40 dicas sobre como melhorar sua vida. Hábitos que tornam a vida melhor

Mudanças na vida de todas as pessoas, até pequenas e insignificantes, mudam a visão de mundo. Além disso, graças a eles, uma pessoa se livra de uma vida chata e monótona.

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Você também pode mudar sua própria vida, torná -la muito melhor. Tendo feito isso, você se tornará uma pessoa absolutamente feliz.

Como melhorar a vida: 10 dicas

Como melhorar sua vida:

Tente dormir menos. Essa contribuição para sua vida é considerada a mais importante. Graças ao conselho, você tornará sua própria vida mais digna, mais produtiva. Levante -se cerca de 5 minutos mais cedo do que ontem, um dia anterior ontem. Faça isso por 3 semanas. Tendo recebido mais uma hora e meia. Então você se acostuma com os novos gráficos mais rapidamente. Não se esqueça do que é importante não a duração do sono, mas sua qualidade. Agora imagine mentalmente quantas horas adicionais você tem, por exemplo, por mês. Durante esse período, você terá tempo para fazer algumas coisas importantes por si mesmo.
Todos os dias da manhã, destaque uma hora para pensar em como começar a se desenvolver. Imagine em sua cabeça o dia que você precisa. Ouça música que motivará, leia a literatura clássica. Use esse tempo para acordar, animar -seantes do futuro dia. Observe como o sol nasce, saia para o ar fresco da manhã.
Não se esqueça nem sobre os assuntos mais importantes. Selecione algumas horas por dia para se verificar. Pense se você foi capaz de usar seu tempo e energia para o trabalho realizado corretamente. Anote o que ainda não está cumprido e planeje quando puder fazer o negócio atrasado. Não os deixe com uma carga morta. Tendo aprendido a gerenciar seu próprio tempo, você controlará melhor a vida.
Plano
Pense apenas sobre bom. Para fazer isso, você pode usar uma faixa elástica por dinheiro. Coloque na mão. Quando você pensa em algo ruim, puxe a faixa elástica para que ele clique no pulso. Cada vez, pensando no mal, lembre -se de uma sensação desagradável de uma faixa elástica de um golpe, então, com o tempo, você tentará "jogar fora" tudo negativo da sua cabeça.
Pensamentos que parecem brilhantes para você, tente escrever. Ao longo do dia, cada pessoa pode ter boas idéias. Pegue constantemente pequenos cartões de papel e uma caneta com você. Quando um pensamento brilhante aparecer, escreva -o imediatamente. Quando você chegar em casa, escreva todas as idéias para outro lugar, por exemplo, em um caderno grosso. Revise seus pensamentos com mais frequência no papel. O que se tornou realidade ou você fará - exclua e escreva gratidão ao universo e a si mesmo, pelo fato de ter acontecido.
Dedicar -se todos os domingos. Tente planejar cuidadosamente uma semana de trabalho, apresenta reuniões visualmente, planos. Quando o domingo chegar - leia livros úteis, ouça música agradável, tome um banho com pratos aromáticos, analisando a semana passada e imagine mentalmente um maravilhoso avanço. Faça -se máscaras de beleza, relaxe - deixe este dia ser seu e apenas para você.
Organize a noite para você
A qualidade da sua vida depende da comunicação. Um papel importante na vida de todas as pessoas é desempenhado por como ele se comunica com outras pessoas. Em que você se concentrará, então receberá em troca. Se você quiser torne sua vida melhor, trate seus parentes, amigos bem, colegas de trabalho. Esse fator é considerado a lei fundamental da natureza.
Crie sonhos e transformá -los em objetivos. Faça o seu trabalho se você gosta. Não espere outra ajuda, não faça algo que traga apenas dinheiro ou reconhecimento. Se o seu trabalho será prazer, os benefícios materiais chegarão a você muito rapidamente.
Sorria diariamente pela manhã, olhando no espelho. O riso, como você sabe, é capaz de ativar reações úteis no corpo humano. Então você terá um ótimo humor de manhã o dia inteiro.
Responda a chamadas com respeito. Então você consolidará uma ótima impressão de si mesmo. Quando você chama uma pessoa, ela será respeitada com você, elas ajudarão e apoiarão, se necessário.

