O que é útil e prejudicial à banana para o corpo? Propriedades úteis de bananas

Cada produto pode ser igualmente útil e prejudicial. Nos familiarizamos com a banana, porque não é tão simples quanto parece.

Contente

A banana entra há muito tempo em nossas vidas. Mas o que sabemos sobre ele? A fruta doce ainda armazena muitos segredos inesperados.

A banana é uma das alimentos mais antigas conhecidas na terra
A planta é mencionada na Bíblia, o Alcorão, o Talmud, os manuscritos "Mahabharata"
Pessoal para o papel da Árvore do Conhecimento, cujas frutas tão inadvertidamente provaram Adão e Eva (na Idade Média, as folhas de banana foram chamadas de "Evins")
As primeiras instruções para a criação de banana foram compiladas pelos antigos egípcios e foram localizados nas paredes de tebas antigas
Planta de banana, do ponto de vista da biologia, não é uma palmeira, mas a grama, e sua fruta não é uma fruta, mas uma baga

Os latinos antigos não estavam familiarizados com a biologia moderna e chamavam de banana musa sapientum ou o "fruto de um homem sábio"
O nome "banana" veio até nós da língua árabe e significa "ponta do dedo". De acordo com a lógica dos antigos comerciantes árabes, o Clustard de Bananas deve ser chamado de pincel
Pela primeira vez, a banana foi claramente identificada em seus manuscritos, Plínio, que mencionou o feto como Pala. O nome ainda é preservado em duas línguas asiáticas: Pali e Malayalam
Em termos de colheita mundial de frutas e frutas, a banana está em segundo lugar após laranjas. Uvas estão em terceiro lugar
Na classificação geral das culturas agrícolas, a banana está em quarto lugar após arroz, milho, trigo
Há uma enorme variedade de espécies de bananas selvagens. E apenas 40 deles são cultivados pelo homem
Desde a banana cultural, diferentemente de seus parentes selvagens, é muito instável à influência de várias pragas, a humanidade perdeu várias variedades de bananas devido a fungos parasitários que atingiram plantações de banana

Os benefícios das bananas para a saúde

Antes de iniciar uma conversa sobre os benefícios das bananas, vale a pena levar em consideração o seguinte fato: durante o transporte, as propriedades benéficas das bananas são significativamente reduzidas. Colheita incorreta ou erros cometidos durante o armazenamento podem reduzir a qualidade das bananas

Importante: Cada corpo humano é único em suas reações químicas e imunidade. Portanto, amamos alguns produtos e comemos com prazer, mas não suportamos alguns. O artigo contém recomendações gerais sem levar em consideração as características de cada organismo individual

Composição de banana - vitaminas em banana

A vantagem mais poderosa da “banana”: banana foi comida - eu me senti feliz.
Porque o aminoácido triptofan contido nas bananas está envolvido no processo de desenvolvimento do hormônio da felicidade - serotonina.

100 g do produto contém

Importante: o conteúdo calórico da banana depende de sua variedade

Variedades de sobremesa de bananas são consumidas apenas em forma fresca, e o plano -O -OR -Plane (bananas de amido) recebe processamento térmico

1. A banana, como produto, é privada de gorduras e não é uma fonte de colesterol. Embora as pessoas competentes saibam que não há colesterol nas gorduras vegetais em princípio.
2. Bananas frescas são ricas em potássio. Para compensar a taxa diária de potássio, você precisa comer 2 bananas por dia

O potássio é necessário para o funcionamento normal do sistema nervoso e os músculos do corpo
Uma quantidade suficiente de potássio no corpo impede cólicas musculares que ocorrem após o esforço físico
O potássio controla a frequência cardíaca e normaliza a frequência cardíaca
O elemento traço fornece um nível normal de pressão arterial
O potássio e o sódio compõem um par que fornece processos metabólicos no nível celular, suporta o equilíbrio ácido-base
Regula o balanço da água, retirando o excesso de fluido, que normaliza a transpiração, impede a aparência do edema

