Alena Rossoshinskaya: Fit Fitness. Fitness escultural para os rostos do Auditonik com Natalia Osminina

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Não importa como eles dissessem que conheceram suas roupas, eles, antes de tudo, olham para o rosto do hóspede. E quaisquer que sejam as coisas caras e bonitas, você não esconderá seu rosto nelas. E, portanto, esta é a mesma parte do corpo que deve parecer perfeita até a velhice.

E se a estrutura da pele puder ser melhorada usando hidratantes e procedimentos cosméticos, os músculos da face são mantidos em forma apenas quando são treinados.

Quando é necessário começar?

Nosso estilo de vida é rápido, todos os dias um milhão de assuntos pequenos e grandes, e as mulheres européias que mais frequentemente querem economizar pelo menos um pouco de tempo para descansar "para mais tarde" saindo por si mesmas.

Primeiro, estudar, depois trabalhar, datas, casamento, filhos e agora com 35 anos, e não há desejo de olhar no espelho. Situação familiar? Mesmo se você tem 20 anos, você tem mães, parentes e amigos mais velhos que perderam o tempo assim.

Preste atenção às mulheres do leste, especialmente às mulheres japonesas. Eles ensinam suas meninas a se cuidarem da infância. Não importa o quanto uma mulher japonesa esteja carregada, ela sempre encontra tempo para exercícios físicos, meditação e partida para si mesma.

É ideal começar a Fackulturty aos 17 a 20 anos. Mas, novamente, nunca é tarde para começar! Comece hoje, independentemente da idade e em um mês você definitivamente verá os resultados!

Alena Rossoshinskaya: Facial Fitness - Vídeo

Alena desenvolveu um excelente curso para apertar os músculos do rosto de maneira natural. Para fazer isso, você precisa deixar um quarto de hora por si mesmo diariamente e dedicar seus rostos a eles. É melhor ficar sozinho na sala para não ficar envergonhado e realizar exercícios corretamente.

Algumas dicas de Rossoshinskaya:

• Você precisa começar ontem. Não há tempo do que você começa antes, melhor você ficará como amanhã
• Se as mudanças relacionadas à idade ainda não tocaram seu rosto para começar com o aquecimento, e você precisa mudar para toda a gama de exercícios após 26 a 30 anos
• Um rosto bonito depende diretamente de uma bela postura, um pescoço plano;
• Todo mundo está envelhecendo à sua maneira e, se aos 20 anos você já vê rugas faciais, não deve esperar, inicie as aulas imediatamente! É melhor resolver problemas como é admitido, não retroativamente
• Para aqueles que estão um pouco atrasados \u200b\u200be iniciaram exercícios após 40 anos, você precisa se lembrar de que o resultado definitivamente será, mas será necessário mais do que aqueles que começaram anteriormente
• Não tente ganhar a idade. Não é possível enganar ou vencer. Mas você pode aceitar adequadamente na sua idade ter uma boa condição da pele e um ajuste oval da face. Não prometemos o rosto de um adolescente aos 50, mas prometemos um excelente oval de rosto, mesmo aos 80 anos! Falta de bochechas caídas, sacolas sob os olhos e outras coisas
• A correção do exercício começa com a adoção de si mesmo e a aptidão que você pretende fazer. Céticos são sempre duas vezes piores

Vídeo: Alena Rossoshinskaya: Facial Fitness

Evgenia Baglyk: Faces de fitness - Vídeo

Evgenia Baglyk Fundadora da Escola e Fitness Online Face -O treinador desenvolveu sua própria metodologia de condicionamento físico. Eugene aconselha urgentemente o primeiro treinamento a ser realizado com o treinador, pois os resultados rápidos podem estar apenas com o desempenho completo dos exercícios.