Hábitos que tornam a vida melhor

Hábitos que tornam a vida melhor:

Não coma antes de dormir. Se você recusar comida 2 horas antes de dormir, perderá peso, ficará muito mais atraente. Você evitará muitos problemas relacionados à saúde, você se sentirá melhor.
Beba muita água de qualidade. Muitas pessoas tomam café pela manhã e, à noite, se alegram com chá perfumado. Mas para a saúde humana, é necessária água comum. Chá e café não podem substituí -lo. Portanto, beba mais água diariamente, sempre antes de comer, não deixe de beber um copo de água. Certifique -se de seguir sua qualidade. Se a água clorada fluir da torneira - se recusar a usá -la para beber e cozinhar. Substitua a opção de armazenamento ou use um filtro de alta qualidade.
A água deve ser de alta qualidade
Tente não ficar com raiva, para não ser rude. Siga seus próprios pensamentos, as palavras que você diz. Se você quiser dizer algo rude, inspire mais ar, conte até 10. Então você se acalma, sua conversa será construída de uma maneira calma e positiva. É possível que esse tipo de diálogo seja mais eficaz.
Organize rituais úteis pela manhã. Para otimizar sua própria vida, comece com o ritual todas as manhãs. Por exemplo, ao escovar os dentes, beba 250 ml de água morna, adicionando um pouco de suco de limão. Em seguida, tome um banho de contraste. Ligue a água fria após um quente lentamente. Ao terminar o procedimento, esfregue bem o corpo com uma toalha, faça movimentos de massagem leve, batendo palmas sobre o corpo. Graças a este ritual, você começará um dia em um excelente tom, com um humor maravilhoso.
Tente ir para a cama a tempo. Para se sentir bem e torne sua vida melhor, durma por 7 horas. Se você for dormir às 12 da manhã, acorde cedo, poderá sentir falta de sono. É melhor deitar aos 22 anos e depois acordar às 6 ou 7 da manhã.
Caminhar com mais frequência. O movimento é considerado a melhor fonte de saúde. Portanto, vá trabalhar a pé, caminhe durante uma pausa para o almoço, bem como à noite. Não se apresse, tente não caminhar por uma rua empoeirada, na qual existem muitos carros, mas em algum lugar perto do lago, no parque. Mesmo que esta estrada ou trabalho leve mais tempo - você também terá impressões mais positivas.

Coisas que tornarão a vida melhor

Coisas que melhorarão a vida:

Acordar diante de crianças. Levante -se todos os dias às 7 da manhã. Se houver uma criança pequena, mude a fralda. Em seguida, junte -se com seus pensamentos, crie um plano para um dia, sintonize a onda desejada. Assim, você se tornará uma mamãe coletada, mais divertida e melhor.
Beba uma xícara de chá delicioso, café. Todos os dias antes do café da manhã, faça pelo menos alguns goles de uma bebida quente. Com o tempo, diversifique o conteúdo da xícara, fabrica um chá novo todos os dias, adicione limão, leite, ervas.
Lidere o blog. Todos os dias, aloque um pouco de tempo para registrar seus próprios pensamentos, comente sobre tópicos interessantes no fórum. Faça isso diariamente e não se aproxime do computador no fim de semana, dê às forças a oportunidade de se recuperar completamente.
Abraço para crianças. Para uma pessoa ser feliz, ele deve abraçar 8 vezes ou mais todos os dias. Abrace com mais frequência seus filhos, seja uma família feliz.
Use óleos essenciais. Pulverize água ao redor da sala adicionando algumas gotas de óleo essencial a ele. A sala vai cheirar mais agradável, você receberá uma acusação de emoções positivas.
Leia livros. Graças à leitura, a função cerebral é estimulada. Leia a literatura que permitirá que você reflita, jogue várias novas idéias.
Leia e desenvolva
Faça o que será interessante para toda a família. Quando o cônjuge voltar do trabalho, alimente -o com um jantar delicioso. Em seguida, olhe para toda a família em algumas séries interessantes, jogue o jogo de tabuleiro, você pode fazer planos para o fim de semana ou o futuro próximo.
Rezar. Termine todos os dias com oração. Graças a Deus nas últimas horas, pelo fato de você ter acontecido agradável ao longo do dia.

Como fazer a vida melhor, mais divertida?

Como fazer a vida melhor, mais diversão:

Inscreva -se para o esporte fascinante. Tome cuidado, por exemplo, cavalgando, golfe, turismo selvagem, esqui aquático, indo para a natureza ou para as montanhas. Há muitos no mundo que você não tentou, que o encantará. Você também pode se tornar um participante de um time de futebol ou torneio de xadrez. Depois de um passatempo tão agradável, sua vida poderá brincar com cores mais brilhantes.
Pegue um animal de estimação, Por exemplo, um hamster, um rato, um cachorro, um gato ou até peixe. Esses animais de estimação podem distrair os problemas domésticos, criar uma atmosfera acolhedora da casa.
Vá para o zoológico, teatro, cinema. O passatempo ativo distrai, Torna a vida melhor.
Cuide do voluntariado. Esta lição fala por si. Inscreva -se em um animal em casa, ajude orfanatos. Talvez essa ocupação não pareça tão engraçada para você, mas você terá um significado em sua vida.