3. Os frutos das bananas são um armazém de frutose, glicose, sacarose, maltose que pode fornecer ao corpo humano uma carga instantânea de energia. Esta é a energia natural mais forte. Além disso, os antioxidantes fazem parte da polpa da banana, cuja fórmula não podia repetir em laboratório. É por isso que a banana se tornou a base para muitos coquetéis de proteína que os atletas usam
4. Devido à presença de açúcar na composição, as bananas são usadas em dietas terapêuticas, cujo objetivo aumenta o peso do paciente. Isso é especialmente verdadeiro para o tratamento de crianças com peso insuficiente
5. Vitamina C, que faz parte da banana, contribui para a rápida absorção de ferro,
destrói os radicais livres atacando células viáveis \u200b\u200bdo corpo
6. O sistema digestivo humano não tem problemas com a digestão de bananas. O uso regular de frutas normaliza o trabalho de habitação e serviços comunitários. As pectinas ricas em frutas de banana fornecem limpeza suave do corpo.
7. Os bananos incluem bactérias de cálcio e probióticos que melhoram a absorção de cálcio pelo corpo humano
8. O manganês em bananas fornece saúde óssea e melhora o metabolismo do ferro
9. A vitamina B6 é um bom agente anti -sustentação e suporta o funcionamento saudável do cérebro
10. O ferro como parte de uma banana permite que você use um produto para aumentar a hemoglobina no corpo humano
11. O fósforo precisa de dentes
12. Banana é um verdadeiro laboratório de cosméticos. Toneladas de bananas são usadas pelos fabricantes de cosméticos para a produção de máscaras, loções, cremes. Extrato de banana em cosméticos

nutre a pele e o cabelo
acalma
toniza
atua como um agente remineralizante
rugas rasas lisas

13. Os microelementos contidos nas bananas contribuem para a produção de ocitocina - um hormônio responsável pela "química do amor" e adaptação social de uma pessoa
14. Banana Berry é o único produto de origem vegetal que pode ser consumido para diarréia, incluindo crianças (para crianças com mais de 12 meses)

Os benefícios das bananas verdes

A variedade de Bananas Platano (banana) é frequentemente chamada de banana verde. Foram as bananas ricas em amido de banana que contribuíram para cereais como arroz, trigo e milho. Essa variedade de bananas pode ser dada pelo tratamento térmico e alimentos crus - tudo depende do grau de maturidade do feto.

Banans são avião

em forma verde - um análogo de batatas. Perfeito para sopas e acompanhamentos. Tem um sabor neutro. Pode ser comido cru, usando saladas
as platanas maduras têm uma casca amarela e tornam -se doces a gosto. Ao contrário das variedades de sobremesa, permaneça crocante. Usado para preparar sobremesas

Um plano maduro -cozido no vapor é o melhor alimento para organismos inconsistentes (infantis) e envelhecidos (adultos)

Interessante. Os chips de banana são feitos com precisão de avião não autorizado

Os benefícios das mini bananas

Mini-bananas são os favoritos das crianças. Eles são mais doces do que as bananas de sobremesas comuns e é mais conveniente comer. Em todos os outros aspectos, as mini-bananas não são muito diferentes das variedades de sobremesas comuns

Os benefícios das bananas secas

Este produto é produzido apenas por suas variedades de sobremesas de bananas. A principal composição de substâncias benéficas e elementos de rastreamento é apresentada na tabela abaixo

No entanto, todo medicamento se torna facilmente veneno com uso inadequado

O dano das bananas

1. Os danos das bananas podem ser causados \u200b\u200ba pessoas cujos genes estão relacionados aos ancestrais das latitudes do norte, onde as bananas nunca cresceram. Os genes dessas pessoas não estão familiarizados com esse alimento, e as enzimas não são produzidas geneticamente nessas pessoas que podem digerir proteínas da banana aos aminoácidos. As proteínas não exacerbadas da banana criam uma carga forte nos sistemas de desintoxicação do corpo. No caso de bananas alimentares ativas, o corpo não tem tempo para se libertar de proteínas não executadas, e o sistema imunológico intervém no caso, que começa a atacar essas proteínas e órgãos de seu corpo, onde essas proteínas estacionaram. Uma pessoa recebe alergias alimentares ocultas (intolerância alimentar), que com exposição prolongada provoca doenças autoimunes. Na maioria das vezes, essas são doenças articulares e trato gastrointestinal.
2. Além dos trigofas, as bananas contêm uma tiramina - um aminoácido que provoca

melhorando os níveis de açúcar
superexcitação do sistema nervoso
hipertonidade muscular
a ocorrência de enxaquecas
aumento da pressão arterial