Vídeo: Evgenia Baglyk: Facial Fitness

Natalia Osminina: Fitness escultural para o sistema facial de Revitonika - Vídeo

Natalia Oskinina homenageou o especialista no campo de hardware e reabilitação fisiológica manual dos músculos da face desenvolveu mais de 20 técnicas exclusivas para melhorar o tônus \u200b\u200bmuscular do rosto, pescoço e decote.

De acordo com sua metodologia, milhares de eslavos estão envolvidos, mas a própria Natalya chama a atenção para o fato de que é impossível alcançar qualquer resultado sem uma abordagem integrada, que inclui: ginástica ou, como faces, massagem, procedimentos cosméticos e diariamente adequados Os cuidados e a aplicação de maquiagem também são chamados. Se você perder pelo menos um dos aspectos do resultado, será muito pior e, às vezes, não será perceptível.

VÍDEO: Natalya Osminina: Fitness escultural para o sistema facial de Revitonik

Observe que, sem um instrutor, nem Natalya nem seus seguidores recomendam esses procedimentos.

Aptidão facial com Galina Dubinina

Outro treinador de fitness decidiu não apenas fortalecer os músculos do corpo, mas também o rosto, porque você não pode escondê -lo sob as dobras de roupas ou sob o linho de ajuste. O sistema original de Carol Majio foi tomado como base, mas Galina os modificou em detalhes e os adaptou e adaptou -os para nossas mulheres.

O complexo apresentado por Galina inclui:

• Exercícios que resolvem os músculos do rosto e pescoço. Mantendo o rosto em boa forma
• Surpopter e massagem bioenergética do rosto e pescoço
• Carregando por seus olhos favoritos
• Um conjunto de exercícios de manhã e noite
• Expresse a preparação da pessoa antes de um evento importante
• Complexos para diferentes faixas etárias
• Trabalhando de áreas problemáticas para homens
• Métodos separados que melhoram a condição do rosto do mundialmente famoso Bodyflex

Em conclusão, vale a pena acrescentar que Galina é sempre honesta com seus clientes e fala francamente de quem ela aprendeu sobre os métodos, o que exatamente ela mudou neles e por quê. O que acrescenta respeito e confiança em Galina.

Vídeo: 24 Facelifting de Galina Dubinina: Após 40

Aptidão facial com Carol Majio

Carol Majio é uma das cosmetologistas americanos mais populares, que, ao contrário da maioria das pessoas da indústria da moda, nunca aconselhou seus clientes a ir ao bisturi para cirurgiões, mas se ofereceu para trabalhar ativamente em si mesma.

Carol Majio desenvolveu uma técnica única, graças à qual o rosto é rejuvenescido, apertado. Além disso, com a ajuda de exercícios especiais, você pode abrir os olhos, em volta do rosto, mostrar as maçãs do rosto e remover o fundo pesado do rosto.

Vídeo: Facial Fitness com Carol Majio

Aptidão facial menos 10 anos

Para parecer deliciosas 10 anos mais jovem, não é necessário gastar muito tempo e esforço. Apenas 10 minutos por dia de manhã, assim que acordaram, ou à noite depois de limpar o rosto e antes de ir para a cama. Apenas 10 minutos e o rosto mudará, o blush jogará, o oval da face será como um vinte e um ano!

Vídeo: Facial Fitness menos 10 anos em 10 minutos por dia!

A fitness é boa, mas em combinação com a massagem japonesa, ele geralmente cria milagres. A massagem deve ser realizada limpando cuidadosamente o rosto e desinfetadamente as mãos. É melhor tomar um creme de massagem hidratante ou gordo, após a massagem, remover o restante.

VÍDEO: Massagem de face japonesa

Bodyflex para o rosto

E, em conclusão, uma ginástica respiratória perfeitamente comprovada, melhorando o rosto e não apenas. Se você fizer todos os exercícios corretamente, no dia seguinte será difícil mastigar e até sorrir. Mas assim que a tripulação passa o resultado!

VÍDEO: Bodyflex para o rosto e pescoço de Grire Childers