de mel

Necessidade: raiz de gengibre - 500 g, limão - 5 pcs., Mel - 250 g.

• Os limões são usados \u200b\u200bcom a casca, para que sejam bem lavados, cortados e passados \u200b\u200bpor um moedor de carne
• O gengibre é lavado, descascado, cortado, também passou por um moedor de carne. Alguns preferem esfregar o ralador de gengibre, mas é longo e difícil
• Coloque o mingau de gengibre e limão torcidos em uma jarra limpa de vidro, adicione mel, misture bem. Insista a mistura por uma semana
• O super-ferramenta do resfriado comum é armazenado na geladeira e levado por 1 colher de sopa. colher por dia

VÍDEO: Como fortalecer a imunidade? Mistura de vitamina (gengibre, limão, mel) de resfriados e gripe!

Os benefícios de uma mistura de limão e damascos secos

Uma mistura de limão e damascos secos não apenas permitirá que o sistema imunológico de uma pessoa lide com o ataque de vírus, mas também fará com que seu coração funcione como um relógio.

Kuraga, damascos secos, é um concentrador de vitaminas A, C, Grupo B e Pp. Além disso, contém uma grande quantidade de potássio, cálcio, fósforo, sódio, ferro, magnésio, outros elementos da tabela Mendeleev, que têm um efeito benéfico no funcionamento do corpo humano.
Damascos secos:

• fortalece o músculo cardíaco
• ajuda o corpo a se limpar de toxinas
• melhora a digestão
• aumenta a hemoglobina
• normaliza a pressão arterial

IMPORTANTE: Infelizmente, nem todos podem úteis damascos secos. É contra -indicado em diabéticos, hipotônicos e pessoas que são alérgicas a ele. A norma dessas frutas secas não é superior a 100 g por dia

RECEITA: Mistura de limão com damascos secos

NECESSIDADE: LIMÃO - 3 PCS, DRIMATOS SECOS - 300 G.

• Eles lavam o corte e o limão, cortam o limão em pedaços que são convenientemente passados \u200b\u200bpor um moedor de carne
• Eles torcem tudo. Colocado em vidro
• Coma 1 colher de sopa. Cama por dia, o próprio coquetel de saúde é armazenado na geladeira ou em um lugar escuro na varanda

Os benefícios de uma mistura de limão, mel, damascos secos e nozes

Cocktail de limão, damascos secos, mel e noz é uma das opções para aumentar a imunidade. Muitas donas de casa complementam isso, usando passas, datas, ameixas, outras frutas secas, juntamente com nozes e outras nozes, juntamente com Kuraga.

Cada um dos produtos como parte da mistura pode competir pelo título dos mais úteis para a saúde. Juntos, eles fornecem ao corpo proteção persistente contra doenças causadas por vírus e bactérias, além disso, têm um efeito benéfico em todas as suas funções.

IMPORTANTE: Esta mistura de vitamina é muito saborosa. Crianças que não têm alergia a um ou outro ingrediente podem usá -lo com segurança

Além de aumentar a imunidade, a mistura ajuda:

• limpe suavemente o trato gastrointestinal e melhore seu trabalho
• normalize o ritmo do coração e fortalece o músculo cardíaco
• normalize a pressão arterial
• melhorar a glândula tireóide
• melhorar a visão
• melhorar a condição da pele, cabelo e unhas
• lutando contra fadiga
• resolva problemas de sono
• desacelerar o processo de envelhecimento no corpo

RECEITA: Uma mistura para aumentar a imunidade de frutas secas, nozes, limão e mel.

É necessário: frutos secos para escolher (geralmente passas, damascos secos, ameixas) - 100 g cada, noz - 200 g, limão - 2 pcs., Mel - 250 g.

• Frutas secas lavadas e cozidas no vapor, nozes descascadas, limões lavados e cortados passam por um moedor de carne, o mel é adicionado à mistura resultante
• Insista na geladeira em um prato de vidro por 7 a 10 dias. Depois de comer todos os dias, 1 colher de sopa. colher de coquetel de vitamina milagroso

Como tirar uma mistura de alho, mel e limão?

Uma mistura de alho, mel e limão tem propriedades de cura e rejuvenescimento.

Recomenda -se ser levado para:

• aumento do desempenho
• melhorando a memória, atenção e concentração
• luta contra distúrbios nervosos
• melhorando o estado de sangue e coração, em particular, para combater a aterosclerose
• melhorando o fígado e os rins
• fortalecendo a imunidade
• prevenção do câncer
• outro

RECEITA: Elixir de saúde a partir de uma mistura de mel e limão com alho.