A quantidade de tiramina em bananas maduras atinge características críticas para o corpo humano. Eles não podem ser consumidos categoricamente por pessoas que sofrem de neurose, crianças com síndrome do déficit de atenção e hiperatividade. Uma overdose de tiramina pode causar o uso de mais de 5 bananas por dia. O fato de as frutas estarem maduras são indicadas por grandes manchas escuras na casca

3. Os xenobióticos são substâncias que podem ter um efeito negativo no fundo hormonal de uma pessoa. Banana adquire xenobióticos durante o processamento de gás
4. Tendo removido o excesso de fluido do corpo, a banana provoca espessamento do sangue e a formação de coágulos sanguíneos. Consequentemente, é improvável que uma banana como produto alimentar esteja sofrendo com as pessoas

trombofelita
doença cardíaca isquêmica
recentemente passou por golpe ou ataque cardíaco

5. A sensação de saciedade que você sente depois de comer uma banana é curta. Mas é melhor comer uma banana do que um biscoito
6. Uma variedade de açúcares contidos na banana pode executar o processo de fermentação no estômago, provocando flatulência, inchaço. Portanto, não coma uma banana com o estômago vazio imediatamente antes da refeição principal ou beba a água fetal consumida. A melhor época para aproveitar a coisa doce é uma hora depois do jantar.
7. A banana contém uma grande quantidade de frutose, que até recentemente era considerada útil. Porém, recentemente, os cientistas provaram que a frutose é insegura e, com frutas inaptos de comer, pode levar a hepatose hepática gordurosa. Leia mais sobre o profissional frutose neste artigo.
8. Bananas são calorias. Os médicos não recomendam o uso de bananas para pessoas com excesso de peso ou sofrimento de diabetes.
9. Uma banana pode fornecer 10% da norma diária dos carboidratos (com nutrição normal). Este é um indicador muito alto, o que significa que em "Sentado em uma dieta", uma banana cobre 30% a 40% dos carboidratos diários
10. O corpo humano tem a capacidade de absorver facilmente os alimentos característicos da área onde vive. Essa habilidade está no nível genético. Banana-a frutas para o estrangeiro e sua assimilação ainda requer certos esforços do corpo
11. As bananas verdes contêm amido insolúvel, o que não é possível processar o estômago e o intestino de uma pessoa. Tais bananas são caracterizadas por uma certa "nervura" da casca. Uma banana madura tem uma seção redonda quase perfeita e casca suave

No entanto, se a banana é o produto alimentar mais "antigo" que sobreviveu até hoje e não perdeu sua relevância, é necessário extrair o máximo de benefícios!

Os benefícios das bananas para as mulheres

Estimular a produção de ocitocina - um hormônio responsável por
- curso normal do trabalho
- descolamento suficiente de leite ao alimentar
A base dos cosméticos domésticos para cuidados com a pele facial, corpo e cabelo
Facilitar o curso da PMS
Reduzir a perda de sangue com menstruação

Os benefícios das bananas para mulheres grávidas

Banans é um dos produtos mais úteis para uma mulher em uma posição interessante
Este produto ajuda a sobreviver a todas as manifestações de toxicose: de náusea a diarréia e constipação
Vitaminas e elementos de traço na banana são suficientes para mãe e bebê
Além disso, uma banana raramente causa alergias, o que é muito importante para uma mulher que leva uma criança

E, no entanto, as bananas podem trabalhar milagres:

Os benefícios das bananas para homens

Estimulação da produção de ocitocina - hormônio responsável por

ereção
qualidade do esperma (fertilidade)
apego a seus filhos

O potássio, contido na banana, ajuda a superar

dependência da nicotina
a síndrome da ressaca
impede a formação de coágulos sanguíneos no córtex cerebral

Satura rapidamente o corpo com aumento do esforço físico

Os benefícios das bananas para crianças

A banana é introduzida na dieta da criança aos 8 a 9 meses (até aquele momento, o sistema alimentar de crianças ainda não foi suficientemente formado), desde que não haja contra-indicações e desvios óbvios na saúde da criança

IMPORTANTE: A banana não pode ser administrada como a primeira alimentação devido à doçura do produto (como resultado, o bebê pode abandonar menos doce, mas não menos útil vegetais e frutas)

Lembre -se do conteúdo calórico da banana. Entre com cautela na dieta dos bebês propensos à plenitude
A banana pode ser um remédio maravilhoso para aliviar os sintomas de bronquite em crianças com mais de um ano

Receita de chá de banana para crianças com bronquite

Receita de chá de banana

banana Mipe - 2 PCs.
Água - 200 ml

Como cozinhar

Descasque as bananas, remova as fibras brancas e beba completamente no liquidificador
Coloque o purê de banana em uma panela
Despeje água quente
Aqueça uma panela em banho-maria por 5-7 minutos

Como usar?

Quente durante o dia. A quantidade de chá de Banai bêbado não tem restrições claras, o principal é beber todo o volume durante o dia

A ferramenta pode ser usada por adultos

Os benefícios das bananas para o estômago

Os banans são bons para pessoas que sofrem de uma úlcera. A polpa de banana, caindo no estômago, cria uma barreira contra os ácidos gástricos. Além disso, a banana é o único produto de origem da planta que pode ser consumido cru (após a coordenação com o médico assistente)

Importante: definitivamente não use uma banana para pacientes com maior acidez

Os benefícios das bananas de cabelo e uma receita com uma máscara de banana

IMPORTANTE: Somente as bananas transbordantes são usadas como base para os cosméticos

Máscaras de banana são adequadas para todos os tipos de cabelo e não têm contra -indicações (exceto a intolerância individual a componentes individuais)

Máscara para todos os tipos de cabelo

banana - 1 pc.
creme de leite ou kefir - 2 colheres de sopa.
azeite - 2 colheres de sopa.

Como cozinhar?

Bebendo completamente todos os componentes da máscara no liquidificador

Pontas:

Se o couro cabeludo estiver propenso a excesso oleoso, use kefir
O azeite pode ser substituído por hambúrguer
A máscara pode ser enriquecida 1 colher de sopa. mel líquido ou 1 amarelo

Como usar?

Aplique no couro cabeludo limpo com movimentos de massagem leve
Espalhado por todo o comprimento do cabelo
Coloque na sua cabeça uma tampa plástica espaçosa, esconda cabelos sob ela
Isolar uma toalha com um turbante
A ação da máscara é de 40-60 min.
Lave com água, cuja temperatura corresponde à temperatura corporal

Os benefícios de bananas faciais e receitas para máscaras faciais

Banana é recomendada para

falha na pele
pele seca
couro com manchas pigmentadas
pele oleosa

Couro desbotado

queijo cottage - 150 g
banana - 150 g

Como cozinhar e aplicar

Pique bem no liquidificador por 1 minuto a uma velocidade média
Aplique em uma face limpa em uma camada plana
A ação da máscara é de 20 minutos.
Enxaguar com água fria

Máscara para manchas de pigmento iluminadas

purê de banana - 1 colher de sopa.
proteína 1 ovo
suco de limão - 1 colher de chá

Como cozinhar e aplicar

Misture todos os componentes completamente, primeiro chicoteando a proteína
Aplicar à pele limpa
Tempo de ação - 15 minutos.
Enxaguar com água fria

Importante: A proteína tem o efeito de levantar, no entanto, máscaras com proteína não podem ser abusadas

Máscara de couro seco

banana - ½
gema 1 ovo
aveia moída - 1 colher de sopa. (sem uma colina)
azeite - 1 colher de chá

Como cozinhar e aplicar

Problem completamente todos os componentes
Aplicar à pele limpa
Tempo de ação - 15 minutos.
Enxaguar com água morna

Máscara de pele oleosa

banana - 1 pc.
suco de limão - 1 colher de chá.
mel líquido - 1 colher de sopa.