Como tornar sua vida melhor e mais brilhante?

Como tornar sua vida melhor e mais brilhante:

Mude algo em sua própria vida hoje. Não adie na segunda -feira ou no início do próximo mês. Livre -se do fato de não ter gostado muito de tempo.
Pegue uma folha de papel Escreva sobre tudo o que é considerado o mais importante para você que existe ao seu redor. Responda a algumas perguntas, por exemplo, com o que você gosta de lidar, com o objetivo que você tem em um futuro próximo, o que gostaria de mudar e assim por diante. Quando você vê um esquema detalhado de sua própria vida, pode entender que precisa jogar fora da sua cabeça para sempre do que precisa, para que a vida se torne mais brilhante, mais interessante.
Inventar aulas interessantes para você torne a vida melhor. É excelente se alguma lição cruzar com seu trabalho principal. No entanto, se você precisar trabalhar, apenas para ganhar dinheiro, tente encontrar um hobby interessante, de preferência vários. Aguarde os cursos de inglês ou ioga. Escultura, pintura, escalada - Isso e muito mais irá acender você, inspirar você.

Como melhorar a vida íntima?

Como melhorar a vida íntima:

Crie uma nova imagem. Suponha que seu marido o veja todos os dias como dona de casa, e a decisão de ser intimidade ou nem sempre permaneça com você. Chegou o momento em que o cônjuge precisa surpreender - deixe -o tomar a iniciativa em suas próprias mãos. Ele gostaria de controlá -lo, observando uma mulher tímida.
Fazer loucura. Talvez você se lembre dos anos em que estudou no Instituto. Você cometeu atos ousados \u200b\u200be imprudentes naqueles anos. Anos varreram rapidamente, mas isso não significa que você desapareceu a coragem, entusiasmo e travessuras anteriores. Seja mais ousado, diversifique seu relacionamento íntimo com seu ente querido. Preencha o relacionamento com novas cores, por exemplo, vá para a natureza, faça amor no banco de trás do carro ou à direita ao lado do rio.
Seja uma "garota má". Não pense em estereótipos, timidez e boa educação - pergunte ao seu amado o que ele quer em intimidade. Talvez haja coisas que um parceiro não possa expressar em palavras - deixe -as escrevê -las no papel. Mostre a sua amada que uma "garota má" vive dentro de você, você tem uma coragem de dar uma volta até uma stripper profissional.
Organize um pequeno feriado. Especialistas dizem que o seguinte - para melhorar a vida pessoal, pelo menos uma vez por mês, você precisa diluir um relacionamento cinzento com um feriado, para permanecer sozinho. Fuja da vida familiar, por exemplo, para o sanatório, uma casa de repouso no país. Organize uma noite romântica, vá inesperadamente para as ilhas, para o mar. Alguns dias serão suficientes para você se livrar do estresse, desfrutar de um ambiente íntimo.

O que fazer para melhorar a vida?

O que fazer para melhorar a vida:

Ser uma pessoa aberta. Descubra algo novo para si mesmo, mude suas próprias crenças, coma novas habilidades, obtenha novos amigos. Participe de eventos públicos, apresentações. Tudo isso tornará possível formar um fluxo de novas idéias que o inspirarão, fornecerão forças criativas adicionais.
Saia da natureza várias vezes por mês, leve com você: uma bicicleta, um snowboard. Viaje em pequenas cidades, tire fotos de lugares interessantes, momentos espontâneos da vida de parentes e conhecidos. Existem várias coisas opcionais. Eles podem ocupar um dos lugares principais da vida de uma pessoa, permitir que você relaxe com a alma e o corpo. Sensações brilhantes e inesquecíveis na forma de fotografias, histórias interessantes - tudo isso torna a vida mais brilhante e melhor.
Saia da natureza
Faça cobrança pela manhã. Dê ginástica da manhã por 10 minutos. Realize exercícios simples para aumentar a flexibilidade do corpo. A ginástica pela manhã é um bom humor e uma onda de força o dia inteiro.
Relaxar. Seu estado psicológico dependerá desse hábito. Depois de carregar, ligue a música calma, sente -se de maneira mais confortável, relaxe, feche os olhos, concentre -se na sua própria respiração. Então sente -se por cerca de 10 minutos. Quando terminar o relaxamento, beba chá quente.
Foda -se como uma pessoa feliz. Apaixone -se, conheça novas pessoas. Ser uma pessoa cuja vida está cheia de felicidade significa notar apenas bons momentos, aproveitar a vida, se divertir, mesmo quando a alma está triste.