Necessidade: Limões - 3 PCs, alho - 2 cabeças, mel - 250 g.

• Através de um moedor de carne, um limão, o alho lavado e limpo é arrasado e cortado em fatias.
• Misture a massa resultante com mel. O elixir é colocado em uma jarra de vidro, onde eles insistirão por cerca de uma semana e depois armazenarão
• A mistura fica bem na geladeira e apenas em um local escuro.
• Recomenda -se usar Elixir para 1 colher de chá pela manhã ou no meio do dia
• À noite, não é recomendado, pois oferece uma boa carga de energia e pode impedir que ela adormeça

Contra -indicações para uma mistura de alho com limão

O superlixir da saúde do alho, mel e limão não pode ser consumido por todos:

1. Seus componentes são alérgenos fortes o suficiente, se houver uma reação a qualquer um deles, é melhor não comer a mistura
2. Limão azedo e amargura contidos em seus ossos são contra -indicados para pessoas com maior acidez do estômago, gastrite e úlcera péptica
3. Você não pode usá -lo também para quem tem problemas de rim e fígado

IMPORTANTE: Esta mistura de vitamina tem um cheiro muito específico, então há momentos em que é por causa disso que as pessoas não podem usá -la

Os benefícios de uma mistura de óleo de linhaça com alho

Uma mistura de óleo de linhaça e alho - em um grande amante. O sabor e o cheiro deste elixir podem ser retirados de todos. Mas, sabendo seu enorme benefício para o corpo, você deve tentar!

O óleo de combustão contém ácidos graxos essenciais. Em primeiro lugar, o corpo humano precisa deles. Em segundo lugar, eles melhoram a absorção de vitaminas.

O óleo de linho também tem um efeito de desintoxicação no corpo, estabiliza o funcionamento dos sistemas cardiovascular, nervoso, endócrino e outros corporais e é a prevenção do câncer. Aceleração do metabolismo, o óleo de linhaça promove a perda de peso.

RECEITA: Masslyan - mistura de alho

• Necessidade: Alho - 3 cabeças, óleo de linho - 200 ml
• Alho limpo, passe pela prensa ou moedor de carne
• Misture com óleo levemente aquecido
• Em uma jarra de vidro é mantida na geladeira por 10 dias
• Faça antes das refeições três vezes ao dia para 1 colher de chá

Uma mistura para perda de peso com gengibre e limão. Perca peso com uma mistura de limão, gengibre e mel

Usando coquetéis de vitaminas, você pode não apenas fortalecer a imunidade, mas também reduzir o peso. Por exemplo, uma mistura de gengibre com limão:

• limpa o intestino
• normaliza a digestão
• acelera o metabolismo
• tem propriedades antioxidantes

Importante: Um efeito tão benéfico no corpo, contribuindo para reduzir o peso na mistura, porque o gengibre contém uma substância especial - Gingerol.

A mistura é bastante saborosa, para muitas pessoas que estão perdendo peso, substitui doces.

Você pode adicionar à mistura e mel. É rico em carboidratos, mas eles são muito bem absorvidos, eles não são depositados em reserva (é claro, se não estão em mel em quilogramas). Portanto, não interfere na redução do peso.

IMPORTANTE: É melhor usar a mistura de manhã, uma hora antes do almoço, por exemplo. Depois de tomá -lo, um apetite pode aparecer

RECEITA: Uma mistura para perda de peso de gengibre e limão

É necessário: gengibre - 100 g, limão - 2 pcs, mel - 3 colheres de sopa. colheres de sopa, canela moída.

• O mel nesta receita é mais para gosto
• Você pode adicionar canela. Isso tornará a mistura mais agradável e também afetará o processo de perda de peso
• O gengibre é lavado, limpo e esmagado. Limões são lavados e cortados. Eles passam tudo através de um moedor de carne, adicionam um produto de apicultura e canela à mistura

VÍDEO: Beba de gengibre e limão - bebida para perda de peso

Quanto tempo posso levar misturas de limão?

As substâncias das misturas para imunidade a partir de limão não se acumulam no corpo. Para manter um resfriado na temporada, você precisa fazer essas misturas nos cursos.
A duração recomendada do curso é de 3 meses. Depois disso, você precisa fazer uma pausa por 2-3 semanas. No vencimento deles, o curso pode ser repetido.

IMPORTANTE: Você pode tirar uma mistura com limão de outubro a abril. No verão, quando há muitas frutas e vegetais frescos, o corpo não sofre com a falta de vitaminas, ele não tem uma necessidade especial

Vídeo: Mistura de vitamina para fortalecer a imunidade