Como cozinhar e aplicar

Beba completamente uma banana com suco
Aplicar à pele limpa
Tempo de ação - 15 minutos.
Enxaguar com água fria

Os benefícios da casca da banana

Vale a pena o strass para se concentrar no fato de que a casca da banana é útil se não for processada em câmaras de gás

Respectivamente, a casca das bananas só deve ser usada como

1. Fertilizante para plantas internas e domésticas. Casca cuidadosamente picada fornecerá ao solo com potássio e fósforo, mas um excesso desses elementos de rastreamento pode prejudicar as plantas

2. Um meio de limpar as folhas de plantas internas. No interior da casca de banana, limpe todas as folhas alternadamente. Tais ficus de limpeza gostam especialmente de

3. A ferramenta para limpar as colheres de chá com base em uma casca de banana é preparada da seguinte forma: Problema a casca. Dilua a mistura resultante com água para uma consistência pastosa. Aplique no tecido macio e polir as colheres. Enxágue os remanescentes da mistura sob água corrente.

4. Um meio para restaurar os discos de CD/DVD de superfície arranhada:
Limpe a superfície do disco danificada com um pedaço de banana limpa
Depois disso, por 2 minutos. polir completamente a superfície do disco no interior da casca de banana
Um pouco um pouco oedece o tecido limpo macio no líquido para limpar o vidro e remover cuidadosamente a banana restante da superfície restaurada
Deixe o disco secar

Bannas para o café da manhã: benefícios, receitas de mingau de aveia e verduras de banana

Café da manhã cobra o corpo com energia para todo o dia e banana - a melhor opção para um menu delicioso e útil

Aveia com banana

Aveia - 1 xícara
Leite - 2 copos
Sal é uma pitada
Manteiga - 50 g
Banana - 1 pc.
Nozes 50 g

1. Leve o leite para ferver
2. Coloque cereais bem lavados em leite fervente, sal, misture bem e reduza o fogo sob a panela
3. Cozinhe o mingau em fogo baixo por 15-20 minutos
4. Remova a panela do fogo. O mingau deve preparar sob uma tampa fechada por 5 minutos.
5. Adicione a manteiga à panela, cubra com uma tampa, deixe por mais 5 minutos.
6. Limpe a banana, pique de qualquer maneira conveniente
7. Adicione um purê de banana ao mingau, misture bem
8. Coloque um prato, polvilhe por cima com suas nozes picadas favoritas

Se você está de dieta:

substitua o leite por água ou use leite de baixo gordura
não adicione manteiga ao mingau

Croutons de banana

Este prato não é dietético, mas de manhã, às vezes requer pequenas "comodidades"

Fatias de pão branco - 8
Leite seco 0% - ¼ colher de sopa.
Qualquer suco (leve ou amarelo) - 4 colheres de sopa.
Kurin Egg - 1 PC.
Banana - 1/3
Óleo vegetal para fritar

Adendo. Substitua o suco e o leite seco ¼ colher de sopa. leite de vaca comum. Os croutons não serão tão perfumados, mas não menos saborosos. Pão branco pode ser substituído por pão de farelo

1. Problem todos os ingredientes, exceto pão e óleo vegetal
2. Coloque a mistura resultante em qualquer recipiente conveniente
3. Coloque uma frigideira limpa em fogo médio e despeje uma pequena quantidade de óleo vegetal
4. Mergulhe os pedaços de pão em uma mistura de banner-leite em ambos os lados
5. Quando o óleo esquentar, reduza o fogo ao mínimo e coloque as fatias encharcadas na panela
6. Frite de ambos os lados até que uma crosta dourada seja formada
7. Durante a fritura, se necessário, adicione óleo vegetal à panela